"운동과스포츠"의 검색결과 입니다.

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"운동과스포츠" 검색결과 681-700 / 40,045건

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스포츠영양 교육을 통한 중학교 사이클 선수의 영양지식 및 음식선택 양상 변화: 과연 실생활에서 활용될까? (현장사례) (고강도 운동과 장기간의 훈련에 참여하는 운동선수들은 체중과 건강을 유지하고 최적의 훈련효과를 얻기 위해 적정량의 에너지를 섭취해야 한다(Thompson et al., 1995). 만약 충분한 열량을 섭취하지 않는다면 체중은 물론 근육량이 감소할 수 있으며(Sundgot-Borgen & Torstveit, 2004), 회복기간이 장기화되면서 피로를 쉽게 느끼)

한국웰니스학회 이대택, 황봉연, 박성건, 유아랑, 손무영, 김명화, 이명천

논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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스포츠마사지가 엘리트 운동선수의 어깨 근육상태 개선에 미치는 영향[1]

3회의 연습을 통하여 정확한 측정동작을 숙지한 후 차려 자세에서 대상자가 수행할 수 있는 최대범위의 굴곡과 신전 운동을 하며 동적 근전도 측정법을 사용하였다. 스포츠 ... 마사지 처치스포츠마사지 처치는 일정기간 수련을 마친 1급 자격증 소지자들이 수근과 주와 등 시술자 신체의 일부를 이용하여 경찰법과 유념법 및 유동법 등으로 일상적인 하루 운동이 끝난 ... 직후 실시하였다. 통증을 주지 않는 범위 내에서 체표면적과 근육경직도를 고려하여 압력, 강도 및 시간 등을 조절하였다. 정맥이 흐르는 방향을 따라 말초부위에서 중추부위로 실시하였다. 관절부위는 굴곡과 신전 및 수동적 관절운동을 병행하였으며 총 60분간 실시하였다.

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.12

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[스포츠의학]운동과 성인병

목 차Ⅰ. 성인병의 정의와 특징1. 정의2. 특징Ⅱ. 성인병 치료에 적당한 운동1. 비만당뇨1) 비만2) 당뇨2. 심장혈관질환1) 고혈압2) 심장질환3) 빈혈4) 편두통5) 동맥 ... 되기 시작했다. 경제적 풍요는 사람들의 필요 이상의 영양섭취를 하게 되었다. 비만은 질병은 아니지만 거의 모든 성인병의 원인이 될 만큼 건강상 안 좋은 영향을 주었다. 운동 부족도 이 ... 시키기 위한 운동의 조건으로는 전신의 큰 근육들을 지속적으로 사용하고 심폐기관에 지속적으로 자극을 주는 지구성 운동이 좋다. 이러한 운동은 산소를 지속적으로 사용하므로 유산소성 운동이

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.15

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[스포츠] 무에타이의 상해예방 방지운동

그리고 협력근어느 스포츠나 운동의 움직임 과 마찬가지로 킥복싱 역시 주동근, 길항근, 협력근의 작용에 의하여 큰 힘을 내고 움직임을 나타냅니다.주먹공격에 있어서 전완근과 삼두근, 넓 ... 들 과 움직임킥복싱은 전신의 근육이 거의 다 쓰이는 운동이라고 할수 있습니다.그렇지만 그중에서도 가장 많이 쓰이는 근육들을 알아 보도록 하겠습니다.- 주로 사용 되는 움직임 -① 돌림 ... 적인 움직임을 사용하는 운동이기 때문에 전체적인 근육이 쓰인다고 설명할 수도 있으나 대체적으로 주먹공격의 힘은 등쪽근육과 회전력에 의해서 많이 나오며 방어는 주로 승모근 에서 그 힘

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.06

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[스포츠심리학] 스포츠심리학의 공격성의 정의,이론,공격성과 운동수행

목차1. 공격성의 정의2. 공격성에 관한 이론1) 본능 이론2) 좌절 - 공격가설3) Berkowitz의 수정된 좌절 - 공격 가설4) 사회학습 이론3. 공격성과 운동수행1 ... 자 그래도 이 단어는 “상해를 입힐 의도를 가지고 접근한다”는 의미를 내포한다.(May, 1972)스포츠나 어떤 다른 환경에서 공격성을 연구하려면 먼저 그것의 보편적인 정의를 구하 ... 는 것이 중요하다. 공격적인 행동은 파괴행위, 편견, 말, 성적 행위, 약물과 알코올 남용, 스포츠와 훈련, 울음, 불평 및 임금 투쟁 등의 단어들과 관련이 된다. 따라서, 공격

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.06

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스포츠 레저를 통한 사회 환원을 위한 프로젝트 과제로서 간단한 운동기법과 이로 인한 효과에 대해서 간단하게 제시하였다.

2014-1 여가학개론 팀플 과제'스포츠레저'를 통한 사회적 환원'-운동에 참여하지 않는 20대를 위한신개념 운동 동아리-1131060 함예슬1231022 신혜수1331035 ... 에서 운동하며 싹트는 로맨스’2차 프로젝트Ending of project프로젝트의 의의한계 및 느낀점Opening of ProjectTarget과 프로젝트의 목적 및 목표레저 활동 ... 한다. 진지한 여가는 특수한 기술, 지식, 경험을 통해서 경력도 쌓고 성취감도 느낄 수 있는 적극적인 활동으로 예술이나 스포츠 등의 분야에서 아마추어 수준으로 참여하는 활동이 이에 포함

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.17 | 수정일 2014.09.24

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스포츠심리학-운동집단ppt

제 13장 운동집단학과 학번 이름목차운동집단의 특성 운동집단의 발달 집단의 구조와 구성운동집단의 특성운동집단의 개념집단이란? 공통의 목표를 달성하기 위해 의사소통이 이루어 지 ... 며 상호 의존적으로 활동을 조정하는 사람들의 집합체 운동집단 운동을 한다는 공통점이 있고 목표를 성취하기 위하여 조화로운 팀웍과 규범을 공유하며 집단과 하나가 되는 어느 정도 안정 ... 만남을 바탕으로 결합. 의식적, 인위적 상호작용을 하는 집단(회사)운동집단의 발달집단발달 과정몇 명의 사람들이 일정한 운동 종목을 수행하기 위하여 모일 때부터 운동집단이 시작

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.20

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[스포츠의학] 운동과 급사

더욱더 여가활동의 선택폭이 다양해져가고 있다. 이러한 현실 속에서 스포츠라는 것은 우리에게 큰 기쁨과 보람 그리고 건강을 준다. 하지만 무조건 운동이라고 해서 건강해지는 것은 아니 ... 하여죽종이 혈관을 심하게 협착시키고 있다.(3) 운동선수에 있어서 급사스포츠 선수라고 하면 몸이 튼튼하고 약간의 질병이나 부상 따위에는 끄떡도 하지 않는 사람이라는 이미지가 일반 ... 제거하는 것이 유리해지는 스포츠의 경우, 벤치에서 그대로 쉬고 있는 것보다 고정자전거라도 가볍게 젓는 것이 유산 제거가 빨라지고 피로회복도 빠르다고 한다.이 심한 운동 뒤의 쿨 다.

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.04.24

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운동후회복기스포츠마사지가심장자율신경활동에미치는영향[1]

운동 후 회복기 스포츠 마사지가 심장 자율신경 활동에 미치는 영향백승현?강희성1) ? 공미애2)1) 전북대학교 2) 주성대학AbstractPack, S.H., Kang, H.S ... testSports Massage, Sympathetic Nerve, Parasympathetic Nerve, Ortho test초 록백승현, 강희성, 공미애. 운동 후 회복기 스포츠 ... 마사지가 심장 자율신경 활동에 미치는 영향. 본 연구의 목적은 회복기 심장 자율신경 활동에 미치는 스포츠마사지의 효과를 검토하는 데 있다. 스포츠마사지가 운동 후 심장 자율신경

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.12

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[스포츠] 준비운동1

준 비 운 동1) 준비운동의 필요성준비운동을 충분히 하지 않고 가만히 있다가 갑자기 심한 운동을 해서는 안 된다. 주 운동을 하기 전에 근육과 관절을 서서히 푸는 준비운동 ... (warming-up)을 먼저 해야만 된다.격렬한 운동이나 경기 전에 대부분의 운동선수는 반드시 준비운동을 한다. 이때 준비운동은 대체로 유연체조를 중심으로 시작하여 점차 경기에 필요 ... 한 특정한 운동동작을 첨가한다. 준비운동은 우선 신체를 유연하게 하기 위하여 신체 각 부위의 근육 및 관절을 서서히 그리고 점차적으로 움직이도록 하고 심호흡이나 런닝(running

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.20

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[스포츠영양학]운동능력과 영양

운동능력과 영양-차례- 탄수화물 지방 단백질 비타민 미네랄 경기력 향상을 위한 식이건강을 위한 식이요법탄수화물 : 총 칼로리의 55~60% 섭취 지방 : 30% 이하 (포화지방 ... Glycogen저장량 회복을 위한 탄수화물 섭취근육의 신전성 운동의 경우 근손상 유발 - 근 글리코겐은 운동후 6~12시간 정상수준 유지  손상근육 치유시점 부터 글리코겐 재합성 둔화 ... 및 정지Why? 원인 x - 근육내 환경이 근육 포도당 섭취 기능과 글리코겐 저장기능 억제 - 신전성 운동이 근육 인슐린 민감도 ↓  포도당 섭취 제한운동형태에 따라 글리코겐

리포트 | 34페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.09.23

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(스포츠영양학)운동과 항산화 파워포인트

운동과 항산화1. 유해산소의 생성원리신체가 영양분을 에너 지로 전화하는과정활성산소생성호흡산소흡입물과정1. 유해산소의 생성원리불안정한 상태에 있는 물질 프리라디칼(free ... 병 직접적원인 각종암과 백내장과 같은 노인성질환 유발2. 운동과 체내 산화작용높다높다낮다산소소비높다높다낮다Metabolic cost낮다낮다높다통증유발성낮다낮다높다피로도낮다낮다높 ... 다세포손상 경향수축성 수축등척성 수축신장성 수축근육수축 방식에 따른 산소소비도와 세포손상도세포손상의 정도가 운동중 사용하는 근육의 수축방식에 따라 달라짐2. 운동과 체내 산화작용근육

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.08.22

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운동 후 회복기 스포츠 마사지가 Blood Lactate, LDH and Glucose에 미치는 영향

대한피부미용학회지 제8권 제3호운동 후 회복기 스포츠 마사지가 Blood Lactate, LDH and Glucose에 미치는 영향김성수김형준†접수일자 : 2010년 6월 8일 ... . 측정변인3. 자료처리Ⅲ. 연구결과Ⅳ. 고 찰Ⅴ. 결 론참고문헌초록본 연구는 운동 후 회복기 스포츠 마사지 처치의 운동 생리학적 피로회복의 효과를 규명하고자, 남녀대학생 각 8명 ... 하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 운동직후에는 모든 변인에서 유의하게 증가하는 것으로 나타났으며, 스포츠 마사지 실시 후 회복기 30분에 glucose, Lactate와 LDH

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.12

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ppt테마 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.11

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[스포츠] 스포츠 심리학과 운동의 학습제어

다. 스포츠심리학은 스포츠심리, 운동학습 /제어, 그리고 운동발달을 그 연구영역으로 하고 있다.스포츠심리학 분과는 넓은 의미의 스포츠심리학과 그 명칭이 같기 때문에 우리는 이를 흔히 좁 ... 은 의미의 스포츠심리학이라 한다. 이것은 개인의 심리적, 사회 심리적 요인이 스포츠 행동에 어떠한 영향을 미치고 또 이들이 스포츠 활동에 의하여 어떠한 영향을 받는가를 연구한다.운동 ... 하나 본 강의에서 논의하는 내용은 좁은 의미의 스포츠심리학과 운동학습과 제어의 간단한 원리에 한정한다.Ⅰ. 스포츠심리학좁은 의미의 스포츠심리학은 그 연구대상을 크게 개인 내적 요인

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.24

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[스포츠생리학] 탄수화물과운동

)Cellulose 식물의 탄수화물 저장형태글리코겐??근육 속 글리코겐은 1% 정도 존재 근육속의 저장다당류 운동시 분해 에너지원으로 이용 운동의 지구력 향샹 운동성적향상섬유소??우리몸에 분해 ... CoAsuccinatefumaratemalateoxaloacetate구연산회로운동과 탄수화물규칙적인 운동시 총 칼로리의 55~70%의 탄수화물을 섭취 운동하기 2~3시간 전에 섭취하는 탄수화물은 지구력을 향상시킴 운동 ... 시 최소한 45~60g의 탄수화물 섭취가 피로를 연기와 혈당 이용성을 최상으로하여 지구력을 향상 운동후 탄수화물의 섭취는 글리코겐 재합성을 촉진하는데 가장 효과적효율적인 운동을위한

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.24

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(스포츠심리학)운동을 지속적으로 증진을 위한 전략과 동기이론

)□ 대상 : 스포츠 센터 회원인 중년여성□ 건강운동 참여자들의 운동지속과 운동탈퇴의 동기적 특성 분석1. 유능성 동기이론1) 정의 : 인간의 성취상황에서 유능성을 과시하거나 경험 ... 지 않고 스포츠 그자체가 좋아서 운동을 하는 것 을 내적동기라 한다.2) 지속요인 : 적합한 목표설정, 구체적인 목표제시, 칭찬이나 보상, 벌은 동기부여, 경쟁이 나 협동을 이용3 ... 건강운동 참여자들의 운동지속과 운동탈퇴의 동기적 분석 및운동촉진 또는 예방할 수 있는 회원관리 전략인천대학교 체육학과 4학년 전홍태(2601809), 최명훈(2601780

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.18

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[스포츠] 운동과혈액순환

차 례Ⅰ. 운동과 혈액순환................................11. 운동............................................11 ... ) 운동의 의의.......................................12) 운동의 분류.......................................13 ... ) 운동의 특이성.....................................1Ⅱ. 운동과 순환계통................................11. 전반적 관계

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.06

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[스포츠] 운동과탄수화물의관계

의 경기력 향상 여부참 고 문 헌[스포오츠 생리학] 고문사, 송명진, 1985[운동생리학] 금광, 김창규외 5명, 1993[스포츠 영양학] 고려의학, 성동진, 2001[스포츠 영양 ... ] 교문사, 김현숙외 8명, 2001[스포츠 영양학] 라이프사이언스,[운동생리학] 학문사, 김진원, 1984[운동생리학] 대한미디어, 장경태, 김기진, 1995Ⅰ. 운동속에 탄수화물1 ... 글리코겐 및 근 글코겐의 수준을 최상의 상태로 유지하는 것은 여러 종류의 스포츠 활동에서 필수적이다.5. 탄수화물에 많이 의존하는 운동 형태탄수화물은 휴식시엔 에너지 필요량의 약

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.06

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성인병과 스포츠 운동처방

--------------- p.231. 고지혈증2. 동맥경화증3. 뇌졸중4. 심근경색증5. 심혈관 질환의 대처요법III. 마치며 : 운동과 스포츠 활동의 효과 ---------- ... 적 효과2. 운동의 정신적 효과[2] 건강측면에서 본 스포츠 활동 --------------------------------- p.38< 참고 문헌 > ------------------ ... . 성인병의 정의와 특성2. 성인병의 위험인자3. 위험 수준의 분류II. 성인병의 증상과 예방 및 운동치료 ---------------------------------- p.6[1

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.01.06

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