"필라테스의 효과"의 검색결과 입니다.

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필라테스 현대인의여가생활 필라테스 레포트 필라테스 역사 가천대 길병원 룰댄스

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"필라테스의 효과" 검색결과 741-760 / 800건

[사회과학]외모지상주의 조사 (아름다움의 욕구, 성형수술, 다이어트 등에 대한 문제점 분석과 대책방안 제시)

면화협회 주최로 열린 임신부 패션 콘테스트에는 30여명이 참가했으며 이 중 10명이 최종 선정돼 몸매를 과시했다.임신 중 다이어트 강좌도 등장했다. 서울 서초동 한 필라테스 학원 ... 은 임신 14주에서 25주 사이 여성을 위한 무료 필라테스 강좌를 26일 오픈했다. 이 학원은 분기에 한번씩 임신부를 위한 무료 필라테스 강좌를 열 예정이다. 학원 관계자는 “임신부 ... .옥션에서는 튼살 제거 크림 판매가 늘고 있다. 튼살 제거 크림은 마사지 효과로 부기를 해소하는 데 효과가 있는 것으로 알려지면서 하루 평균 250여개가 팔리고 있다. 이는 지난해

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.07.01

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여러가지 다이어트 방법

물질, 비정상적인 세포들을 효과적으로 파괴하고, 몸 안에 남아 있는 독성을 배출시키면서 새로운 건강 세포들을 만들어 낸다.포도 다이어트를 하는 동안 2~3 일 동안 단식을 하 ... 주는 것이 좋다. 그런 후 2주-3주 동안 포도를 먹는데 처음 10일이 넘어야 효과가 나타난다.포도는 하루에 1kg정도를 기준으로 5회(오전 6시, 9시, 정오, 오후 3시, 6시 ... 라일째부터는 다시 첫날 식단으로 돌아간다.(3) 덴마크 다이어트 중 꼭 지켜야 할 사항ⓛ 모든 요리에 소금을 넣지 않는다.소금기가 밴 음식은 입맛을 좋게 하는 다이어트에 역효과

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 26페이지 | 1,500원 (60%↓) 600원 | 등록일 2010.06.20

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[건강다이어트법]나의 체형에 맞는 운동프로그램

(러닝 머신)4) 요가 동작, 필라테스 따라하기특히 필라테스 동작 중 정강이 뼈 누르기, 팔 열기 동작 등을 통해 허벅지와 복부의 살을 집중 공략한다.2. 주별 운동 프로그램(8주 ... 뿐만 아니라 집에서 운동을 쉴 때(1주 5일만 운동을 하기로 했으므로) 몸이 굳어지는 것을 방지하고 시간이 날 때마다 요가나 필라테스 동작을 따라하면 몸의 유연성도 길러지고, 몸 ... 매가 이쁘게 되는 헬스 운동기구와는 다른 효과를 낼 수 있을 것이라고 생각한다.또 체지방이 서로 뭉쳐져 외관상으로 울퉁불퉁해 보이는 셀룰라이트는 스트레칭이나 요가와 같은 운동을 하

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| 리포트 | 5페이지 | 1,700원 | 등록일 2006.07.04 | 수정일 2015.04.07

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볼 트레이닝와 밴드 트레이닝을 응용한 동작 프로그램

- 차례 -1. 볼 트레이닝 프로그램 작성하기 ………………… P. 21) 참가자2) 운동목표3) 운동형태4) 운동강도 및 빈도5) 세트와 반복횟수6) 휴식간격7) 필라테스 ... 으므로 준비.참가자 스스로가 필라테스 운동을 하루에 짧은 시간이라도 몇몇 동작을 해서 꾸준히 하도록 한다.휴일은 체력회복과 컨디션향상을 위해 집중함. (금주, 금연)(큰 장비가 필요 없 ... 을 살려서 행한다.참가자가 어느 수준이상의 적응력(근력, 평형성 등)이 향상이 될 때까지 다음 수준의동작을 시행하는 것을 길게 보고 고려한다.차후에 고난이도 동작을 하여 효과적인트레이닝

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| 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.13

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고령화에 대한 모든 것(개념, 현황, 원인, 문제점, 해결방안, 결론 등)

과 직접 비교해 상대적 관점과 자원 및 생활양식에 의해서 규정한 빈곤개념이다. 2010년 기초노령연금의 노인빈곤 완화 효과 보고서에 의하면 우리나라 노인가구의 3분의 1 이상의 소득 ... 가, 스포츠노인들의 건강을 위해 또는 건강한 고령자가 증가함에 따라 고령자의 취미 및 여가 활동을 뒷받침해줘야 한다. 게이트볼 같은 운동 이외에도 아로마 테라피, 필라테스, 요가

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| 리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.29

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필라테스 - 방법 / 종류 / 기능등 이론 분석 및 설명

1. Breathing ( 호흡 ) (흉곽호흡)1. 필라테스 중 가장 기초적인 호흡법이다. 숨을 들이마실 때 갈비뼈가 양 옆으로 벌어지는 것을느끼게 되며 등이 바닥에서 떨어지 ... 까지 천천히내려준다.6. 한번에 들어 올리다 내려오면 오히려 허리가 다친다.(척추의 관절을 늘려주기 때문에 요통감소/완화에 효과적이다.)tip!) 배꼽에 물을 흘러내리듯 좌우로 비스듬히 ... !! “core” 강화. 팔과 다리의 조화능력에 효과가 있음. 몸통이 움직이면 안된다. 몸통이 움직이면 아직 발달하지 않은 것이다. (요추가 뜨면 안된다.) 심한 요통환자는 상체를 들

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.14

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보완 대체 의학, 보완 대체 요법

. 필라테스스트레칭을 통해 유연성을 늘리고 가슴으로 짧게 호흡하는 방법을 쓴다. 힙, 허벅지, 장딴지 근육의 파워를 이용하여 연약한 근육을 발달시키고 전체적인 몸매를 만드는데 효과 ... 이로프락틱2. 근운동 응용 요법3. 마사지 요법과 지압법4. 알렉산더 요법5. 필라테스6. 요가7. 수 치료법8. 치유적 터치【생물 약물학적 요법】1. 킬레이션 치료법2. 봉독?봉침 ... 에서 기도가 건강에 긍정적인 효과를 낸다는 결과가 발표된 바가 있 의학적 치료에서 생기는 부작용을 줄여주고 병의 회복 속도를 높여준다고 하였다. 특히 정신-신경-내분비-면역체계(P

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| 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.31

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[예체능] 요가와 필라테스

감각도 높여주는 효과도 탁월하다. 최근의 한 연구는 필라테스를 한 운동 선수들이 더 높이 뛰며 순발력도 뛰어나다고 밝히고 있다. 또한 운동중 부상의 빠른 회복을 돕고, 척추 만곡 ... 요가와 필라테스구분요가필라테스정의고대 동양에서 전해 내려온 요가(Yoga:합일의 뜻)는 몸과 마음과 생활의 균형과 조화를 유지하도록 하는 의식적인 훈련 체계로, 사실과 경험 ... 에 대한 기초적인 것을 바탕으로 자리매김 하게 된다.1900년대 초 독일의 요제프 필라테스에 의해 처음 고안되었는데 그는 인체생리학을 통해 몸을 강화하고 향상시킬 방법을 연구

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| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

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[사회과학]웰빙 문화에 대한 비판적 검토

다이어트, 요가 다이어트, 아로마 다이어트 등의 다이어트 프로그램이다. 특히 유명 연예인들의 잇따른 요가? 필라테스?태보 등의 다이어트 비디오는 선풍적인 인기를 끌었다. 또한 외 ... 적인 아름다움을 가꾸는 것에 관심이 고조됨에 따라 요가, 태보, 복싱, 필라테스, 헬스, 마사지, 스파, 명상 등이 대중화되었다. 요가, 필라테스, 마사지, 명상 등은 정신을 맑 ... 적 기제이다. 문화 산업은 무엇보다도 이데올로기 생산에 큰 효과를 가지고 올 수 있다는 기대로 대중문화에 깊이 파고들며 궁극적으로 비판적인 사상들을 잠식시키다.자본주의 사회 안

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| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.30

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평생교육기관평가분석

무스케익과 신선한 과일/커피 or 홍차다이어트 비트요가송승민비트요가(요가,필라테스,코어)는 프로그램을 구성하는 요소요소가 모두 결합되어 척추를 중심으로 복부와 골반을 바르게 잡아주 ... . 크리스원 * 롯데문화센터는 전문 요리교실을 갖추고 있습니다.디카 200% 활용 - 인물촬영이찬영Ⅰ.어떤 카메라로 어떻게 촬영할까?Ⅱ. 카메라 알기/빛의 효과,광원의 위치에 따른 효과Ⅲ ... advertising의 약어로 구매시점광고를 뜻합니다.소비자가 제품을 구매하는 장소에서 이루어지는 모든 형태의 광고를 포함하며 직접광고의 가장 효과적인 방법으로 상품정보,행사안내

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.12

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대한민국은 지금 다이어트 중이다

다. 다이어트 운동으로는 요가, 필라테스, 헬스 등이 있고, 그 밖에도 다양한 다이어트 프로그램이 있다. 수많은 프로그램 중 어떤 것을 골라야 살을 뺄 수 있을까? 다이어트를 실패 ... 면 일단은 겅간에 한걸음 다가간 것이다. 그렇다고 모두다 살이 빠지느냐, 그것은 아니다. 원래 정상이었던 사람은 신체의 리듬이 붙을 것이지만 많이 비만인 사람은 이 정도로는 큰 효과를 볼수가 없다.

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.23

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[생활과학]웰빙에 관한 모든 것

다. 리사 게이로드란 미국인 여성 무술고수가 창안했다. 일본 무술 가라데를 기본으로 다양한 무술의 동작을 추려서 수련과정으로 만들었다. 강렬하고 힘이 넘치는 운동이다.*요가와 필라테스요가 ... 한다. 운동효과는 격렬한 운동에 못지 않다. 무리가 가지 않는 운동이기 때문에 젊은층은 물론 40~50대에게도 인기를 끌고 있다. 마음의 잡념뿐 아니라 몸의 군살을 없애준다. 여성 수련자 ... 가 많지만 남성도 꾸준히 늘어나고 있다.필라테스는 요가와 비슷한 운동으로 알려져 있다. 정신적인 면을 많이 강조하고 동작을 유연하게 하는 요가에다 근력운동을 추가했다. 부드러움

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| 리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.23

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요가수련자의 요가웨어 구매기준 및 추구혜택

위한 것이다. 사실 요가 치료는 일반적인 요가보다 더욱 더 탁월한 지도자의 훈련과 lr술을 요구하는 완전히 새로운 전문분야이다. 요가 치료 분야는 치료효과 및 특별한 보살핌을 필요 ... 서울특별시국제엠앤비요가협회2005.04.25장서희서울특별시한국스포츠요가협회2005.05.30이승웅서울특별시한국담마요가협회2005.05.31박남식경상남도한국젠요가필라테스협회2005 ... 필라테스연맹2007.03.12노수현서울특별시합계30개2. 운동복 관련 선행연구요가웨어에 대한 선행연구가 거의 전무한 상황에서 요가웨어 이외의 운동복 관련 선행연구를 살펴보았다.이선우

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| 리포트 | 43페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.11.27

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댄스스포츠의 필요성

앞에서 웃고 즐기는 경우가 늘어나고 있습니다. 그리고 건강이 현대사회에 중요시 되면서 요가, 필라테스 등의 웰빙문화가 자리 잡고 있습니다. 이렇게 급변하는 현대시대에서의 필요한 것 ... 이 사실입니다. 파트너에 대한 예절을 배우고 존경심을 키우면서 좀 더 올바르고 사교적인 아이로 키워나갈 수 있습니다.끝으로는 웰빙문화입니다. 옥주X의 요가비디오, 이효X의 필라테스 ... 수 있는 것이 바로 댄스스포츠입니다. 앞서 언급했던 것처럼 댄스스포츠는 다이어트에 큰 효과를 지니고 있습니다. 유산소운동이 되면서 땀을 흘리고 폐활량도 좋아지게 됩니다. 또 사람

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.19

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[스포츠 경영론]스포츠 경영에 관한 STP분석

의 주고객인 남성을 목표시장으로 하여 목표시장에 휘트니스 센터가 효과적으로 침투하기 위하여 휘트니스 센터가 기존 헬스장보다 현대적이고 개방적이며 개성적이라는 점을 부각시키 ... )피트니스의 차별화(여성전용 휘트니스 센터를 출범시키는등 세분화, 전문화가 이루어짐)기존 기구운동 중심의 국내 헬스장과 달리 발리댄스, 힙합, 스탭박스, 에어로빅, 요가, 필라테스 ... 에 관계없이 누구에게나 적합한 운동 프로그램이다.필라테스 스튜디오 - 몸과 마음의 연결을 중시하는 필라테스를 만날 수 있다.남성 락커룸 (사우나 및 자쿠지, 샤워룸)남성 VIP 락커룸

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.25

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[예체능]척추측만증PPT

을 줄이고 자세를 교정하는 등 적극적인 치료법이 도입되고 있다. 요가나 필라테스와 같은 운동과 근력강화운동, 유연성운동이 척추측만증에 따른 통증을 완화하고, 어깨 높낮이의 차이 ... 매를 유지할 수 있는 것이다.예방법척추측만증 예방법예방법참고문헌Website 옥주현 에버 http://www.studioever.com/ 필라테스 http://www ... .therapilates.net/ 사단법인 동양요가협회 http://www.yogayoga.co.kr 논문 4주간 교정체조가 여자대학생 척추측만도에 미치는 효과 교정체조가 초중고 학생 척추교정

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| 리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.24

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유산소 무산소 운동프로그램

의 운동효과를 발휘 하도록 한다.3) 9주 ~ 12주 체력 유지 운동 프로그램건강과 체력을 지속시키기 위한 단계이다.흥미를 잃지 않도록 다양한 종목을 프로그램에 적용한다Ⅱ. 1일 ... 의 살이 저절로 빠지게 되는 것이다. 간혹 요가나 스트레칭만 해도 살이 빠지는 사람이 있는데 이것이 바로 평소 사용하지 않는 근육을 사용함으로 얻는 다이어트의 효과라 하겠다.* 구체 ... 을 차도록 해야 한다. 보폭은 평소보다 좀더 넓게, 자신의 키에서 100을 뺀 정도가 적합하다. 숨쉬기는 자연스럽게 하되 얕은 숨을 내뱉는 것보다 깊게 들이마시고 내뱉는 것이 효과적이

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| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.06

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평생교육기관 경영계획서 - 내가 경영하고 싶은 평생교육기관

재료비 별도성인건강강좌스포츠댄스, 파워요가, 필라테스, 사교댄스 등4만~8.5만음악강좌하모니카, 바이올린, 섹스폰, 플롯, 어쿠스틱 등4만~7만어학강좌생활한문, 영어회화, 일본어 ... 분석설계프로그램 내용 및 방법의 선정과 조직운영. 평가프로그램의 전반적인 운영 및 평가관리자(5명)조직 발전,유지조직의 효율성, 효과성을 제고하기 위한 조직 및 인사관리 역할프

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| 리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.07.28

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현대사회와 운동

= 목 차 =1. 현대생활과 운동부족2. 현대사회와 웰빙 신드롬 등장1) 웰빙이란2) 현대사회와 웰빙3. 현대 웰빙운동의 종류와 내용1) 요가2) 필라테스3) 밸리댄스4) 명상4 ... 의 효과1) 자기 몸을 재발견하게 된다.2) 몸에 중심이 잡혀간다(균형감각)3) 의식이 확장된다.4) 균형사고를 하게된다.5) 유연성이 높아진다.6) 조급하던 마음이 느긋하게 된다 ... .7) 몸을 느끼고 숨을 느끼고 자기생각을 객관해서 볼 수 있는 여유와 안목이 열린다.8) 이기심과 집착심에서 자유로워진다.9) 부동심, 즉 평정심을 얻는다.2) 필라테스#. 기원

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.04

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크루즈 상품개발-골드미스를 타겟으로

) 사는곳 신도시 ( 분당 ) 중심지가까운곳 카드사 등급 VIP ↑ 자동차 고급차 ( 렉서스 ) 취미 필라테스 , 공연감상 몸관리 및 여가시간알차게 보내는활동 피부관리를 위한 건 ... : 마사지전문가 초빙 !! 더욱 효과적인 휴식여행 DM 발송 , 배너 , 피부관리샵 , 헬스클럽 브로셔 뒷면에 광고를 자주 노출시켜 인지도 상승 . 크루즈 이용한사람의 인터뷰 기사

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| 리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.05.06

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