<간호학과-웰니스>웰니스와 피트니스에 관한 레포트 A+ 보장!!!

소개글

"<간호학과-웰니스>웰니스와 피트니스에 관한 레포트 A+ 보장!!!"에 대한 내용입니다.

목차

1. 웰니스를 잘 구현하기 위한 방법
2. 피트니스를 잘 구현하기 위한 방법

본문내용

wellness를 잘 구현하기 위해서는 wellness의 3요소를 알아야 한다. wellness의 3요소에는 happiness, fitness, wellbeing이 있다. 이것은 건강의 3요소 신체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강과 유사하기도 한다. 먼저 happiness는 건강의 3요소 중에서는 정신적 건강과 유사하다. 정신적으로 건강하다는 것은 스트레스를 받더라도 이겨내며, 기분이 안정된 상태를 말한다. 예를 들면 어떤 충격적인 사실을 들어 정신적으로 혼란스러운 상황이 되더라도 정신적으로 건강한 사람이라면 건강하지 않은 사람보다 비교적 빨리 안정으로 찾는다. 반대로 건강하지 않은 사람에게는 과도한 스트레스로 인해 부정적인 생각이 정신을 지배하여 우울증 등이 찾아오고 삶에 비관을 느끼고 최악의 상황에 경우 자살까지 하는 경우가 있다.

참고 자료

없음