"에어로빅의 운동방법"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅의 운동방법" 검색결과 61-80 / 2,719건

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자신과 부모들을 위한 중년기 교육 및 노년기 교육을 위한 프로그램을 구성하고, 우리가 노년을 위해 어떤 준비를 해야하는지 설명하시오

자들 간의 친밀감을 형성한다. 활력있는 생활 2차시: 적당한 운동과 휴식 목적 중노년기에 맞는 적절한 운동 방법과 휴식의 중요성에 대해 학습한다. 건강을 유지하는 지혜 3차시 ... 하고 재현하기는 어렵지만 노인들을 대상으로 유산소 운동이 뇌기능에 미치는 영향을 조사한 연구에서 연구자들은 에어로빅 운동을 1년간 지속한 경우 상위 인지와 관련된 뇌네트워크의 기능 ... : 노년기의 신체적 변화와 노년기 영양섭취의 유의점 목적 노년기에 발생하는 신체적 변화를 이해하고, 이를 고려한 영양섭취 방법을 배운다. 즐거운 식사계획 4차시: 균형 있는 식사계획

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.11.16

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완공요약, 완벽한 공부법 - 9장 몸

20% 향상 35 분간 에어로빅을 하는 것으로 성인의 두뇌 상태와 인지능력이 향상 2009 년 캐나다 시티파크고등학교 , 수업듣기 전 20 분 정도의 운동 , 5 개월 후 ADHD ... Chapter 8 몸 : 몸은 공부의 길을 안다 몸은 길은 안다 . - 최인훈나사는 왜 실패했을까 ? 휴식은 문제 해결의 열쇠 최고의 공부 전략 , 운동 수면도 최고의 공부 전략 ... 가 아니다 . 제대로 된 방법으로 노력해야 한다 . 그 노력에는 무언가를 하는 것뿐 아니라 아무것도 안 해야할 때도 있다 . 열심히 공부와 일에 몰두했다면 한가로운 시간을 갖고 쉬

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.17

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체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

신체훈련론주제: 체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 무산소 운동1) 무산소 운동의 개념2) 무산소 운동 종류 및 방법(1) 스쿼트 ... (2) 팔굽혀펴기2. 유산소 운동1) 유산소 운동의 개념2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기(2) 달리기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론체력은 일상생활을 영위하기 위한 신체 ... 은 효과적으로 증가할 수 있게 된다.본론에서는 이러한 체력강화운동의 종류 중 무산소 운동과 유산소 운동을 살펴보고 운동방법을 설명하도록 할 것이다.Ⅱ. 본론1. 무산소 운동1

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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성인간호학/당뇨로 인한 다리 절단 케이스/ 2020년 작성/ 비효과적 건강관리 / 간호과정 1개 평가까지 완료

간식 섭취 ⑤ 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동 ( 에어로빅 , 보행 , 수영 ) 권장 , 주 3 회 이상 ⑥ 강도가 높은 단기간의 무산소 운동 ( 비에어로빅 ) 은 급작 ... , 감염 , 종양 , 신경손상 , 선천성 기형 3) 절단 방법 ( 1) 개방성 절단 ① 환부를 단면으로 절단 , 주로 감염이 심할 때 시행 ② 환부 상처 치유 후 절단부를 봉하기 위한 ... 에 대한 준비 ( 예 , 하지 절단 시 상지강화운동 ) ③ 환자의 반응에 대한 무비판적인 수용 ( 2) 수술 후 출혈 , 감염 사정 출혈 및 감염 관련 징후 사정하고 예방 부종관리

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| 리포트 | 38페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.03.10 | 수정일 2021.03.11

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이제 은퇴해도 될까요? (순조로운 은퇴생활을 위한 지침) / 저자(데이브 휴즈)/ 초판 2020년 11월 30일

은퇴자들의 고민들을 소통하는 사이트를 만들고, 사이트에 공유된 주제들을 선별하여 책으로 쓴 것 같다. 그래서인지 책에서 추천하는 다양한 은퇴생활의 방법과 노하우, 그리고 처한 ... 에 사람들을 만날 수 있는 좋은 방법이기도 하다. 예를 들어, 박물관 안내원이나 관광 가이드 또는 콘서트홀의 안내원이 될 수도 있다.p.103 여가활동단체에 가입하라. 등산을 하 ... 거나 쇼핑몰을 함께 다니며 여가활동을 하는 단체가 있다. 흥미로운 곳으로 당일치기 여행을 떠나는 단체도 있다. 지역 체육관에는 노인들을 대상으로 요가, 에어로빅, 수상 에어로빅 등

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| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.02 | 수정일 2022.07.10

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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

사회체육개론주제: 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 걷기 운동2. 걷기 운동 구제 ... 으로서 남녀노소 모두 건강증진을 위한 운동방법으로 처방이 이루어지기도 하며 운동중 통증, 상해, 안전관리 측면의 유용함이 입증되기도 하였다.걷기 운동은 다양한 효과가 나타난다. 지방 ... 는 가장 안전한 유산소 운동으로서 장점을 가지고 있으며 부상의 위험이 거의 없고 조깅 또는 에어로빅보다 큰 힘을 필요로 하지 않는다. 또한 하지에 전신근육의 2/3이 집중되어 전신

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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간호이론 2023학년도 2학기 - 간호이론의 정의와 필요성 매슬로의 욕구위계론

(주부)직 업주부현 소득원남편의 공무원 연금◎ 만성질환자의 생활습관 특성생활습관특성의기록사항? 평소 짜게 먹는 습관을 가지고 있음? 에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 ... 하게 대응하고, 더 나은 의료 결과를 달성하는데 도움을 줄 수 있다고 하겠다.② 간호 실무의 지침을 제공간호이론은 간호사들에게 환자를 돌보고 치료하는 방법에 대한 중요한 지침과 틀을 제공 ... 은 환자의 상태를 모니터링하고 의료 결정을 지원할 뿐 아니라, 간호사들은 간호이론을 통해 환자와 가족에게 필요한 교육을 제공하는 방법을 배우기도 한다. 환자들에게 건강 유지 및 질병

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.27

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정신건강사업 계획서_독거노인 우울증과 고독감 해소를 위한 프로그램

형성 건강 프로그램? 단체 체육 활동: 생활 체육(체조, 에어로빅) 강사를 초청하여, 건강을 관리하고 서로가 같이 운동을 하며 친밀감을 형성 (월 1회)? 수행인력: 사회복지사 1명 ... 종목별 운동기구 세트 x 5모이자 친구야!나들이 비용82,00045인승 버스 대절도시락 x 28보험가입비 2,000×28명간식비 x 28인건비생활 체육 강사82,000시간당 10만원 ... /시간터참여 방법1. 창원 내 소외감, 고독감을 느끼는 독거노인을 조사하고 통계를 내고, 자료를 기반으로 참여자 선정2. 직접 방문 후 상담을 진행하고, 동의서 작성3. 동의서를 작성

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.29

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성인간호 case 당뇨병 A+ 보장자료 간호진단 2개(지식부족, 비효과적 건강관리), 간호계획, 이론적근거 및 간호중재 완벽함

운동전, 중, 후 혈당 체크- 강도가 낮은 장기간의 유산소 우동(에어로빅, 상체운동, 보행, 수영) 권장- 강도가 높은 단기간의 무산소 운동(비에어로빅) 금지- 운동의 강도는 심폐 ... %90%환경요인바이러스, 독소비만, 운동부족일차적 결함인슐린 분비가 감소되거나 없음인슐린은 분비되나인슐린에 대한 세포반응 저하섬세포 항체발병 시 존재없음영양상태마름비만 또는 정상증상 ... 질환으로 인해 당뇨병이 생기는 경우· 가장 흔한 원인 : 알코올성 췌장염으로 β-세포의 파괴임신성당뇨병· 임신 후 태반의 호르몬 때문에 생긴 당뇨병· 체중유지 및 규칙적인 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.23

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움직임의 힘 독후감

움직임의 힘운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가“운동은 심폐기능의 증진, 관상동맥 질환의 예방, 혈압의 하강, 혈전의 신속한 분해, 근섬유 크기의 증대 ... 20인’에 이름을 올리기도 했다. 저자는 소심하고 커서도 줄곧 불안감에 시달리는 내성적인 아이였다고 한다. 하지만 어느 날 운동 프로그램 프로젝트가 그녀의 눈에 띄었고 그 다음 ... 부터 변화가 시작되었다. 중요하지만 두렵거나 자신이 없어서 회피했던 일을 실행해보자는 것이었다. 저자는 그룹 운동 강사가 되겠다는 평생의 꿈을 이뤄보기로 결심했다. 거실에서 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.22

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정신간호 우울증 교육프로그램ppt

다 . 가을과 겨울철의 우울증은 볕이 잘 드는 곳에서 틈틈히 햇볕을 쬐어주는 것이 좋다 .6. 우울증 예방 및 관리 방법 3. 규칙적인 운동 규칙적인 운동 운동은 자신의 삶에 자신감을 가지 ... 는 항우울제 같은 역할을 한다 . - 수영 , 달리기 , 에어로빅 , 빠르게 걷기 등6. 우울증 예방 및 관리 방법 4. 금연 - 흡연 시작 후 5 분 이내 에 혈압 15mmHg ... 또는 증가 ( 체중 감소 또는 증가 , 한 달에 5% 초과 ) ④ 불면 또는 과다 수면 ⑤ 정신운동 지연 또는 정신운동 초조 ⑥ 피곤 또는 에너지의 감소 ⑦ 무가치감 , 부적절

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.26 | 수정일 2022.12.18

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[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 기출 모음집

사이드 트라이셉스의 지도방법을 설명하시오35. 지도자인권침해36. 프론트스퀏 지도방법37. 심폐소생술 시 전기충격 시 주의사항38. 에어로빅 운동39. 대학생 경기인 등록40. 남자 ... 구술1. 경기인 등록 날짜2. 웰니스 설명3. 운동 한시간전 당섭취 이유4. 남자 프더바 지도방법5. 학습권 침해6. AED 사용법7. 카프레이즈 지도요령8. 여자 피지크 종목 ... ]훈련 강도를 높이고, 휴식을 고려하여 신체부위를 나눠 운동하는 방법[이중 분할 훈련법]하루동안 오전과 오후에 신체의 다른 부위를 훈련하는 방법[선피로법]단순관절 운동 후 다중관절

시험자료 | 78페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.09

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스포츠정책론 ) 생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해서는 환경분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체 사회문화적 환경

수 있는 운동을 선택하거나 동호회나 그룹을 만들어 함께 운동할 수 있을 것이다.허나 이 방법은 전적으로 개인의 선택에 의존한다. 시골이나 산간 지역으로 이동했는데 원래 하던 운동 ... 을 지속하고 싶다면 별 다른 방법이 없을 것이다. 그렇기 때문에 생활 체육과 관련한 법령을 제작하려는 사람들은 이러한 상황을 살펴 보아야 할 것이다. 서울에 다양한 운동 시설이 몰려 ... 다. 이에 노인의 건강이나 체력을 유지 및 증진하기 위한 참여형 생활체육프로그램이 보급될 필요가 있다.목차1) 서론2) 본론3) 결론참고문헌1) 서론스포츠는 단순한 운동 수행 행위

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09 | 수정일 2024.05.21

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

이 좋다. 큰 근육을 규칙적이며 지속해서 움직일 수 있는 유산소운동으로는 에어로빅, 테니스, 수영, 조깅, 자전거 타기 등이 있고 여의치 않다면 하루에 20~30분씩 꾸준히 걷 ... 정도가 적당하다. 이때, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용이 되어 저혈당이 발생할 수 있기 때문에 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여서 운동 중 저혈당이 발생하지 않 ... 운동과건강주제: 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.(생활습관병 중 하나만 선택해서 작성)-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 생활습관병(성인

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.14

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A+자궁탈출증case간호진단5개 간호과정2개 문헌고찰 진단검사 약물

- 케겔운동으로 골반바닥근육, 회음조임근을 강화시켜 탄력성을 갖게 하여 중압감과 요 조절능 력의 향상을 가져올 수 있음- 산전·산후 운동도 골반지지 기능을 향상시킴- 폐경기 이후 ... 하는 근육을 지지하기 위해 복대나 거들 착용- 무거운 물건 들어올리는 일 피하도록 함- 격렬하고 반복적인 에어로빅, 조깅, 점프 피하기- 흡연으로 인한 만성적인 기침이 나오지 않도록 금연 ... 하도록 함- 회음조임근을 강화시켜 근육과 혈관의 탄력성을 강화시키는 운동인 케겔운동을 매일 시행하도록 격려Ⅱ. 사례 보고서(Case study)참고문헌(Reference)- 여성

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.05 | 수정일 2025.01.15

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.1. 서론운동은 신체 건강과 정신 건강을 모두 증진시키는 중요한 활동이다. 현대 사회에서 스트레스와 건강 문제는 점점 더 심각해지고 있 ... 으며, 이를 해결하기 위해 많은 사람들이 운동을 통해 건강을 유지하고자 한다. 효과적인 운동 방법을 통해 더 나은 건강 상태를 유지하고, 운동의 효율성을 극대화할 수 있다. 운동은 체력 ... 을 미친다. 하지만 올바른 운동 방법을 이해하고 실천하는 것은 쉬운 일이 아니다. 잘못된 운동 방법은 오히려 부상을 초래하거나 건강을 해칠 수 있다. 따라서 개인의 체력 수준과 목표

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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양극성장애 간호 진단 간호 과정 1. 지나친 과다행동과 관련된 상해위험성

행동의 배출구로서 구조화된 신체활동을 제공한다.(예: 빠르게 걷기, 댄스요법, 에어로빅)-> 신체 운동은 내재된 긴장을 발산하는 안전하고 효과적인 방법이다.9. 치료적 의사소통 ... 지 않을 것이다.단기목표1. 대상자는 3일 이내에 자신의 감정을 말로 표현할 것이다.2. 대상자는 5일 이내에 안정을 찾을 수 있는 방법을 3가지 말할 수 있을 것이다.3. 대상자 ... 에 따라 양극성 장애 증상을 완화시키는 약물을 투여한다.-> 질환의 증상을 완화시키기 위한 효과적인 방법이다.항정신성 약물은 일반적으로 불안과 과다행동을 빠르게 경감시킨다.8. 과다

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.01

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만점 성인간호학실습 당뇨병(DM) CASE STUDY-간호진단3, 과정1

더 상승초래방법-혈당농도가 최고에 이르는 시간에 규칙적으로 시행-운동 후 저혈당증 예방 위해 운동 직후 간식 섭취-운동 전 식사나 간식 섭취-장시간 운동 시 운동 전, 중, 후 ... 혈당 체크+탄수화물 간식 섭취-강도가 낮은 장기간의 유산소 운동(에어로빅, 보행, 수영) 권장, 주 3회 이상-강도가 높은 단기간의 무산소 운동(비에어로빅)은 갑작스러운 탈진 초래 ... 을 생산(다음, 다뇨, 체중감소)이 있을 때④HbA₁C 6.5% 이상(표준화된 방법으로 측정)위의 ①②④의 경우 다른 날에 다시 한 번 검사하여 진단한다.⑤공복혈당장애(IFG): 공복

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.11

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노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

노인건강간호학실버로빅 운동프로그램이고혈압 노인의 자기효능감,자가간호행위, 혈압에 미치는 효과목차Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적Ⅱ. 간호중재실버로빅 운동프로그램Ⅲ ... 을 알 수 있다.고혈압은 일단 발생하면 완치가 어렵고 생활습관을 변화시키는 등의 자가간호행위를 꾸준히 실천하는 것만이 건강을 유지할 수 있는 최선의 방법이기 때문에 자가간호를 지속 ... 들로 구성된 노인 에어로빅으로서 고혈압 노인의 신체적 특성에 맞게 변형이 가능하고, 미숙련자도 쉽게 익힐 수 있다. 그러나 실버로빅에 관한 연구는 실버로빅이 고혈압 노인의 심폐기능을 강화

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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일상생활 속에서 작동하는 신경화학물질(신경전달물질과 호르몬) 3가지 이상을 소개하고 이러한 신경화학물

화학 물질을 원활하게 하는 생활 속 실천 방법1) 규칙적인 운동2) 수면3) 음식 섭취Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론인간의 모든 행동은 우리의 뇌에 의해서 결정되고 뇌에 의해서 ... 적으로 생성되지만, 에어로빅 운동과 같은 다양한 활동으로 유발될 수도 있다. 사람 대부분이 즐거운 감정을 느낄 때만 엔도르핀이 생성된다고 생각하는데, 사실은 그 반대이다. 엔도르핀 ... 는 생활 속의 구체적인 실천방법을 제시하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 신경화학 물질2. 일상생활 속에서 작동하는 신경화학 물질1) GABA2) 엔도르핀3) 도파민3. 신경

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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