"근기능 트레이닝"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 운동생리학 문제 근기능 트레이닝 근비대 웨이트 원리 운동과 건강 보디빌딩 구술 운동처방 유산소운동

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근기능 트레이닝" 검색결과 761-780 / 2,051건

검도능력 향상을 위한 트레이닝 방법

트레이닝의 필요성 3. 검도를 위한 트레이닝 원칙 4. 머리치기 능력향상을 위한 트레이닝 5. 출처쉽게 접하지 않는 종목 검도…`과연 어떤 근육이 많이 사용될까어떤 기능을 향상 ... 다는 것이다.근력을 요하기 보다는 근육이 장시간 운동을 할 수 있는 근지구력 발달이 효과적이다.1. 다리근력강화 트레이닝이자세는 검도를 하기위한 가장 기본적인 자세로서 태권도와 가라데 ... 을 이용하여 머리 치기 동작을 위한 하지 근력 트레이닝을 실시한다.2. 전완근강화 트레이닝전완근은 악력과도 관련이 있기 때문에 죽도를 쥐는 검도에 있어서 필수적으로 트레이닝 해야

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.12

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝에 관한 연구

이 되는 근육계나 호흡 순환계의 기능을 강화하는 트레이닝으로 지금까지의 트레이닝은 주로 단일 목적에 중점을 두고 그 목적을 향상시키기 위한 트레이닝이지만 서킷 트레이닝은 다목적이고 ... 한 트레이닝 방법이라고 말할 수 없다 . 이 트레이닝을 행하여 효과가 있다고 생각되는 경기 종목은 체력 한계까지는 아니지만 어떤 일정 이상의 근력 , 근 파워 , 근지구력이 동시에 요구 ... 종목이나 레스링 등이 장려 된다 . 1. 서킷 트레이닝 (Circuit training) 의 개념서킷 트레이닝은 체력 트레이닝에 시간이라는 요소를 더하여 근육 , 호흡 , 순환기능

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.16

다운로드 장바구니
체력과 운동의 효과.

거리 수영 등으로도 측정할 수 있다.근지구력근지구력은 부하가 주어진 근육이 계속해서 동작을 수행할 수 있는 능력으로 국소지구력이라고도 하는데 순환계와 호흡계의 기능을 포함한 전신지구 ... 으로 이루어진다. 호기와 흡기는 주로 횡경막, 늑간근 및 복부의 근육에 의해서 수행된다. 폐기능과 관련된 호흡량은 1회 호흡량, 폐활량, 기도저항 등이 포함된다. 조직, 혈액 및 ... 적인 힘만을 뜻하는 것이 아니고 몸이 가지고 있는 능력이라는 의미가 더크다. 즉 근육, 골격 및 신경계로 이루어지는 운동기능만을 의미하는 것이 아니고 인지능력, 학습능력 등을 포함

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.10.15

다운로드 장바구니
[정신간호학] 우울증 case study

나이보다 어려보임. 화장기 없는 얼굴에 안 경을 착용하고 있고, 짧은 반바지의 트레이닝복 차림에 정돈되지 않은 머리일 때가 많음. 개인위생이 불량한 상태로 머리가 간지럽다며 긁 ... 상태 : 양호배변 : 1회/일소변 : 4 회/일수면시간 : 12시간기타 : 현재 아토피와 비염7. 사회·경제적 기능 사정직업은 홀서빙을 하였으나 현재 입원으로 인해 일을 그만둔 ... 상태이며 남편혼자 벌이를 하는 중. 집도 시댁에 들어가서 시어머니와 같이 살고 있는 중이다.8. 영적 기능 사정종교가 없어 종교에 의지하거나 종교와 관련된 말과 행동을 표현하진 않

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.28 | 수정일 2016.10.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

노화의 개념과 노인의 운동- 5편 운동효과에 의한 균형감각, 유연성 제고

었습니다.이며 기능 저하를 동반한 변화인가에 대한 의문이다. 종전의 결정론적 시각에서 볼 때, 노화 현상이 불가피하고 비가역적이며 기능적·형태적으로 변질되고 저하되었다면 이의 대응법 ... 있다. 노화 현상이 생존 과정에서 접하는 여러 환경적 요인에 대한 적응적·반응적 대응의 결과로 초래되는 현상이며, 기능적 측면에서 회복 가능성이 있다고 규명되면서 노화 대처법 ... 흰쥐에서 규칙적인 Treadmill운동이 골격근 제 4 형 당수송체에 미치는 영향, 영남의대학술지 27('98.12) pp.341-349, 영남대학교의과대학김준석(2006

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 7,500원 | 등록일 2015.11.28 | 수정일 2019.05.03

다운로드 장바구니
운동역학

을 수 있다. 신체운동과 관련된 1종 지레의 작용이다.6 .1종 지레로서의 상완삼두근 신전1종 지레로서의 상완삼두근 신전, 그림 6은 상완삼두근 신전이라 부르는 웨이트트레이닝 장면 ... 은 1960년대에는 일본의 교과내용에 따라 기능학이라는 용어로 사용되었으며, 60년대 후반부터 70년대 중반까지 키니 시얼러지라는 용어를 사용하 다가, 세계적인 학문의 추세에 따라 ... 는 회전 효과(Turning effect)를 생성한다. 자동기계들 중, 토크 렌치(wrench)는 볼트(bolt)에 정 확한 회전효과를 적용하기 위해서 고안되었다. 웨이트 트레이닝

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.13 | 수정일 2021.11.24

다운로드 장바구니
건강과 운동의 관계, 운동의 이점

, 지속시간을 고려한 저항 트레이닝을 실시해야 한다. 1회 저항성 운동을 실시하고 나면 다음 운동까지 약 48시간의 휴 식을 갖도록 하고, 근력 운동은 일주일에 2회 정도 실시하는 것 ... 이 를 느낄 때에는 바로 운동을 멈춰야 한다.2)계절별①봄1.등산-심폐기능을 향상시킬 수 있는 유산소 운동-하체와 허리의 근력을 강화-등산은 동반자와 함께 대화를 나누며 경치도 감상 ... 가 약한 사람에게 좋다.-휴식을 취하면서 실시-혈액 순환에 장애를 주지 않는 운동복을 선택, 큰 사고를 예방하기 위해 헬멧을 반드시 착용, 준비운동4.웨이트 트레이닝-웨이트 트레이닝

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.27

다운로드 장바구니
운동하는 근육의 구조와 기능

18 일목차 운동과 근육계 근육계의 기능 근육 골격근 ( Type Ⅰ , TypeⅡ ) 지근과 속근의 특성 수축속도 수축력 근섬유와 운동수행 능력 피로 근피로의 원인근육이 수축 ... 하는 힘 어떤 자세를 유지하는 근육을 골격근 이라고 하며 근육은 모두 뼈에 부착 근조직은 형태와 기능에 따라 운동과 근육계근육은 인체 체중의 약 40~50% 차지 우리 몸에 있는 근육 ... 은 골격근 , 심장근 , 내장근 등이 있다 . 근육계의 기능골격근은 뼈에 부착되어 있으며 수의적으로 통제된다 . 세포와 섬유는 길고 실모양이며 , 밝고 어두운 대 또는 줄무늬

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.02

다운로드 장바구니
헬스다이어트레폿

한다는 의미이다. 웨이트 트레이닝은 근력과 근 지구력을 향상시키고 신체의 유연성과 심박 관계의 지구력을 증가시키며 신체의 지방을 감소시켜 외모를 보기 좋게 만드는 기능을 하고 있 ... 기와 보디빌딩}.(홍경출판). 20022. 이석인, 신정태, 김재수, 이한경.{보디빌딩의 과학}.(21세기 교육사) 19973. http://www.naver.com웨이트 트레이닝 ... 은 남과 경쟁하는 스포츠와 달리 자기 자신의 건강증진, 체력단련이 주목적이므로 개인에게 적합한 트레이닝을 선택하여 꾸준하게 해 나가는 것이 좋다. 이와 관련된 다양한 신체부위

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04

다운로드 장바구니
운동수행과 건강을 위한 훈련식이요법

여명을 연장하며 노인의 기능적 독립을 유지할 수 있도록 해준다.-마음이 가벼워지고 잠도 잘 오도록 하고, 기분이 좋으며 정신적 건강을 계속 유지(2) 운동의 필요성운동이 신체에 좋 ... 며 이는 경기력을 좌우하게 될 것이다.훈련 식이요법은 트레이닝기, 경기 전의 조정기와 경기 직전과 직후의 관리마다 다르다.(1) 트레이닝기이 시기에 선수들은 자신의 최대 근력을 사용 ... 에 경기당일의 경기 시간대를 고려한 규칙적인 식사 시간의 엄수는 필수적이다.(2) 경기 전의 조정기이 기간은 트레이닝 기간의 마지막 단계이기 때문에 선수들의 최상의 컨디션을 통해 경기시

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.12 | 수정일 2015.06.08

다운로드 장바구니
2017 <웰니스와 삶의 질> 기말고사 족보. 새롭게 추가된 내용까지 포함되었습니다.

일의 완수, 근심을 자아냈던 일에 대한 성공 등에 수반됩니다.반대로 부정적인 스트레스인 Di-Stress는 부정적인 반응으로 이어지는 스트레스로정신적, 물리적 기능을 방해해 질병 ... 된 경우대부분 후방, 후측방을 향해 돌출 탈출-> 요부 신경근 압박, 요통, 좌골신경통수핵의 탈출 정도에 의한 분류 3가지팽륭형- 후방 섬유륜의 찢어진 틈새 부위로 수핵일부 이동 ... , 섬유륜 손상은 없음->엄밀하게는 헤르니아로 말할수 없지만 신경근 증상이 있는 경우 추간판 헤르니아돌출형- 수핵은 섬유륜에서 돌출하고 있지만, 후종 인대에 뒤덮여있음탈출형 증상

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 125페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.06.05

다운로드 장바구니
근육과 저항성 트레이닝@@@@@@@@@@@

력근섬유의 비율 뿐만 아니라, 심혈관계 기능, 동기유발, 트레이닝 및 근육의 크기등의 차이*..PAGE:24근육의 사용주동근: 움직임의 일차적 반응길항근: 주동근의 작용에 반대 ... ..PAGE:1근육과 저항성 트레이닝*..PAGE:2근육계평활근: 불수의근, 혈관벽 내, 수축과 이완으로 혈류, 음식, 소변, 출산등심장근: 불수의근, 신경조직과 내분비계통 ... :20근섬유 동원ST 섬유: 유산소성 지구력FT 섬유: 무산소적 운동유전에 의해 비율 결정, 그러나 트레이닝을 통해 10% 변화순차적 동원의 원리: 전체의 운동단위가 힘이 증가

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.28

다운로드 장바구니
트레이닝 방법

과 비트축에 의해 발휘된 장력-근육의 부피가 클수록 더 큰 힘 발휘-근육에 가해진 스트레스 양, 기간, 빈도 등에 의해 좌우-근비대 현상: 근섬유의 횡단면적의 증가에 기인-트레이닝 기간 ... 없이 고정된 물체를 적절히 활용(벽, 타올, 문턱, 로프 등)-장점 : 제한된 관절 주위의 근군을 운동-최대근력의 60-100% 높은 효과-운동선수는 평상시 트레이닝에 의해 상승 ... %)트레이닝 시간(근수축시간, sec)최저한도적정한도40-5015-2045-6560-706-1018-3080-904-612-181002-36-10(3) 운동빈도- 주 5-6일이 효과적/ 주

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 24페이지 | 15,000원 | 등록일 2011.04.25

다운로드 장바구니
스트레칭의 관하여

는 고도의 질적, 양적 트레이닝을 필요로 하므로 근육과 관절은 과사용(over use)상태가 되고, 근육이 급속히 수축되어 끊어지거나 근, 건과 인대의 상해라고 하는 여러 가지 스포츠 ... 으면 육 긴장도를 증가시켜 근육에 손상을 입을 가능성이 있다.3) 고유 수용성 신경근촉통 스트레칭(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation.PNF ... )운동하는 근육(작용근)과 운동에 반대되는 근육(길항근) 대한 근육 수축과 이완을 교대로 하는 스트레칭 방법이다. 작용근과 길항근이 같이 수축하면 근육의 이완이 촉진된다는 사실

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.18

다운로드 장바구니
[신체변화][영유아기][청소년기]영유아기와 신체변화, 청소년기와 신체변화, 중년기와 신체변화, 장년기와 신체변화, 노년기와 신체변화, 노화와 신체변화, 인류진화와 신체변화 분석

적, 미각적, 후각적 활동을 제공한다.② 안정되게 앉고 서는 기능을 숙달하고 다리와 팔의 힘과 조절력을 길러서 이동기능을 익힌다.③ 엄지와 검지의 초보적 협응력을 기르고 양손의 사용능력 ... 을 영양분을 섭취하는 습관을 기른다.3. 4개월에서 8개월에 해당① 기본적인 감각기능을 기른다.② 신체균형의 조절과 눈-발의 협응력을 향상시켜 보행능력을 길러준다.③ 다섯 손가락 ... 과 손목의 조절기능을 발달시켜 기본적인 눈-손의 협응력을 향상시킨다.④ 적절한 시간과 장소에서 골고루 음식을 먹는 기초적인 식습관을 익히게 하고 위험한 상황을 식별하게 한다.4

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.26

다운로드 장바구니
백석대 스포츠마사지 이론과실제 기말고사 요약

원활(18)운동슬럼프 빨리 벗어나게 함(14)경기중 통증?부상 예방(5)체내노폐물 제거(24)흥분작용으로 신경기능 증진효과, 신경진정으로 비정상적 신체기능 제거 효과(22)경기중 ... 컨디션 최상으로 유지하게 함(23)심신의 조화로 기록도전 가능성을 높임(2)피부온도상승(7)운동반사신경작용 상승(11)근지구력 향상(15)근육유연성 상승(16)관절가동범위 증가 ... (19)연습?트레이닝 양 증가(20)선수생명?전성기 연장(21)게임전 용기?자신감 상승(6)혈중 젖산농도 저하(9)근육피로감소,회복기간을 단축(10)근육경련 및 수축 감소(12)근육

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.11.30

다운로드 장바구니
운동과건강 - 웨이트트레이닝

게 피로하기 때문이다. 트레이닝 프로그램은 같은 근육군이 연속적으로 두 번 계속해서 운동을 하지 않도록 해야 한다.4) 전문성의 원리근력증강은 근육군에 따라서 증강될 뿐만 아니 ... 라 실행하는 동작유형에 의해서 증가하는 특성이 있다. 운동기술의 전문성은 적어도 골격근의 기능을 통제하는 힘과 속도 관계의 특성이 작용한다고 볼 수 있다.5) 긴장의 원리근력발달에 가장 ... 또는 적응한다. 특수한 결과를 얻기 위해서는 특수한 형태의 트레이닝 방식이 요구된다. 예를 들어 근지구력 훈련은 근력의 향상에 영향을 미치지 않는다.3. 운동순서워밍업→ 스트레칭

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.30

다운로드 장바구니
운동시 영양소대사1

글리코겐, 근 글리코겐(2) 탄수화물과 지구성 트레이닝?탄수화물은 운동 시 일차적 에너지원이므로 지구성 운동 시작 시 에너지의 대부분은 저장된 근 글리코겐으로부터 얻어짐?운동 ... 당 45mg 이하 시 저혈당증으로 봄?저혈당증 시의 증상 : 중추신경계의 기능 손상, 급성 현기증, 근 쇠약, 피로? 당신생과정은 일반적으로 근육의 포도당 이용과 보조를 맞출 수 없 ... 을 증가시켜 탄수화물 산화를 촉진B. 고강도 저항운동의 트레이닝?적지 않은 양의 근 글리코겐을 사용함으로써 피로와 체력감소를 유도함?탄수화물 섭취가 트레이닝에 이용되므로 운동능력

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.07.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

트레이닝의 구성과 태권도의 트레이닝 방법

하게 반응하지 않는다.트레이닝을 통한 운동의 자극은 신체기능의 향상과 그에 따른 체력의 증진으로 연결된다. 이것은 인체의 항상성을 유지하기 위한 신체기관들의 반응과 적응에 의한 결과 ... 하면서 이루어진다. 그러므로 같은 상완이두근이라도 카누경기에서의 사용과 역도경기에서의 사용은 근육의 수축속도, 움직임의 각도 등에서 전혀 다르게 나타날 것이다. 전문화 트레이닝 ... 에서는 가급 효과를 잃게되는 것을 의미한다. 트레이닝에서 운동의 자극이 없으면 신체기능의 개선과 나아가 체력의 증진이 일어나지 않게 된다. 따라서 지속적인 경기력의 향상을 기대

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 19페이지 | 7,900원 | 등록일 2010.11.03 | 수정일 2021.06.13

다운로드 장바구니
트레이닝의 종류와 효과

의 각각 1/2로 한다.슈퍼 서킷 트레이닝?일반적인 서킷 프로그램에 유산소성 운동을 가미하여 근력, 근지구력, 파워, 스피드, 심폐기능 등에 대해 전체적인 운동으로 짜여지는 것 ... 의 이해(1) 근육의 조직과 작용(2) 골격근의 구조(3) 근섬유 형태3. 트레이닝의 종류와 효과(1) 웨이트트레이닝 [weight training](2)인터벌트레이닝 ... 의미에서는 인체기관의 기능적, 형태적, 적응과 변화로 인한 작업능률의 증가를 야기시키기 위해서 가하는 부하의 의미로 사용되고 있다. 이와 같이 트레이닝이란 내용과 방법론적으로 광범위

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.17

다운로드 장바구니

이전10개 34 35 36 37 383940 41 42 43 다음10개

파워링크

신청하기