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웨이트 PNF 인구기 문제 체육지도보고서 웨이트트레이닝 생활체육지도사 인체지레 트레이닝방법론 트레이닝의 원리
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"주동근" 검색결과 481-500 / 513건

  • 자료 표지
    [탁구교양]탁구경기에 필요한 전문체력양성법
    적 트레칭탄성을 이용한 동적인 스트레칭은 가장 오래된 전통적인 방법으로 근육과 결합조직을 스트레칭 하기 위해서 반동을 주거나 상하 좌우로 흔드는 동작을 사용하는 방법이다. 주동근
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    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.17
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  • 자료 표지
    [운동해부학] 근육
    고 오어떤 특정한 운동에 있어서 그 운동을 일으키는 가장 주된 근육 또는 근육의 무리를 말한다. 가령 예를 들어 굽혔던 무릎을 펴는 폄(extension) 운동에서 주동근은 넓적다리 ... 앞쪽에 있는 넙다리네갈래근(quadriceps femoris muscle)이 되며 이때 주동근과 반대되는 운동을 하는 근육 즉 넓적다리 뒤쪽의 넙다리두갈래근(biceps
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    | 리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.01
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  • 자료 표지
    [신경물리치료]뇌손상 환자를 치료하기위한 물리치료 특징과 방법
    지배에 의해 움직임이 일어남.b. 동시신경지배(coinnervation)단계목과 머리에서 초기에 체간을 고정하기 위하여 주동근과 길항근의 동시수축이 일어나는 시기.c. 무거운 일
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    | 리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.20
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  • 자료 표지
    [트레이닝방법론]유산소 운동의 트레이닝 방법
    실시하면 최대산소섭취량은 약 18%증가하지만 최대심박수는 변하지 않는다. 주동근의 대퇴사두근의 평균횡단면적은 약22% 증가한다. 모세혈관밀도의 증대는 비대한 지근섬유 주변
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    | 리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.11.15 | 수정일 2019.06.10
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  • 자료 표지
    [스포츠] 스포츠마사지
    하고 특히 훈련을 통해 얻어진 기량을 충분히 발휘하게 하는데 그 시행 목적이 있다.운동 종목에 따라 주동근을 중심으로 각 관절운동과 함께 병행하는 스포츠마사지 방법을 시행한다. 예
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    | 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.19
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  • 자료 표지
    [생명의 이해] 인체 구조
    , 회내근, 회외근, 괄약근, 거근, 거상근, 산대근, 장근, 윤근, 손바닥근, 하체근 등.운동시 주동적으로 움직이는 주동근, 동일방향으로 운동하는 협력근, 반대방향으로 운동하는 길
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    | 리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.01
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  • 자료 표지
    운동학습론
    치 못하게 사용하며(이는 주동근과 길항근의 조화가 이루어지지 않기 때문에 나타나는 현상임), 따라서 전체 동작이 부드럽지 못하고 동작의 수행 중에 움직임이 끊어지는 현상이 나타난다
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.16
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  • 자료 표지
    트레이닝법
    는 장점이 있기 때문이다.♣ 전완근 운동1. 바벨리스트컬 :전완부의 바깥쪽 부분과 쥐는 힘을 강하게 한다.2. 리버스 컬 : 주동근으로서 상완이두근을 발달시킨다. 협응근으로서 상완근
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.06
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  • 자료 표지
    [체력육성]웨이트 트레이닝의 용어 정리
    근 : 사람의 몸에서 제일 긴 근육으로 대퇴부 안쪽에 있는 근육부동근 : 주동근의 반대, 주로 움직이지 않는 근육부하 : 무게, 중량감불수의근 : 제대로근, 의지와 상관없이 운동 ... 운동주동근 : 어떤 움직임을 위해 직접적으로 작용하는 근육준비 운동 : 본격적인 운동이나 경기를 하기 전에 그 준비로 전신을 움직이는 가벼운 운 동지구력 : 오랫동안 버텨서 견디
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.03.05 | 수정일 2018.11.19
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  • 자료 표지
    [신경운동치료] PNF 고유수용성 신경근 촉진법
    motion)- 피로를 예방하거나 줄이기 위해?적응사항- 주동근이 약화되었을 때- 동작의 방향을 변화시킬 수 있는 능력이 부족할 때- 근육이 피로하기 시작할 때
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    | 리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.08.07
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  • 자료 표지
    [간호학특론] 뇌성마비 아동의 장애와 재활중재법
    특징(1)중증 경직형 (severe spasticity)분포 : 사지마비, 편마비, 양지마비특징 : 1)상당히 과긴장된 협력수축, 즉 주동근과 길항근의 과긴장 상채를 보이며 원위
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    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.21
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  • 자료 표지
    [물리치료] 운동치료학
    1.저항운동 (Resisted exercise)1)개요①저항운동이란 외력이나 사지의 무게에 대항하여 환자 자신이 스스로 하는 수의운동이 다.②외력이나 저항은 주동근의 운동방향
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.06.16 | 수정일 2025.12.03
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  • 자료 표지
    〔A+〕물리치료종류와 방법
    은 주동근이 수축하기 전에 반대운동을 일으키는 부하는 그 근육내에서 신장-단 축 싸이클을 일으키는 빠르고 강력한 운동으로 정의4 원심성 수축은 근육에 부하를 주어 근육을 신장시키고, 그
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.23
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  • 자료 표지
    [운동생리학] 저항트레이닝에 대한 신경근의 적응
    힘의 작용으로부터 근육을 보호하는데 필요 하다.신경활성화와 근비대.향상된 협응능력.향상된 학습능력.주동근의 증가된 활성화80p < 그림 4.3 > 참조장기간의 근력변화는 대부분
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.07.03
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  • 자료 표지
    체육해부학
    을 기술하여 트레이닝을 필요로 하는 주동근과 길항근을 특수한 훈련에 의해 강화할 수 있도록 하는데 그 목표를 두고 있다. 또한 약간의 특수한 운동과 신체 각부의 운동을 간단
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    | 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.19
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  • 자료 표지
    근방추
    들이 더 이상 수축할 수 없는 지점에서 오히려 근육의 긴장을 이완하는 작용을 한다. 이를 이용한 스트레칭 방법으로는 고유감각 근신경 촉진 스트레칭이라 하는데 주동근과 길항근의 수축
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    | 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.05.24
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    [탁구] 탁구경기에 필요한 전문체력 양성법
    적 인 방법으로 근육과 결합조직을 스트레칭 하기 위해서 반동을 주거나 상하 좌우로 흔드는 동작을 사용하는 방법이다. 주동근의 반복적 수축이 길항근의 빠른 수축을 가져오기 위해 쓰여지
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    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.28
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    근골격계해부생리
    한다. 가령 예를 들어 굽혔던 무릎을 펴는 폄(extension) 운동에서 주동근은 넓적다리 앞쪽에 있는 넙다리네갈래근(quadricepsfemoris muscle)이 되며 이때 ... 주동근과 반대되는 운동을 하는 근육 즉 넓적다리뒤쪽의 넙다리두갈래근(biceps femoris muslce)은 길항근이 된다. 앞쪽의 주동근육이 수축을 하려면 뒤쪽의 길항근육이 같
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    | 리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.18
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  • 자료 표지
    웨이트 트레이닝 관련 용어 정리
    되는 두가지 요인이 동시에 작용하여 그 효과를 서로 상대시키는 관계길항근 : 주동근과 반대되는 작용을 하는 동시에 하는 근육으로 한 쪽이 줄어들면 다른 한쪽이 늘어나는 한 쌍의 근육내 ... 하는 방법전완제근 : 아래 팔 부분의 근육정리운동 : 힘든 운동을 마친뒤에 온몸을 풀기 위해 하는 가벼운 운동주동근 : 어떤 움직임을 위해 직접적으로 작용하는 근육준비 운동 : 본격
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    | 리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.04.15
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    [스포츠트레이닝]스포츠트레이닝 자작시험문제
    .② 파트너가 부족할 때 사용된다.③ 주어진 관절의 주동근에 대한 한 번의 세트 수행방법이다.④ 단숨에 지칠 만큼 한번의 세트를 수행하는 것이다.53. 근 조직을 생성시키는 과정
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    | 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.10.28
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2025년 12월 11일 목요일
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