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EasyAI “운동순서” 관련 자료

+효과적인 운동 순서등록일 2021.02.03 | 총 3,220자 | 5페이지 | 2,000원
+운동시 필요한 에너지는 주로 탄수화물..등록일 2024.09.11 | 총 2,927자 | 5페이지 | 2,000원

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"운동순서" 검색결과 1-20 / 42,506건

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효과적인 운동 순서

효과적인 운동순서운동을 하는 목적은 운동을 실시하는 사람들마다 다를 것입니다. 지방량을 줄이려는 목적, 근육량을 늘리려는 목적, 재활의 목적 등등. 하지만 운동 목적에 따라 실시 ... 하는 운동 방법(운동형태)은 분명 다를 수 있지만, 순서적인 부분에 있어서 “유산소성운동(걷기운동 또는 아주 가벼운 런닝)과 저항성 운동(웨이트트레이닝 또는 전신 운동) 중 어떠 ... 하고자합니다.첫 번째, 운동시에 에너지원의 사용순서는 탄수화물, 지방, 단백질 순서로 대부분 유산소 운동은 지방을 에너지원으로, 무산소운동은 탄수화물을 에너지원으로 사용하지만 운동의 강도

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.03

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유산소운동과 저항성운동의 순서가 운동 후 혈압, 혈중 젖산농도 및 에너지 대사량에 미치는 영향 (Effects of order of aerobic exercise and resistance exercise on blood pressure, blood lactate, and energy metabolic rate after exercise)

The study was designed to examine the effects of order of aerobic exercise and resistance exercise on blood pressure, blood lactate, and metabolic rat..

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.28 | 수정일 2025.07.04

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복합운동의 순서에 따른 여대생의 체성분 및 등속성 근력 비교 (The Effect of Combined Exercise Order on Body Composition and Muscle Strength)

한국사회체육학회 박상동, 박승한

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.14 | 수정일 2025.05.21

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복합 운동 시 운동 실시 순서가 체내 에너지소비량 및 생리적 변인에 미치는 영향 (Effects of Different Sequences of Combined Exercise on Energy Expenditure and Physiological Variables Associated with Fatigue)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 김성수, 김현국, 양상봉, 이광희, 허성훈, 이종삼, 김준호

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.05.10

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단기간의 유산소운동과 저항성운동의 복합운동 시 실시 순서가 여대생의 근력과 골밀도에 미치는 영향 (The Effects of Short-term Aerobic and Resistance Combined Training Sequence on the Muscle Strength and Bone Mineral Density in College Aged-Females)

한국스포츠학회 김범수, 장혁기

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.28

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유·무산소성 복합운동 순서가 혈중지질 및 호르몬에 미치는 영향 (Effects of Combined Aerobic Exercise and Anaerobic Exercise Course on Bood Lipid and Hormone)

한국체육과학회 고영찬, 김영표

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

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웨이트운동과 트레드밀 운동순서가 심혈관 반응, 혈중젖산농도 및 에너지소비량에 미치는영향 (The effects of weight and treadmill exercise sequence on cardiovascular responses, blood lactic acid concentration and energy expenditure)

한국운동생리학회 조형철, 엄우섭, 최대혁

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.05.10

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복합운동순서가 비만 여대생의 복부지방 면적과 운동지속의도에 미치는 영향에 관한 융합적 연구 (A Convergence Study on the Effects of Complex Exercise Sequence on Abdominal Fat Area and Intention of Exercise Adherence in Obese College Students)

국제차세대융합기술학회 이종민

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

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운동시 필요한 에너지는 주로 탄수화물, 지방, 단백질 순서로 이용되며, 탄수화물은

과목명: 운동생리학주제: 운동시 필요한 에너지는 주로 탄수화물, 지방, 단백질 순서로 이용되며, 탄수화물은 무산소 및 유산소 운동에 필수적인 영양소로 작용합니다. 특히, 탄수화물 ... 의 분해물질인 포도당(글루코스)는 저장량이 한정되고, 쉽게 고갈이 되어 장시간 오래동안 운동시 필요한 포도당은 gluconeogenesis(포도상 신생합성과정)으로 제공 ... 되지 않을 때 간은 이러한 때를 대비하여 저장했던 글리코겐을 분해하고 탄수화물이 아닌 물질로부터 글루코오스를 합성하여 혈당량을 유지하게 된다.본론에서는 장시간 운동 시 간과 근육

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.11

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발레 피루엣(Ballet pirouette) 앙 디올 (En dehors) 동작의 운동학적 순서 유형에 관한 연구 (Analysis of the Kinematic Sequence on the Rotation of Pirouette En Dehors Motion in Ballet)

한국무용과학회 김제민, 김광진

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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요부 안정화 운동 프로그램 순서 변화가 요추부 근 활성도에 미치는 영향 (Effects of Changes in the Order of Lumbar Stabilization Exercise Programs on the Muscular Activity of Lumbar Spine)

이 연구는 요부 안정화 운동 프로그램 순서에 변화를 주어 요추부 주요 근육인 다열근, 복직근, 복횡근, 중둔근에 대한 근 활성도의 변화를 도출 하고자 하였다. 성인 남성 10명 ... ). 사후검증에서 짐볼과 동일한 결과가 나타났다. 이상의 결과로 볼 때 짐볼 운동 후 플랭크 운동 순서 변화가 복직근과 복횡근의 근 활성도에 가장 큰 변화를 주었고 짐볼 후 플랭크, 맨손 ... 을 대상으로 하였으며 요추부 운동(플랭크, 짐볼, 맨손체조)에서 한 가지 운동에 3가지 다른 동작을 포함하여 20초씩 1분간 3동작을 실시하였다. SPSS 18.0 통계프로그램

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.14 | 수정일 2025.06.17

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유․무산소성 복합운동의 진행순서가 회복기 대사율과 혈액변인에 미치는 영향 (The Effect of Recovery Metabolism and Blood Factors Change on Aerobic and Anaerobic Combined Exercise Performance Order)

한국체육과학회 김훈, 권동일

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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중강도 혼합운동시 운동수행 순서에 따른 평균 심박수 및 에너지 소모량 비교 (Comparison on Average Heart Rate and Energy Expenditure according to Performance Order during Moderate Combined Exercise in College Males)

volume than opposite type. 한국운동재활학회 Journal of exercise rehabilitation 이형국

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.16 | 수정일 2025.06.17

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단기간의 유산소 및 저항성운동의 복합운동 실시 순서가 여대생의 신체조성, 혈액변인, 동맥경직도에 미치는 영향 (The Effects of Short-term Aerobic and Resistance Combined Training Sequence on Body Composition, Blood Profile and Arterial Stiffness in College Aged-Females)

한국스포츠학회 김범수

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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저항성 운동 시 단관절 및 다관절 운동순서 차이가 신체구성, 기초체력, 등속성 근기능 및 최대근력에 미치는 효과 (Effects of Difference of Single and Multi-Joint Exercise Order on Body Composition, Basic Physical Fitness, Isokinetic Muscle Function and Maximal Strength during Resistance Exercise)

한국골프학회 유붕, 양우혁, 서태범

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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비만 여대생들의 12주간 복합운동 순서 차이가 복부지방구성 및 혈중지질 변화에 미치는 영향 (Effect of Combined Exercise Order for 12 Weeks of Obese College Females on the Composition of Abdominal Fat and Blood Lipid Profiles)

한국콘텐츠학회 신혜선, 서수연, 이종민, 김정아

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.13 | 수정일 2025.05.21

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중간볼기근 강화 운동 시 하지 정렬이 엉덩관절 벌림근의 근활성도 및 근동원 순서에 미치는 영향 (Effect of Lower Extremity Alignment during Gluteus Medius Strengthening Exercise on Hip Abductor Muscle Activity and Muscle Recruitment Pattern)

임상인체동작과학회 신승환, 신호진, 조휘영

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.11 | 수정일 2025.05.09

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4주간의 유, 무산소 복합운동 순서에 따른 20대 남자대학생의 하지근력과 신체중심 변화에 미치는 영향 (Effect of the 4 weeks with aerobic and anaerobic complex exercise according to the order in the lower extremity muscle strength and body gravity balance of 20' male University students)

Two different forms of exercise(aerobic and resistant) were divided into two groups and the combination of different order of aerobic and anaerobic ex..

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.06.26

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다이어트 운동 순서

는 탄수화물 에너지가 근육으로 가서 연소-> 글리세롤이라는 중성지방이 혈중포도당으로 전환되어 에너지 연소-> 일정한시점에서부터 체지방연소운동순서근육의 온도를 높여 효과적으로 근수축 ... 면 기초대사량도 늘어나, 같은 활동에도 더 많은 열량이 소모되어 비만을 예방하거나 개선하는데도 효과적이다.근력운동 순서는 일반적으로 대근육군 운동, 관절 두 개 이상에서 이루어지 ... 지기 때문이다. 따라서 피로를 덜 느끼는 대근육부터 운동을 시작하는 것이 좋으며, 운동 순서를 정할 때 같은 근육을 사용하게 되는 동작은 연이어 배열하지 않도록 한다.일반

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07

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[간호과정론 출석 2022년] 1. 비정상 호흡음을 3가지 이상 제시하고, 특성을 설명 2. 심음 청진 방법(청진 순서, 위치, 주위사항 등) 3. 12개 뇌 신경의 각 유형(감각, 운동, 혼합)과 기능 4. 심부건 반사의 예를 3가지 이상 제시하고, 사정 방법 5. 간의 타진 방법

2022년 1학기 출석수업대체과제물간호과정론1. 비정상 호흡음을 3가지 이상 제시하고, 특성을 설명하시오. (5점)2. 심음 청진 방법(청진 순서, 위치, 주위사항 등)에 대해 ... 설명하시오. (5점)3. 12개 뇌 신경(cranial nerve)의 각 유형(감각, 운동, 혼합)과 기능을 설명하시오. (10점)4. 심부건 반사의 예를 3가지 이상 제시 ... 청진기를 폐 전체에 올려놓고 대상자의 어깨위에 손을 놓고 어깨를 흔든다. 이런 움직임은 옆에서 옆으로 수분을 첨벙거리게 한다.2. 심음 청진 방법(청진 순서, 위치, 주위사항 등

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.15 | 수정일 2022.04.18

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