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"손의 스트레칭 훈련" 검색결과 501-520 / 1,671건

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    [성인간호학&재활간호학 A+자료] 재활병동 프로그램계획서, 30분 프로그램계획서
    훈련은 사지의 운동조절능력과 관절가동범위 및 운동조정능력, 손의 기민성 등을 증진시킬 수 있으며, 변형과 구축예방, 지구력 등을 기르는 것에 있어 효과적이다.-또한 손을 활용 ... 를 완화하고자 합니다.-또한 이러한 활동은 치료자들, 대상자들 간의 상호작용을 증진시킴으로써 사회적 관계망 형성훈련과 치료적 관계 형성에 긍정적인 작용을 미칠 것이라 사료됩니다.2 ... 의 흥미를 유발하기 위해 진행에 관한 전반적인 상황을 안내한다.준비운동프로그램 시작 전 간단한 스트레칭으로 몸을 푼다. : 매일 아침 하는 노래에 따라 한 번만 시행 한다.프로그램
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.20
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    나는 왜 쓰는가, 글 쓰는 사람이 말 하는 글 쓰는 방법.
    겠다는 결심은 좋다. 하지만 훈련을 멈추어서는 안 된다. 훈련은 공연에 앞서 무용수가 몸을 풀고, 시합 전 육상선수가 스트레칭을 하는 것과 똑같다. 열망은 자신이 해야 할 일을 게을리 ... 모른다. 하지만 손을 멈추어서는 안 된다. 당신은 당신 인생의 모든 면모를 기록하고 심장부로 뚫고 들어가도록 손을 계속 움직여야 한다. 방금 쓴 글을 읽기 위해 손을 멈추지 말고, 글 ... 로 자꾸 파고들라.4) 멈추지 말고 계속 써라.글쓰기 훈련의 중요한 목표 중 하나는 자신의 몸과 육체를 믿는 법, 다시 말해 인내심과 공격하지 않는 마음을 키우는 법을 배우는 것이
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.01 | 수정일 2022.04.07
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    SCI 척수손상환자 관리, 중재
    시간이 필요하다.④ 호흡근육강화다른 근육처럼 호흡근육도 트레이닝을 통해 근력과 지구력을 향상시킬 수 있다. 흡기근육들은 상대적으로 값싸게 손바닥크기의 기계를 이용해서 훈련 될 수 ... Stretching가슴 벽의 이동성과 탄성력은 바로누운자세에서 가슴벽 근육에 도수적 스트레칭을 시행함으로써 향상될 수 있다. 이 기법은 한 손을 가습벽 주변 측면에 대고 손가락끝을 가로돌기 ... 과 날숨을 하는 동안에 치료사에 의해 복장뼈 아래쪽에 가벼운 저항을 적용할 수 있다. 날숨을 더욱 촉진하기 위해서는 치료사의 손을 넓게 펼쳐 가슴에 압박력을 발생시킴으로써 유발
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    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.03
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    생활스포츠지도자 보디빌딩 실기구술검정 문제
    에서 숨을 내 쉬었는가?크런치① 목을 고정된 상태에서 상체를 숙였는가?② 양어깨가 바닥에 닿지 않을 정도까지 내렸는가?③ 들어 올리는 단계에서 몸통의 반동을 이용하지 않았는가?④ 양손 ... 된 상태에서 상체를 숙였는가?② 양어깨가 바닥에 닿지 않을 정도까지 내렸는가?③ 들어 올리는 단계에서 몸통의 반동을 이용하지 않았는가?④ 양손을 머리에서 떨어트리지 않고 운동을 실시 ... 에 부상도 예방해준다.Q5. 치팅시스템(Cheatingsystem)이란 무엇인가?☞ 약간의 반동을 사용하여 반복횟수를 마치는 것이다.Q6. 근육우선 훈련원칙을 설명하라.☞ 운동 초반
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    | 리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04
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  • 판매자 표지 자료 표지
    치매에 대한 사회적인 관점 및 개입방안, 개선점에 대하여
    )자기소개2마음바라보기스트레칭(손목과 어깨 스트레칭)이완훈련(복식호흡, 근육풀기)아로마 요법(페퍼민트)생각과 기분의 관계 이해하기스치는 생각 찾기(영화 :치매가족 상황 예시)3마음 ... 심리사, 그리고 간호사들이 자체적으로 개발한 프로그램으로서 신뢰를 할 수 있는 공인되어진 프로그램인 것이다.회기제목내용1마음나누기이완훈련(복식호흡 및 근육풀기)아로마 요법(라벤더 ... 바로잡기스트레칭(눈의 피로를 풀어주는 스트레칭)이완훈련(복식호흡, 근육풀기)아로마 요법(로즈마리)마음바로 잡기4마음다지기스트레칭(어깨와 등의 스트레칭)이완훈련(복식호흡, 근육풀기
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.22
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    자신의 운동종목을 선택하고 교육을 시킨다면 어떤 과학적 접근 방법을 적용하여 초보자를 숙련자
    섭취량 등을 향상시킬 수 있는 강도 높은 트레이닝과 기술, 체력의 증진 훈련은 매우 중요하다. 정적 스트레칭은 대표적으로 유연성과 운동 수행 능력을 향상시키고 부상을 방지하여 주 ... 스포츠이자 평생 스포츠에 해당한다. 개인의 여가시간에 이를 도입함으로써 개인과 가족의 건강을 보호하고 행복한 가정을 만드는 원동력이 될 수 있다. 따라서 기본 훈련은 효과적이고 ... 자의 경우 전체 과정을 연속적으로 훈련시키는 것보다는 구분 동작을 단계별로 구분하여 훈련시키는 것이 더욱 높은 효과를 발휘할 수 있으므로 이러한 방법으로 교육 과정을 구성하도록 한다.심리
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.07
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  • 자료 표지
    지역사회간호학 산업간호과정 오마하체계
    ●하루 9시간이상 앉아서 하는 작업으로 인해 허리 통증중재체계범주대상구체적 정보교육, 안내, 상담훈련신체역학을 적절히 이용하여 좋은 자세를 습관화, 작업 전후 스트레칭 습관화, 과도 ... 하지 않은 스테인리스 모서리는 칼날처럼 날카로워 자칫하다 손을 베일 수 있기 때문에 늘 긴장해야 한다. 뾰족한 모서리를 다듬고 나면 다시 둥글게 잘라내어 크기에 맞게 재단한 뒤 ... 하다 손을 베일 수 있음●연마 작업 시 마찰열은 최고 50도에 육박하고 연마가 시작됨과 동시에 불꽃이 사방으로 튀어 화상 위험●작업 시 발생하는 분진으로 인한 피부 질환 위험24
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.05
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  • 자료 표지
    OT 감각통합 치료도구
    을 안전하게 유지하기 위해 주의집중력 강화 어깨와 엉덩이의 스트레칭 운동과 근력 향상 표준형 이중그네작은 타이틀 앉거나 엎드린 자세에서 균형감각 및 통합전정감각을 훈련 척추와 상 하체 ... 근력을 증진시키고 무릎 , 발목 , 손목관절의 유연성도 증진 중력불안과 낮은 톤의 아이에게 좋음 집중력과 실행능력 강화 개구기 균형감각훈련 그네작은 타이틀 손과 발을 동시에 이용 ... 은 타이틀 부드러운 소제로 심리적 편안함 , 안정감 제공 손 근력 훈련 , 손가락 및 관절 훈련에 도움 다양한 조작활동 가능촉각 자극 작은 타이틀 팔 , 다리 등 전신에 자극 부드러운
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    | 리포트 | 52페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.16 | 수정일 2020.08.01
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    경추(목) 교통사고 물리치료에 관하여(whiplash: 편타증)
    200819099 이은주- 목이 갑자기 앞으로 굴곡되거나 과신전 되면서 경추부에 손상. - 교통사고 시에 흔히 일어나며 관성의 법칙이 작용-경부통증 -지각이상(손의 척골면) ... 휴식, 부드러운 보호대 보다 훨씬 더 효과적. (캐나다quebec의 whiplash-associated disorders guideline.spitzer, 1995)변인운동훈련 ... - 운동 시간 - 유산소운동 - 관절가동성운동 - 스트레칭 및 이완(release) - 안정화 운동 - 감각운동(sensorimotor) - 기능향상 운동- 3회/주,90분/일
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    | 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.29
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    모든 스포츠를 위한 역도 훈련 Strength Training of Weightlifting for All Sports
    Weightlifting strength for all sports 모든 스포츠를 위한 역도 훈련차례강의목표 역도경기의 이해와 훈련의 지식 , 정보전달 . 역도선수들의 훈련 형태 ... .( 상체들기 X) 바를 몸에 밀착시키며 손은 바를 강하게 쥐며 풀 동작을 준비해야 한다 . 바벨이 . 대퇴의 1/3 지점 이후부터 무릎을 자연스럽게 넣으면서 라 스 트 풀 동 작 ... 기stop training 모든 훈련은 연관성 훈련 을 선택하여 훈련이 끊이지 않도록 계획 Explaination of training program 훈련 프로그램 설명역도 연구
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    | 리포트 | 115페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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    오버트레이닝(overtraining)
    운동선수의 과훈련 상해 오버트레이닝 (overtraining)목차 오버트레이닝의 정의 / 원인 오버트레이닝의 증상 과사용 손상 종목별 부상 부위 회복방법/예방 효과적인 트레이닝 ... 트레이닝 트레이닝을 수행한 후 이에 충분하지않은 휴식과 반복적인 과부하로 인해 운동수행능력이 저하되고 근손실이 오게되는것 과훈련 증후군초과회복 이란 ? 훈련 후 충분한 휴식을 통해 ... 훈련 이전보다 향상된 체력 상태가 만들어지는 것 액틴을 지지해주는 근육 단백질인 디스트로핀이 트레이닝 반복을 통해 부서지게 됩니다 . 초과회복의 원리에 의해 이 부서진 조직
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    | 리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2022.02.15
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    도어 투 도어 뇌성마비 환자 재활 프로그램
    ) 에게 나타난장애 오른손 마비 : 제대로 펴지지않아 사용불가능 언어장애 : 어눌한 말투 절뚝거리는발 : 두다리 , 엄지손가락만 자신의 의지대로 사용 굽은등 : 완전히 곧게 몸펴지못함 ... 의 장애를 개선하기 위해 여러 운동 실시 가장 먼저 선행되는 치료 : 팔다리 관절 구축 예방을 위한 운동 훈련들 보바스신경발달 치료 , 보이타 치료 ( 제일 많이 시행되고 있는 운동 ... 마비 환자 간호 물리치료로 개선되어 이미 획득한 신체적 능력을 일상생활과 일에서 사용할 수 있도록 작업 활동을 통해 훈련시킴 EX) 물리치료로 어깨관절의 가동역을 개선시킴☞획득
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    | 리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.06.10
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    지역사회보건학 보건교육계획안 (요통)
    - 보건 교육 계획안 -(요통)목 차Ⅰ. 요통 재해의 현황1Ⅱ. 보건 교육 계획안2보건 교육 계획안2올바른 작업 방법3요통 예방 방법3스트레칭4참고문헌4Ⅰ. 요통 재해의 현황요통 ... 빈도가 높다. 요통을 가지고 있는 191명의 근로자를 대상으로 한 연구에서 손으로 물건을 드는 작업을 수행하는 근로자들의 요통 발생률이 일반인에 비해 약 3배 이상 높았다.Ⅱ. 보건 ... : 자기 평가서 작성 (진행과정, 목표달성 정도, 투입된 자원에 대한 평가)10PPT보건교육만족도평가지교육매체시청각 자료 (뉴스, 스트레칭 영상), PPT, 퀴즈, 운동시범, 평가지소
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.14
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    [학점 A+ / 운동과건강 한지영교수님] 기말시험 대비 빈칸문제
    ①②일반적 준비운동(스트레칭) 효과①②③기본원리①②③일반적 준비운동(맨손체조)+ 동작 / 효과 : / / 규정준비운동 준비가능규정준비운동(특수준비운동)의 원리 작용효과 : 측면 - 맞춤 ... / 측면 : 와 활성화운동전 유의사항①②③④트레이닝의 기본원리①②③④⑤⑥⑦유의사항①②③④⑤⑥특성①②③④⑤⑥⑦유산소프로그램 고려사항①②트레이닝법①②③④중량훈련법-효과 : , -> , , 효과적회로훈련법- ,효과 : ,구간훈련법- 목적: 향상 / 효과 : 동반 않고
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    | 시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.08.24
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    보육과정) 표준보육과정에 기준하여 만2세 일일계획안을 작성하시오. 어린이집이 좋아요
    를 들으며 휴식을 취함.배변 훈련 여부에 따라 화장실에 다녀오거나 기저귀를 감.15:20~16:00화장실가기 및 오후간식-잠자리에서 일어나기, 스트레칭하기-간식 먹기 전 손 씻기-자기 ... 자리에 앉아 인사한 후 간식 먹기-탕수육,요쿠르트-교사가 음악에 맞추어 스트레칭을 하며, 시범을 보이자, 이를 따라 함. 손발을 두드리거나 앉아서 몸을 움직이며 즐거워함.친구 ... 들에게 인사하기-엄마와 함께 보육 실로 들어와 둘러보기-엄마에게 인사한 후 교실에서 놀이하기손 인형으로 인사해요-교사의 도움을 받아 손 인형 손에 끼워본다.-손 인형 조작하며 인사
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.13
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  • 자료 표지
    직무스트레스
    를 해소한다 .관리 – 개인적 접근 3. 명상과 스트레칭 명상 : 누구나 관심만 가지면 쉽게 실천할 수 있으며 집중력 향상과 스트레스 해소 에 매우 유익함 근육이완훈련 : 불안 ... . 명상과 스트레칭 명상 자세 - 바닥에 가부좌나 반가부좌로 앉거나 무릎을 꿇거나, 의자에 등을 붙이고 앉는다. - 허리는 곧게 펴야한다. - 손바닥은 위로 향하게 한다. 호흡 ... - 복식호흡관리 – 개인적 접근 3. 명상과 스트레칭 근육이완훈련 편안한 자세를 취하고 두 다리는 약간 벌리고, 두 팔은 편안하게 무릎 위에 내려 놓는다. 천천히 입을 벌리고 위턱
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    | 리포트 | 36페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.11.15
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    스포츠 상해에 대하여 질환, 치료, 예방
    성 운동과 스트레칭에 중점을 둔 준비운동과 5분 정도의 간단한 정리운동은 상해 예방에 많은 도움을 줄 수 있다.② 운동장비의 결함선수 개인의 운동 장비 및 운동장이나 체육관 등 ... 와 점검에 관심을 기울여야 한다.③ 운동지식과 기술의 부족모든 운동종목은 특색 있는 기술을 필요로 하며 이러한 기술이 습득되려면 장기간의 훈련과 많은 노력이 필요하며 훈련이 부족 ... 나, 해당운동에 적합하지 않는 복장은 옳지 않다.⑦ 근력의 불균형적 발달근력발달 트레이닝 시 주동근과 길항근의 불균형 발달⑧ 환경의 결함새로운 훈련장 상황, 스포츠 용구의 불완전
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.20
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  • 자료 표지
    트레이닝 계획 세우기
    - 점프를 많이 하기 때문에 대퇴부와 햄스트링을 중심으로 부가적 스트레칭 실시- 부상을 방지하기 위해 유연성 훈련을 반드시 동반.- 운동 초기에는 흥미 위주의 수업으로 진행하되목표 ... 속도: 조깅)- 스트레칭(손목, 발목 돌리기 → 무릎 돌리기 → 무릎 굽혔다 펴기 → 좌.우측 대퇴부 늘이기→ 햄스트링 늘이기 → 허리돌리기 → 어깨돌리기(짧게,길게) → 목돌리 ... 기 → 목스트레칭→ 체전굴 → 고관절 스트레칭 등의 순으로 실시한다)4) 기술훈련- 3스텝 도약 5회 (도약과 주력을 동시에 훈련할 수 있음)- 3스텝 도약 후 점프 5회- 3스텝
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.05.31 | 수정일 2017.06.12
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  • 자료 표지
    스피닝 학습지도안
    의 철인 3종경기 선수인 자니G가 미국대륙 자전거 횡단을 앞두고 임신중인 아내 곁을 떠나지 않기 위해 실내 자전거를 개량한 싸이클로 실내에서 도로 주행 훈련을 위해 만들어진 훈련 ... 프로그램으로 인도어 사이클링 훈련 시스템이 그 시초다(권대익, 2010).본 수업에서 스피닝은 국내에 도입된 다양한 스피닝 중 M 스피닝을 의미하며 M 스피닝 프로그램은 기본 / 응용 ... 는 운동이다.자전거 위에 탄 채 가벼운 스트레칭 및 웜업 운동으로 시작해 5분여간의 몸풀기가 끝나면 박자가 점점 빠른 음악으로 바뀌면서 본격적인 운동이 시작된다. 사이클 위에서 거의
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    | 리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.06
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    태권도 선수 상해의 예방과 치료방안
    과 예방책을 숙지해야 한다. 이 ppt자료는 태권도 훈련 중 발생할 수 있는 상해의 원인과 종류, 상해 별 응급처치법 그리고 상해를 예방하는 방법에 대해 조사되었다.격한 운동인 ... 만큼 부상이 잦은 태권도다치기 쉬운 격한 운동 태권도잘 못 된 훈련 방법준비운동 부족기술 및 훈련 부족체격조건상의 문제운동상해의 요인유연성 부족과도한 훈련운동상해의 정의 및 원인 내 ... 에 의해 나타날 수 있는데 이는 체계적 훈련 방법, 적절한 컨디션 조절 및 수련방법의 과학화가 상해를 줄일 수 있는 요인이 될 수 있다. 외적 요인은 외력에 의한 타박 등이나 타인
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    | 리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24
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2025년 12월 10일 수요일
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