"요가 자세들"의 검색결과 입니다.

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요가 필라테스 요가 레포트 보완대체요법 골관절염 케이스 소프롤로지 분만 신체 기동성장애

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"요가 자세들" 검색결과 581-600 / 3,402건

[A+] 퇴행성 골관절염 간호과정CASE/신체 기동성 장애 중재 8개, 감염의 위험 중재 8개

으며 골증식이 현저하게 나타나 섬유성 강직이 일어난다면 관절운동이 제한된다.호발 부위는 체중부하, 생활습관, 자세, 비만, 반복 작업이나 노동 등과 관계된 고관절, 무릎 관절, 경추 ... 동안 같은 자세로 휴식하거나 정적인 자세에서 일어나며, 조조강직이 일반적으로 흔하지만 대개 30분 이내에 사라진다.6. 진단검사: 병력과 신체검진 결과를 기초로 X선 촬영, 골스캔 ... 성 운동, 유산소 운동, 오락성 운동 등이 있으며 하루 종일 누워 있는 환자는 호흡운동과, 고관절과 무릎관절의 굴곡 구축 방지를 위해 하루 몇 차례 엎드린 자세를 취하는 것도 도움

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.06

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간호학 시뮬레이션 실습 산전간호 case

으로 척추만곡, 근육신장, 무게중심의 변화ㆍ임부용 거들을 착용한다.ㆍ좋은 자세를 유지한다.ㆍ굽이 5cm 이하인 신발을 신는다.ㆍ규칙적인 운동을 한다(산전운동, 요가).ㆍ무거운 물건을 들 ... 을 나타낼 때는 간호사는 가장 먼저 산부의 자세를 왼쪽 옆으로 변경하여 제대압박을 줄여줘야한다. 이것이 효과가 없다면 다른 자세를 취해야하며 만약 산부가 옥시토신이 주입되고 있다면 의사 ... 증대로 위와 십이지장의 위치 상승ㆍ증상: 역류, 트림, 식도압박ㆍ가스형성, 자극적 식이, 지방성 식이, 과식을 제한한다.ㆍ상체를 반듯하게 자세를 유지한다.ㆍ우유를 조금씩 섭취

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.22

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행동주의 치료기법에 관한 나의 소견

이완 기법으로 유대 기독교나 동양의 종교적 명상 기법에서 유래되었으며, 명상 절차는 조용한 환경에서 반복적인 정신 자극하거나, 편안한 자세, 수동적 태도 등을 기본요소로 된다 ... 되는 이완법으로는 점진적 이완, 바이오피드백 훈련, 명상, 초월명상, 요가, 최면, 체계적 둔갑 등이 활용되고 있다.그중에서 하버드대 의대 벤슨(Benson) 박사의 이완반응법(RR

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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이제 은퇴해도 될까요? (순조로운 은퇴생활을 위한 지침) / 저자(데이브 휴즈)/ 초판 2020년 11월 30일

인의 은퇴 생활은퇴 후 삶의 자세[기억에 남는 글]p.99 외로움을 느끼지 않기 위해 해야 할 일…동료들 대부분이 아마 개인적으로 가까운 친구는 아닐 것이다. 하지만 사람들과 함께 ... 거나 쇼핑몰을 함께 다니며 여가활동을 하는 단체가 있다. 흥미로운 곳으로 당일치기 여행을 떠나는 단체도 있다. 지역 체육관에는 노인들을 대상으로 요가, 에어로빅, 수상 에어로빅 등

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.02 | 수정일 2022.07.10

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PTSD치료 소마틱스와 마음챙김

를 갖는 것은 마음속의 혼란을 진정시킨다평온함을 주는 편안한 자세는 근육의 긴장을 줄여준다. 당신은 머리와 팔을 어딘가에 기댈 수도 있다. 원한다면 신발을 벗고 다리를 어느 정도 ... (워크북 91p-95p 참조)비디오 기법, 플래시백을 머릿속에서 끄집어내기, 되감기 기법그 외 플래시백을 다루는 방법1. 계속해서 눈을 격렬하게 깜빡이기2. 자세를 바꿔보기3. 깊 ... PTSD 환자 치료에 있어 심상노출의 직접적 노출과 직면으로 인한 저항감을 줄이고, 프로그램의 참여도를 높이기 위해 명상과 요가, 자기 최면, 시각화 전략 등을 활용한 통합적 접근

리포트 | 30페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.01.14

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만5세 관찰일지 6월 20명

환경을 탐구하는 과정을 즐김신체운동?건강, ?다양한 자세와 움직임에서 신체균형을 유지하며 뛰기 이동놀이를 즐기며 바깥에서의 신체활동에 적극적인 모습을 보이며 신체 움직임을 조절 할 ... 을 주고는 부동의 자세로 서 있더니 울음을 터트린다.해석 및 평가사회관계 ? 상대방보다는 자신의 감정을 우선적으로 생각하고, 손의 제스처로 자신의 감정을 표현하지만 손의 제스처 ... 을 맞추면서 사물의 모양을 이해하고 일대일 대응할 줄 알고 있음. 어려운 일을 도전하는 자세를 가지고 있음.사회관계 ? 자신의 기분만을 상대방에 말하며, 자신의 행동으로 다른 사람

리포트 | 21페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.06.11 | 수정일 2024.01.07

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을지병원 신규간호사 면접 질문

하는 만능플레이어 OOO입니다.항상 배우는 자세로 임하며, 환자 안전을 위해 노력하고, 사랑으로 일하는 간호사가 되겠습니다.감사합니다. (귀하 병원에서 어떤 간호사가 될 건지 포부 담 ... 다는 말씀에보람을 많이 느꼈습니다.■ 취미, 특기-> 다들 운동이라고 했어요 (축구, 요가, 필라테스 등등)취미가 운동이니 체력관리도 하고 있다는 식으로 말했어요그리고 체력뿐만아니라 멘탈

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.18 | 수정일 2022.03.23

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자궁수축과 관련된 급성통증

:?통증을 주호소로 입원하였다. 통증은 주기적이며, 진통 시 안면을 찡그리며 자세를 바꾸는 등의 불편감을 호소하였고, 통증 수치는 NRS 6~7 수준으로 표현하였다. 특히 이전 제왕 ... 을 견디는 자신감이 부족한 상태였다. 유도분만 전 상담 당시에도 통증 조절법에 대해 다소 불안해하는 모습을 보였고, 간호사로부터 호흡법 및 복식호흡 지도 후에는 조금씩 자세를 바로잡 ... 다. 자가적으로 요가 매트를 활용한 체위 변경을 시행하기도 하며, 수분 섭취는 충분한 편이다.⑧ 건강 신념 및 분만 태도OOO씨는 ‘몸이 약한 편이라 자연분만은 자신 없을 것 같

리포트 | 15페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.06.17

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A+받은 모성간호학 자궁근종

? 8.0?신선한 요가 매번 알칼리성이라면 방광염 의심 가능protein-1+-?급·만성사구체 신염, 신결핵, 신증후군, 중금속중독, 임신중독증Urobilinogen--Trace ... 혈압(반듯이 누운 자세에서 앉은 자세로의 변화가 있을 때, 수축기압 220mmHg 또는 이완기압 10mmHg 하락)은 순환하는 체액 감소의 지표가 된다. 기립성 저혈압을 가진 대상자

리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.30 | 수정일 2025.06.01

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2024 중앙대학교의료원 신규간호사 채용 최종합격 자기소개서(고성적,저토익,대외활동X)

와 요가를 통해 체력을 증진하고, 누적된 스트레스를 해소합니다. 운동하며 버티기 힘든 자세로 인해 포기하고 싶은 순간에 주변의 격려와 저 자신의 믿음으로 자세를 완성해냈을 때의 성취감 ... 을 바탕으로 소통하고 협력할 때 최고의 역량을 발휘하게 된다는 것도 느꼈습니다. 입사 후에도 의료진들과 상호 존중하고 배려하며 소통하는 자세로 최선의 간호를 제공하는 간호사가 되

자기소개서 | 3페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.05.15

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노인간호학 ) 노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예를 1가지 이상 제시하시오

. 가능하다면 이상적인 25번씩 4~6세트로 실시하여 하루 100회 이상을 수축과 이완하는 것이 좋다. 골반강근육운동은 크게 세 가지 자세가 있다.? ‘앉은 자세’는 엉덩이를 깔고 앉 ... 한다.? ‘누운 자세’는 양쪽 다리를 어깨넓이 만큼 벌린 상태에서 똑바로 바닥에 누워 아랫배와 엉덩이 근육을 편안히 이완시킨 상태로 5초간 골반근육을 수축한다. 혹은 똑바로 바닥 ... 에 누워 무릎을 굽힌 상태에서 숨을 들어 마시면서 엉덩이를 서서히 들어 골반근육 수축을 5초간 시행한다. 후에 어깨와 등, 엉덩이 순서로 바닥으로 내리며 힘을 뺀다.? ‘선 자세

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.23 | 수정일 2024.07.12

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추간판 탈출증 케이스 간호진단 및 간호과정 1개

) 물리요법① 자세- williams 체위를 취해주는데 이 체위는 반앉은자세에서 무릎을 굴곡하여 하부 등근육을 이완시키고 척수 신경근에 대한 압력을 제거하는 자세이다. 침요는 단단 ... 한 것을 사용한다.② 운동- 일반적으로 등척성 운동이 효과적이며 요가운동도 통증 완화에 도움이 된다.2) 수술요법(1) 추간판 절제술- 척수신경을 들어올리고 침범받은 추간판을 제거 ... 고 손을 짚고 똑바로 일어난다. 이때 몸을 비틀지 않는다.? 의자에 비스듬히 앉는 자세를 피한다.? 단단하지만 딱딱하지 않은 침요에서 잔다.? 앉아있을 때, 특히 장거리를 운전할 때

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2023.02.10

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[정신건강과간호] 2025년 중간과제물, 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해, 2. 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 서술

고, 기분을 긍정적으로 만들어준다.⑥ 요가 및 태극권 : 부드러운 동작, 스트레칭, 호흡 조절 등을 통하여 몸의 유연성을 늘이고, 근육긴장을 줄여 심리적 이완을 유도한다. 섬유근육통 환자 ... 편한 자세를 취하고, 자신의 호흡에 집중한다. 숨의 들숨과 날숨의 코끝 감각, 가슴이나 배의 동작을 느낀다. 인위적인 호흡 조절이 아닌 자연스러운 호흡의 리듬과 깊이를 관찰 ... 명상 (10~20분)편하게 누운 자세에서 호흡이나 몸의 감각에 집중하는 바디 스캔 명상하기, 한적한 명상 음악이나 가이드에 따라 명상하기④ 마음챙김 명상 심화 방법- 감각

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.09

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추간판탈출증(herniated nucleus pulposus, HNP) 문헌고찰

시키며, 스트레스도 관련 있다. 노인의 요통은 대개 노화와 관련된 퇴행성관절질환과 관련 있다.여성의 만성요통은 나쁜 자세나 굽이 높은 구두 때문에 발생한다. 구두 굽이 높으면 신체는 균형 ... 는 부작용을 모니터한다.(2) 물리요법① Wiliams 체위: 반앉은자세에서 무릎을 굴곡하여 하부 등근육을 이완시키고 척수신경근에 대한 압력을 제거하는 자세이다. 침요는 단단한 것 ... 을 사용한다.wiliams 체위② 운동: 등근육을 강화하여 신경에 대한 압박을 완화시킨다. 일반적으로 등척성 운동이 효과적이며 부드러운 요가운동도 통증 완화에 도움이 된다. 운동

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.30

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현대인의 정신건강과 불안

려면 짧은 시험 기간을 정해두고 그때가지만이라도 전념하는 것이 좋다. 예를 들어 한 달 동안 시험적으로 다녀볼 만한 근처의 요가나 필라테스 스튜디오의 할인 요금을 알아보고, 헬스장 ... 불안을 통제하는 많은 방법을 알아보았다. 불안을 극복하는데 무엇보다 중요한 것은 내 스스로가 불안을 통제할 수 있다는 자신감이다. 그러니 우리 모두 불안에 대해 적극적인 자세

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.03

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현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다. (장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

법으로 도입되었다. 요가의 각종 호흡법 중 중국의 지혜라고 하는 기공법(氣功法), 좌선(坐禪)에서의 수식관(數息觀), 한국형 단전호흡법(丹田呼吸法, 丹學) 등이 알려져 있다. 정신 ... 에게 몸도 지쳐있었다. 아직도 무겁다는 생각이 들며 변화를 몰랐다. 하지만 3일정도의 시간이 지나면서 가볍다는 생각이 들었다. 생각을 하지 않고 가만히 있을 수 있었다. 또 자세

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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체험 스포츠에 대한 감상문(소감문)을 작성하시오.

진다. 이러한 경험은 개인이 일상생활에서도 적극적인 태도를 가지고 자신의 문제를 해결하고, 목표를 설정하며, 새로운 도전에 임하는데 필요한 자세를 형성하는 데 기여한다. 성취감은 또한 ... 을 한곳에 집중시키고 현재 순간에 몰입하게 함으로써 매일 마주하는 문제들로부터 잠시나마 도피할 수 있는 경로를 제공한다. 예를 들어, 요가나 명상을 포함하는 스포츠는 근육의 긴장

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.25

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[모성간호학 A+] 전통적 산후조리와 산후 다이어트

당기기 1. 바닥에 두 다리를 쭉 펴고 누워 한쪽 무릎을 굽혀 양손으로 잡아당긴다 . 2. 충분히 스트레칭 될 만큼 자세를 유지하다가 숨을 내쉬면서 천천히 다리를 내리고 방향 ... 을 바꾸어 반복한다 . 3. 자세를 유지하면서 허벅지 뒤 근육과 팔 , 뱃살을 뺄 수 있다 . 등 들어올리기 1. 손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎드려 등을 최대한 들어 둥글게 만든 ... 건강간호학 (I) / 여성건강간호교과연구회편 / 수문사 / 2007 모성간호학 / 최연순 외 공저 / 수문사 / 1994 임산부 요가가 임부의 체중증가 , 분만경험 및 출생체중

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2020.12.31

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성인태권도 활성화를 위한 다양한 교육 콘텐츠(프로그램)에 대해 논하시오.(어린이에 치중 된 태권도장의 문제점을 살펴보고 성인 수련 층을 증가시키기 위한 태권도장 및 지도자의 역할과 운영방안 모색)

를 들어, 40~60대 수련생을 위한 저강도 스트레칭형 태권도, 당뇨나 고혈압 등 만성질환 관리와 연계한 건강 증진 프로그램, 체중 감량이나 자세 교정에 중점을 둔 피트니스형 태권도 ... 과정 속에서 인간적인 관계를 형성할 수 있는 프로그램 구성이 필요하다. 예를 들어, 도장 내 커뮤니티 중심 소모임(등산팀, 요가반), 명상이나 마인드풀니스(Mindfulness ... 도장 혹은 체육관과의 교류전을 기획하는 것도 방법이 된다. 또한, 지도자가 단순히 체육 지도자에 머물지 않고, 수련생의 삶을 함께 고민해주는 조력자의 자세를 갖추게 되면, 태권도장은.

리포트 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.05.20

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고대 동방제국의 체육

은 자세로 임하다. 고대 중국에서 발달한 스포츠로는 축구·각저·수박·격검·수렵 등이며 유희와 환락(歡樂)을 위하여 무용·투호·육박 등이 행하여졌다. 춤은 부유층 자제들의 교육에 들 ... 수단으로 고안되었다. 기원 전 1세기경에는 “+”자 모양의 활이 사용되었고 승마자세는 당(唐)대(A.D 618~907)에 사용되었다. 특히 궁술이 중요시되어 궁술에 대한 시험 ... 원에서는 요가를 가르쳤고 체육 프로그램으로 청결, 위생습관, 일정한 운동 등이 제시되었다. 군주들은 의례 일 년의 반은 사냥으로 소일하였으므로 군주와 수행원들은 사냥에 필요한 여러

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.16 | 수정일 2024.06.03

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