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단전호흡 명상요법 주가타수행공요언 인간의행동과의식 자기소개서 가족요구 조사서 마음챙김의 3요소 기체조 명상 스트레스 요가의 효과
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"단전호흡 효과" 검색결과 321-340 / 693건

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    노인교육기관 및 기관 교육담당자 인터뷰 자료 - 인천노인종합문화회관 중심
    초급·중급 / 우크렐레/색소폰 고급 /정겨운 가곡 / 해설이 있는 클래식 여행스포츠 건강한국무용 초급·중급·고급 / 댄스스포츠 초급·중급·고급 / 라인댄스/ 레크 체조 / 단전 ... 호흡 / 탁구 / 에어로빅 A·B / 다이어트댄스/ 럭셔리파티댄스 지루박·블루스·고급 / S라인 밸리댄스 / 웰빙요가A·B생활교양손뜨개 / 명심보감 / 원예프로그램 / DSLR 사진 ... 의 다양한 계층 및 인식의 차이도 발생하기도 합니다.○ 효과적인 노인교육프로그램이 운영되기 위해선 무엇이 필요한가요?- 답변이 없었음.○ 우리나라 노인평생교육의 개선점이 있다면 무엇
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.01
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    태극권과 기공은 현대의 웰빙(Well-being)문화와 어떠한 관련이 있는가?
    」`각의편'에서는 도인을`기를 이끌어 부드럽게 하는'것이라고 기록되어 있다. 이 운동에서 동작 하나하나에 단전호흡이 상당히 중시되는 점에서 `도인행기' 또는 간단히`행기'라고도 한다 ... 의 흐 부담을 경감시킨다.태극권의 기침단전 복식호흡은 호흡 시 횡격막과 복근의 수축과 팽창이 계속된다. 복압이 높아지면 복강내부의 정맥이 압력을 받아 혈액이 우심방으로 들어오기 쉽 ... 고, 복압이 감소되면 혈액이 복강으로 들어간다. 이러한 복식호흡 운동은 심장의 영양과 혈관의 능력도 높인다. 혈액순환이 쉬어지면 각종 질병을 예방하는 효과도 높인다.③ 호흡기능을 증감
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.31
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    동양의 문화와 사상
    와 ‘바로’라 불리는 마무리 자세가 있다. 이 자세에서 호흡을 단전 속으로 깊이 들어마시며 준비와 끝을 한다. 그리고 품세 중간중간에서도 힘있지만 무척이나 느린 자세, 즉 상반된 동작 ... 및 생명의 근원으로 보기도 한다.원래는 호흡을 하는 숨[息], 공기가 움직이는 바람[風]을 뜻하는 가벼운 의미에서 시작하였으나 도가(道家)인 노자 ·장자가 우주의 생성 변화를 기 ... 를 효과적으로 활용하고 있는 것은 품세에 있다.품세란 공격과 방어의 기술을 연결시켜 상대방 없이 스스로 겨루기를 할 수 있도록 이어놓은 동작이다. 이 품새 내에는 기본적으로 준비자세
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.30
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    이완요법
    간 수동적인 태도로 임한다.(4) 복식호흡법 및 영상: 호흡을 천천히 길게 하면서 들이 마시는 호흡보다는 내뿜는 호흡을 더 길게 하는 것이 이완을 가져오는데 효과적이다.(5 ... 되었고, 자체고안,수정 8 편, 박정숙 이완요법 7편, 음악요법7편, 단전, 복식호흡/명상 5편으로 나타났다. ... 과 평온을 되찾을 수 있는 기술을 익히는 훈련이며 불안에 대처하는 자기 통제방법이라고 하였다.2) 효과(1) 만성불안환자, 불안을 나타내는 정신질환자, 시험불안, 운동선수의 시합불안감
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.13
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    [교육학리포트] 감수성훈련 사례연구(삼성,기업체등)
    안내․후반전인생계획서작성 ․바라고 싶은 나 발표특강 : 김태현 강사 아름다운 인생자연과의 대화 장님과 벙어리 행진조 식조 식선 체조와 단전호흡선 체조와 단전호흡집합․이동－07 ... 감수성 훈련의 효과자 기 성 장 자기표현, 자기수용, 자기용납, 자기허용, 자기통찰자 신 감 회 복 자기존중, 자기사랑, 긍정성, 적극성대 인 관 계 인간존중, 인간이해, 타인수용 ... , 관계개선조 직 활 성 화 오해나 갈등의 해소, 조직 적응력 증대감수성 훈련이 다른 교육과 다른 점교육 효과가 아주 오래가고 많게는 평생 마음에 각인되는 교육(synergy)효과
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    | 리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.06.17
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    [명상]국선도 감상문
    적인 것으로 보아 기가 먼저 음으로 나타나고 따라서 양으로 나타난다고 본다. 국선도의 단전호흡에서도 들숨인 흡의 효과로써 음을 쓰기에 편하고 음덕인 흡의 효용으로 단전 호흡 ... 라 정신적으로도 평온해지는 느낌을 받을 수 있었다. 조급하고 긴장을 많이 하는 편이었는데 이제는 조금씩 마음의 여유가 생긴 듯 싶다. 특히 단전호흡을 하면서 마음이 편안해지고 몸 ... 을 의미하는 단전이 기해혈을 중심으로 심호흡하고 정기신 삼단 단전호흡일 때는 상단전인 기와 중단전인 신을 고요한 경지에서 하단전인 정있는 곳으로 집중하면서 하단전으로 심호흡을 하는 것
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.08.31
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    [국악][한국전통음악]국악(한국전통음악)의 의의, 국악(한국전통음악)의 관련용어, 국악(한국전통음악)의 성격, 국악(한국전통음악)의 발달, 국악(한국전통음악)의 쟁점, 국악(한국전통음악) 관련 제언 분석
    는 긴 호흡을 해서 감정을 누그러뜨리려 한다던가 또는 건강을 위한 단전호흡 등은 하나같이 호흡을 중시하고 호흡에 뿌리를 둔 문화양상들의 좋은 예증들이라고 하겠다. 더우기 심장의 정지 ... . 3대 악성12. 판소리 유파13. 향약14. 아악15. 당악Ⅲ. 국악(한국전통음악)의 성격1. 호흡에 기준을 둔 폐부의 음악2. 제례음악 속에 관류하는 음양사상3. 싱싱 ... 를 사망으로 단정하는 서양과는 달리 우리의 경우에는 ‘숨이 끊어졌다’는 말로 유명을 달리했음을 표현하고 있듯, 확실히 호흡의 문제는 모든 생리현상에서부터 문화현상에 이르기까지 우리
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    | 리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.04.23
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    스트레스이론 논문 요약
    근무하고 본 연구에 참여하기로 동의한 응급실 간호 사 45 명이며 선정 기준은 다음과 같다 . 음주 , 흡연 , 운동 및 단전 호흡과 같은 이완요법 등 스트레스 해소 프로그램에 참여 ... 반응 등의 변수에 대한 동질성 분석은 t-test 로 하였다 . 스트레스 관리 프로그램의 효과를 검정하기 위해 스트레스 지각，대처유형，스트레스 반응에 있어 처치 전 • 후 차이에 대 ... 하여 스트레스 관리에 적용 할 수 있는 통합적 스트레스 관리 프로그램의 개발과 효과에 대한 연구가 필요하다 . 실험 대상이 응급실 간호사에 국한되어 있으므로 일반화 하기 위해서
    논문 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.15
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    우울
    하고 심각한 양상으로 나타나고 있다. 일상적인 삶에서 반복되는 많은 스트레스를 극복하기 위해서 우리는 운동, 취미생활, 종교생활, 명상, 요가, 단전호흡 등 각자 나름대로 다양한 대처방법 ... 영역에서 임상적으로 심각한 고통이나 손상이 초래되어야 한다.셋째, 우울증상이 물질(남용하는 물질이나 치료약물)이나 일반적 의학적 상태(예:갑상선 기능저하증)의 직접적인 생리적 효과 ... 한 정도로 나타나야 한다.셋째, 이러한 증상들이 물질이나 신체적 질병의 직접적인 생리적인 효과로 인한 것이 아니어야 한다.넷째, 기분장애가 심각하여 직업적응은 물론 일상생활에 현저
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    | 리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.11.26
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    [의학]걷기운동이 고혈압 관리에 미치는 효과와 기전
    %이상, 안정시 혈압이 160/95mmHg이상인 사람 20명을 대상으로 12주동안 단전호흡과 걷기운동을 실시(김덕중, 2004)하였는데, 운동프로그램의 구성과 내용은 단전호흡군은 단전 ... 호흡 수련관에서 50분간 때려주기, 쓸어주기, 기혈 유통, 숨고르기 등 단전호흡 프로그램을 적용하였으며, 걷기운동군은 둘레가 300m정도 되는 잔디운동장에서 10바퀴를 50분동안 ... 은 30분 이상이다. 이는 지방을 연소시켜 체중 감소는 물론 혈액 순환을 도와주는 역할까지 함으로써 다른 합병증의 예방에도 효과적일 것으로 추정된다.종합적으로 말해, 운동을 통한
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.06
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    간호사과 간호학생의 스트레스와 기전
    에서도 단전호흡, 마이오피드백, 이완훈련 등의 고혈압, 긴장성 두통, 불안 등 스트레스와 관련된 질병을 가진 환자에게 적용된 연구가 소개되고 있다.스트레스를 감소시키고 건강을 증진 ... 하게 되면 긴장이 되어 있는 근육들을 빠르고 정확하게 이완시킬 수 있다.3)호흡조절호흡조절은 요가에서 기원된 것으로 아주 단순한 것에서부터 복잡한 것에 이르는 여러 방법이 있다. 시간 ... 이나 장소에 구애받지 않고 할 수 있으며 평상시 호흡을 약간 변형하여 숨을 쉬면 된다. 예를 들면 내쉬는 숨을 천천히 길게 함으로써 평온과 긴장을 유도한다. 또 호흡 중에 평온
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.26
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    사업계획서_실버타운신축30
    실 , 골프연습실 , 퍼팅장 헬스클럽 , 단전호흡 , 당구장 / 탁구장 , 기원 식사 서비스 식이요법이 필요한 치료식 , 복합적 메뉴 제공 웰빙 식단 및 노화방지 식단 의사처방 ... . 전제 요건 3. 개발 컨셉 4. 개발 효과 5. 개발 방향 ( ① 운영 계획 / ② 마케팅 및 상품화 계획 ) CONTENTS1. PROLOUGE 1. 최근 사회적 문제로 대두 ... 인전문 시스템 향유 * 입소자면회와 숙박의 문제해결 * 필요기간 임대제공으로 의료관광확보 “ 동시 만족 ” - 성심과 임대전문사 - 노인과 입소자녀 - 의료관광대상자4. 개발 효과
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    | 리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.12.01
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    정신과 실습 컨퍼런스 지침서 case
    , 크롬병, 위장관폐색, 원인불명 복통, 저갈락토스식이요법자, 유당불내성자, 본제 또는 본제 구성성분에 과민자처방PO.40ml(20-0-20)②기타- 단전호흡- 종이접기- 요가- 집단 ... 분위기를 조성하고 낮동안의 운동을 권장하여 피로감을 증가시켰고, 낮잠을 제한하고, 요가, 단전호흡등 여러 프로그램에 참여시켰다. 그결과 환자는 낮동안 누워있는 시간보다 복도등 홀 ... 간호문제#1수면장애#2변비#3영양결핍#4사고과정장애#5불안#6의사소통장애#7사회적 고립#8개인의 비효과적인 대처#9대인관계결여#10자아개념장애(3) 환자의 요구 및 강점 / 취약점
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    | 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.12
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    요가란
    어 새로운 생명에너지로 재충전시킨다.* 바른 호흡 : 자연스러운 단전호흡을 통해 몸의 활력과 마음의 평화를 부른다.* 바른 식사 : 자연 식품을 균형 있게 섭취하여 몸을 가볍고 유연 ... 고 있으며, 요가의 수련 과정은 소우주인 자신과 대우주의 조화를 위한 정신력 개발과 육체 강화가 목적이다. 인체는 앉고, 서고, 눕는 기본 동작만을 충실히 해도 충분한 운동 효과 ... 가 생각했던 것과는 조금은 아니 조금 많이 달랐었다.내가 알기로 요가는 자세와 호흡을 가다듬어, 정신을 한곳에 모으는 것(육체와 정신의 수행)으로 알고 있다. 요가명상체험을 준비해 오
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    | 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.01
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    [국악교육]국악지도(한국전통음악교육)의 개념, 국악지도(한국전통음악교육)의 가창활동과 민요활동, 국악지도(한국전통음악교육)의 참고자료와 접근방법, 국악지도(한국전통음악교육)의 지도전략과 평가 분석
    과 평가 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 국악지도(한국전통음악교육)의 개념Ⅲ. 국악지도(한국전통음악교육)의 가창활동1. 자세와 호흡 지도2. 발성 지도3. 시김새 지도4. 신체 표현 지도5. 추임새 ... . 물론 이러한 학습 방법도 반드시 해야 하지만, 좀더 우리 음악의 멋을 살려 신명나는 우리 음악을 체험할 필요가 있다.Ⅲ. 국악지도(한국전통음악교육)의 가창활동1. 자세와 호흡 ... 지도자세는 엉덩이 근육 긴장과 함께 척추를 곧게 세운다. 호흡할 때 바람소리가 나지 않도록 숨길의 근육을 둥글고 자연스럽게 다듬는다. 가창시 장단과 가사를 기준으로 호흡하여야 한다
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    | 리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2011.03.26
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    스포츠심리학 소개
    /오기 - 투지/의지 - 헝그리 정신2. 전통 수련활동의 심리적 효과 규명단전호흡 (표내숙 등, 1997) 태권도(김성옥, 1999) 요가(원정혜, 1992) 검도/택견3. 스포츠 ... 수행 적정연령 노령화성격 동기 불안 집단응집 사회적 촉진 관중의 효과스포츠심리학의 분리(현재)스포츠심리학 (Sport Exercise Psy.)스포츠 사회심리학응용 스포츠심리학건 ... 원리를 현장/직장에서 활용하자 이론과 원리가 얼마나 효과가 있는지를 평가하자 운동장, 수영장, 체육관, 무용실을 스포츠심리학 이론과 원리를 검증하는 현장 실험실로 만들자스포츠심리학
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    | 리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.17
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    정신건강론 - 정신건강과 적응, 정신건강과 대처방법
    에서 벗어나 체험적 통찰을 통한 깨달음을 얻게 함 - 스트레스를 원천적으로 방지하고 진정한 평화와 행복을 가져다 준다. • 명상의 종류 - 벤슨명상, 단전호흡, 마인드컨트롤, 요가, 국선도 ... 을 검토한다. (여러 사람의 의견을 수렴하는 것이 효과적) - 브레인스토밍 기법의 활용 (3) 결과예견 - 여러 가지 아이디어에 대한 평가과정이다. (효과적인 방법을 남겨둠) (4 ... ) 해결책 선택 - 문제를 가장 잘 해결하고 관련자의 욕구를 충족시켜줄 방법을 선택한다. (5) 재평가 - 선택한 방법이 효과가 없다면 그 이유를 생각해보고 재 정리한 후 다시 시도
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    | 리포트 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.10.08 | 수정일 2023.08.17
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    잠실종합사회복지관’과 비영리조직 마케팅
    서포터즈노래교실, 컴퓨터교실㉢ 어르신 여가 ∙ 문화교육 : 건강체조, 우리춤체조, 노래교실, 오카리나, 댄스스포츠, 단전호흡, 영어교실, 일본어교실, 한글교실(2) 봉사프로그램자원봉사 ... 어볼 수 있는 곳에 모금함의 배치를 확대하여 기관의 홍보효과를 높여야 한다고 본다. 다행히도 이 기관에서는 2개월에 한 번씩 수거과정을 갖는다. 이 때, 모금함을 교체해준다면
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    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.02.16
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    치매노인가족을 위한 서비스와 정책과제
    , 단전호흡 등)을 학습하고 ③ 적절하고 규칙적인 운동을 하며 ④ 가족에게 치매노인 부양의 책임을 분담시키고 ⑤ 즐겁게 하루를 지낼 수 있도록 너그러운 마음과 유머감각을 잃지 말 ... 교육 및 정보제공 서비스부양가족이 치매환자의 증상과 요구에 효과적으로 대처하기 위하여는 치매에 대한 명확한 이해를 가져야만 하므로, 먼저 치매가족모임, 교육집단프로그램, 병원진료 ... 과 역할부담을 경감함은 물론 신체 및 정신건강과 사기를 증진시키며, 지속적인 부양역할수행에 대한 확신을 증진시켜 주는 효과를 지니고 있다.가장 직접적인 휴식서비스로는 가정도우미나 가정
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.09
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    컬러테라피
    하거나 아우라의 색을 조절하는 컬러테라피가 있다.전자기력의 불균형을 균형으로 전환시킴으로써 건강에 도움을 받고자 한다면, 가장 효과적인 방법은 색채 호흡법을 실시하는 동안 명상 ... 다. 약물치료나 수술 같은 직접적인 질병 치료 방법에는 한계가 있고 몸과 마음의 고통을 주기도 하는데 이런 정통 치료 요법의 효과를 높이고 고통을 줄이는 보조수단들, 예를 들어 운동 ... 효과를 잘 이용하고 있는 듯하다. 특히 고대의 사람들은 종교적인 운용을 통해서 색에 특별한 작용이 있다고 믿고 있었다. 색채가 가진 치료 효과라고 말할 수 있을 것이다.컬러테라피
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.08
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2025년 11월 12일 수요일
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