"물구나무서기"의 검색결과 입니다.

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체조의 역사 앞구르기 지도법 체조 지도안 물구나무서기 기계체조 마루운동 체조

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"물구나무서기" 검색결과 361-380 / 660건

체조레포트

의 기본자세로부터 흔들기 ·회전 ·팔짚고엎드리기 ·팔짚고눕기 ·수평서기 ·물구나무서기 ·내리기 등으로 구성된 운동을 한다. 완력의 증강, 흉곽의 발달 등 상반신의 강화에 효과가 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.14

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[교육학]지도안-체조(무릎굽혀앞구르기)

서기의 방법과 효과를 설명할 수 있다.⑧ 물구나무서기와 손 짚고 앞돌기의 연관성을 말할 수 있다.2. 기능면 (심동적 영역)① 무릎 굽혀 앞구르기를 하여 손-머리-허리-엉덩이-발 순 ... 다.④ 무릎 펴 앞구르기를 하여 뒷걸음치지 않고 일어설 수 있다.⑤ 손 짚고 옆돌기를 하여 착지할 수 있다.⑥ 물구나무서기를 3초 이상 할 수 있다.⑦ 다리를 가지런히 모아 물구나무서기 ... 다.기무릎 펴앞구르기무릎 굽혀뒤구르기다리 벌려뒤구르기무릎 펴뒤구르기손 짚고옆돌기물구나무서기손 짚고앞돌기본시2. 지도상의 유의점① 준비운동과 더불어 체력보강 운동을 실시한다.② 안전

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.01

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[학습지도안]학습지도안

및 안전 점검-스트레칭-매트에서 앞구르기, 물구나무서기, 고개튀겨 돌기-환자 및 복장지도-적절한 배치-각 관절부위의충분한 운동전개○학습목표제 시○고개튀겨돌기의리드업○고개튀겨돌기 ... 점검- 수업도구 확인 및 안전 점검- 스트레칭- 보조받아 물구나무서기, 힘 물구나무서기, 뛰어날아 앞구르기-환자 및 복장지도-적절한 배치-각 관절부위의충분한 운동-보조자 활용전개 ... 열 횡대- 수업준비 상태 점검- 수업도구 확인 및 안전 점검- 스트레칭- 보조받아 물구나무서기, 힘 물구나무서기, 뛰어날아 앞구르기-환자 및 복장지도-적절한 배치-각 관절부위의충분

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.15

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[기계운동, 체육]기계운동 (손짚고옆돌기, 손짚고 앞돌기=핸드스프링)

바퀴가 돌아가는 것처럼 동작이 되어야 한다.1) 실시 순서(발구르기→손짚기→물구나무서기→착지)① 팔을 옆으로 들고 오른쪽 무릎을 굽혀 몸을 오른쪽으로 눕힌다.② 오른쪽 무릎을 뻗 ... 여 마루를 밀어낼 때 몸이 솟아 오르기 쉽게한다.③ 물구나무서기 자세가 경과하도록 한다. 어깨와 상체의 각이 없어지게 등을 펴 공중에 떠 있게 하는 것을 돕는다.④ 넘어갈 때 탄력 ... 한다.2) 보조 운동① 다리를 차올리는 속력을 힘차게 하기 위해 벽면을 향해 힘차게 다리를 차올리는 연습을 여러번 실시한다.② 물구나무서기에서 허리재기를 실시한다.③ 벽에 대

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.17 | 수정일 2017.09.17

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체조

을 짚고 한쪽 발을 뒤로 올린다고 물구나무서기를 하고 있다고 칭찬하면 손을 흔들고 발을 흔드는 이런 종류의 운동을 모두 체조라고 생각한다. 이와 같은 생각은 참된 의미의 체조 ... 되었으며, 현재와 같은 기계 운동이 고안되어 실시되고 있다.기계 체조는 구르기, 물구나무서기, 돌기, 공중돌기, 매달리기, 흔들기, 버티기, 정지기, 휘돌리기, 틀기, 균형 잡기, 뛰어오르

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.03

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초등 5학년 매트운동 지도안 (세안)

서기?손짚고 옆돌기?선 따라 연속으로 손짚고 옆돌기12～13매트?벽에 대고 물구나무 서 보고 오기4여러 가지 움직임을 연결하기?두 가지 종목을 연속 동작으로 하기?세 가지 종목 ... 을 향르기?연속하여 앞?뒤 구르기?다리 벌려 뒤구르기?연속하여 다리 벌려 앞?뒤구르기11매트?뒤로 구를 때 잘 구를 수 있는 방법 생각해 보고 오기3손짚고 옆돌기?보조 받아 물구나무

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.04.04

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여가생활승마

재는 말 등에 서거나 눕거나 물구나무서기 등 말 위에서 갖은 재주를 다 부리는 기술이었다.근대식 승마 조련이 시작된 것은 1896년 친위기병대의 창설과 1901년 육군무관학교

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.26

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김동인

을 선호하면 동인은 수양대군 옆에 가서 서는 식이다. 이런 물구나무서기는 그의 삶과 문학에서 윤기를 앗아갔다. 거꾸로 서 있기 위해 무리를 하기 때문이다. 하지만 형과 아버지가 지니

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.10 | 수정일 2024.07.13

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초등학교 5학년 매트운동 세안

로 변형시키며 행하는 것이 특징이다.매트 운동은 크게 정적요소(회전, 도약, 지지, 비틀기) 와 동적 요소(물구나무서기, 평균 운동, 앉아서 하는 운동, 포오즈, 보행)로 구분 ... 운동은 운동의 형태에서 볼 때 신체를 굽혀서 행하는 운동과 신체를 펴서 행하는 운동으로 대별된다.다. 운동의 기본 요소구르기?물구나무서기?돌기?공중 돌기라. 운동의 실제1). 앞

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.05

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[교육]뜀틀지도안

점검- 수업도구 확인 및 안전 점검- 스트레칭- 보조받아 물구나무서기, 힘 물구나무서기, 뛰어날아 앞구르기-환자 및 복장지도-적절한 배치-각 관절부위의충분한 운동-보조자 활용전개 ... 적 태도Ⅱ. 단원의 개관1. 단원의 성격1) 교재관발로 딛고 뛰어 넘거나, 손바닥을 짚고 타고 넘거나, 물구나무를 서거나 회전하는 등의 운동을 한다. 뜀틀이라는 장애물을 여러 모양

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.12

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[기계체조]체조의 정의 및 종류 설명

습니다.○남 자 종 목○1.마루운동마루운동은 사방 12㎡넓이의 탄성 마루 위에서 공중돌기 동작과 힘, 균형, 유연성, 물구나무서기 및 조화로운 리듬의 동작을 조합하여 4면의 공간 ... 기 요소가 대략 비슷한 비율로 구성된다. 이러한 구성요소는 버티기 자세 또는 물구나무서기 자세로 연결되는 매달리기 자세로 실행되며, 팔을 직선으로 펴는 것이 필수적인 요건이다. 현대 ... 체조에서 링운동은 흔들기와 힘 기 동작간의 전이로 정의할 수 있다. 링 줄이 흔들리거나 꼬여서는 안 된다. 힘 기에서의 변화와 십자물구나무서기 등 고난도 기술과 고난도의 직접

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.21

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고혈압과 운동처방

. 역기, 물구나무서기, 헬스장에서의 기구운동(저항운동-웨이트 트레이닝)이나 빠르게 달리기, 줄넘기, 계단오르기 등의무산소성이 강한 운동은 혈압을 내리는데 별 효과가 없을 뿐만 아니

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.31

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[공연관람] B-boy를 사랑한 발레리나

던 브레이크 댄스를 추어보았다. 하지만 잘 되지 않았다. 소연은 결국 물구나무서기를 하다 바닥에 머리를 찧고 그만 정신을 잃는다. 혼절상태에서 소연은 괴기한 춤을 추는 괴물들의 공격

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.09.20

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체조경기의 발달과정 및 운동특성

된 지름 18㎝의 링이 달려 있으며 링운동은 흔들기, 힘 기 및 버티기 요소가 대략 비슷한 비율로 구성된다. 이러한 구성요소는 버티기 자세 또는 물구나무서기 자세로 연결되는 매달리 ... 은 점수를 얻기 위해서는 힘기에서 변화와 십자물구나무서기 등 고난도 기술과 고난도의 직접 연결등 구성은 가치점이 높게 평가된다. 실시면에 있어 양팔은 반드시 펴야하고, 힘 버티 ... 를 해야며, 낮은 비행, 위치 이탈, 물구나무서기에서 여분의 흔들기, 손움직임 등은 감점이 된다.⑥철봉(HORIZONTAL BAR)높이 225㎝, 직경 2.8㎝의 봉을 사용하여 모든

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.30

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노인문제 및 노인교육

노인문제 및 노인교육Ⅰ. 서론사람이 물구나무서기를 하고 얼마나 오래 버틸 수 있을까? 사람에 따라 버틸 수 있는 시간은 다르겠지만 확실한 것은 물구나무서리를 한 상태가 지속될 수 ... 없다는 것이다.이미 UN이 정한 ‘고령화 사회’에 진입한 우리나라는 세계 어느 나라보다도 빠른 속도로 진행되는 출산을 감소와 고령화로 인해 이미 불한정한 물구나무서기를 시작

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.17

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요가에대해

쪽으로 당겨 뒷목이 이완되게 하고 숨은 길고 편안하게 쉬며 두 무릎은 굽혀지지 않게 하고 몸 전체가 비틀어지지 않게 유의한다.?물구나무자세인간의 직립보행으로 인한 모든 부작용 ... 에 목, 허리에 무리가 가지 않게 하여 항문을 잘 조인다.?물고기 자세어깨서기나 쟁기자세 후에 목의 경직을 풀어주는 데 좋다. 늑골을 확장 시켜 심장과 폐 기능을 강화시키고, 굽

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.10

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태양의 서커스와 동춘 서커스

를 올려 350kg무게를다리로 밭이고 그 위에서 물구나무서기 등 엄청난 힘의 연기⒦ 견우직녀 공중만남: 공중에 남녀가 회전하며 만나고 헤어지며 공중곡예⒧ 궁중줄타기: 영화 왕

리포트 | 70페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.12

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[초등체육실기]매트운동 포트폴리오

을 펴서 마무리 한다.Point 엉덩이가 매트에 닿기 바로 전에 양 손으로 매트를 짚어 충격을 적게 한다.무릎을 구부리지 않고 회전을 빨리하여 일어난다.?물구나무서기팔 힘과 몸 ... 을 곧게 펴야 물구나무서기를 할 수 있다.?순서바닥에 매트를 깔고 벽을 향해 선다.벽에서 10cm정도 떨어진 곳에 손을 어깨넓이로 짚고 엉덩이를 높게 한다.한 쪽 다리는 손과 가까이 ... 바짝 붙이고 한 쪽 다리는 약간 뒤로 뺀다.벽과의 각도를 좁혀서 물구나무서기를 쉽게 할 수 있도록 각도 조절을 한다.고개는 들어서 벽을 쳐다보고, 양손과 머리가 정삼각형을 이루

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.19

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스포츠 교육 모형을 적용한 체조 수업지도안, 학습지도안

기 , 누워뛰기 , 머리대고 돌기 , 손짚고 옆돌기 ) / 매트운동 ( 무릎펴 앞구르기 , 뛰어날아 구르기 , 물구나무서기 , 손짚고 옆돌기 ) / 평균대운동 ( 손 안 짚고 뛰어 올라

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.27

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매트 운동

1. 매트운동의 특성매트운동은 평평한 평면을 이용하여 행해지는 비일상적인 전신적인 교치성 운동이다. 예를 들면 보통 두 발로 서 있는 인간에게 있어 두 손으로 서거나(물구나무서기

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.26

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