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유산소 무산소 유산소운동 ATP-PC시스템 개인트레이닝 트레이너 운동처방프로그램 트레이닝 뇌성마비 케이스 운동과 건강
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"최대무산소능력" 검색결과 301-320 / 1,012건

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    생활과 건강 - 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다.
    계획(1) 실천할 수 있는 대표적인 운동유산소, 무산소, 근력운동, 유연성운동이 있다. 유산소운동의 경우 운동을 하는 동안에 산소소모가 크게 증가한다. 인체가 산소를 최대한 ... 으로 활용할 수 있는 능력을 증가시키는 운동으로 심폐강화의 기능을 증진시키고 심혈관 질환의 예방을 돕는다고 볼 수 있다.무산소운동은 운동 시에 산소의 소모가 최소한이다. 근력의 훈련 ... 한 요인이 되는 신체의 모든 기관들을 지키기 위해 꾸준히 운동을 해주어야 한다.1) 운동의 기본인 체력체력은 인간이 살아가는 데 필요한 신체적인 활동능력이 된다. 또 신체성장 및 발달
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.05.30 | 수정일 2016.12.07
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    아동간호학-혈액장애 신부전 신대체요법 정리
    요구 감소빈혈의 기본 병리는 적혈구의 산소운반 능력이 감소되는 것이므로, 아동의 에너지 수준에 영향을 줄 만큼 심한 빈혈의 경우는 조직의 산소요구를 최소로 줄이도록 한다.? 우선 ... 적으로 진행함. 핍뇨기 시 요독증의 증상이 있으며 감염, 무산소혈증, 쇼크를 동반하기도 함3) 임상증상임상 문제기전임상 고려 사항고질소혈증지속되는 단백질 이화작용신생아와 단백질 축적이 결핍 ... ? 원인이 교정되면 대부분 신기능이 정상으로 돌아옴? 체액 불균형 교정: 칼륨제거, 수분제한으로 나트륨 교정, 대사성 산증교정? 영양공급: 나트륨과 칼륨이 낮은 식사, 최대한의 칼로리
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.14
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    [성인간호학실습]Osteoporosis 골다공증 case study
    대칭폐 음 : [ R ] 정상 [ L ] 정상기침/호흡곤란.기좌호흡/객혈 : 무객담양상(색,양) : 무산소공급 : □유 계속적 간헐적 단위시간당 산소량 L/분 마스크 ■ 무호흡 ... 있으며, 각 환자에 따라 정해진 때에 투여하면 된다. 이 약은 1 IU씩 양을 증가시킬 수 있으며 한번의 주사로 최대80IU까지 투여할 수 있다. 1일 용량은 환자에 따라 결정 ... 와 같이 복용시 이 약의 흡수 능력을 감소시킬 수 있다. 약은 구강인두의 궤양화 때문에 빨거나 씹으면 안 된다. 환자는 약을 복용 후 최소 30분 은 누워있지 말아야 한다
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.01
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    자기소개서 대회 금상
    다. 다만, 이 경우에도 사생활 보호차원에서 인적사항 노출을 최대한 억제한다.라. 다른 사람의 자기소개서를 도용하거나 인터넷 등에서 표절한 경우에는 시상 이후라도 수상을 취소하고 학교 ... :1이 넘는다.2. 다빈치형 인재전형 면접 : 학업준비도, 인성 및 의사소통능력, 서류의 신뢰도 등을 종합적으로 평가하는 개인별 심층면접으로 진행한다. 중앙대의 펜타곤 평가모집 ... 의응답을 하는 방식이다.2018학년도 면접예상 문제의 예중앙대가 발표한 면접 예상문제사회기반시스템공학부 : 동아리에서 해보았다고 한 세포의 무산소 호흡실험은 어떤 식으로 수행
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.29
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    스포츠영양학 지방 PPT
    운동과 지방의 관계1. 지방이란?가장 에너지 발생능력 높아 9Kcal/g체지방은 체내에 약 15~20kg기초대사량으로서 140일분의 에너지가 저장저장에너지의 형태로써 탄수화물, 단백 ... 이 높기 때문에 에너지 면으로 보아 단위 질량 당 최대량의 에너지를 발생할 수 있다는 점이다. 에너지가 탄수화물이나 단백질에 비해 열량증가로 인한 열 손실 량이 적다.효율적인 ... 원으로 사용하는 능력 우월 근 글리코겐 고갈, 혈당저하= 피로의 원인 탄수화물 절약효과(carbohydrate sparing effect) 젖산의 축적 률 감소, 보다 높은 지방산
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.11 | 수정일 2023.08.06
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    식량자원과 인간 강의노트, 시험요약
    (구입능력), 공급의 안정성(유통 안정성)이 있다.4.식량공급의 불안정 요인으로는 수요 확대, 생산량 감소, 곡물의 바이오 에너지화, 재고량 감소등을 이유로 들수 있는데 미국 환경 ... 형성 및 각종 대사 반응에 필요하다3)유산소 운동과 무산소 운동만들어 놓은 에너지를 근육 내 보관하다 필요할 때 그 에너지를 순발력있게 사용할 때는 산소가 필요하지 않기 때문 ... 에 무산소 운동을 한다.동작할 때마다 저장 에너지원에서 에너지를 만들어 사용할 땐 산소가 필요하므로 유산소운동을 한다.4)활성산소산소소비시 4가환원을 하여 에너지를 생산하는데 불안전 환원
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    | 시험자료 | 49페이지 | 8,000원 | 등록일 2019.06.11
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    지역사회간호학 건강증진과 보건교육
    ) 운동의 효과- 스트레스 해소 및 심리적 만족- 작업능력 강화- 심폐기능 및 대사과정 향상으로 건강과 활력 증진- 삶의 질 증가(2) 운동프로그램 실시- 운동종류: 무산소, 유산소 ... 는 과학과기술(2) WHO, 제1차 건강증진 국제회의(1986)사람들이 스스로 자신의 건강에 대한 통제력을 증가함으로써 건강을 향상시키는 능력을 갖도록 하는 과정(3) 포괄적 관점 ... - 대상자참여, 평가방법의 다양성, 평가능력 배양,평가의 적절성② 평가영역: 구조, 과정, 결과평가8. 지역사회건강증진프로그램1) 금연프로그램(1) 담배의 유해성분① 니코틴: 90
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    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.20
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    키스너콜비 기본개념 요점정리 6~9장
    도 유용?최대하 -> 최대?환자가 편한자세 -> 어려운자세, 움직임이 적은 -> 움직임이 많은기계적 저항운동?저항의 양은 정량적으로 측정할 수 있으며 시간의 경과에 따라 점차적으로 증가 ... 성이나 자세 안정성을 향상시킬 목적으로 최대하이지만 지속적 동시 수축을 증진 위함다각도 등척성 수축?가능한 ROM 내의 다양한 관절 위치에서 도수나 기계로 저항이 적용되는 등척 ... 시키거나 지속적인근조절(지구력) 향상을 위해 이용된다.?근력을 증가시키기 위한 장력의 양은 근육 힘 생성 능력의 60%~80%의 운동 강도(부하)로 충분?6초 동안 유지하지만 근육
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    | 리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.03.03 | 수정일 2020.04.24
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    삶과 건강 과학 족보
    -근섬유: 개별적 근육세포지근섬유: 타입1(~50퍼센트) 산화운동 시 피로에 대한 높은 저항력속근섬유: 타입2 무산소능력타입2c 빠른 산화 당분타입2x 사람(-25퍼)~2b 동물 ... 적 능력체력의 4가지 구성요소: 근지구력/근력 심폐지구력 체성분 유연성산소순환능력-심폐지구력-일정기간(운동, 일) 우리 몸 속에 산소를 공급해주는 심장, 폐, 혈관 등 순환계의 능력 ... -중강도~고강도의 운동 가능한 능력-지속적 반복적 움직임을 포함하는 운동에 의해 생산(경보 조깅 자전거)-체력의 구성요소와 관련된 가장 중요한 건강-건강한 심장은 체력과 건강의 높
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    | 시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.12
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    운동생리학 5장, 에너지 대사와 운동
    , 400m 달리기와 같은 단거리 달리기와 주어진 최대운동부하로 2~3 분 동안 수행할 수 있는 운동을 포함한다 . - 탄수화물 , 지방 - 주 에너지 시스템은 무산소성 에너지 시스템이 ... 다 . - 운동 초기에는 유산소성 에너지 시스템의 운용이 제한된다 . 그 이유는 , ( 첫째 , 최대 유산소성 파워에 한계를 갖고 있다 . 둘째 , 운동 시작 직후 증가한 산소 요구 ... 성 에너지 시스템에 의하여 주로 공급된다 .3. 운동 중 에너지 대사의 특수성 - 특정 활동에 필요한 대부분의 ATP 를 공급하는 에너지 시스템의 능력은 수행되는 운동의 형태
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    | 리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.31 | 수정일 2015.08.14
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    비만관리 방안(식이요법&운동요법)
    . 체중감량을 위한 운동의 3 요소 (1) 운동의 종류 : 유산소 운동 , 무산소 운동 (2) 운동의 빈도 (3) 운동의 시간 9. 체중감량에 좋은운동 (1) 걷기 (2) 조깅 (3 ... 게 알맞게 선택하여 체계적인 계획을 세워 시행했을 때 성공할 수 있다 . 8. 체중감량을 위한 운동의 3 요소(1) 운동의 종류 : 유산소 운동 , 무산소 운동 유산소 운동은 저 ... 며 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다 . ① 유산소 운동 유산소 운동의 운동효과(1) 운동의 종류 : 유산소 운동 , 무산소 운동 ② 무산소 운동 유산소 운동 강도에 따른 에너지원
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    | 리포트 | 45페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.09
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    비만의 분류와 치료법
    로 운동하는 경우.운동 중 다소 숨이 차고 땀이 날 정도이면서 지치지 않고 계속하여 20분 이상 하는 경우.유산소운동의 강도를 급격히 높이면 무산소운동이 됨.운동능력의 80% 이상 ... 에 바꾸는 대사능력이 저하되기 때문→ 남는 영양분이 체지방으로 축적→ 혈액 내 포도당을 간이나 근육으로 보내는 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나 제 기능을 못하는 인슐린 저항 ... 표 7-12 유산소운동과 무산소운동의 비교구 분유산소운동(지구력 운동)무산소운동(근력운동)특 징산소필요량과 공급량이 거의 일치하는 상태에서 오랜 시간동안 서서히 충분한 산소를 이용
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    | 리포트 | 63페이지 | 6,000원 | 등록일 2015.10.08
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    신경학적사정법(의식수준,동공반응,근력)
    상심한 뇌좌상, 뇌진탕, 뇌출혈독성상태요독증, 당뇨병, 저혈당, 알콜 중독, 진정제 과다복용, 중금속 중독대사장애수분? 전해질? 산염기 불균형, 무산소증 또는 국소허혈, 체온조절 ... 면봉으로 구강인두를 건드리는 검사.- 각막반사 : 면봉으로 각막을 가볍게 접촉하는 검사.제 5단계 :혼수(Coma)최대의 자극에도 반응이 없으며, 뇌기능이 완전히 마비된 상태이 ... 반응)지남력이 있고, 대화 능력이 적절하다. (oriented)대화가 혼돈되어 있다. (confused)부적절한 단어사용을 한다. (inappropriate words)이해할 수
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.09.22 | 수정일 2019.06.28
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    생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술시험 기출문제
    의 무기질의 저장기능이 있습니다.11. 사우나와 운동 땀의 차이사우나의 땀은 미네랄까지 배출되고, 운동은 노폐물이 배출됩니다.12. 탈수 현상근력과 운동수행능력, 심장기능, 산소 ... 대사를 촉진하는 코티졸등이 있습니다. 이러한 호르몬은 운동시 육체적 능력을 집중할수 있도록 동원되고 조직화 됩니다.35. 스테로이드 부작용약물에 내성이 생기고 면역기능이 억제되어 뼈 ... 하는 능력 즉 근력과 지구력을 지칭하고, 방위체력은 물리학적 생물학적 생리학적 저항능력을 말합니다.37. 기초 대사율24시간 휴식시 소모되는 최저 에너지 요구량을 말하며, 실상 60%이상
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    | 시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.07.09
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    운동의 효과
    1. 운동의 효과운동이라고 할 때 운동을 하기 위해 작용하는 정신적, 신체적인 기능 과정의 총체를 말하기도 합니다. 이는 근육, 지구력, 민첩성 등의 능력까지 포함하는 의미라 할 ... 호흡 등과 같은 운동을 통해 부상으로 인한 체력적 한계를 치료합니다.● 유산소운동과 무산소운동유산소운동은 무산소운동시 체내에 축적되는, 탄소, 암모니아, 젖산 염의 노폐물을 없애주 ... 는 기능을 하며 무산소운동은 유산소운동을 적절히 수행할 수 있도록 근력을 강화시키는 역할을 합니다. 따라서 한가지 운동에만 매달리기보다는 두가지 운동을 적절히 병행하는 것이 운동
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.24
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  • 자료 표지
    운동과 건강 레포트 입니다. 표와 그래프가 많아서 많은 도움될 것입니다.
    은 시간에 최대의 힘을 발휘하기 위한 근신경계의 능력으로 순발력=힘x 속도입니다. 순발력을 측정하기 위해서 제자리 멀리 뛰기를 진행하였습니다. 만 19~22세 여성 기준 ... 이근지구력은 보통 수준으로 측정되었습니다.민첩성(agility) 테스트민첩성(agility)은 운동의 방향을 신속히 바꿀 수 있는 능력을 의미합니다. 민첩성 테스트는 10m의 구간 ... iovascular endurance) 테스트심폐지구력은 호흡기관이나 순환계가 오랜 시간동안 계속되는 운동이나 일에도 견딜 수 있는 능력을 의미합니다. 심폐지구력 테스트는 왕복 오래 달리
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.10.16
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    기본간호학 문제 1
    가 산소를 최대로 이용할 수 있는 능력을 증진시키는 목적으로 수행되는 운동은?? 등속성 운동 ? 유산소 운동? 무산소 운동 ? 등척성 운동1. 약물투여 시 고려해야 할 사항
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.01
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  • 자료 표지
    생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.
    규칙적이고 점진적인 운동을 통해야 하는데 최소한 1주일에 4회 이상, 최대운동 능력의 50~80% 범위 내에서 운동량은 30~60분, 주당 최소 900Kcal 이상을 소모할 수 ... 은 무산소 운동보다는 전신지구력과 심폐기능을 향상시키고 적절한 에너지를 소비할 수 있는 동적운동인 유산소 운동을 권장하여야한다. 하지만 무산소 운동을 완전히 배제되지 않은 유산소 ... 운동과 무산소 운동을 8:2 정도로 구성하는 것이 좋다. 또한 격심한 운동보다는 중정도의 지구력 운동이 보다 효과적이다. 운동종목은 걷기, 조깅, 등산, 가벼운 에어로빅, 줄넘기
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.08.28
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  • 자료 표지
    트레이닝론, 복합(순환)트레이닝계획, 일간, 주간, 연간트레이닝계획, 트레이닝을 통한 신체조성
    , p.482; 서차영, 1999). 벨리댄스를 전공하는 본인은 이를 이해하고 트레이닝을 통한 적절한 신체적 조성과 능력향상을 추구하여야 한다.Ⅰ.서문 (용어의 정리)1. 용어의 정리 ... 을 발휘한다(정동식, 2000).7) 타바타 인터벌일본 스포츠 과학자 이즈미 타바타(1996)가 스피드스케이터의 운동능력을 극으로 끌어올리기 위해 고안한 것으로 20초 운동 + 10초 ... 휴식의 인터벌을 가진 운동을 총 8회 실시하는 유산소/무산소 극대화 운동법이다.Ⅰ.서문 (이론적 배경)2. 이론적 배경1) 주기화 트레이닝주기화 트레이닝은 체계적으로 설계된 훈련
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.09
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    성인간호학 케이스스터디 stroke, 뇌졸중
    하다. 언어치료, 물리치료, 작업치료는 집, 외래, 재활센터나 장기 요양시설에서 지속할 수 있다. 재활의 목표는 가능한 대상자의 능력을 최대화하는 것이다. 가정에서 편마비 대상자가 다니 ... 동맥에서 혈액을 공급받는 뇌조직의 허혈현성으로 뇌기능이 손상되는 것이다. 허혈은 뇌에 저산소증, 무산소증, 저혈당증을 초래하여 허혈된 부위의 신경원과 신경교세표, 조직을 경색 및 ... 무시, 편측부전마비, 공간 고유수용 기능장애, 기억력과 판단력 또는 문제결정과 의사결정 능력의 손상, 집중력과 업무 수행 능력 감소 등의 증상을 사정한다. 우뇌가 침범된 대상자
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    | 리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.10.26 | 수정일 2022.07.16
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2025년 11월 07일 금요일
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