"고혈압 운동법"의 검색결과 입니다.

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"고혈압 운동법" 검색결과 41-60 / 31,254건

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조선대 현대인의 건강관리 기말 A+

, 안면 신경마비, 운동 실조증, 시각장애, 혼수상태, 치매 증상이 있다. 뇌졸중의 원인은 고혈압이 주범이고, 콜레스테롤, 비만, 스트레스, 과로, 염분이 영향을 미친다. 운동요법 ... 된다. 고혈압의 치료와 예방을 위해서는 스트레스를 줄이고, 마음의 평화를 찾으며, 1일 염분섭취량을 제한해야 한다. 또 표준체중을 유지하고 1주일에 3회 이상 적당한 운동을 하 ... 며, 금주와 금연을 해야 한다. 운동요법으로는 운동강도, 운동시간, 운동빈도, 운동기간, 운동형태가 중요하다. 속보, 조깅, 심폐지구력 운동이 효과적이고, 고혈압 환자는 뜨거운 날씨

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

예방을 위해 균형잡힌 영양섭취 및 꾸준한 운동을 통한 관리가 요구된다.(2) 고혈압혈압은 120/80mmHg 이하일 경우 정상혈압으로 간주하며, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이 ... 의 다른 질병에 대한 2차 질환으로 발생하는 것으로 전체 고혈압의 10% 정도로 높지 않다. 고혈압은 체중조절 및 운동으로 관리할 수 있다.(3) 당뇨병탄수화물은 소화기관을 통해 ... 는 맛있지만 기름기가 많아 비만의 원인이 되고 고지혈증 및 혈압상승에도 영향을 끼치므로 앞으로는 튀김류와 같은 기름진 음식을 피할 것이다.반찬을 만들 때도 볶거나 튀기는 조리법은 줄

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.02

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영양교육 및 상담 노인을 위한 영양교육 자료를 개발할 때 교려해야 할 사항을 세 가지 이상 제시하시오.

. 생활 습관도 중요한데, 특히 소금을 많이 먹거나 비만한 사람은 고혈압 위험이 높고, 흡연, 과음, 스트레스, 운동 부족 같은 것도 혈압을 올리는 요인이다. 특히 긴장을 잘하 ... 한다. (정답자에게는 소정의 영양제를 제공한다) 2회기 고혈압과 식생활 예방 나트륨 섭취가 혈압에 끼치는 영향과 고염식의 위험성, 저염 식품 구별법을 교육한다. 퀴즈게임 음식 그림을 보여주 ... , 조리시 소금 줄이는 요령을 알려준다. 미니 실습 “나만의 건강 도시락 메뉴 짜기“ 활동지를 작성한다. (조리팁 팁 공유) 4회기 생활속 고혈압 예방 실천법 외식 시 건강하게 주문하기

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.03

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고혈압 보건교육자료 ppt

고염식이 운동 채소 , 과일고 혈 압 증 상고 혈 압 진 단 정상 혈압 : 120/80mmHg 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120-139mmHg 또는 이완기 혈압 80-90 ... 중 유지하기 ➜ 표준체중 (kg) = [ 신장 (cm)-100] x 0.9운 동 방 법 ▸혈압을 상승시키지 않는 유산소 운동 걷기 , 뛰기 , 자전거 타기 , 수영 등 ▸ 무산소 ... 고 혈 압 멈 춰 !고 혈 압 이 란 혈압 : 심장에서 혈액을 내보낼 때 혈관 ( 동맥 ) 벽에 미치는 압력 고혈압 : 혈압이 정상범위 보다 높은 상태 1 20/80 미만 수축기

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.06

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영양사 국가고시 요점정리 (영양사 국시 190점 고득자의 요점정리)_ 2

0.xml2권 식사요법, 생리학 요점정리사각형입니다.(외워야할것들 : 고혈압판정기준,당뇨병판정기준,단백질결핍(알부민판정기준),고지혈증 판정기준, 비만판정기준) **1) 영양관리과정 ... 부>일주일에 0.5kg 감량: 1달에 2kg감량-하루 탄수화물의 섭취량은 100g이상 섭취: 케톤증예방/고지방섭취로인한 고지혈증 예방- 운동요법: 운동초기에는 근육량의 증가, 지방 ... 는 것 (혈액이 지나가려할 때 반대로 작용하려는 것 = 혈관저항) , 혈관저항이 상승됨.[3] 혈압 (BP) : 혈관운동중추(연수)- 혈압 생성요인> 심박출 : 최고혈압(수축기 혈압

시험자료 | 103페이지 | 9,900원 | 등록일 2024.09.10

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2023년 보건진료직 합격자의 공무원 면접 대비 자료 모음(part2. 전공면접)

하여 요인과 질병 발생 관계를 조사하는 연구방법입니다. 41) 고혈압에 좋은 것? 규칙적인 운동과 걷기, 음주와 카페인 줄이기, 나트륨 섭취 줄이기, 칼륨이 든 음식을 먹기 ... - 고혈압에 운동이 좋은 이유 운동을 하면 심장이 효율적으로 혈액을 공급할 수가 있어 혈압이 낮추는데 도움을 줍니다. 42) 정상혈압 범위? 정상혈압: 120/80미만 고혈압: 140 ... 으로 한번 발생하였을 때 최소 3개월 이상 지속하는 질병입니다. 대표적인 5가지 종류: 당뇨병, 심혈관질환, 고지혈증, 고혈압, 만성폐쇄성 폐질환입니다. 5) 치매안심센터에서 뭐하

자기소개서 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.21

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[지역사회간호학실습] 보건교육안 - 고혈압 관리

고, 같이 해보기시범, 실습시범퀴즈PPT강의법6. 보건교육안주 제고혈압 제대로 관리하자 ! - [1회기] 고혈압, 근력 운동 배워보기대 상음성군 경로당 60-70세 고혈압 대상자 50명 ... ,2021) 따라서 음성군 고혈압 대상자에게 보건교육을 시행하여 고혈압에 대해 인지하고, 고혈압 자가 관리를 실천할 수 있도록 돕는다.? 운동을 하면 혈압의 저하, 중성지방 및 총 ... 콜레스테롤 저하, HDL-콜레스테롤 증가, 체중감소, 당 대사의 활성화 및 정신적 건강이 향상된다. 장기간 운동을 계속하면 심기능 향상으로 안정 시 혈압도 낮아진다. 고혈압 개선

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.23 | 수정일 2024.10.01

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생활과건강 2025년 1학기 방송통신대 중간과제물)고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안 등

고혈압2. ‘고혈압 전 단계’로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오(20점 배점). 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면 ... 의 관리방안을 제시할 것.1) 고혈압 전 단계의 정의와 위험성2) 고혈압 전 단계 환자를 위한 혈압 관리 방안(1) DASH 식단: 혈압을 낮추는 대표적인 식사법(2) 체중 감량 ... 도록 노력해야 한다. 즉, 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 체중조절, 술과 담배 절제, 스트레스 관리 등에 유의하고 정기적인 혈압 검사도 필수적이다.② 이차성 고혈압이차성 고혈압이란

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.09 | 수정일 2025.03.14

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지역사회간호학실습 보건교육 계획안

. 11개 이상이면 위험 수준입니다.저문가와 상담하기를 권합니다.”4. 고혈압 예방법 설명하기(1) [고혈압 식사 관리]① 1단계: 식품 선택 요령?염장식품 자제하기 (젓갈류 ... 등은 양념장을 줄이기?국류는 건더기만 먹고 국물만 남기기?탕류는 소금 대신 후추, 고춧가루, 파 등으로 간하기?외식 시 “싱겁게” 요청하기5. 고혈압 관리법 설명하기(2) [고혈압 ... 생활에서도 단순하게 할 수 있는 예방법을 잘 기억해주시길 바랍니다. 고혈압은 질병에 대해서 알아야 예방할 수 있습니다. 꾸준한 노력이 필요합니다. 질병을 이겨낼 수 있도록 모두

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.25

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2020년도 보훈병원 간호직 필기시험 기출 복원 문제

수면 중에 발생한다.18. 간경변증 환자에게 어떤 관장을 시행해야 하는가?- 락토오즈 관장19. 심한 고혈압 시 제일 우선적인 간호는?- 의식사정?20. 올바른 ntg 사용법은? ... 쪽의 지방과 근육 사이에 주사하기 위해 살을 두툼하게 잡고 투여- 지방 위축을 방지하기 위해 다양한 부위로 주사5. 고혈압 시 일차치료약은?- Tiazid이뇨제?고혈압의 일차약제 ... 적으로 시행해야 하는 처치법은?- 기도 유지증상이 발생하면 응급조치를 통해 혈압을 상승시키고 기도를 확보에피네프린 투약, 치료에 반응이 없다면 5분-15분 간격으로 3회까지 투약

자기소개서 | 11페이지 | 20,000원 | 등록일 2022.10.14

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경로당 교육[싱겁게 먹기]

터짐-만성신부전: 고혈압으로 신장의 기능 쇠퇴3)소금(나트륨)을 줄이는 법-싱겁게 먹기: 음식에 소금, 된장 절반만 넣기/외식 시, ‘싱겁게 해주세요, 소스 따로 주세요’-국물 ... , 고구마3)소금(나트륨)을 줄이는 법 _줄이는 방법1) 나트륨(소금)줄이기 운동ㆍ소금: -우리 몸에 생리기능이나 삼투조절 등 꼭 필요-현재 우리는 너무 많은 소금(평균 8.1g ... 의 삼투압 유지하여 체내의 수분보유, 혈압유지-세포자극에 대한 정상반응: 근육에 신경자극을 전달하여 근육운동-체내 나트륨 양이 많아지면 혈압상승, 다양한 질병에 노출-역할2) 소금

노하우 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.05 | 수정일 2023.09.12

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조선대 현대인의 건강관리 중간고사 족보 A+

체질로 만드는 것이 중요하고, 이를 위해 운동을 해야 한다. 강도가 높은 무산소운동보다는 중간 이상 강도의 유산소운동이 더 좋다.3. 고혈압고혈압은 모든 성인병의 원인이 되 ... 나 습관적인 음주는 간 기능 저하, 고혈압, 종양, 암 유발, 신경계통의 질환 등을 유발할 수 있다. 또한 알코올의 섭취가 직장, 학교, 가족, 친구 등의 관계를 방해하거나 법적인 ... 으며, 표준 지방량을 초과하여 인체에 축적되어 있는 상태를 말한다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 퇴행성 관절질환과 같은 성인병을 유발할 수 있다. 비만도는 BMI로 계산할 수 있

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.02 | 수정일 2024.04.18

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태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

시작 전 혈당을 보충하고 저강도 저항운동과 주 3~5회 30분 정도의 유산소성 운동프로그램을 권장한다.20) 고혈압의 기준- 수축기 혈압 140, 이완기혈압은 9021) 노인의 운동 ... 력 저하 등이 있습니다.4) 고혈압 정의- 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다.고혈압은 18세 이상의 성인에게 / 수축기 혈압이 140mmhg 이상이거나 /확장기 혈압 ... - 혈압을 상승시키는 운동인 무산소운동, 고강도 근력운동을 삼가야 합니다./따라서 가벼운 무게로 여러 번 반복해야 합니다. / 혈압이 높을 경우 혈압강하제를 복용한 후혈압하강 후

시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

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2022 서울의료원 간호사 필기시험 복원 (60문항)

며,심방에서 심실로 자극을 전달하는 유일한 통로역할을 하는 것은?① 방실결절 ② 동방결절 ③ 히스속(히스다발) ④ 푸르킨예 섬유 ⑤ 후부하4. 혈압이 170/110mmHg 고혈압 ... 다. ④ 부작용으로 고혈압 지속된다.⑤ 정상 혈압 시에는 임의로 약을 줄여야 한다.5. ABGA 검사결과에 따른 간호중재로 옳은 것은? : pH 7.30- paCO2 50mmHg ... 을 보도록 한다.④규칙적으로 운동하고, 고섬유식이를 하도록 한다. ⑤ 변의를 참고, 규칙적으로 변을 보도록 한다.32. 심근경색증 진단을 받고, 침상안정과 치료를 받고 있는 대상자의

자기소개서 | 7페이지 | 12,000원 | 등록일 2022.01.30

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A+) 지역사회실습 간호과정_지역사회간호과정_높은 고혈압 진단율과 관련된 만성퇴행성질환의 예방노력부족

들에게 보건소에 방문하여고혈압 교실 및 예방프로그램에 참여할 것을 권유한다.영양사? 미각테스트, 음식 염도측정법, 영양성분표 보기,고혈압 예방 식이요법(저염식) 등 교육한다.운동처방 ... 사? 고혈압 교실에서 스트레스 관리 프로그램으로 웃음치료 및스트레스 예방법을 교육한다.외부강사(스포츠강사)? 고혈압 예방 프로그램에서 실생활에서 할 수 있는 운동을 교육한다.강릉시 ... 테스트, 음식염도측정법, 영양성분표 보기, 스트레스 관리(웃음치료) 등 시행연중보건소고혈압 예방 운동프로그램에연 300명 이상참여시킨다.유산소 운동 프로그램 운영스포츠 강사 or

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.05

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[건강한삶] 현대인에게 나타나는 만성질병 고혈압

.1. 식이요법5.2. 운동5.3. 금연과 금주6. 참고문헌7. 객관식 5문제1. 고혈압이란1.1. 정의고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미한다. 혈압은 동맥혈관 ... 다.아직 일차성 고혈압의 직접적인 원인은 밝혀지지 않았지만, 운동을 적게 하는 생활습관, 스트레스, 복부 비만, 칼륨 결핍, 비만, 염분에 대한 민감도 증가, 알코올 섭취 ... 혈압은 진동법 자동혈압계로 측정하기 때문에 심한 부정맥이나, 임신 중에는 부정확할 수 있으며, 수면 중 혈압 측정이 어려워 야간 고혈압, 수면 중 혈압 저하 평가가 어렵고, 아침

시험자료 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.13 | 수정일 2024.08.08

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고혈압 건강관리 및 개선방법

, 비트 , 고구마 등 식이섬유 섭취 야채 등고혈압 예방법 – 운동 방법 무리한 운동 금지 경계성 고혈압 환자 식습관 , 운동을 꾸준하게 반복하면 좋아짐 시작 전 준비운동 , 마무리 ... 고혈압 건강관리 및 개선방법 김문주목차 고혈압 현황 고혈압 정의 고혈압 발병 원인 고혈압 증상 고혈압 예방방법 – 식습관 고혈압 예방방법 – 운동 방법 결론고혈압 현황 국내 성인 ... - Amgiotensin 계 조절기전 이상 내분비성 고혈압 갈색 세포종으로 신경전달물질의 과잉분비 , 부신피질 이상에 따른 Aldosteron 과잉분비 혈관성 고혈압 혈관운동 이상에 따른 혈관 과잉

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28

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지역사회간호학실습 보건교육계획안

교육제목고혈압, 당신의 혈관은 괜찮으신가요?교육목적대상자는 현재 고혈압 관리 필요성에 대한 인식이 없다. 또한 운동, 식이, 체중 조절의 필요성에 대한 인지부족으로 신체활동 부족 ... 습관퀴즈를 80% 이상 맞춘다.3.교육대상자는 보건교육에 참여함으로써 식이요법 외 예방법에 대해 2가지 이상 간략하게 말할 수 있다.1. 교육자 자기소개하기2. 고혈압과 관련된 생활 ... 의 합병증을 동영상 시청한다.5. 고혈압의 관리법을 영상으로 시청한다.6. 식이요법에 대해서 설명한다.1)DASH 식이요법에 대해 설명한다.2)염분제한에 대해 설명한다.3)절주에 대해

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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운처실 2020-1 기말

운동처방실제 2020-1학기 기말고사Q1. 고혈압 환자가 섭취해야 할 식사목표는?① 나트륨섭취② 포화지방산③ 동물성지방섭취④ 불포화지방산Q2. 제지방에 해당되지 않는 것 ... Q17. 고혈압환자의 적절한 운동강도는?① 60-80%② 70-90%③ 40-60%④ 50-70%Q18. 운동부하 검사의 필요성으로 옳은 것은?① 골다공증의 진단② 위험인자를 분석 ... 산탈수소효소(LDL)Q28. 고혈압을 예방하기 위해서 필요한 것은?① 과로② 긴장③ 체중조절④ 흥분Q29. 심질환을 예방하기 위한 적절한 운동으로 알맞은 것은?① 근력운동② 유산소

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.07

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고혈압 전단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압관리 방안을 구체적으로 기술하시오.

고혈압 전단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압관리 방안을 구체적으로 기술하시오. [목차] I. 서론 II. 본론 1) 생활습관 개선 2) 식이요법 3) 스트레스 관리 III ... . 결론 I. 서론 고혈압 전단계는 병원 진료 과정에서 혈압이 정상 범위를 넘어섰지만 아직 고혈압으로 확정되기 전 상태를 의미한다. 혈압은 신체의 건강 상태를 가늠하는 핵심 지표 가운데 ... 질 가능성도 커진다. 고혈압 전단계로 진단받은 경우, 지금 당장은 심각한 증상이 나타나지 않을 수 있지만 방치하면 고혈압으로 진행될 수 있으므로 미리 관리를 시작하는 편이 좋

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.05

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