"트레이닝계획"의 검색결과 입니다.

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심리학에게묻다 트레이닝의 원리 트레이닝 계획서 보디빌딩 웨이트트레이닝 트레이닝 체육지도보고서 스포츠심리학

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"트레이닝계획" 검색결과 341-360 / 3,986건

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나의 하루는 4시 30분에 시작된다 - 김유진

이 불리하여 늘 예선탈락을 했지만, 하루에 2시간씩 웨이트 트레이닝을 하여 상대적으로 작은 신장을 힘과 체력으로 극복하였다. 그리고 마침내 결선에 진출하여 입상을 하는 경험도 하게된다 ... 에 일어나는것보다도 더 중요한것은, 본인이 구체적인 목표와 계획을 가지고 꾸준히 노력하는것이다. 4시반에 일어나는것은 하나의 방법일뿐이며, 이 방법이 많은 사람들에게 영감을 주어 유명

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.08

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분당서울대병원 합격 자소서(합격 인증 있습니다)

1. 지원자는 어떤 성격입니까? (5-30)계획적이고 책임감이 강하며, 주변사람을 잘 챙깁니다.2. 지원자의 특기(기술) 또는 강점은 무엇입니까? (5-30)끊임없이 탐구 ... 하는 자세를 가지고 있습니다.3. 지원자의 약점은 무엇입니까? (5-30)가끔 과도한 계획을 세워 무리할 때가 있습니다.4. 직무와 관련하여 자기개발을 위해 하고 있는 일은 무엇입니까 ... ? (5-30)BLS를 취득했으며, 홈트레이닝을 하고 있습니다.5. 지원 분야 중 가장 관심 있는 분야 또는 업무는 무엇입니까? (5-30)외과 병동에서 근무하고 싶습니다.6

자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.29

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술정리 2020 (2020년에 실제나온 문제들로만 종합정리)

트레이닝 극대화를 위해 단순관절운동으로 근육에 선피로를 주고 다중관절운동을 실시하는 것4. 심폐소생술 4가지 처리순서 방법의식,호흡확인-기도확장-분당100~120회속도로 30회 흉부 ... 들을 감지해내는 민감성35. 운동시 부상을 당할 우려가 있는 요인과도한무게, 준비운동, 운동난이도, 과한트레이닝36. 준비운동의 필요성부상예방, ROM증가, 운동능력향상37. 근육 ... 운동, 큰근육→소근육 순으로 배열46. 치팅원리트레이닝시 정자세가 아닌 신체 반동을 이용하여 자극을 극대화 시키는 것47. 트라이세트한부위에 작용하는 운동 3가지를 묶어 1세트

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| 시험자료 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.27

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운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k

. 이처럼 고강도, 저강도 운동을 3∼5회 반복하여 체력을 단련하는 것이 인터벌 트레이닝이다.5) 심폐지구력 향상 계획서심폐지구력은 효과적인 에너지 공급체계를 통해 산소를 활동근육 ... 에서 부력을 이용하여 움직이기 때문에 재활의 수단으로도 이용되고 있다. 앞서 말한 것과 같이 수영과 인터벌 트레이닝을 접합해 계획서를 만들어 봤다. ... 운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k생활체육지

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| 방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.05.03

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자기주도학습을 위한 학습계획 설정

자기주도학습을 위한 학습계획 설정나의 구체적인 목표와 동기먼저, 나의 장기목표는 글로벌 기업이 요구하는 핵심인재로 외국어를 자유자재로 활용가능한, 능력있는 컴퓨터 엔지니어가 되 ... 들 중 하나이며, 아직그 의지와 결심은 바뀌지 않았다. 이것이 나의 동기이다.학습전략과 계획다음은 내 목표를 달성하기 위해 학습계획을 세워보도록 할 것이다.첫번째로는 스스로 어휘 ... 가 부족해서 청해실력이 늘지 않는다는 진단을 했다. 그래서 일단 현재 보는 텝스 영단어책을 중단한 다음 새로운 계획을 수립한다. 나는 기본 단어들이 약한데. 어려운 단어들만 주구장창

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.17

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나의 단점 중에 제일 없애고 싶은 점은 무엇인가요

때보다 체력과 면역력이 중요하다. 그런데 나의 경우 최근 운동부족으로 인해 체력이 크게 떨어져 면역까지 떨어지고 있다는 느낌이 든다. 그래서 이런 저런 운동 계획도 세워보고 있 ... 생각한다.2. 단점을 고치기 위해 필요한 노력 및 단점 제거 시 기대되는 나의 미래운동을 주기적으로 해서 집중력과 체력, 면역력을 높이기 위해서는 현실적이면서도 실행가능한 운동 계획 ... 이 필요하다고 생각한다. 사실 내가 세운 운동 계획표를 보면 스스로도 무리다 싶을 정도일 때가 많다. 이미 계획을 세울 때 그런 생각을 하다보니, 포기도 쉬워진다. ‘역시 무리였

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| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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다중지능이론을 바탕으로 한 자기 분석과 지능 개발 전략

전략을 제안하고자 한다. 이를 통해 보다 효과적으로 자기 자신을 이해하고, 개인화된 발전 계획을 수립하는 데 기여하는 것이 본 리포트의 목적이다.Ⅱ. 본론1. 다중지능이론의 개념 ... 적으로 약한 영역이라고 판단된다.3. 강점지능의 강화 방안대인관계지능을 더욱 발전시키기 위해 다음과 같은 전략을 계획하고 있다.- 협력 중심 활동 강화: 그룹 토의, 프로젝트 중심 수업 ... . 약점지능의 보완 방안신체운동지능이 약하다는 점을 보완하기 위해 실천 가능한 구체적 전략을 아래와 같이 수립하였다.- 기초 체력 훈련: 팔굽혀펴기, 스쿼트, 런지 등 간단한 홈트레이닝

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.20

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간호관리학실습 전문직간 협력사례보고서

절차와 필요성에 대해 설명하였다.· 치료 계획 수립 및 실행의사는 검사 결과를 바탕으로 대상자의 치료 계획을 수립했다. 간호사는 의사의 지시에 따라 환자에게 필요한 약물을 투여 ... 며 환자의 상태를 평가했다. 이 과정에서 간호사는 환자의 최근 상태 변화와 투약 기록을 보고했다. 의사와 간호사는 환자의 치료 반응을 평가하고, 치료 계획을 조정하였다. 이 과정 ... 분석을 수행했다.· 진단 및 치료 계획 수립검사 결과를 통해 의사의 처방을 바탕으로 간호사는 대상자에게 추후 검사진행과 치료과정을 안내하였다.· 추후 관리임상병리사는 주기적인 혈액

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.22

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[토론 A+] 동화나 드라마, 영화의 인물 중 사례관리가 필요한 인물 1인에 대하여 사정 보고서 작성 - 인어공주

을 떠오르게 합니다. 따라서 그녀의 선택과 그에 따른 어려움을 이해하고, 그녀가 안정적이고 평온한 삶을 이어나갈 수 있도록 사례관리가 필요합니다.3. 사례관리 계획인어공주의 상황 ... 을 고려한 사례관리 계획은 그녀가 경험하는 다양한 감정적, 정서적인 어려움을 주의깊게 고려해야 합니다. 그녀의 선택은 사랑을 위한 희생이었지만, 그에 따른 갈등과 감정적 고통은 사례 ... 을 이해하고, 조화롭게 삶을 이어나갈 수 있도록 돕습니다. 또한 갈등 상황에서 자신을 이해하고 받아들일 수 있는 트레이닝과 세션을 제공하여 그녀의 자아정체성을 강화하는데 초점

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.04

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직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓을 나열하고 본인의 실천계획에 대해 작성하시오.

생활예절레포트교수 :학번 :이름 :주제 : 직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓을 나열하고 본인의 실천계획에 대해 작성하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 매너2. 에티켓3. 직장 ... 에서 실천할 수 있는 매너와 에티켓4. 나의 실천 계획Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌서론공공장소에 있으면 자연스럽게 매너와 에티켓이 떠오른다. 대중교통에서 장시간 큰 소리로 이야기 ... 들이 이용하는 공공장소에서 매너와 에티켓을 지켜야 하듯 직장에서도 지켜야 할 매너와 에티켓이 있다. 본 보고서에서는 직장 내에서 실천할만한 매너와 에티켓을 나열해보고 나의 실천계획에 대해

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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가족상담및치료_현대사회의 가족스트레스 형태와 원인과 해결방법

고 작은 가족스트레스와 문제가 많았는데, 이 단계별 가족생활 주기를 배우고 나서 어느정도 자연스러웠던 문제점들이라 인식하게 되었고, 곧 맞게되는 학동기를 거쳐 마지막 단계인 노년기 까지를 이미지 트레이닝 해보고 발생할 가족문제를 예측해 보고 계획 할 수 있는 힘이 생겼기 때문이다. ... 들에 대한 계획을 수립할 수 있게 돕는 것도 좋을 것 같다. 나의 경우에도 1단계 신혼기 가족(결혼-첫자녀출산전까지), 2단계 유아기자녀가족(첫자녀출산-첫자녀6세)까지를 겪으며 크

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.20

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((강추자료A+)) 게임과 e스포츠가 뇌와 건강에 미치는 영향 및 사회적 유대관계 개선

면 그것을 도입해 최적의 트레이닝 계획을 수립할 수 있다. 그렇게 되면 게임을 플레이하는 사람만이 아니라, 장시간 디스플레이를 보며 작업하는 회사원과 학생에게도 작업 효율을 높이 ... 았다. 통계청은 질병코드도입 여부에 대하여 2019년부터 민관협의체에서 논의 중이며, 협의체의 결정을 토대로 국가통계위원회 심의를 통해 최종 결정할 계획"이라고 밝혔다. 아직 명확한 도입 ... 률이 낮아지면 인지 기능이 저하했다고 판단한다. 2시간 반가량 게임을 한 다음 스트루프 과제를 실시하면 인지 기능이 분명히 저하했다. 장시간 게임은 결국 트레이닝의 질을 떨어뜨린다

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.26

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[A++독후감]6개월에 천만원 모으기

는 직장인, 대학생 2명을 멘티로, 김 멘토는 돌쟁이 딸 엄마, 두 아들 엄마, 세 남매 엄마를 멘티로 선택하여 6개월 동안 천만 원을 모으도록 멘티들을 독려하고 트레이닝 하 ... - 신용카드 가져가지 말자: 신용카드를 가져가면 물품 상한선이 없어져 필요 없는 물건도 세일을 하면 사게 된다. 현금만 가지고 가서 계획에 없는 물건은 사지말자.- 지역여성개발센터 적극

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.10 | 수정일 2023.04.04

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코로나19가 이끈 변화와 미래

이나 제품 구매활동에서 비대면 문화가 활성화되고 있으며, 재택 운동(홈-트레이닝)이나 원격 운동 지도(온라인 코칭) 서비스에 대한 소비자의 관여도가 높아지는 등의 비대면 소비활동 ... 집에서 홈시어터, 홈트레이닝, 홈 카페 등 밖에서 해왔던 여가 생활을 집안으로 옮겨왔다. 정원우(2021)는 코로나19 이후로 외부활동을 자제하는 정부의 지침에 따라 우리들의 외식 ... , 반면 배달음식 주문이나 홈트(홈트레이닝), 인테리어 용품 지출은 늘어나는 추세를 잘 보여준다.6, 인공지능(AI) 기술을 활용한 무인점포최근 인공지능(AI) 기술을 활용한 무인

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| 리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.12

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[우수 독후감] "1만 시간의 재발견"을 읽고

하고 계획적으로 연습하라. 즉, 온전히 집중하고 ‘의식적'으로 행동하라 .피드백과 피드백에 따른 행동 변경을 수반하라.효과적인 심적 표상(사물, 관념, 정보 이외에 구체적이든 추상적이 ... 면 나는 다양한 생각이 든다. 우선 2원칙을 보면 웨이트 트레이닝이 생각난다. 근비대를 위한 웨이트 트레이닝에서 가장 중요한 것은 ‘점진적 과부하의 원리'이다. 즉, 운동 강도를 개인

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| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.14

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심리학에게 묻다 ) 15장, 교재의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.마음 트레이닝에서 감정의 척도화란 나의 불안이나 우울 등 감정의 상태가 10점 만점에서 몇 점에 해당하는지를 가늠하는 것이

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.20 | 수정일 2024.06.04

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워크넷에서 성인용 직업적성검사를 시행하고 그 결과를 요약한 후 제3자인 기업체 인사담당자의 입장에서 본인과 직무 배치 상담을 하는 가상적인 시나리오를 작성해 보세요.

. 직업적성검사는 개인의 강점을 발견할 뿐만 아니라, 개선이 필요한 영역을 명확히 식별함으로써 맞춤형 역량 개발 계획 수립의 토대가 됩니다. 이는 개인의 성장과 조직의 경쟁력 강화 ... 할 수 있는 최적의 직무 배치를 위해 항상 노력하겠습니다.다)역량 개발 계획 수립역량 개발 계획은 전략기획 및 비즈니스 컨설팅 직무에서 요구되는 핵심 역량을 중심으로 다음과 같이 ... 프로젝트 참여?외부 전문 세미나 및 컨퍼런스 참석4.맞춤형 교육 프로그램:?데이터 분석 심화 과정?전략적 사고 개발 워크숍?리더십 및 커뮤니케이션 스킬 트레이닝?스트레스 관리 및 감정

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.10.23

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나의 삶에 중요한 것- 노동의 가치에 대해

는 행위인 ‘놀이’와 눈에 띄게 구별된다.나에게 있어 ‘삶’은 찰나의 순간이 아닌 먼 여정을 떠나는 여행길이다. 긴 여행을 준비하기 위해서는 그 흐름에 대한 계획이 필요하듯이 노동 ... 은 인생을 더욱 알차고 즐겁게 보내기 위해 계획처럼 인생의 토대가 되는 부분이라고 생각한다. 그러므로 나의 삶에 있어 진정으로 중요하고 가치 있는 것은 노동이라고 주장하고 싶다.나 ... 었다. 따라서 나는 아르바이트 전에 항상 내가 배웠던 내용을 복습하고 이미지트레이닝을 반복하면서 일에 익숙해지기 위해서 노력했다.나는 이 아르바이트를 통해 처음 ‘사회생활’이라는 것

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.07

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비만과 운동처방에 대하여 작성하시오.

며, 주기적 평가를 통해 운동 계획을 조정하는 것이 중요합니다. 건강 변화, 체력 수준 향상, 목표 달성 정도에 따라 유연하게 대응하기 위함입니다. 또한 운동을 일상생활에 자연 ... 계획이 더 효과적이며, 비만 관리의 지속적 성공을 도모할 수 있습니다.4. 사례 연구와 결과사례 연구를 통해 운동이 비만 관리에 미치는 효과를 구체적으로 살펴보겠습니다. 한 연구 ... 을 포함하였으며, 유산소 운동, 근력 트레이닝, 유연성 운동이 조합되었습니다. 3개월 후, 참가 아동의 BMI가 감소하고, 자아존중감과 사회적 상호작용 능력이 향상되었습니다.이런

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.27

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유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.

% 이상 감소한 것으로 나타났다.또한, 인터벌 트레이닝과 같은 혼합 유산소 운동 방식은 고강도 운동과 저강도 운동을 번갈아 수행하여, 심폐 기능과 대사 효율을 극대화한다. 2021년 ... 한 운동 생리학 연구에서는 인터벌 트레이닝이 지속적인 유산소 운동에 비해 VO₂ max(최대 산소 섭취량)를 평균 20% 이상 향상시키는 효과가 있는 것으로 나타났으며, 이 ... 를 합리적으로 활용하기 위해서는 체계적인 운동 계획과 개인 맞춤형 접근이 필요하다. 첫째, 개인의 심폐지구력, 체력 상태, 그리고 건강 목표에 따라 운동 강도와 시간을 조절하는 것

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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