"체지방감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체지방감량프로그램" 검색결과 461-480 / 1,126건

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보건교육4B)중년노년의 비만관리교육0k

으므로 800kcal 미만의 초저열량 식이요법은 피하도록 한다.체중감량은 체지방, 근육량을 모두 감소시킬 수 있으므로, 비만 노인의 운동은 중강도, 하루 30분 정도의 꾸준한 유산소 ... 이 아니라 자신의 연령과 성별에 따른 기준보다 체지방율이 많이 높은 것을 말한다. 일반적으로 성인의 경우에 남성은 20% 이상, 여성은 30% 이상을 비만이라고 판정하고 있는데 체 ... 수명이 점차 증가하는 추세다. 최근 경제성장과 더불어 생활환경이 변하고 식생활이 서구식으로 변화되어 탄수화물, 야채등과 같은 식물성 식품의 섭취가 감소하고 동물성 단백질이나 지방

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.03.11

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가임기 영양(가임기생식생리, 가임기영양과생식생리, 피임, 가임기건강문제, 영양관리)

(70~80일)2. 영양과 생식 생리1) 영양과 생리주기?영양과 초경?? - 초경은 보통 체중이 47kg내외에 달했을 때 또는 체지방 비율이 체중의 17～22%를?차지할 때 시작 ... 생식기능 감소여성의 경우, 월경생리의 조절이 불안정해지고, 남성의 경우, 정자 성숙의 장애4) 체지방 변화와 임신력?BMI 20 미만인 경우(저체중)와 30이상인 경우(비만 ... ) : 임신력 감소- 에스트로겐 : 지방조직에서 생성- 체지방량에 따라 에스트로겐의 이용성이 변경되므로체지방이 적은 여성의 경우 에스트로겐의 낮은 수준으로 인한 임신장애를 경험비만인

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.08.31 | 수정일 2016.03.02

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학교소아비만교육의 개선방안 ; 소아비만의 문제점과 치료방법

와 체지방률이 모두 감소하였다. 뿐만 아니라, 6주 운동프로그램 참여 후에는 중성지방, 인슐린, 인슐린저항성, 아디포넥틴이 유의하게 개선되었고, 12주 운동프로그램 참여 후에는 혈압 ... 방법비만 판정을 위해서 여러 가지 방법들이 사용되고 있다. 그러나 체지방의 양을 정확하게 측정하는 것은 쉽지 않다. 동물은 해부를 해서 지방조직을 모아 총지방량을 측정하면 된다 ... . 그러나 사람의 경우 체지방의 양을 직접 측정하는 것은 기술적으로 어려움이 있다. 따라서 비만을 판정하는 데는 신장과 체중을 실제로 측정하여 비만인지 여부를 측정하는 방법, 피하지방

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.02

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체형비만관리샵의 정의, 목적, 현황, 비전

하게 하여 노폐물 배출을 돕는다 . 근육의 운동을 도와 근육량은 많아지고 체지방을 분해시켜 탄력있고 예쁜 체형으로의 변화를 돕는다 .1. 체형관리샵이란 ? 바디 랩핑 지방분해 효과 ... 를 위해 랩이나 붕대로 몸을 감싸는 것이다 .1. 체형관리샵이란 ? 기계 관리 인바디 : 전극을 통해 손에서 발로 전기를 흘러보내며 몸의 구성성분을 측정한다 . 체수분 , 체지방 ... , 단백질 , 무기질을 측정한다 . 고객의 상태를 분석하기 위해 필요하다 . 초음파 : 지방분해 , 체내의 노폐물 배출해준다 .1. 체형관리샵이란 ? 목표 프로그램 계획 목표 체중

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.17

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비만과 다이어트

사람에게 맞는 프로그램을 짜야한다 . 식이요법과 운동요법을 병행하여 한달에 1-1.5Kg 을 감량하는것이 좋다 . 섭취비율은 탄수화물 55%, 지방 30% 단백질 15% 를 섭취 ... 식사 일기 같은 식품이라도 저칼로리 메뉴를 고른다⑵ 운동요법 비만시의 체중감소는 운동량을 증가시킴으로써 건강하게 체지방을 감소시키고 근육을 유지함으로써 탄력과 활력을 유지할 수 ... 하는 것이 가장 좋다 . 주로 저칼로리를 섭취하는 것이다 . 이때 유산소 운동을 규칙적으로 병행한다 . 비만의 치료 ( 체중의 감량이 아니라 지방의 감량 ) 는 소비에너지 를 섭취

리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.19

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지역사회보건교육안 (비만교육, 기획안)

한 경우 더 많은 양의 지방이 체내에 축적되는 것이다.- 불규칙한 식사식사를 일정한 시간에 규칙적으로 함으로써 칼로리 소비도 규칙적으로 하는 것이 바람직한데 그렇지 못하면 체지방 ... 는 주의를 해야 한다. 특히, 사춘기 여학생의 경우 여성의 호르몬의 분비가 왕성하여 유방, 복부, 엉덩이 부위에 집중적으로 체지방이 축적된다.생리일이 되면 일시적으로 체중이 증가 ... - 교육 후에 BMI지수를 확인함으로써 비만을 예방한다.- 4개월에 한번 비만 위험군에 속하는 학생의 BMI수치를 1.0감소한다.- 비만관리 프로그램 수첩과 교육, 상담과 피드백

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.10.18

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비만

을 요구하지 않으므로 임상이나 대규모 역학조사에 유용하다.⑷ 셍체저항전기분석법 (Bioelectrical impedance analysis method)조직의 생물학적 특성에 따른 전기 ... 수 있다. 간 기능 이상을 일으키는 원인은 매우 다양하지만 비만으로 간기능이 저하된 지방간 환자라면 체중 조절을 해야 근본적인 치료가 된다.② 기능성 위장 장애비만 환자들 중 ... 일차적인 원인인 경우가 많으므로 치료에 앞서 체중 감량을 먼저 시도해 보는 것도 한 방법이다.① 다낭성난소증후군다낭성난소증후군은 가임기 여성에게 생리 불순, 다모증, 여드름

리포트 | 32페이지 | 3,500원 | 등록일 2015.06.06

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고혈압의 관리와 합병증 예방 및 관리

과 관련된 위험요인을 감소시키는 것이다. 건강교육 프로그램은 절제된 나트륨 섭취, 포화지방 식품의 감소, 적절한 체중유지, 금연, 절제된 알코올섭취, 스트레스를 최소화하기 위한 효과 ... 적 협소화는 세뇨관 위축, 사구체 파괴 결과적으로 신단위의 소멸을 가져온다. 초기에 정상 신단위는 보상할 수 있으나, 결국 신부전을 초래한다. 신장 기능장애의 최초 증상은 일반 ... 식상화시킬 수 있다. 만약 실패하더라도 이를 지속적으로 실천한다면 고혈압관리에 필요한 항고혈압제의 종류나 용량을 감소시킬 수 있다.(1) 체중 감량 : BMI(체중을 신장의 제곱

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.06.16

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의료사회복지 프로포절

이 잘 빠지지 않는다. 자제력이 떨어지는 게으른 사람으로 사람들은 생각하지만 그것은 잘못된 생각이다. 체지방이 아주 많은 고도비만상태가 되면 일반적으로 혈중에 인슐린이라는 호르몬 ... 프로그램, 신체적질환에 따른 구체적인 역할에 따른 방안이 필요할 것이다.3)비만실태비만은 지방이 과다하게 체내에 축적되는 상태로 과잉 식이섭취?운동부족 등의 생활습관요인과 성장호르몬 ... 아래러한 프로그램 운용들의 대부분이 대도시 중심이었거나 특정 학교를 대상으로 한 연구결과에 그치고 있는 실정이며 각 시도의 프로그램들을 비교해 보고 연구의 실효성을 평가해 보는 연구

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.06.09 | 수정일 2014.05.14

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가족의 건강관리-운동과 건강

%, 중급자: 60-65%, 상급자: 70%7) 스트레칭을 이용한 달리기의 준비운동과 마무리 운동(p54-57)3. 자전거 타기1) 효과- 비만예방- 하체근육강화- 유연성 향상- 체지방 ... 부위별 스트레칭(p64-73)7. 개인운동 프로그램 5단계1단계 : 체력의 욕구 확인, 건강진단과 체력검사 실시2단계 : 하고 싶은 운동 내용 확인3단계 : 운동을 한다는 확신 ... , 여러 종류의 체력운동을 택하고 자신이 즐길 수 있는 프로그램 택하기4단계 : 프로그램을 계획하고 기록5단계 : 규칙적인 시간과 장소를 택한다. 1주일에 3회 이상 실시8. 운동 수행

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.16

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체중조절의 운동처방

.2 9.4 18.8운동 강도에 따른 소비열량 변화나. 체중감량을 위한 운동처방 지침운동량 설정운동형태운동강도운동시간운동빈도운동프로그램 실행현저한 체지방감량불가능성인 1일 섭취 ... ~70%Hrmax 수준 유지 15~20분 - 30~40분 주당2회 - 주당3회라. 체중 감량을 위한 운동 프로그램의 예1) 체지방 조절을 위한 걷기 운동 프로그램걷기와 달리기의 차이점 ... 20분 후라. 체중 감량을 위한 운동 프로그램의 예2) 체지방 조절을 자전거타기 운동프로그램실외 자전거타기 4~5분에 1.6km달리는 정도 분당 50~60회 속도 – 약 20~30분

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.22

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[지역간호학] 대사증후군 보건교육안

할 되는 생활습관이 가장 큰 문제다. 이러한 생활습관은 섭취 에너지의 과잉과 소비 에너지의 감소를 초래해 비만을 유발한다. 체지방이 축적되는 부위는 나이와 성별, 나아가서는 체질 ... 적으로 유산소 에너지 대사 쪽으로 이동되어 에너지 공급원도 지방을 주로 이용하게 되므로 운동시간을 30분 이상으로 하는 것이 체지방 소모에 유리하다.② 운동의 효과적절한 운동은 심폐기능 ... Health Organization)의 진단 기준나. NCEP ATPⅢ(국가 콜레스테롤 교육프로그램)의 진단기준다. 국제당뇨재단(IDF)의 진단기준라. 최근 여러 관련기관이 합의한 진단

리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.09.15

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다이어트를 위한 웨이트 트레이닝

트레이닝에 대한 잘못된 인식들로 인해 시도해보기도 전에 웨이트트레이닝에 거부감을 갖는 사람들이 많다. 체지방 감량을 통해 살을 빼고자 하는 목적을 갖는다면 운동초반 웨이트트레이닝을 실시 ... 무엇이 먼저 연상이 될까 생각을 먼저해보았다. 일단 먼저 굶는 방법이 생각난다.굶었을 때 살이 빠지는 것은 자연적인 현상이다. 하지만 굶었을 때 살이 빠지는 것은 살(체지방 ... -목차-다이어트를 위한 웨이트 트레이닝- 웨이트트레이닝 + 운동 프로그램(초보자 기준)- 근지구력운동- 영양섭취결론-다이어트를 위한 웨이트 트레이닝다이어트라는 단어를 들었을 때

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.21

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비만 서군

84cm, 체지방률 35.8%, 혈압 112/74mmHg 으로 나타났다. 혈액검사결과 공복 시 혈당 86mgdl, 총 콜레스테롤 120mg/dl, 중성지방 173mg/dl, 고밀 ... Ratio)- 허리와 엉덩이 둘레비를 통하여 우리 몸에서 체지방의 분포가 어떤지 알아볼 수 있다. 이는 특히 피하지방이나 복강 내 지방의 분포를 잘 나타내며 상체 비만인지 아닌지를 판정 ... 감량하지 않도록 한다.- 무리하게 체중 감량을 시도하면 서 군은 금방 지칠 수 있으며, 기초대사량을 고려하지 않는 것은 지방의 제거가 아닌 수분과 단백질(근육)의 감소로 이어

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.04.02

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퇴행성관절염 케이스 스터디 간호사례연구

경감은 물론 관절의 손상을 방지할 수 있다. 비만이 체중 부하 관절의 퇴행성 관절염 발생과 밀접한 관련이 있고, 특히 무릎 관절 부위의 유병률과 밀접한 관계를 보이므로 체중 감량 ... 에 수술 방법으로는 관절경을 이용한 관절 내 유리체의 제거, 활막 절제술, 골극 제거술, 절골술, 관절 성형술 및 관절 고정술 등이 있다1) 관절경관절경을 이용하여 관절 내부 ... 를 세척하고 유리체 및 활액막을 제거하여 증상을 완화시킬 수 있다. 최소한의 피부 절개로 수술이 가능하고 수술 전후 통증이 적으며 수술 후 회복에 필요한 기간이 비교적 짧아 특히 무릎

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.30 | 수정일 2016.12.19

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[다이어트] [다이어트의 문제점] [잘못된 다이어트] [다이어트의 종류]

한다. 그러나 체내 수분이 일시적으로 빠지는 것이지 체지방이 줄어드는 것이 아니며, 피로감, 혈중 노폐물 증가, 구취 등의 부작용이 발생할 수 있다.-고 탄수화물 ㆍ저칼로리 식사 ... 에 체중이 줄기는 하지만 체지방뿐 아니라 근육도 없어지는 문제점이 있고, 시간이 지날수록 정상 식사 기간에 폭식이 심해져 오히려 체중이 더 늘어날 위험이 있다.-초 저칼로리 ... 탄수화물의 섭취를 금하고 단백질 섭취를 증가시키는 다이어트로 고기와 지방이 들어 있는 음식을 마음껏 먹으면서도 체중을 줄일 있는 식이요법.? 원 푸드 다이어트(ONE FOOD

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.25 | 수정일 2018.09.24

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생애주기별 운동 이론 및 실습

의 경우 심혈관질환, 당뇨병 등 사망률이 높아진다.비만은 체지방 과잉으로 축적된 상태로 (전체 몸 30% 남자는 25%의 지방비율)BMI 체질량 지수 : 체지방량을 예측 동양 25 ... 질병에 걸릴 확률이 3~4배 높다.비만 개선 운동 프로그램에서 가장 중요한 요소는 운동량이다. 주당 2000kcal를 소모해야한다.뱃살 감량의 최적 운동 강도 : 낮은 강도 ... 이 있고, 대장암, 직장암, 대퇴골절, 총체적 사망률은 감소 하였다.대사 증후군의 위험은 복부미만, 높은 혈압, 중성지방, 고밀도 콜레스테롤, 공복시 혈당 중 3개 이상이면 심혈관계

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.30

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NSCA CSCS 체력관리전문가 요점정리

, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 메티오닌몸에서 만들어지지 않으며 외부로부터 합성HMB근육을 증가시키거나 체지방을 분해하는 효과심한 근육 스트레스와 근육 손상 표지효소를 감소 ... , 저장형글리코겐, 지방입자, 효소/미토콘드리아와 근형질세망등 세포소기관이 있다.-근원섬유는 액틴과 미오신이라는 두가지 형태의 필라멘트로 주로 구성*근외막,근주막,근내막은 건 ... 이며 동일한 반작용이 발생한다.무산소성 트레이닝 프로그램에 대한 적응25. 저항운동에 대한 적응단기적 적응-운동단위의 동원속도 향상더 큰 힘을 얻기 위해서 더 많은 운동단위가 활성

리포트 | 17페이지 | 15,000원 | 등록일 2015.01.30

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판매자 표지

지적장애인 사회복지 프로그램(프로포절)

과 흥미유발을 통한 지속적인 프로그램 참여를 통하여 체중과 체지방을 감량함으로써 비만 및 성인병을 예방에 단순 목적을 두고 있다면 세상을 향해 나아가자! 춤바람! 신바람! 은 지적 ... 성과지표평가방법평가도구평가시기지적장애인의 기초체력의 강화와 체지방 제거로 비만도를 20%로 감소시키고 체력을 증진시킨다.비만도 20%낮추기IN BODY- 근력, 지구력,유연성 검사 ... 1. 프로그램 명지적장애인을 위한 세상을 향해 나아가자! 춤바람! 신바람！2. 프로그램 필요성*대상자 욕구 및 문제현재 희망일터 기관에서 진행되는 프로그램은 종이접기와 컴퓨터교육

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.11.25

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건강과 삶 - 비만 . ppt

되는 수가있다.체지방 진단체중 감량 판정운동 종목 선정체중 변화 진단-표준 체중 소견 표 -간이 계산법 -체질량 지수 -피부두겹법-%체지방에 의한 과체중 산출 -표준체중 이상 정도 ... 에 대한 정의비만(obesity)이란 피하에 존재하는 지방조직의 세포수가 이상적으로 증가하였던지 지방세포의 크기가 커져서 체중에 대한 체지방이 비율이 일정수준 이상인 상태를 말 ... 아야 효과적인 체중 조절을 할 수 있다. 비만의 판정법을 (1)표준체중에 의한 방법,(2) 체격지수에 의한 장법, (3)체지방(피하지방 두께)에 의한 판정법 등 3가지로 나눌 수 있

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.05.12

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