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단전호흡 명상요법 주가타수행공요언 인간의행동과의식 자기소개서 가족요구 조사서 마음챙김의 3요소 기체조 명상 스트레스 요가의 효과
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"단전호흡 효과" 검색결과 301-320 / 693건

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    자기경영노트를 읽고...(공병호 지음)
    시간에 달리기를 한다. 반좌욕을 하면서 책을 읽는다. 시간과 장소에 구애 없는 손발 마사지를 활용한다. 단전호흡을 습관화한다4. 행복경영우리 사회에서 개인의 행복이란 곧 '성공 ... 들에게도 효과가 있을 것이다. 전문직에 종사하는 많은사람들은 완벽주의의 기질을 가지고 있어, 작은 일에 매달리다가 큰 성과나 결과를 놓치는 일이 많다. 그뿐 아니라 육체적, 정신적 건강 ... 과 시간을 허비하고 있다는 말이 된다. 그러니 보다 중요한 1/5의 시간을 잘 선택해 좀 더 집중한다면 보다 효과적이고 효율적으로 목표 달성을 할 수 있고 나머지 시간을 보다 여유
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.18
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    요가에대해
    ⊙요가의 정의요가는 육체와 정신의 건강을 위한 수행으로 양식화된 자세에 심호흡 및 명상이 결합된 형태이다. 요가라는 용어의 어원은 산스크리트어로 ‘결합한다’라는 뜻을 가지고 있 ... 되고 편안한 자세, 지속적이고 쉬운 자세, 명상과 각성에 맞는 몸을 이끌고자 한다.)?프라나야마 Pranayama (호흡의 길이와 조절)?호흡법- kumbhaka (지식법, 호흡을 끊 ... 는 것)을 통해 우주의 생명에너지를 조절, 증진시키는 수행법?인간의 마음 작용과 호흡은 밀접한 관계를 맺고 있다.?욕망에서 완전히 벗어나 있을 때 우리는 순수하고 욕망과 결부되어 있
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.10
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    동양의 기와 일반적인 스포츠[동양의 기체조와 일반적인 스포츠의 차이점][동양의 기체조와 일반적인 스포츠]
    으로 현재 단전호흡, 기(氣)수련의 본가(本家)를 형성하고 있습니다.?올바른 수련법국선도는 어느 한 개인의 체험이나 사상에 의해서 만들어지거나 주장된 것이 아니라 선인들에 의하여 오랜 ... 가 검증된 과학적이고 올바른 수련법입니다.?효과적인 수련법국선도 수련은 행공(行功)중심의 호흡 수련으로서 국선도 특유의 500여 가지 행공동작을 통하여 몸의 모든 근육과 내장기관 ... , 스트레스, 비만, 당뇨, 발기부전, 조루 등등5. 절 수행을 함으로써 심신의 변화- 막힌 기혈을 순환시켜 질병 예방, 병세호전 내지 치유- 자연스럽게 단전호흡이 이루어짐- 전신운동
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    | 리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.09.03
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    교육사
    은받는 법의 기초가 단전호흡이다. 이 밝받는 법은 우리 민족의 고유의 수련법으로 이미 신라시대에는 풍류도 또는 현모지도로 알려져 왔다. 따라서 선도는 단전호흡을 통해 몸과 마음 ... , 탐욕, 거짓 등을 아이의 영혼에 주입시킬 위험이 있는 교육방법들은 효과가 있는 것일지라도 사용하지 않아야 한다는 것이다.둘째, 교육은 아동 심신의 자연적인 발달 과정을 따라야 한다 ... 에서 학부모와 주고받은 편지 속에 이 체벌에 관한 논의가 많이 발견되었다.체벌은 결코 일반적으로 좋은 방법이 아니므로 되도록 억제해야 하겠지만 그것이 꼭 필요하고 효과적인 경우도 있
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.16 | 수정일 2014.06.19
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  • 자료 표지
    박근혜 대통령 셀프 리더십
    8104만원(7) 스트레스 해소법＝단전호흡, 산책(8) 즐겨 찾는 곳＝민속촌(9) 식사량＝소식(10) 좋아하는 음식＝향토음식과 나물. 특히 두릅나물(11) 싫어하는 음식＝기름진 음식(1회의장) ... 한 자원들을 동원함으로써 기존의 패러다임과 관행들을 변혁시켜서 그 집단 혹은 조직의 명시된 임무를 보다 유익하고 효과적으로 달성한다.셀프 리더십은 여기서 더 나아가 리더가 자기 ... 한 조직셀프 리더십을 통하여 지성을 날카롭게 하고 무장시키는 시간이 낭비가 아님을 깨달아야 한다. 리더십은 지성의 톱날을 가는 데 들이는 시간의 양에 비례하여 그만큼 쉬워지고 효과
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    | 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.18
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    schizophrenia case study
    을 요하는 단전호흡시간에만 불참하는 모습을 보였다.A운동부족과 관련된 변비P/Igoal) 환자는 운동의 양을 늘려규칙적인 배변양상을 회복한다.① 환자의 배변 횟수와 양상, 운동 양상 ... 에 대해 사정한다.② 하루에 30분~1시간 이상 운동을 하도록 권장한다.( 병실복도 걷 기, 런닝머신, 훌라후프 )③ 단전호흡시간에 참여하도록 격려한다.④ 학생 간호사가 함께해서 ... 에도 직접 참가하는 모습을 보였고, 간호사의 권유로 단전호흡시간에도 열심히 참여하는 모습을 보였다. 이를 통해 신체활동량이 늘어났고 환자는 스스로 변을 잘 보았다고 말하고 더 이상 변비
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    | 리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.06
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    증류본초 양도은거서문
    ，?西??5km도은거 선생은 모산 바위 고개위에 살며 토고납신의 단전호흡을 하는 겨를에 처방기술에 뜻을 두고 본초의 약성을 보고 성인의 마음을 다하므로 편찬하여 논의하였다.舊說皆稱 ... 常服, 必獲大益, 病旣愈矣, 命亦兼申。지금 상품의 약성을 살펴보면 또한 모두 온화하며 갑작스런 효과가 없으니 세월에 따라 항상 복용해야만 반드시 큰 이익을 얻으니 병이 이미 나으면
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    | 리포트 | 31페이지 | 8,000원 | 등록일 2014.11.09
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    인성교육을 위한 뇌교육 활용 - 연구계획서
    -사후검사를 실시하고 그 차이를 비교분석하므로써 뇌교육활 수업의 효과를 검증한다. 실험절차는 연구문제 별 각각에 적용되는 검사를 실시하고 이는 사전검사, 뇌호흡 활용 수업 적용, 사후 ... 하고자 하는 뇌호흡 체조프로그램은 '뇌호흡 체조 프로그램이 정신지체아동의 주의지중향상에 미치는 효과‘를 연구하기 위해 김용욱, 박성우, 이은숙(2006)이 사용한 뇌호흡 체조 프로그램 ... 으로 담임교사의 임상 행동관찰과 교육진단도구(K-WPPSI)의 언어, 동작성검사, 사회성숙도 검사 및 사회성숙도 검사 및 주의집중능력 성취도 검사를 실시하여 뇌호흡 체조 프로그램 수행
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.25
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    [간호학] 노인불면증 보건교육계획안
    을 준비했어요. 불면으로 고생하시는 어르신들께 매우 효과적인 경혈 자극법이니까 같이 따라 해 볼까요.우선 처음은 단전 지압입니다. 단전지압은 배꼽에서 3~5센티미터 아래쪽에 있는 경혈 ... 이에요. 혹시 어르신들 단전 호흡법이라고 들어 보셨어요? 우리 단전 호흡법 같이 함께 해볼게요.우선 양 다리를 책상다리처럼 하고 앉아 주세요. 그리고 양손은 겹쳐서 단전에대고 몸 ... 을 편안하게 해주세요. 불면증에 효과적인 자세니까, 어르신들 힘드시더라도 함께 해봐요. 책상다리 하셨나요? 그럼 눈을 감고 배꼽 밑에 의식을 집중하면서 호흡은 자연스럽게 합니다
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.24
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    사회복지관의 목표 및 주요사업에 대해 간략히 정리하고 자신이 거주하는 지역의 복지관에서 시행하고 있는 사업을 구체적으로 예를 들어 사업내용 및 대상층, 목표, 추진상황과 지역사회에 미치는 영향을 분석하시오.
    : 게이트 볼, 단전호흡, 당구, 덩더쿵체조, 댄스스포츠, 라인댄스, 명상 에어로빅, 은빛요가, 탁구(라지볼), 태권도, 태극건강체조, 한국무용- 취미교실 : 노래교실, 뜨개교실 ... 었고, 역사회사업가 측면적으로 원조하는 기술과정이며 거기서 중심적인 기술적 요소는 조직적인 문제해결을 위해 그들의 요구와 제 자원의 효과적인 조정이나, 주민과 집단 간의 자주적인 협력
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.01.29 | 수정일 2014.03.05
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    정신보건복지론-사회복귀시설의 서비스와 프로그램
    으로부터 단전호흡, 자기이완요법, 바이오피드백을 통한 훈련이나 단전호흡훈련 또는 자기이완요법 등이 오히려 환자의 긴장과 불안을 강하게 불러일으키는 경우도 있는바, 환자의 제반 특성을 고려 ... 시킬 수 있는 능력을 배양하게 되면 새로운 상황 및 익숙하지 않은 상황에서도 적절한 대처를 나갈 수 있도록 한다.긴장이완훈련은 심호흡, 기지개 펴기 등, 가벼운 신체운동 ... 훈련이라 함은 어느 정도 작업능력이 있는 정신질환자의 작업능력향상을 위한 훈련을 말한다. ”작업훈련은 시설 안에서 실시함을 원칙으로 하되 훈련효과의 증진을 위하여 필요한 경우
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.27
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    한국무용지도안
    한 자세로 실시 할 수 있다.* 전통에 기본동작을 통하여 단전호흡에 대해 알 수 있다.* 전통에 기본동작이 아름다운 선을 나타낼 수 있다.태도* 질서 정연하게 수업에 임하는 태도 ... 교수-학습활동도달점및 지도상 유의점학습형태교 수학 생: 호흡 할 때에는 항시단전에 힘을 주고 엉덩?동작설이 역시 힘을 주고 엉수업 집중명덩이가 뒤로 빠지지 않도록 신경을 써야 한다 ... 이로 구성되어 있다.승무미의 본질은 한이 인간의 희비를 넘은 차원에서 극복되어 자유와 애정의 경지로까지 승화되었다는데 있다.9. 단원의 개관1) 한국무용의 특성 및 효과* 내면적인
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    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.15
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    [합기도]합기도의 역사와 기술 및 훈련방법과 효과
    에서 전통적으로 내려오는 것이 바로 단전호흡법이다. 단전호흡법의 연습은 손을 내뻗을 때 호흡을 뱉으며 손을 뻗을 때는 단전에 힘을 주며 손끝이나 노궁혈으로 "호흡이 나간다"라는 생각 ... 을 통해 내면적인 힘을 강화시키는 것이다. 그 호흡은 생각 즉 念에 의해 움직이는 것이다. 그러니 단전호흡이 합기도에서 얼마나 중요한 가는 말할 나위도 없는 것이다.(2) 낙법낙법 ... 합기도의 역사와 기술 및 훈련방법과 효과1. 합기도의 정의약 3,000년 전에 인도에서 시작된 체술로, 불교의 전파와 함께 수도승들의 호신술로 전해지다가 중국 소림사 권법이 달마
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    | 리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.06
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    [태극권][태극권의 역사][태극권의 효과][태극권의 자세][태극권의 전승 지역][권법][태극권기법][태극권수련][태극][무술]태극권의 역사, 태극권의 효과, 태극권의 자세, 태극권의 전승 지역에 관한 분석
    을 예방하고 심폐지구력, 근력, 근지구력, 평형성 등을 향상시킨다고 하였으며 태극권은 복식호흡을 가능케 하고 근육을 이완시켜 스트레스를 푸는 효과가 크며 면역력과 신체의 제반기능 ... 에 붙이고서 발끝을 들어올리고 무릎은 약간 굽힌다. 오른손은 왼팔꿈치 안쪽에 되돌려 손바닥을 좌측으로 하고 눈은 왼손의 집게손가락을 본다.* 기를 단전에 가라앉히는데 매우 효과적이 ... 태극권의 역사, 태극권의 효과, 태극권의 자세, 태극권의 전승 지역에 관한 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 태극권의 역사Ⅲ. 태극권의 효과Ⅳ. 태극권의 자세1. 기세2. 좌우 야마분종3. 백학
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    | 리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.09
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    태교의 의의, 전통적 태교, 뇌호흡 태교, 명상 태교, 영양 태교, 말하는 태교, 음악 태교, 아빠의 태교 분석(태교, 전통적 태교, 뇌호흡 태교, 명상 태교, 영양 태교, 말하는 태교, 음악 태교, 아빠의 태교)
    하게 하는데, 이런 활동을 하도록 도와주는 것은 명상, 단전호흡, 뇌 체조 등이 있다. 기운의 흐름을 알고 다스리기를 훈련하다 보면 기를 느낄 수 있게 되고, 몸과 기운을 통해 뇌 ... 를 활성화 할 수 있다.뇌 호흡은, 명상으로 편안한 마음을 갖고 뇌를 느끼는 것에서 시작하며 단전호흡으로 충분한 산소를 공급하며, 뇌 체조로 무통분만 할 수 있는 몸을 만드는 것이 주 ... 태교의 의의, 전통적 태교, 뇌호흡 태교, 명상 태교, 영양 태교, 말하는 태교, 음악 태교, 아빠의 태교 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 태교의 의의1. 교육의 첫 시발점이다2. 인생의 밑
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    | 리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.18
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    [임신중 태아][월별변화][순환계][발달요인][임신중 태아 권리능력][임신중 태아 생명권]임신중 태아의 월별변화, 임신중 태아의 순환계, 임신중 태아의 발달 요인, 임신중 태아의 권리능력, 임신중 태아의 생명권
    부 수영을 적극 권하고 있다. 또한 산책을 하면 요통과 다리통증도 줄어들고, 혈액순환, 심폐기능이 좋아지며, 고혈압, 저혈압 예방 효과가 있고, 분만 시 호흡법도 자연스럽게 익히 ... 건강한 산소를 의식적으로 호흡해 굳어졌던 뇌를 운동시킴으로써 건강하게 하고 뇌의 기능을 활발하게 하는데, 이런 활동을 하도록 도와주는 것은 명상, 단전호흡, 뇌 체조 등이 있 ... 에서 시작하며 단전호흡으로 충분한 산소를 공급하며, 뇌 체조로 무통분만 할 수 있는 몸을 만드는 것이 주 내용을 이룬다.Ⅳ. 임신중 태아의 권리능력태아에게 권리능력이 인정되는 경우를 살펴보
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    | 리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.17
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    사회복지관(정의, 목표, 연혁, 원칙, 지역사회복지관사업) 요약정리
    으로 제공되는 각종 사회교육 및 취미교실운영사업①건강운동교실 : 체조교실, 생활체육, 단전호흡, 수영교실 등②여가프로그램 : 노래교실, 춤교실 등③교양교육 프로그램 : 노인대학 ... 여야 함.3)책임성의 원칙사회복지관은 서비스 이용자의 욕구를 충족하고 지역사회문제를 해결함에 있어 효과성을 극대화하기 위하여 최선의 노력을 기울여야 함.4)자율성의 원칙사회복지관 ... 내 공공 및 민간 복지기관 간에 연계성과 통합성을 강화시켜 지역사회복지 체계를 효율적이고 효과적으로 운영되도록 하여야 함.6)자원 활용의 원칙사회복지관은 주민욕구의 다양성에 따라
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    | 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.30 | 수정일 2016.03.04
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    호흡과 요가명상
    기가 힘들어 진다. 그리고 명상중 호흡은 항상 단전을 의식하며 한다. 단전(배꼽아래 5센티)이 허약하면 몸의 균형이 잡히지않고 깊은 명상을 할 수 없다. 단전을 강화하고 막힌 어혈 ... 호흡과 요가명상호흡은 생명유지를 위한 본능적인 활동이다. 그래서 호흡에 특별한 의미를 부여하지 않으면 그것은 단지 생리현상일 뿐이다. 그러나 호흡은 구약의 창조신화에 나타나 ... 듯이 인간의 좀더 내면적인 생명활동과 깊은 관계가 있다. 특히 동양 문화권 속에서 호흡은 생리현상 이상의 심오한 의미를 부여하고 있기 때문에 종교수행에서 중요한 역할을 담당하고 있
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.02
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    경제,경영학적 관점에서 살펴본 한의학이 나아갈 길
    다. 소화기 계통 질환이 대표적이고, 순환?호흡?비뇨?생식기계 병증과 무릎이 아픈데에 양호한 효과가 나타나며, 전신 강장의 중요한 침 또는 뜸자리이다. 이 곳에 침을 놓게 되 ... 에 머문다고 한다.도교(道敎)의 영향을 받은 단전호흡(丹田呼吸)이 있는데, 이 때의 단전은 아랫배의 중심 즉 하단전(下丹田)을 가리킨다. 단전 호흡은 최대한 숨을 들이마신 상태 ... 면 저릿저릿하고 뻐근한 감이 위?아래로 뻗치게 된다.단전(丹田)단전은 관원(關元)이라고도 하며 상?중?하 3가지가 있는데, 상단전(上丹田)은 뇌, 중단전(中丹田)은 심장, 하단전(下丹田
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    | 리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.02.26
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    사회교육방법 중 집단중심 교육방법에는 어떤 것들이 있는지 조사하고, 집단의 특징에 따라 어떤 방법을 선정하는 것이 효과적인지 논의해보십시오.
    다. 즉, 장수교실, 비타민교실, 건강측정, 단전호흡, 건강특강, 에어로빅 등이 그에 속하고 있다 다음은 교양 및 취미강좌로 현대무용, 우리춤 한마당, 사물놀이 장구춤, 전통리듬체조 ... 사회교육방법 중 집단중심 교육방법에는 어떤 것들이 있는지 조사하고, 집단의 특징에 따라 어떤 방법을 선정하는 것이 효과적인지 논의해보십시오.영국 철학자인 Gilbert Ryle ... , 학습자에게 어떤 것을 설명하려고 애쓰기 보다는 학습자 자신이 직접 관찰하고 연구하는 효과, 학습자로 하여금 다른 견해를 인정할 수 있도록 해주며, 비형식성으로 인해 학습자들이 서로
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    | 리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.03.09 | 수정일 2019.11.23
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