생애주기별 운동 이론 및 실습
- 최초 등록일
- 2014.09.30
- 최종 저작일
- 2013.02
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목차
ⅰ. 국민건강증진을 위한 생애주기 별 신체활동
ⅱ. 아름답고 건강한 중년여성 만들기 프로젝트 : 내 허리 80찾기
ⅲ. Active again
ⅳ. 학생 비만 관리를 위한 운동 전략
본문내용
Ⅰ. 생애 주기별 운동 이론 및 실습
ⅰ. 국민건강증진을 위한 생애주기 별 신체활동
생애주기 별 이론 및 실습을 배우는 이유는 교육목표에 상응하는 기반을 다지기 위해, 앞서가는 전문적인 본 과목을 배우는 것이다.
건강결정 요인 : I.alomde의 “Health field concept” 보고서에 따르면 건강 결정요인은 human biology, 환경, 건강관리 기구, 삶의 방식이 있다. 한국은 삶의 양식 > human biology > 환경 > 건강관리 기구 순으로 영향을 미친다.
삶의 유형의 요소로는 흡연, 음주, 다이어트, 신체 활동이 있다.
5가지 심혈관계 질환 위험 요소로는 높은 혈압, 흡연, 비만, 신체활동부족, 정상이 아닌 혈액의 지질층이 있다.
신체활동 지침 고찰 및 개선 방향 제안 (How much physical activity?)
① 역학 및 운동과학적 연구결과에 따른 신체활동 지침 고찰
<중 략>
비만개선을 위한 전략의 기본적 접근은 체중 유지와 체중 감량이다.
행위 변화의 단계로 비활동적인 시간을 줄이고 일상적 신체활동을 증가하여 단계적으로 접근한다.
학생 비만 개선 방안으로 운동이 중요한 이유는 운동을 통해 열량을 소비률 증가, 섭취 열량을 제한하는 식이요법은 성장장애 초래, 신체발육과 성장 촉진, 각종 질병 예방, 건강 체력 향상, 자신감과 적극적 성향을 증가 한다.
학생 비만아 운동 프로그램의 기본 조건은 실행 가능성, 효과성과 흥미성이다.
참고 자료
없음