"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,341-6,360 / 8,827건

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운동과비만 레포트 [비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신의 신체에 적용하기]

사용 등으로 운동량이 부족해 비만률이 급속도로 높아지고 있는 상황이다.평소 자전거 타는 것을 좋아 하기 때문에 자전거를 통한 다이어트 방법에 대해 조사해 보았다첫째, 심폐기능을 강화 ... 을 포도당으로 전환하여 에너지를 이용하므로 지방제거와 체중감량에 효과적인 운동 방법 중의 하나이다.둘째, 순환기계 강화이다. 심상으로부터 발끝에서 머리끝까지 그리고 다시 심장으로 전신 ... 으로 벌리면 다리 안팎의 근육 균형이 깨지기 쉬우며페달은 뒤꿈치가 아니라 발 앞꿈치로 밟아주어야 제대로 근력운동을 할 수 있다.처음 시작할 때는 이틀에 한 번씩 하는 것이 좋다.요즘

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.09.02 | 수정일 2014.05.15

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뇌졸중 병태생리 간호

명료하게 말함? 대상자가 이해하고, 정보를 조합, 반응하기 위한 충분한 시간 제공? 대상자가 말을 하도록 격려하고 긍정적인 행동을 강화? 물건 이름을 반복해서 말함? 운동성 실어증 ... 반구에 따라 명백하게 구별됨⑶ 운동 변화? 뇌졸중은 상위 운동신경원의 병변이므로 수의적 운동조절 기능의 손상 발생? 초기 단계에서는 이완성 마비 나타나고 심부건반사 감소? 균형/평행 ... , 사물을 정확하게 이해하기 불가 → 실인증(agnosia)? 근력/감각/조정 능력이 있어도 자신의 의지 혹은 목적 있는 동작을 수행하지 못함 → 실행증(apraxia)? 편측 무시

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.11.15 | 수정일 2016.05.20

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현대사회에서의 스포츠

, 혈류분배 등의 생리기능에 의하여 결정된다. 지구성운동을 계속하면 유산소능력이 개선된다. 그리고 운동은 근기능을 향상시킨다. 신체활동은 근수축에 의해서 이루어지는데 근력이 강화 ... 이 급격히 증가하고 그 원인이 대부분 운동부족에 기인하다는 사실이 밝혀짐에 따라 운동에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 운동은 심폐기능을 강화시켜 활동근육에 충분한 혈액과 산소 ... 자신의 이야기로 느껴지는 사람들이 나타나고 있으며 쌓이는 스트레스와 운동부족으로 고민하는 현대인들에게 건강에 대한 위협은 매우 현실적인 것으로 다가오고 있다. 현대사회에 살고 있

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.31

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전방십자인대 파열 진단 및 재활치료과정

(controlled strengthening) 4-9주4단계 : 적극적 근력강화단계(advanced activity) 10-15주5단계 : 운동복귀단계(Return to ... 대퇴근 근력 운동 위주.3단계 - 근력강화단계(controlled strengthening) - (4-9주)능동 운동범위가 0~115도, 대퇴사두근의 근력이 반대편 이두근의 60 ... % 수준까지 오른 상태여야 하며, 부종이 거의 없고 관절 부위 통증도 없어야 3단계 근력 강화단계에 접어들 수 있다.이 단계의 목표는 슬관절의 완전한 운동범위(0~125도)를 회복

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.12.03

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근골격계질환의 분류

증가 -관절 구축 예방과 치료 -순환상태 개선과 부종 예방: 온열치료,수치료, 거상 -근력강화, 지구력 증대 - 길황근 훈련 - 폐용성 위축 예방 - 고유 수용성 감각 습득 -환자 ... 된 상태 * 일반적 증상 : 통증과 압통, 기능장애, 변형, 자세의 변화, 비정상적 운동과 염발음 *치료법: 비 수술적 방법-고정(석고붕대고정, 지속적인 견인, 기능적 보조기,부목

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.17

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운동의 효과와 올바른 운동방법

하여도 사고를 일으킬 가능성이 적다. 또한 유산소 능력이 개선됨으로써 지구력의 강화, 호흡, 순화, 근의 기능을 개선시킨다. 그리고 유산소운동은 심혈관계를 좋게 한다. 유산소 운동 ... 은 능력은 순간적인 충격에 방어 할 수 있는 능력이므로 일종의 방위체력이라 할 수 있다. 기본적인 근력을 유지해준다면 외적으로나 내적으로나 건강한 상태를 유지 할 수 있다.2. 운동 ... 운동의 효과와올바른 운동방법교과명 : 운동과 건강교수님 :학 번 :학 과 : 물리천문우주과학부이 름 :제출일 : 09. 4. 30Ⅰ. 서론ⅰ. 비만문제의 대두로 한국에 부

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.28

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르완다의 절단장애인의 재활을 위한 의족지원(리모션 디자인)

하며, 처방 받는 사람의 근력이나 인지력을 고려해야한다. 때문에 르완다에서 의족을 제공하는 사업을 진행하기기 위해서는 각 대상자에 대한 이해가 필요하고, 다양한 의족이 필요하다. 그러 ... 에서 매우 중요한 부분이다. (출처: 대한재활의학회)때문에 의족을 착용하고 올바르게 걸을 수 있도록 도와주는 프로그램을 진행하고자 한다. 프로그램을 통해 관절운동 범위의 회복 ... , 근육강화, 균형감각 회복을 돕는다. 이러한 의족 적응 훈련을 통한 빠른 독립보행은 일상생활로의 복귀를 앞당길 수 있을 것이다.- 평행봉 훈련 프로그램자이프루니를 착용한 사례들로 보아

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.07

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스포츠재활

에서 천천히 실시한다.이때 한 방향에 대하여 최대 신장 자세로 1분간 멈추고 늘이는 스트레칭도 실시한다.이상의 방법으로 1주일 정도하여 동통이 조금 나아지면 근력강화 운동을 추가한다.경부 ... 고 유연성을 확보하며 동작수행에 따른 근력회복을 위해 효과적인 방법이다.- 복근강화 운동 -밴트 니 싯업복근강화운동 상자를 이용한 복근강화운동이 운동은 복근을 강화하는 동시에 동작 시 ... 에는 냉각으로 염증을 막는다. 그러나 온열요법 2~3시간 후에는 보조적인 운동요법으로서 스트레칭이나 근력 강화를 실시한다.【 팔꿈치 부위 스트레칭 운동 】- 상완이두근, 상완근 스트레칭

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.04

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관절염 환자의 타이치 운동 효과

수행능력을 의미한다.타이치 운동의 두번째 특징은 근력의 유지 및 강화이다. 근력의 향상은 관절을 안정적으로 지지해줌으로서 관절을 보호한다. 이러한 균형감과 자세의 안정감에 의해 상해 ... 를 가져 오게 된다.2) 신체 기능에 대한 효과신체기능은 운동을 통해 얻을 수 있는 직접적 효과로서 관절염 환자의 구체적인 증상 및 징후에 따라 나타나는 균형감과 근력 및 일상생활 ... 의 연구결과들을 타이치 운동 중재 후 근력이 약 15~20%정도 향상되고 있음을 보고하고 있다.3) 심혈관 기능에 대한 효과타이치 운동의 세 번째 특징은 똑바른 자세에서 이루어지

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.02

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지식의 구조 (뉴스포츠 커롤링)

적응영양섭취집중력강화훈련라이즈테이크아웃히트롤더블롤히트스테이가드충돌의원리관성의법칙마찰의원리작용반작용의원리사회성준법성협동심통찰력적극성집중력자신감구조ㆍ규격특성커롤링의 역사더블테이크아웃 ... 게임진행방법준비운동및정리운동프리즈지도전략: ㉠충돌의 원리와 작용반작용의 원리를 이용하여 어느 부분을 맞았을 때 어느 방향으로 가는지 학습한다.㉡관성의 법칙과 마찰의 원리를 이용 ... 하여 근력의 세기를 조절하도록 한다.컴어라운드체육지도안규격구조체력영양스포츠의학세부전략 : ㉠힘에 따라 제트롤러의 방향과 거리가 달라짐을 이해하도록 동영상이나 직접 굴려 봄으로써 시각

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.12

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흉곽출구증후군 (Thoracic outlet syndrome)

된다. 치료는 자세 교정, 견갑대 근력 강화, 물리치료 등으로도 효과가 있다. 약물요법으로는 소염진통제를 사용하며, 전사각근에 국소적으로 마취제를 주입하고 근이완제 등을 사용한다. 어깨 ... 가 처진 사람은 동체와 상지대를 연결하는 견갑대근군이라는 근육을 강화하는 운동을 한다. 약물요법과 운동요법이 효과가 없거나 아프고 저려서 팔을 움직일 수 없을 정도로 증세가 심한 ... 으로 인해 이러한 근육들의 신경지배 약화로 움직임의 범위, 즉 ROM의 감소가 일어날 수 있고, 운동단위의 감소와 근활성도의 감소를 유발하여 근력 및 근지구력의 저하가 발생 될 수 있

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.12.14

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초등 5학년 매트운동 지도안 (세안)

1. 단원명 : 5-1. 체조활동-2. 기계체조.2. 단원의 개관가) 교 재 관이 단원은 기계 체조의 영역 중 매트 운동과 평균대 운동으로 구성되어 있다. 매트 운동은 앞구르 ... 기, 뒤구르기, 손 짚고 옆 돌기 등과 같은 활동을 통하여 공간 지각과 신체 조정 능력을 익히는데 효과적이며, 신체 활동에 필요한 유연성, 근력, 평형성, 민첩성 등 기초적인 체력 ... 과 운동 능력을 기르는데 알맞은 운동이다. 매트 운동은 어린이들에게 심리적인 불안감이 적으므로 반복적인 활동을 통해 누구나 쉽게 목표에 도달할 수 있기 때문에 자신감과 성취감을 느끼

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.04.04

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성인간호학 실습 편측마비 케이스 간호진단 및 과정

간호과정번호날짜간호진단111/30부정확한 발음과 관련된 의사소통장애.212/1오른쪽 신체의 마비와 근력저하와 관련된 신체 기동성 장애.312/1신경학적 장애와 관련된 자가 간호 ... 한다. (11/30~12/3)④얼굴 근육운동을 실시한다.- 언어에 필요한 근육의 힘을 길러주고 치유를 촉진한다. (11/30~12/3)간단하게, 천천히 얘기하는 것은 환자가 쉽게 이해하는데 ... 을 강화한다. (11/30~12/3)언어장애를 가진 환자는 말로 표현하는 데 시 간이 많이 요구된다.(박상연 외 공역, 2006년, p.20)? 평가- 12월 3일 환자는 부정확

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.21

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골프상해의 요인 및 재활치료방법에 대하여

이다. 다음 그림에 보여주는 운동들은 골프에 도움이 되는 근육들을 강화하는 것으로 10번 반복하는 것을 한세트로 해서 하루 3세트 정도는 시행. 저항을 만드는 방법은 아령 등 ... 중요. 관절의 가동범위가 완전하지 않다거나 유연성이 부족하면 스윙을 많이 하거나, 언덕을 오를 때, 또는 푹 패인 지면에서 상해를 입게 될 것이다. 근력 운동 무릎과 허리가 약한 ... (타이레놀 등)으로 치료를 할 필요가 있으며, 통증이 지속되는 경우에는 정밀검사가 추가적인 치료가 필요.허리부상나이나 체형, 운동정도에 따라 차이. 정도를 넘어선 스트레스가 주어지면 척추

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.08

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에어로빅 근력 향상 트레이닝 방법

★ 에어로빅 근력 향상 방법 ★1. 에어로빅이란?에어로빅은 전신의 움직임에 맞춰서 실시하도록 고안, 안무되었는데 이것은 종래의 일반운동에 부족한 유희성을 가미하고 경괘한 음악 ... 에 맞춰 안무된 전신 지구력이 요구되는 운동으로, 최근에는 시대의 흐름에 따라 여러 가지 동작 변형을 통해 다양한 신체활동이 개발되고 있다. 에어로빅 운동은 호흡 순환계 기능, 근력 ... 을 증진시키는 유산소 운동이다.2. 에어로빅 근력 방법1) 가슴 운동① 덤벨을 이용한 벤치 프레스■ 운동부위: 가슴 윗부분과 중간 부분■ 1단계 : 2-3회 반복(1세트)2단계

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.26

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대퇴골골절

골 급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다. (등척성 하지운동 등)? 물리치료- 하지 움직임을 중심으로 회복을 수술 후 회복을 목적으로 하는 물리치료를 행한다.? 환자교육 ... 후 6시간은 1시간 마다, 그 후에는 3시간 마다 관찰한다.: 족부나 손가락의 부종, 피부의 색, 저림, 이상 통증, 지각 둔마가 없는지, 족관절 저배 굴운동을 할 수 있 ... , 빈맥, 심실성 빈맥· 운동마비, 중증의 근육강직, 연하곤란, 빈맥, 혈압변화, 발한 등· 간염, 황달, 간장애 등· 부종, 발적, 두드러기, 광선과민증 등? 약물요법3) 문제목록 (P 한다.

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.31

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21C 현대인을 위한 운동방법 (웨이트 트레이닝 프로젝트)

다.? 웨이트트레이닝은 뼈와 뼈를 둘러싼 근육, 건, 인대 등을 튼튼하게 해준다. 이들을 강화 시켜 줌으로써 운동상해로부터 예방을 해주고, 노년기 이후에 일상생활에서 받는 장애 등 ... 의 문제도 해결해 준다.? 올바른 운동법으로 웨이트트레이닝을 하면 근력이 증가함은 물론 유연성도 증가하며 이 는 올바른 자세를 유지, 교정하는데 도움이 된다.? 유산소 운동도 웨이트 ... 예방효과 뿐만 아니라 근력을 증가 시켜주고 혈중지방을 감소 시켜준다.◎ 웨이트트레이닝과 유산소 운동의 병행총 8주동안 이렇게 운동계획을 짰다.월요일아침기상과 동시에 스트레칭과 복근

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.28 | 수정일 2014.05.20

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유아교육(유치원교육) 발전기반구축, 유아교육(유치원교육) 동작교육, 유아교육(유치원교육)과 컴퓨터, 유아교육(유치원교육) 방법, 영국 유아교육(유치원교육) 사례, 유아교육 개혁방향

프로그램 구성 시 유의사항 2. 유아에게 요구되는 기초체력 요소 1) 근력 2) 유연성 3) 민첩성 4) 순발력 5) 평형성 6) 심폐지구력 Ⅴ. 유아교육(유치원교육)과 컴퓨터 Ⅵ ... 사립유치원의 운영 부족금 지원근거 마련 - 종일반 담당 전임교사 배치 근거 ? 보육 관련 법제 정비 - 영유아보육법상 보육교사 자격과 양성교육의 강화 - 유사 보육시설 정비 근거 ... 에 동작활동을 이용한다. 다섯째, 개념이해에 동작활동을 이용한다. 3) 동작교육 프로그램 구성 시 유의사항 첫째, 유아들은 근력과 지구력의 발달에 앞서 조정력이 먼저 발달

리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2012.09.13

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심폐지구력에 관한 여러가지 사실들

를 전신운동을 함께 할 수 있는 형태로 근력, 근지구력, 근파워를 강화하기 위한 서킷 트레이닝 과 심폐지구력을 위한 트레이닝 이 될 수도 있다예를 들어 부하를 주는 기구 배치에 따라 ... )? 지구력과 심폐기능지구력은 피로현상이나 지치는 현상이 나타나지 않으면서 일정한 운동을 장시간 동안 수행할 수 있는 능력으로서 트레이닝을 통한 체력향상의 다른 두 가지 관점인 근지구 ... 여러 개의 근육군이 장시간 운동을 수행할 수 있는 능력으로서 역도, 복싱 및 레슬링에서 예시화 될 수 있다. 운동은 벤치 프레스, 잽 동작이나 매트에서 상대방에 대하여 버티기 등

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.14

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필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

[필라테스 운동에 대하여]1. 필라테스의 개념 및 역사필라테스는 신체의 긴장을 해소시켜주는 동시에 강화하는 운동법으로 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스(Joseph H ... 기 위해 스키, 다이빙 등 운동을 실시하고 병약한 몸을 강화시키려는 의도에서 운동기법을 고안해 냈다고 한다. 그는 1914년 당시 영국에서 복서였으며, 1차 세계대전 당시 영국 ... (Cadillac), 짐볼, 배럴(Barrel), 리포머(Reformer) 등의 기구들이 이용되고 있는데, 울퉁불퉁한 근육이 아닌 가늘고 긴 근육을 만들어주어 근력을 한층 강화시켜준다. 이

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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