• 통합검색(4,850)
  • 리포트(4,499)
  • 시험자료(125)
  • 방송통신대(120)
  • 서식(54)
  • 자기소개서(33)
  • 논문(11)
  • 노하우(5)
  • ppt테마(2)
  • 이력서(1)
  • 기간
  • 연관순
  • 영역
  • 페이지 수
  • 확장자
  • 할인자료 보기

연관검색어

스트레칭 효과 웨이트 트레이닝 필라테스 배드민턴 지도안 노인 스포츠 체육 측정 지도안 학습목표 및 계획 노인운동프로그램 보디빌딩 지도안 운동처방

"스트레칭동작" 검색결과 21-40 / 4,850건

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.
  • 판매자 표지 자료 표지
    준비운동과 정리운동의 원리~’내용 요약 정리
    높이 아래에서만 함 동적 스트레칭 + 근육 협조 동작을 저강도로 지속함 수업 종료 15 초 전 참가자들의 맥박 모니터 인지활동 능력 평가 바닥 동작 시 매트를 깔기2. 정리운동 p ... .1 정리운동 루틴 개발 건강한 노인 : 유연성 루틴 시 이점 허약한 노인 : 앉은 자세로 지속적 동작을 함 스트레칭과 수업을 끝내는 사이에 이완 방법 사용 음악 사용시 마음을 진정 ... 준비운동 과 정리운동 원리 학과 학번 이름p.1 1. 준비운동 운동을 하기에 앞서 몸을 예열하기 위한 동작에 대한 설명 1 2. 정리운동 운동 하기 전 몸상태로 되돌리기 위한
    리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    사회복지프로포절(개별 프로그램 - 건강하고 활력있는 삶)
    지팡이연습지팡이를 사용하여 올바른 보행동작 익히도록 한다.지팡이 사용하기〃원내2주종이컵쌓기상지관절가동범위유지와 두뇌활동종이컵 준비〃호실3주스트레칭관절의 가동범위유지와 바른자세 유지요가 ... 지팡이를 사용하여 올바른 보행동작을 익히도록 한다.지팡이 사용하기〃원내5월1주스트레칭관절의 가동범위유지와 바른자세 유지요가매트〃호실2주계단오르내리기하지 다리근력강화원내 계단 오르 ... 기〃원내3주색종이접기, 색칠하기손 근력강화와 관절가동범위유지색종이, 색연필컬러링북〃호실4주지팡이연습지팡이를 사용하여 올바른 보행동작을 익히도록 한다.지팡이 사용하기〃원내6월1주스트레칭
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    초등학교 고학년 체육 수업지도안 예시
    학습내용 및 교수학습활동지도상의유의점도입- 준비운동 스트레칭- 멀리뛰기의 기본동작1. 리듬 있게 팔을 앞뒤로2. 무릎을 들어 45도 각도로3. 무릎 굽혀 펴는 힘을 이용하여전개 ... 기② 모둠발 건너뛰기③ 한발로 멀리 건너뛰기정리- 정리운동 스트레칭학년5학년날짜차시2단원2. 높이뛰기의 기본동작과 스텝학습목표제자리에서 또는 도움닫기 하여 높이 뛰어오르기의 방법을 알아보 ... 고, 높이 뛰려는 도전 의지를 기를 수 있다.준비물단계학습 내용 및 교수 학습 활동지도상의유의점도입- 준비운동 스트레칭- 도움닫기, 발 구름, 공중 동작, 착지전개★ 학습 포인트
    리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.06
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    자신의 운동목표를 설정하여 6개월간의 운동 처방전을 작성하시오. 할인자료
    적으로 6초간 스트레칭하고 다시 수동적 스트레칭을 2초 진행해야 한다. 향상 단계 - 초기 단계보다 유연성을 높이기 위한 단계다. - 주 5회, 하루에 2번, 한 동작당 10초 정도 ... 유지한다. - 스트레칭 순서와 방법은 초기 단계와 동일하다. 유지 단계 - 향상 단계를 통해 유연성이 증가한 상태에서 유지하는 단계다. - 주 3회, 하루에 2번, 한 동작당 10초 ... 부상을 최소화함에 있어서 운동의 효과를 극대화하기 위해서 체계적인 운동을 계획하는 것이다. 대표적인 운동 처방전인 스트레칭을 다음과 같이 설명해보겠다. Static-Active
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.08
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    동작 나래이션이 포함된 활동계획안을 작성하시오.
    고되었다. 따라서, 사냥 시의 민첩한 동작을 신체표현에 포함함으로써, 참가자들은 신체의 빠른 반응 속도와 정밀한 움직임 조절 능력을 향상시킬 수 있다.4) 구부정한 자세와 스트레칭 ... 고양이는 자주 구부정한 자세로 스트레칭을 하며, 이는 신체의 근육 이완과 유연성을 유지하는 데 중요하다. 이러한 스트레칭 동작은 주로 허리와 다리 근육을 사용하며, 이는 신체의 긴장 ... 15% 더 향상되었다고 보고되었다. 이러한 스트레칭 동작을 신체표현에 포함함으로써, 참가자들은 신체의 유연성과 근육 이완 능력을 향상시킬 수 있다.5) 균형 잡힌 보행고양이는 좁
    방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    체육과 지도안 - 수영
    확인 및 안전 점검- 달리기, 체조, 스트레칭- 환자 및 복장지도- 수영복,수영모,물안경- 보강체조전개학습목표제시팔동작 실시- 물 속에서 손 동작은 어떻게 ?(손을 곧게 펴서 물 ... → A조로 이동- 이미지 연습- 칭찬 및 격려정리정리운동형성평가차시예고기구정리위생교육- 정적운동 (스트레칭, 호흡운동)- 신속하고 정확하게 팔 동작을 잘 할 수 있는 방법은 ?(어깨 ... . 단원 학습지도 계획대단원중단원소단원차시학습내용수영경 영자유형1/10기본자세자유형2/10다리동작자유형3/10팔 동작자유형4/10호흡법자유형5/10연속동작평영6/10기본자세평영7/10
    리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    2025년 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능) 할인자료
    상중하1OOOOOOO탄력밴드를 힘껏 당기며 스트레칭 하심.2OOOOOOO선생님 동작을 잘 따라 하시고 구령도 힘차게 외치심.3OOOOOOO건강박수를 치도록 도와드렸고 어르신께서 혼자 ... 성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다.프로그램 내용(진행과정)1. 인사를 나누고 가볍게 스트레칭으로 몸을 풀어준다.2. 날 ... 에 표시V신체기능훈련기본동작훈련일상생활동작훈련인지기능향상훈련여가,정서프로그램물리치료작업치료VVV수급자 리스트연번수급자명참여참여도만족도수행도반응 및 특이사항(미참여 사유)상중하상중하
    리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.03.10
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    초등학교 고학년 체육 수업 지도안 작성 예시
    의유의점도입- 준비운동 스트레칭전개★ 학습 포인트① 도움닫기는 동그랗게 (콘을 잘 보고)② 넘을 때 너무 가깝지도, 너무 멀지도 않게③ 공중 동작에서는 허리를 활처럼④ 착지는 어깨 ... 의 기본동작과 스텝학습목표도움닫기 하여 가위뛰기 방법을 알고, 가위뛰기 동작으로 높이뛰기에 도전할 수 있다.준비물단계학습 내용 및 교수 학습 활동지도상의유의점도입- 준비운동 스트레칭 ... 여 누워뛰기 수행로테이션정리- 정리운동 스트레칭★ 학습 포인트① 리듬있게② 점점 빠르게③ 팔과 다리의 반동을 이용하여④ 마지막 3보는 폭을 좁혀서학년5학년날짜차시2단원2. 높이뛰기
    리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.06
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    창의적 신체표현을 위해 동물 중 한 가지를 정한 후, 동물의 움직임에서 나타날 수 있는동작 브레인스토밍과 이에 따른 동작 구성요소를 분석하여 제시하시오.
    데 중요하다. 이러한 스트레칭 동작은 주로 허리와 다리 근육을 사용하며, 이는 신체의 긴장을 완화시키고 유연성을 높이는 데 기여한다. 대한체육학회(2023년) 연구에 따르 ... 지고, 그 후 사냥 시의 민첩한 동작과 스트레칭으로 전환되는 식이다. 이러한 동작의 흐름은 신체의 전체적인 조화를 유지하면서도 각 동작의 특성을 살릴 수 있게 한다. 한국무용학회 ... 창의적 신체표현을 위해 동물 중 한 가지를 정한 후, 동물의 움직임에서 나타날 수 있는동작 브레인스토밍과 이에 따른 동작 구성요소를 분석하여 제시하시오. 1. 서론 창의적 신체
    방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    무용교육프로그램
    의 다리를 펴서 뛰며 공중에서 뒷발이 앞발을 치면서 나가는 동작 짝을 지어서 움직일 수 있기에 협동심과 심폐지구력 , 리듬감각을 향상 시킵니다○ cool-down ( 정리 스트레칭 ... 을 가꾸고 무용이란 장르를 쉽게 다가갈 수 있는 계기가 된다 .프로그램내용 교육목표 발레의 인사법을 익히므로 선생님에 대한 기본예절을 배운다 . 발레를 위한 기본스트레칭의 실시와 정확 ... 한곧게 세워주며 무용 상해를 방지하고 다양한 동작을 무리 없이 할 수 있도록 합니다 . 팔 동작 익히기 (Port Bras bas) en bas en avant A la s
    리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.20
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    체육과 지도안 - 체조
    -복장 확인 및 환자 파악-기구 점검-운동장 달리기, 준비체조-환자 견학 조치-철봉, 보조매트-스트레칭전개학습목표제시차오르기의단계별 연습-차오르기 동작의 중요 구성은(흔들기, 중심 ... 더라도 계속해서다음 동작으로 이어가도록 하고 미적표현력을 높이도록자세의 안정감을 강조-보상 강화-자신의 동작과 비교정리정리운동형성평가차시예고기구정리위생교육-스트레칭에 의한 정리 운동-학습목표다. ... 중 단 원소 단 원차시학 습 내 용체 조맨손체조맨손체조1/11부위별 체조2/11스트레칭 체조기계체조매트3/11뒤굴러 물구나무서기4/11손짚고 앞돌기뜀틀5/11다리모아 뛰기6/11
    리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    2025년 2월 요양원(공동생활가정) 신체 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능) 할인자료
    한다.4. 탄력밴드를 이용해 스트레칭도 해준다.5. 심호흡을 하면서 마무리 한다.전반적 평가어르신들께서 다양한 손유희와 체조를 함께 수행하시면서 신체적 기능을 유지 및향상할 수 있 ... 는 시간이었다.기능회복훈련급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시V신체기능훈련기본동작훈련일상생활동작훈련인지기능향상훈련여가,정서프로그램물리치료작업치료 ... VVV수급자 리스트연번수급자명참여참여도만족도수행도반응 및 특이사항(미참여 사유)상중하상중하상중하1OOOOOOO음악을 따라부르시면서 열심히 체조 동작을 따라하심.2OOOOOOO다리
    리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.03.11
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    <간호학과-웰니스>웰니스와 피트니스에 관한 레포트 A+ 보장!!!
    운동으로는 스트레칭을 하는데 스트레칭에는 동적 스트레칭, 정적 스트레칭으로 나눠진다.동적 스트레칭은 빠른 동작으로 수행되는 것이 탄성 스트레칭과 유사하지만, 동작에 반동을 주지 않 ... 는다는 점이 다르다. 특히 동적 스트레칭은 스트레칭 후 수행될 스포츠나 운동 동작과 유사한 동작으로 수행된다. 예를 들어 양 발을 번갈아가며 앞으로 굽혀 걷거나 무릎을 약간 굽히고 가슴에 닿을 정도로 올리며 앞으로 걷는 등의 동작으로 수행된다.
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.02
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    교생실습 수업지도안(무용, 대학과제 만점 받은 수업 지도안)
    성을 숙지하도록 한다.3. 단원의 지도 계통Ⅰ. 현대무용 - 1. 바운스 동작과 중심 이동선수학습본 단원차시학습[현대무용]스트레칭플리에발란스턴킥스윙[현대무용]Ⅰ. 바운스 동작과 중심 이동 ... 을 때 사이드 발란스에서 백 발란스로 넘어가는 과정에서 골 반을 빼지 않고, 고관절을 더 늘려서 넘어가야 한다는 것을 강조한다.?바닥에서 다리를 스트레칭하는 동작을 할 때, 다리가 옆 ... ARTSⅠ. 단원 연구1. 단원명 및 단원 배경대단원중단원소단원현대무용바운스 동작과 중심 이동 동작바운스 동작 및 중심 이동을 활용한 컴비네이션2. 소단원 지도 개관가. 소단원 지도
    리포트 | 6페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.10 | 수정일 2024.06.18
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    현대인여가생활 ) 입문자 위한 10가지 필라테스 매트운동 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오 할인자료
    한 결과, 필라테스 효과를 가장 잘 느낄 수 있는 동작이 있나요? 답변 6 : 다리를 이용한 스트레칭을 할 때 가장 필라테스 효과를 느꼈습니다. 제가 임신과 출산으로 허리가 매우 ... 아팠는데, 다리를 들고 내리는 스트레칭을 반복적으로 실시하니 허리 통증도 많이 완화되었습니다. 이 동작을 자주 한 결과, 몸 전체의 균형이 맞춰져 엉거주춤한 자세가 바르게 교정 ... 을 한꺼번에 찾은 것 같습니다. 큰 통증을 유발하지 않은 상태에서 반복적인 동작 운동만으로 근육을 강화하고 스트레칭을 통해 유연성을 향상시켜 몸의 균형을 잡아 주는 것 같아 만족
    리포트 | 3페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.16 | 수정일 2024.08.20
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    지역사회 관절염 보건교육계획안
    목표1. 관절염 방치 시 문제점을 말할 수 있다.2. 관절염 완화 스트레칭 동작을 2가지 이상 할 수 있다.3. 관절염의 좋은 음식을 2가지 이상 말할 수 있다.운영자(실습조)활동 ... 동작을 취할 수 있다.- 관절염 완화를 위한 스트레칭 동작1. 스트레칭 동작을 설명한다.- 허리를 좌우로 회전한다.- 두 다리 구부려 끌어 안는다.- 두 다리의 무릎을 잡아 좌우 ... 고 설명한다. (우유, 마늘, 사과, 생선 등)3. 관절염에 나쁜 음식 사진을 보여주고 설명한다.10분사진정리관절염 완화 스트레칭 동작을 2가지 이상 취할 수 있다.- 노래에 맞추
    리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    초등체조지도법 스트레칭 상식 요약레포트
    - 동작은 천천히 수행, 근육이 최대로 늘어난 순간에 숨을 내쉬어 근육 긴장 풀기4. 적당한 자극을 유지한다- 유연성 향상을 위해 현재 수준 이상으로 스트레칭을 해야 함- 약간 ... 서나 실시하기7. 전체적으로 스트레칭한다- 유연성의 전체적인 조화가 중요하므로, 각 부위를 고르게 스트레칭하기8. 쉬운 동작부터 한다- 점진적 향상이 가능하도록 근육에 부담이 적은 쉬운 동작부터 시작하기 ... 스트레칭가. 스트레칭은 근육, 힘줄, 인대 등을 늘여주는 운동임.나. 스트레칭은 그 결과가 바로 나타나지 않아 소홀히 하는 경향이 있음1) 그러나 운동 후 스트레칭을 하지 않
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    2025년 1월 주간보호센터 신체 프로그램 일지 2가지 사례 (장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례! 할인자료
    으며 스트레칭으로 신체기능유지 를 도울 수 있음. 기능회복훈련 급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시 V 신체기능 훈련 기본동작 훈련 일상생활 동작훈련 인지 ... , 관절유연성, 폐용량, 영양소 공급, 심혈관 기능 및 지구력 향상에 도움을 주어 일상 생활을 유지하도록 한다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 스트레칭으로 운동할 준비를 한다 ... 를 한다. 5. 스트레칭으로 마무리한다. 전반적 평가 가벼운 이야기로 어르신들과의 공감대를 형성 한 다음, 날짜박수, 건강박수 등으로 몸을 깨워 주고 신체두드리기, 영상체조로 활동
    리포트 | 6페이지 | 3,300원 (10%↓) 2970원 | 등록일 2025.03.23
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    태권도 ) 태권도 겨루기 기술훈련, 전술훈련 차이점 작성 할인자료
    하는 것이 도움이 된다. 겨루기는 신체 접촉에 제한이 있으므로 정확하고 빠르게 손과 발기술을 하고 빠져야 하므로, 훈련할 때도 정확한 동작을 익히고 빠르게 기술을 할 수 있도록 연습 ... 기술에는 막기와 빼기, 피하기 등의 기본 동작이 있고, 보조 기술은 공격이나 방어 동작을 수행하기 전의 예비 동작을 의미하며, 딛기, 뛰기, 밀기, 서기, 잡기, 준비 자세 ... , 특수폼 등이 있다. 공격과 방어 기술은 사용 신체 부위를 기준으로 하여 손기술과 발기술로도 분류할 수 있다. 우선 손기술에는 치기와 지르기, 찌르기, 찍기와 같은 기본 동작이 있
    리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.27
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    근골격계 질환 포스터 (성인간호 과제)
    ] 몸의 근육과 뼈마디 내 몸을 지키는 1 분 스트레칭근골격계 질환이란 ? 반복 동작 , 부적절한 작업자세 , 무리한 힘의 사용 등의 요인에 의한 근골격계 건강장해 근육 근골격 ... 근로자건강센터 와 함께하는 근골격계질환 예방법 근골격계질환이란 ? 반복 동작 , 부적절한 작업자세 , 무리한 힘의 사용 등에 의한 근골격계 건강장해 ① 근막통 증후군 ⦁ 원인 ... 스트레칭 근로자건강센터 ① 직업병 예방 등 근로자 건강상담 ⦁ 직업병이 의심되는 분 ② 직업환경 ( 작업관리 ) 상담 ⦁ 단순반복업무를 많이 하시는 분 ③ 근골격계질환 예방관리
    리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.12
    다운로드 장바구니
해캠 AI 챗봇과 대화하기
챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
2025년 06월 07일 토요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
12:34 오후
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
- 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
“EasyAI 가 작성한 문서 초안은 완벽하지 않을 수 있습니다"
EasyAI 이동하기