"훈련강도"의 검색결과 입니다.

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"훈련강도" 검색결과 301-320 / 14,192건

A+ 교수님 극찬 재활간호실습 재활 프로그램 계획안(폐활량 증가)

-호흡재활 시 전신운동에 보조적인 이차 이득1) 흡기근육 저항 운동기구 (Inspiratory muscle trainer)*구멍 크기에 따라 압력 증가에 따른 운동 강도가 증가 ... 훈련1. 횡격막 호흡1) 편안한 자세를 취한다(주로 앙와위, 반좌위)2) 각각 배와 가슴에 손을 올려놓는다.3) 흡기 시 가슴을 움직이지 않는다.4) 배가 움직이는 것을 느끼 ... = 1 : 2예) 들숨 2초, 날숨 4초강제적으로 내쉬는 것을 피하고 횡격막 이완과 폐의 탄성을이용해서 내쉼3. 공기 누적 훈련1) 스스로 흡입할 수 있는 최대한의 공기를 들이마시

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.02

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스포츠상해예방및처치_스포츠 현장에서 발생한 부상 사례를 조사하고, 진단과 치료 과정을 분석하여 보고서를 작성하세요.

특성을 고려한 훈련 계획이 필요하며, 이미 발생한 부상에 대해서는 정확한 진단과 재활 계획이 필수적으로 뒤따라야 한다.II. 본론1. 스포츠 부상의 특징과 발생 요인스포츠 부상 ... 은 신체적 활동이 활발하게 이루어지는 과정에서 근골격계에 무리를 주거나 충격을 받으면서 발생한다. 강도가 높은 운동을 자주 반복하면 근육과 인대, 힘줄 등에 누적되는 피로가 커지 ... 는데, 이때 적절한 휴식과 보강 훈련이 없다면 신체가 자연 치유 과정을 완벽히 거치지 못하고 손상 부위가 점차 악화될 가능성이 높다. 외부 충격으로 인한 급성 부상도 빈번히 나타나

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

, 후에는 축구 선수의 에너지 요구와 근육 회복을 고려하여 영양소를 균형 있게 공급해야 한다. 개인적인 영양 상태, 훈련 세션의 강도 및 경기 일정에 따라 식사 계획을 조절 ... 들이 최상의 체력과 성능을 유지하기 위해 필수적인 학문 중 하나로, 올바른 영양소 섭취를 통해 운동 능력을 극대화하고 부상의 위험을 줄이는 데 기여한다. 특히 축구는 고강도의 육체 ... 상태에 따라 식사 계획을 조절하고, 훈련 및 경기를 위한 올바른 영양 공급을 고려해야 한다.2. 운동 전, 중, 후 주요 영양소의 역할1) 경기 전 (Pre-Game)- 탄수화물

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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파블로프의 개 요약, 고전적 조건형성 요약 레포트

적 반응을 일으키게 하는 자극으로 사전의 관련 경험이나 훈련없이 반응을 유발하는 생득적 자극(자연적 자극)이다.무조건의 의미는 자연적으로 알어나는 혹은 원래부터 형성되어 있음을 뜻한다 ... 학습원리1.시간의 원리조건자극은 무조건자극과 시간적으로 동시에 혹은 그에 조금 앞서서(약 0.5초 정도) 주어야 한다.2.강도의 원리무조건자극은 처음에 제시되는 강도보다 나중 ... 에 제시되는 자극물이 그 강도가 강하거나 동일하여야 한다. 즉 나중의 자극이 먼저의 자극보다 강하거나 동일하여야 조건반사가 성립한다.3.계속성의 원리조건반응이 이루어지기 위해서는 조건

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.25

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연세대학교 간호대학원 학업계획서

생각이 깊어졌습니다. 이러한 고민은 자연스럽게 근거기반 간호에 대한 관심으로 이어졌습니다. 실무 중 저는 항암제 부작용을 줄이기 위한 ‘아로마 요법’과 ‘저강도 운동’ 중재 ... 라는 확신이 생기면서, 전문간호사의 길에 대해 진지하게 고민하게 되었습니다. 이제 저는 기존에 쌓아온 간호학 지식과 현장의 감각을 바탕으로, 보다 체계적인 학문적 훈련과 연구 역량 ... 적 실용성과 학문적 깊이를 균형 있게 통합한 교육과정에 있습니다. 고급건강사정, 고급약리학, 간호연구방법론 등 체계적인 학문 훈련 외에도, 세브란스병원 및 연세암병원과 연계한 실무

자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 (20%↓) 4000원 | 등록일 2025.04.11

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심신단련 - 6주차 과제 - 스피드의 향상

6주차 과제 - [ 스피드의 향상에 대하여 ]****학과*****전체 훈련의 5%를 스피드 훈련으로 한다면 사람의 인체는 현저하게 스피드를 늘릴 수 있다. 1주에 1회 혹은 2회 ... 하프나 마라톤에서 유리▶ 정규적인 달리기 거리의 중간 정도를 계속해서 일정한 페이스로 빠르게 달리는 것이다. 템포런이 당신을 지치게는 하지만 탈진할 정도는 아닌 강도로 실시 ... 며 회복.(4~10회 반복)4. 400m 반복주 (Continuous 400s) - 100m 이상은 힘들게 달리지 않아 스피드 훈련을 시작하는 초보자들에게 좋다.▶ 100m마다 페이스

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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나의 행동에 작용하는 정적 부적 강화물(유형, 무형 모두 가능)은 무엇인가.

한 행동의 강도와 빈도를 높이는 것을 의미한다. 즉, 어떤 행동이 발생한 상황에 적용된 직후 또는 적용된 시점에서 향후 발생할 확률을 높이는 절차를 의미하는 것이다.또한 나의 부정 ... 에 부모님의 제안을 받아들였다. 즉, 부정 강화(negativere inforce)을 제거하는 것은 어떤 방법으로든 제거하고 좋은 행동 강도와 빈도를 증가시킨다는 것을 의미한다.즉 ... 라 학습자·학습자 간 상호작용도 중시하여 보다 다양한 지식을 배울 수 있게 되었다. 하지만 학습 통제력을 학습자에게 과도하게 집중시키기 때문에 자체 훈련을 하지 않은 학습자에게는 학습

리포트 | 1페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.06.06

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정서장애아교육_불안장애, ADHD, 틱장애의 개념과 원인을 설명하고, 중재방법에 대해 논하시오.

하도록 안내한다. 이때 긴장 완화 훈련(호흡법, 이완법 등)을 병행하면 아동이 불안감을 느낄 때 자기조절을 적용하기 쉬워진다.학교 현장에서는 교사가 지나치게 위협적인 평가 방식을 사용 ... 를 집중해서 들을 수 있는 자리를 배정하고 과제를 잘게 나눠 제시하는 방식이 ADHD 아동이 학습에 몰입하도록 돕는다.사회성 기술 훈련도 ADHD 아동에게 효과적이다. 또래 집단 ... 의 유형과 강도는 개인차가 큰 편이다. 경미한 사례는 눈 깜박임이나 코를 킁킁거리는 정도의 움직임으로 드러나지만, 심각할 경우 어깨를 크게 들썩이거나 몸을 비틀고, 괴상한 소리

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.22

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[교육학 과제] 루소 교육사상 요약

( 아동의 천성과 흥미 고려. 개성존중 ) ? 인위적 훈련 반대. 소극교육론. ⇒ ∴ 아동중심교육 2. 에밀 출생과 동시에 한 아이(에밀)를 사회로부터 완전히 격리하여 순수한 교육 ... 사람들은 어린이를 전혀 알지 못한다. 어린이에 대한 생각이 잘못 됐기 때문에 나아가면 갈수록 점점 강도를 벗어나게 된다. 가장 현명하다는 사람들까지도 어린이가 무엇을 배울 수 있 ... . 감각기관 훈련 - 수영, 높이뛰기 등 - 12세(이성의 수면기)까지는 지식교육을 하지 말 것 주장 - 독서교육 반대. 선행학습 비판 - 설교하거나 매를 들지 않고 경험을 통해서

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.03 | 수정일 2025.02.07

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생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

을 활용하는 운동방법으로 부위별로 다양한 동작이가능하며 운동강도 조절이 용이해 근력발달에 효과적.-정적 웨이트 트레이닝: 등척성 수축운동으로 특별한 장비 없이 훈련할수 있으며 근위축 ... 시 운동배열의 원리는?: 대근육운동에서 소근육 운동순으로 배열하며 동일근육군의 운동이 연속적으로 배열되지 않게 한다.2. 유산소성 운동시 운동강도를 결정하고 싶을때 사용되는 운동 ... 강도의 종류에 대해 설명하시오.-최대심박수: 1분간 심장이 뛸수있는 가장 높은수치의 심박수로, 220에서 나이를 뺀 값이다.-운동자각도: 단계별로 운동의 강도를 나눠서 본인이 느끼

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.

, 근육의 강도와 지구력을 향상시키면 운동 성능이 향상되며, 부상 예방과 일상 생활에서의 편의성을 증진시킨다.행동체력을 향상시키기 위한 예시적인 운동에는 근력 훈련, 유연성 향상 ... 으며, 이는 우리가 건강하게 살아가기 위해 필수적인 요소 중 하나다.체력은 단순히 근육의 크기나 강도만을 나타내는 것이 아니다. 오히려 체력은 다양한 생리학적 요소들의 조화로 나타난다 ... . 이에는 근육의 강도와 지구력뿐만 아니라 심폐 기능, 유연성, 몸의 안정성 등이 포함된다. 이러한 다양한 체력 요소들이 함께 작동함으로써 우리는 다양한 활동을 수행하고 일상 생활

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.19

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운동치료학 자료 간단 정리

하고 지속하는 능력(피로감 없이 근육 긴장도 발생)훈련 : 저강도 고빈도3) 등척성 수축(isometirc contraction) : 정적이고 근육의 길이 변화 없이 근긴장을 생성 ... )근육이 한 번에 최대로 수축하는 동안 개별 근육이나 근육군이 저항을 극복하기 위해 발휘하는 측정이 가능한 큰 힘 (근육이 최대 수축하여 내는 가장 강한 힘)훈련 : 고강도 저빈도 ... 로 일어남6) 플라이오메트릭 훈련 : 움직임 속도를 다양하게 조절하여 시행하는 훈련 = 신장-단축 훈련다. 원리* 근육 수행도 근력, 파워, 근지구력 등의 요소들을 통해 설명되며 근육

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.10

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취미로서 운동을 하는 것이 좋다

옮기고 지역 내에서 사회인 야구에 가입해서 자주 운동을 한다. 크루만큼 자주 못해도 그래도 기초 운동을 강조하는 코치가 있어서 러닝, 캐치볼, 펑고 등 심도 있는 체력 훈련도 많이 ... 용으로 자전거를 구매해서 비가 안 오는 날이면 왕복 3km 정도 이상을 꾸준히 교통비를 아껴 가면서 운동에 할애하고 있다. 취미 수준에서 하는 운동이라도 생각보다 운동 강도도 있

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.11

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3주 1강과 2강에서 직무분석에 대하여 공부하였습니다. 직무분석은 인적자원관리의 모든 활동

과 관련이 되며 작업 특징은 작업을 수행하는 데에 요구되는 정신적인 강도나 육체적인 강도, 작업수행의 환경 등과 관련이 된다. 마지막으로 직원특징의 경우 직무를 수행하는 데에 필요 ... 화하여 교육훈련이라거나 인사평가, 보상 등 인사관리에서 필요한 다양한 정보를 얻을 수 있다. 여기에 더해서 개인의 차원에서 직무분석은 직무를 수행하는 방법과 자격 요건을 제공해주므로 한 ... 으로 배치를 한다거나 혹은 직원들의 역량을 한층 더 고도로 발전시키기 위한 다양한 교육을 실시하는 등 기업 전사적인 교육훈련의 방향성을 제공하는 데에도 활용이 가능하다. 이에 더해서

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.04

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가상의 시민 체력 교실 계획

, 실외 파워 워킹 밍 노르딕 워킹, 근력강화운동, 스트레칭, 복싱 훈련(고도 비만 분께 맞추는 프로그램 운영) , 자전거 타기( 자전거를 탈 수 있고 희망자에 한해 진주 강변 자전 ... 거 도로를 활용, 실내자전거로도 대체 가능),3) 주 1회 등산 프로그램 포함 (선학산 등 고도가 낮은 산의 낮은 산책 코스부터 시작하여 저강도부터 시작하여 점진적 강화)- 식단

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.30

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제주항공 자소서

하고, 항공기 비상 착륙 절차와 기내 화재 진압 등 실제 객실 승무원들이 수행하는 비상 훈련 영상을 반복적으로 시청하며 이론적 지식과 절차를 숙지했다. 이는 단순한 지식 습득을 넘 ... 한 경험을 통해 그녀는 서비스가 단순히 정해진 절차를 따르는 것이 아니라, 고객의 감정을 읽고 그들에게 특별한 순간을 선물하는 '경험 디자인'임을 체득했다. 더불어, 고강도의 비행 ... 스케줄을 소화할 수 있는 강인한 체력과 어떠한 스트레스 상황에서도 긍정적인 태도를 유지할 수 있는 정신력을 기르기 위해 꾸준한 등산과 명상 훈련을 통해 심신을 단련했다. 등산은 체력

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.30

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제주항공 자소서

객실 승무원들이 수행하는 비상 훈련 영상을 반복적으로 시청하며 이론적 지식과 절차를 숙지했다. 그녀는 단순히 시청하는 것을 넘어, 각 절차의 세부적인 동작과 승객 통제 요령을 직접 ... 정해진 절차를 따르는 것이 아니라, 고객의 감정을 읽고 그들에게 특별한 순간을 선물하는 '경험 디자인'임을 체득했다. 더불어, 고강도의 비행 스케줄을 소화할 수 있는 강인한 체력 ... 과 어떠한 스트레스 상황에서도 긍정적인 태도를 유지할 수 있는 정신력을 기르기 위해 꾸준한 장거리 사이클링과 명상 훈련을 통해 심신을 단련했다. 장거리 사이클링은 체력을 단련하고 예측

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.30

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생활 체육 프로그램의 구성요소와 원리에 대해 서술하시오

되어야 한다. 넷째, 지속적인 교육·훈련 과정이 있어야 한다. 다섯째, 안전하고 쾌적한 시설 환경이 조성되어야 한다. 여섯째, 지역사회 주민들의 자발적인 참여 유도가 필요 ... 시키는 데 기여하고자 한다. 이러한 생활체육프로그램에는 다음과 같은 요소들이 포함되어야 한다.첫째, 개인별 체력 수준에 맞는 적절한 운동 강도 설정 또는 목표 설정이 이루어져야 ... 사람에게 동일한 방법으로 적용되어서는 안 된다. 개개인의 특성 차이를 고려하지 않고 무리하게 실시하면 오히려 역효과를 가져올 수 있기 때문이다. 따라서 개인의 수준에 맞는 적절한 강도와 시간 그리고 빈도를 설정하여야 한다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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심신단련 - 14주차 과제 - 나만의 체력관리

몸 운동 외에도 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 병행하고 있으며 개인적으로 간결하고 강한 강도의 운동을 하는 편입니다. 전체적인 순서는 서킷 트레이닝을 활용한 근력 운동 후 유산소 ... 훈련의 순서를 띄고 있으며 이에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.1. 근력운동▶ 턱걸이 (Pull up) 10회 (당기는 운동)▶ 경사 푸쉬업 (Push up) 20회 (미 ... (미는 운동)※ >> 1set // 총 위의 서킷 트레이닝을 기준으로 컨디션에 따라 3~5 set을 진행합니다. (소요시간 약 15~20분)2. 유산소 훈련 (달리기) : 3가지

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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[생활체육지도과] 2023년 2학기 스포츠코칭론 출석수업대체시험 과제물(자신의 스포츠코칭 철학 등)

또는 상대팀의 장 단점에 대비할 수 있는 지식을 가르쳐 주어야 한다. 트레이너로서의 역할을 할 때는 특히 선수의 개인차를 고려하여 부상당하지 않도록 훈련강도를 적절하게 해주는 것 ... 에서는 스포츠 철학의 세부 영역이나 그에 따른 ‘반성적’ 훈련을 통해 스포츠 지도 철학을 갖게 하는 것을 목표로 한다. 이 레포트는 자신의 스포츠코칭 철학과 스포츠지도자에게 필요한 자질 ... 과 전문성에 대해 작성하였다.II. 본 론1. 자신의 스포츠코칭 철학1) 스포츠코칭코칭은 선수들을 도와 가르치고 훈련하며 격려하는 사람이다. 그러나 지금은 그 범위가 넓어져 생각

방송통신대 | 9페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.10.27

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