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체력검사 웨이트트레이닝 운동생리학 문제 언에어로빅 정의 COPD 간호과정 노인운동프로그램 운동과 건강관리 보디빌딩지도안 copd 문헌고찰 세라밴드운동방법
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"근지구력의 정의" 검색결과 41-60 / 2,368건

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    웰빙과 운동과학 중간고사문제입니다.
    적, (정신적), (사회적)으로 완전한 상태’라 정의하였다.4. 호흡기관이나 순환계가 계속되는 운동이나 일에 견딜 수 있는 능력을 무엇이라 하는가?심폐지구력5. 일일 에너지 소모량 ... 은 식사요법을 중단했을 때 발생하는 (요요현상)을 예방하는데 효과적이다.보기. (17,18번 해당)협응력, 순발력, 평형성, 민첩성, 신체조성, 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력 ... 17. 운동기능 관련 체력을 모두 고르시오.협응력, 순발력, 평형성, 민첩성,18. 건강관현 체력을 모두 고르시오.신체조성, 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력19. 고도비만
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.09 | 수정일 2021.09.14
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    유아체육 ) 유아기 신체 발달의 특징 - 출생에서 삶을 영위하는 순간까지 시간적 변화 과정을 발달이라 합니다. 유아기 신체발달의 특징에 대한 전반적인 내용을 작성하시
    . 근지구력은 지속해서 근력운동을 할 수 있는 능력을 뜻하며 매년 뚜렷한 향상을 보이는 것이 특징이다. 여아에 반해 남아의 근지구력이 더 높게 나타난다. 여러 관절의 가동 범위 ... 는 것이 가능하지만 쉽게 방향을 바꾸는 것이 어렵다. 줄을 따라 똑바로 걷기가 가능하며 달리기도 할 수 있는 운동능력을 갖추게 되는 시기가 유아기에 해당한다. 심폐 지구력 발달 영역 ... 에 따르면 만 3세부터 초등학교 취학 이전의 어린이로 유아기를 정의하는데 이러한 유아의 발달과 성숙은 성인 체육과 다른 목표와 내용을 갖는다. 또한 발달 과정에 있다는 점에서 각 요인
    리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02
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    보디빌딩 구술시험요약
    적 신체능력을 말함*체력의 구분 : 행동체력과 방위체력이 있고 행동체력은 근력,근지구력이고 방위체력은 질병저항능력을 말함*체력을 구성요소/기초생활체력 종류 : 근력, 근지구력, 심폐지구 ... 력, 유연성*체력검사 목적,필요성 : 신체능력수준을 파악하고 평가, 체력향상, 건강증진, 만성질병을 예방*수의근과 불수의근 : 수의근은 움직일 수 있는 골격근/ 불수의근은 움직일 수됨 ... 기간 : 시합 최소30일전*금지약물 선정기준: 경기력을향상시키거나 선수건강에 위험이있는경우입니다.*금지약물 종류: 아나볼릭스테로이드, 코카인, 에페드린, 암페타민, 이뇨제*금지약물
    시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.20
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    재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오
    에 어떻게 작용하게 되는지를 이해하는 것이 필요하다.2) 재활운동의 정의재활운동은 신체 각 기관에 다양한 운동을 적용시키면서 변형을 교정하거나 관절기능을 개선시키고, 근력이나 지구력 ... 재활운동이 달라지고 목적 또한 달라질 수 있다. 일반적으로 재활운동의 목적은 근강도와 지구력을 높이고 신체기관의 가동성과 유연성, 이완성 및 심혈관계의 체력을 증진시키기 위한 것 ... 기나 계단 오르내리기, 기구 들어올리기처럼 일상에서 함께 작용하는 경우가 많으며 이러한 두 가지 운동의 경우 근력이나 힘, 지구력과 같이 기능적인 활동을 위한 필수요소라고 할 수 있
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28
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    체육측정법 시험문제, 족보
    ) 전신지구력(3) 근력 및 근지구력(4) 유연성4. 운동 관련 체력(1) 전신지구력(2) 근력 및 근지구력(3) 유연성5. 체력의 정의신체 활동 수행능력과 움직임을 위한 개인 ... 체력실태조사 체력요인 및 측정항목(1) 체지방율: 피부두겹법으로 0.1mm 단위 측정(2) 근지구력: 윗몸일으키기 (1분), 팔굽혀펴기(3) 순발력: 제자리 멀리뛰기(4) 스피드 ... : 5 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(6) 전신지구력: 1200m 오래달리기10. 체육측정 정의체육측정은 명확하고 특별한 목적하에 실시되어야 한다.11. 측정방법12. 측정계획13. 측정
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.29
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    건강운동증진프로그램 중간고사 기출문제
    지구력, 체지방, 유연성, 근력, 근지구력12. 협응성, 유연성, 민첩성, 순발력 정의협응성(운동을 정확하고 부드럽게 능률적으로 실시 할 수 있도록 여러 형태의 운동을 하나의 정리 ... 건강운동증진 프로그램 중간예상문제1. 다양한 건강의 정의 기술①질병의 부재②신체의 건전③육체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 상태④주어진 유전 및 환경 여건 하에서 적절히 기능 ... 을 유지하는 것2. 현대인 건강과 악화 모형 제시과학의 발달로 인한 환경의 쾌적화 -> 방어기전의 작용감소-> 적응력감소기계문명의 발달 및 정보화시대 도래-> 운동부족 -> 기능
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.10
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    척수손상환자의 운동치료
    , 갈비사이근이 마비로 인해 호흡 및 지구력 저하 C5 어깨세모근 , 위팔두갈래근 , 위팔근 , 위팔노근 , 마름근 , 가쪽 돌림근 , 앞톱니근 ( 부분적 신경지배 ) 어깨뼈 벌림 ... 두갈래근 , 위팔노근의 근력등급이 poor~fair 으로 기능적인 팔 지구력을 갖는다 . 팔꿈치 굽힘근의 근력이 좋을 경우 손을 얼굴에 가져갈 수 있다 .어깨뼈 운동 어깨위팔리듬 ... 지 않도록 편안한 환경에서 측정하며 , 자세는 가급적 같은 자세에서 측정한다 .Modified Asworth Scale 등급 정의 0 근 긴장의 증가 없음 1 근 긴장이 약간 증가
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 51페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.30
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    웨이트트레이닝의 정의와 목적, 운동방법
    하여 근력이나, 근지구력, 근mass 향상을 위한 운동으로, 웨이트트레이닝은 여러 각도에서 신체 각 부분에 적당한 움직임과 강도 높은 운동을 실시함으로써 건강하고 균형 있는 신체를 가꾸 ... 는 운동이라 할 수 있다. 특히 근력강화를 위해 강도 높은 트레이닝을 필요로 하지만 다양한 운동방법을 통해 순발력, 근지구력, 전신지구력까지도 향상시킬 수 있어, 운동선수들에 경기 ... 증진 : 일반인들이 유산소운동(런닝머신, 자전거타기 등)을 포함시켜 건강과 체력, 특히 근력·근지구력을 향상시키고 체중조절을 위해 웨이트트레이닝을 실시한다.4) 부상회복 : 부상
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.13 | 수정일 2025.09.07
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    스포츠 관련 손상의 원인과 예방 정리 결과레포트
    (구기 종목 외), 과도한 훈련, 환경적 요인 등- 내적 요인 : 체력 저하 (근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 평형성 등)- 외적 요인 : 열악한 환경, 불량 장비 ... [1] 스포츠 관련 손상의 원인과 예방1. 스포츠 관련 손상? 정의 : 스포츠 활동 중 발생할 수 있는 신체적 손상 (매우 다양한 형태로 발생)? 원인 : 개인, 타인과 접촉 ... 하는 신체적 손상의 대부분은 근골격계와 밀접하게 관련됨.→ 근골격계의 손상요인을 감소시키는 것이 예방법임.1) 준비운동: 심장에서 먼 곳부터 풀어주기· 관절 움직임 (골격) : 인체
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.12 | 수정일 2023.03.08
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    발목 관절 안정성을 위한 혁신적 접근법 MBO(Modified Brostrom Operation)의 이해와 절차에 대해 작성하시오
    을 병행하며, 발목 근력강화 운동과 균형 훈련이 동시에 진행된다. 특히 족관절 주위 근육(예: 전경골근, 비복근, 후경골근)을 중심으로 한 근지구력 향상이 중요하다. 수술 6~8주 ... 지구력 강화와 전신 컨디셔닝도 병행되어야 한다. 12주 이후에는 대부분의 환자가 일상생활 복귀가 가능하며, 스포츠 활동이나 고강도 신체 활동에 복귀하려면 3~6개월의 재활 기간 ... 의 정의와 원인 ② MBO(Modified Brostrom Operation)의 개념과 수술 적응증 ③ MBO의 수술 절차 및 기술적 특징 ④ 수술 후 재활과 회복 과정 ⑤ MBO
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.07
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    선발에서 지적능력, 성격, 신체 능력 등의 여러 요소 중 전/현직 또는 자신이 다니고 싶은 직무(직장)에서 가장 중요시해야 하는 요소가 무엇일지 생각해보고, 그 이유를 기술하세요.
    , 지속적인 운동을 통한 근력의 유지는 매우 중요하다.③ 근지구력근지구력은 저항에 대해 근육이 오래갈 수 있는 능력을 말하며 근지구력 또한 신체의 기능에 매우 중요한 역할을 한다 ... . 노화 과정에서 근지구력 또한 감소하는 변화를 보이며 반복적인 저항성 운동을 통해 지속적인 근지구력의 유지하는 것은 신체의 기능 유지에 중요한 부분이라고 할 수 있다.④ 신체 조성 ... 자세하게 알아보면,① 심폐 지구력심폐 지구력은 호흡기관이나 순환계가 오랜 시간 동안 지속하는 운동이나 활동에 버틸 수 있는 능력을 말하며 이를 심폐 체력이라고도 한다. 운동선수
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.24
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    트레이닝의 정의와 자신의 이상적인 신체상을 규정하고 어떤 트레이닝 방법으로 실현할 것이지
    체상을 위한 트레이닝 방법 1)웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝은 중량물, 유압, 공기압 등에 저항해 근육을 수축시켜 근지구력을 향상시키고 근육을 비대하게 만드는 트레이닝 방법이 ... 이 변화되는 것을 적응이라고 부른다. 체력은 적응한 상태를 의미한다. 스포츠계에서는 이를 ‘피지컬 피트니스’라고 부른다. 체력은 근력이나 순발력 등의 향상을 일으키고 지구력이나 유연 ... 다. 서킷 트레이닝을 하면 근력과 전신 지구력이 향상된다. 서킷 트레이닝은 전신 주요 근육을 사용할 수 있도록 신경을 써야 하며 덤벨이나 메디신볼 등의 기구를 이용할 수도 있다. 나
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.17
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    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요 할인자료
    되며, 근육을 사용하고 근력과 심혈관 지구력을 향상시키는 데 도움이 되고 있다. 일반적으로 6~12개의 운동 종목으로 구성되며, 최소한의 휴식을 취하며 운동을 진행중에 있다. 목표와 체력 ... 수준에 따라 30분에서 1시간 이내에 서킷을 완료할 수 있다. 이처럼 서킷 트레이닝은 지구력, 체력, 신진대사 개선을 위해 많은 사람들에게 인기가 있는 운동으로 손꼽히고 있 ... 이 늘어남에 따라 기초 대사율이 증가하고, 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시켜 전반적인 체력을 향상시켜준다. 신진대사 증가 서킷 트레이닝은 근력 운동과 유산소 운동의 조합으로 구성
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19
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    [물리치료학] 수중치료의 모든것 - 수중치료의 정의와 적응증 및 금기증
    , 관절가동범위운동, 균현운동, 보행운동, 지구력 운동을 포함한 다양한 치료적 중재를 촉진하는 것” 으로 정의되어 진다.수중치료는 신경학적 장애, 척추통증, 근골격계 통증, 수술 후 ... 제 2장수중치료의 정의와 적응증 및 금기증근래에는 물에서 하는 활동들이 수중재활운동, 수중재활치료, 수중운동, 수중치료, 수중물리치료, 아쿠아로빅, 아쿠아 피트니스 등 다양 ... 한 이름으로 불리고 시행되어진다. 수중치료는“이완, 건강, 육체적 재활과 여러 치료적인 이점을 위해 물 속에서 행하여지는 치료나 운동”“다양한 침수 깊이를 이용하여 근이완, 근력 강화
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    | 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.22
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    체육측정평가_본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 서술하시오.
    은 지구력을 필요로 한다는 점에서 근지구력을 측정해보았을 때 오래 매달리기, 바벨들고 오래 지탱하기 등의 근육에 의한 근지구력이 매우 건강하다는 것을 알 수 있었다.나의 체형 ... 다.상대적으로 근육이 잘 발달되어 있기 때문에 근력의 측정을 해보았을 때 약력, 배근력, 각근력, 완력이 스포츠맨으로써 적합할 정도의 뛰어남이 있었다고 할 수 있다. 다음으로 직업상 높 ... 적인 신체적인 조건을 가진다는 것은 가장 이상적인 것이라고 생각하며 내가 운동 자영업을 가지고 그것을 지금까지 천직으로써 이어오는 데에는 수많은 학자들이 정의한 체형 조건이 부합하였기 때문이라고 생각한다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    성인병과 운동 (교양수업) 예상문제
    성인병과 운동 예상문제 정리1~7주차 (5문항 출제)성인병과 운동에 있어서 운동 처방의 필요성최근 과잉 영양 공급과 운동 부족으로 인해 신체가 비만해져서 근력과 근지구력은 떨어지 ... 작업을 만족스럽게 수행할 수 있는 능력이다. 그 중 건강 체력은 신체적으로 활발한 생활방식과 그로 인해 얻게 되는 건강과 관련된 체력 구성요인으로 유연성, 근력, 근지구력, 심폐지구 ... 력으로 구성된다. 유연성(관절이 완전한 가동범위에 걸쳐 유연하게 움직이는 능력), 근력(근육이 발휘할 수 있는 최대 힘, 장력), 근지구력(최대하 근력을 오랜기간 유지할 수 있
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29
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    A+) bdu 헬스케어와 운동의 이해 기말고사
    Crossed Syndrome)에 대한 설명으로 가장 적절한 것은? (5/5점)① 심폐지구력 저하와 관련된 전신 질환이다.② 하체 근육의 불균형으로 인해 발생하는 자세 이상이다. ... 헬스케어와 운동의 이해 기말고사 A+1. 다음 중 고령 사회에 대한 정의로 가장 정확한 것은? (5/5점)① 65세 이상 인구가 전체 인구의 14% 이상② 65세 이상 인구 ... 대사 증가12. 다음 중 ‘노화’의 생리적 변화로 보기 어려운 것은? (5/5점)① 속근 섬유의 위축② 폐기능의 저하③ 최대 심박수의 증가④ 골밀도의 감소13. 다음 중 당뇨병 환자
    시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.01
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    뇌혈관장애,연하장애 컨퍼런스자료
    음을 확인한 후 입으로 식사를 시작합니다 . 아주 심한 연하장애 환자의 경우에는 바로 음식을 사용한 직접 연하훈련을 시작하지 않고 , 물리치료 및 작업치료로 전신 지구력 향상 ... 기도 합니다 .09 중증의 치매환자 , 입으로 먹어도 괜찮을까 ? ( 1 ) 치매환자의 연하장애 치료 - 장시간 앉은 자세를 유지할 수 있도록 전신지구력을 갖춥니다 . - 수분 및 ... 수 있습니다 . (1) 구마비의 정의 구마비란 뇌간의 병변에 의해 연하 반사궁에 장애가 발생한 것을 말합니다 . 특히 연수의 연하중추 부근에 병변이 발생하면 연하반사가 소실
    리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.25
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    개인심리학 이론을 간단히 설명하고 자신의 열등감 복 사례를 분석하고 자신의 초기기억을 분석하시오.
    의 부진과 열등감나는 타고나길 체력이 좋지 않았다. 떠올려보면 초등학생 시절, 장거리 달리기는 항상 꼴찌로 들어왔고, 오래 달리기나 근지구력이 요구되는 체육 활동에서는 항상 낙오에 가 ... 은 중학생 시절부터 등산에 취미를 가지면서 꾸준히 등산을 할 정도로 체력이 좋았다. 나의 체력은 어머니를 닮아, 체육이나 근지구력이 썩 좋지 않았다. 어머니께서 운동을 하시는 모습 ... 에 대해 에릭슨은 “과업 미성취로 인해 실패나 성공에 대한 두려움을 안고 살아가며, 과업으로부터 소외된 상태”라고 정의하였고, 본 과제물에서 살펴보고자 하는 개인심리학의 아들러는 “선천
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.03
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    유산소 운동과 무산소 운동
    년 2월 YMCA 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.운동을 심하게 하지 않 ... 와 운동 시간을 권하고 있다.운동 빈도는 각 개인의 건강과 체력 수준에 달려 있다. 정상 성인의 경우 최소한 일주일에 3회 정도는 운동을 해야 심폐 지구력이 향상되는데 체력 수준 ... 도 느리고, 지구성의 뛰어나기 때문에 장기간 운동을 계속해도 피로하지 않는 특성을 가지고 있다. 근육을 장시간 지속시키기 위해서는 산소의 공금이 있어야 한다. 이것은 근수축의 결과
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13
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2025년 11월 24일 월요일
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