"루틴 만들기"의 검색결과 입니다.

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"루틴 만들기" 검색결과 301-320 / 3,127건

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에르빈 슈뢰딩거 생명이란 무엇인가 독후감

는지조차 알기 어려웠다.그러나 어느 순간, 작은 루틴과 목표를 세우며 내 생활에 질서를 만들어갔다. 하루 일정을 계획하고, 작은 성취를 쌓으면서 점차 삶이 안정되었고, 마음의 평화 ... 도 찾아왔다.이 경험은 ‘생명이 질서를 유지하며 스스로를 복제하고 성장하는 과정’과 닮아 있었다. 슈뢰딩거의 설명처럼, 우리 삶 역시 끊임없이 혼돈과 질서 사이를 오가며 의미를 만들

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.22

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돈의 속성 [독서감상문]

가능하게 만들기 때문에 더 무섭다.(2) 돈을 벌고 또 돈이 내게 붙어있게 하는 일을 돈의 속성 5가지와 부자가 되는 4가지 능력으로 설명하고 있다.(3) 돈의 속성을 이해하고 돈 ... 하며, 책을 통해 부자가 되는 태도, 부의 기준, 투자의 원칙, 부자의 루틴 등 다양한 주제가 다뤄지는데, 이는 돈을 어떻게 관리하고 불리는가에 대한 많은 통찰력을 제공한다. 먼저 ... 아야 한다고 말한다.부자의 루틴에 대해 살펴보면, 저자는 부자가 되기 위해 필요한 생활습관을 소개한다. 일어나자마자 기지개를 켜고, 이불을 정리하고, 공복에 물 한잔을 하고, 일정한 시간

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.10

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운동과건강_운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기_운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기. 만약, 운동에 대한 경험이 없다면 주변의 경험담을 작성해도 좋음. (1)

걷기, 점심 식사 후 30분 걷기를 시작하였다. 이후 적응되었을 때는 저녁 식사 후 1시간 걷기의 하루 총 2시간 걷기를 진행하였다. 처음에 루틴을 만드는 일이 쉽지 않 ... 게 했고, 이에 대한 성공 가능성을 찾아내기도 하였다. 걸으면서 떠오르는 내용을 메모하고 실천하면서 자기 긍정이 늘어났다.세 번째는 성취감이다. 걷기 운동에 대한 루틴이 생기면서 오늘

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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뉴턴이 들려주는 미분 1 이야기 독후감

는 하루의 루틴을 아주 작은 단위로 나누기 시작했다. 1시간 단위로 계획을 세우고, 짧은 시간이라도 꾸준히 자기소개서를 고치거나 자격증 공부를 했다. 이 작은 변화가 누적되면서, 내 ... 하루는 다시 제 궤도를 찾기 시작했다.그때 나는 느꼈다. 인생도 미분하듯, 순간의 속도를 읽고 조정하며 전체적인 흐름을 만들 수 있다는 것을. 내가 작게 쪼갠 하루는 결국 나를 한 ... 발 앞으로 나아가게 만들었고, 그 쌓인 순간들은 결국 내가 다시 자기 자신을 믿게 만든 강력한 기반이 되었다.독서란 미분과 같다 ? 지금의 나를 이해하기 위해 읽는다책을 읽

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.19

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타이탄의 도구들 - 팀 페리스 독후감(최고들의 습관으로 완성하는 나만의 성공 법칙)

과 마음의 기반을 다지는 법 생체 리듬 극대화: UFC 챔피언 호세 알도의 아침 루틴(명상, 차가운 샤워), 작가 셰릴 스트레이드의 산책 습관 등에서 알 수 있듯, 타이탄들은 신체 ... 깨기", 세스 고든의 "리스크 관리 철학" 등에서 돈이 아닌?가치 창조에 집중할 것을 권한다. 지혜(Wise) ? 내면의 성장이 만드는 지속 가능한 성공 심리적 안정 도구 ... 에게는 동기 부여보다?압박감으로 작용할 수 있다는 점을 꼽을 수 있다. 적용: 나만의 성공 법칙을 만들기 위한 시도 이 책을 읽은 후 필자는 두 가지 도구를 실험했다. 5-4-3-2-1

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.02

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클로이 - 격이 다른 마흔의 사소한 차이 독후감

에서부터 일상 속 삶의 철학까지, 마흔의 품격을 결정짓는 ‘차이’를 섬세하게 풀어낸다. 나는 이 책을 읽으며 스스로의 삶을 돌아보고, ‘나만의 마흔’을 어떻게 만들어 가야 할지 깊게 성찰 ... 들에게 매일 반복되는 작은 선택과 습관의 중요성을 강조한다. 건강, 인간관계, 일과 여가, 감정 관리까지 ‘사소하지만 격을 만드는 차이’들이 우리 인생을 어떻게 풍요롭게 할 수 있 ... 와 불면증이 찾아왔다. 그러던 중 이 책에서 ‘사소한 건강 습관이 인생을 바꾼다’는 문장을 읽고, 매일 아침 스트레칭과 충분한 수면을 지키는 작은 루틴을 시작했다.처음엔 작고 사소

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.28

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4차 산업혁명을 이용한 스마트한 고령화 사회와 헬스관련 어플리케이션 창업아이디어 발상

하게 요양대상자(보호자)와 서비스제공자(요양보호사, 간병인, 간호사)의 상태와 거리, 환경, 시간 등을 고려하여 움직임이 불편한 노인들을 위해 만들어진 기술로 병원에 직접 가 ... 은 경우에는 평소 업무량이 많아 따로 시간을 내서 헬스장을 갈 수 없는 것이 현실입니다. 이러한 것들을 해결할 수 있는 휴대폰 어플리케이션을 만들어 자신에게 필요한 운동 동작들을 보 ... 고 배우며 초보들도 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 하는 것과 동시에 트레이너들이 앱의 인증절차를 거쳐 자신의 프로필을 등록시켜두어 식단관리나 자세한 운동루틴을 통해 좀 더 체계적인

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.29 | 수정일 2023.03.16

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트렌드 코리아 2023

로 분해되고 쪼개진 한 해였다.▣ 머니러시-> 기존 투자방식에서 벋어나 자신만의 재테크방법을 만들어 갔다. 취미활동을 통한 재테크▣ 득템력-> 한정된 아이템이 투자의 일환이 되 ... . 즉 건강관리도 즐거워야 한다.▣ 엑스틴 이즈 백-> 10대같은 사고방식과 라이프 스타일을 가진 젊을 40대다.▣ 바른생활 루틴이외부적 통제가 사라진 상황에 루틴을 통해 스스로 ... 는 여러 인덱스를 붙여 관리되는 형태를 띤다는 점에서 ‘인텍스 관계’라고 한다. 인덱스 관계는 첫째 만들기[과거처럼 학연 지연 같은 인연에 의해 자연스럽게 이루어지는 것이 아니라 분명

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

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[A++독후감] 소명으로서의 직업, 계산되는 양심 - [프로테스탄티즘의 윤리와 자본주의 정신]을 읽고

, 가계부 앱, 캘린더, 루틴 트래커?이것들은 오늘의 세속적 성구(聖具)다. 나는 이 도구들을 사랑한다. 그리고 동시에, 이 도구들이 내 감정을 유연하게 만드는 대신, 일정한 방향 ... 하는 감정과 규칙을 의심하라고 말한다. 그리고 그 의심이야말로 삶을 다시 설계할 작은 틈을 만들어준다.이런 이유로, 베버는 고전이지만 동시에 현재의 실무서다. 나는 이 책을 이론서 ... ’으로 구체화되는가다. 나에게 인상 깊은 문장은 “한 개인이 자기 일을 끝까지 수행하도록 만드는 것은 행복이나 욕망의 충족이 아니라, 의무감의 체계화”라는 생각이다. 여기서 의무감

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.26

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질 P. 웨버의 <브레인포그(brain fog)>, 자신의 머릿속이 안개 속처럼 뿌옇다면?

기 / 인간관계라는 인생 구명조끼 입기?회피라는 자기학대에서 벗어나기 / 감정은 그저 감정일 뿐?건강한 마음을 위한 루틴 만들기 / 거짓 자기 돌봄 VS. 진짜 자기 돌봄?잠시 멈추 ... 보다 훨씬 더 예측 가능하며 일정 경로를 따른다. 특정 감정을 파악하고 몸이 스트레스를 느끼면 그 감정은 더 강렬해졌다 천천히 줄어든다.4) 건강한 마음을 위한 루틴 만들기브레인포그

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.17

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일본영화 나는 내일 어제의 너와 만난다 감상문

고 연인이 되어 간다는 전제가 엉망이 되는 점을 영화로서 잘 보여줬다고 생각을 한다. 나는 에미가 타카토시와 정해진대로 루틴대로 행동하는 게 좀 이상하게 여겨졌다.물론 자신은 미래 ... 하고 솔직히 여자 배우는 연기를 잘 한 편이지만 후쿠시 소타라고 하는 배우가 우는 연기가 어색해서 몰입이 잘 안 되었다. 영화는 소설 원작을 각색해 만든 것이라고 하는데 일본

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.07

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(행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.

-1 법칙을 소개하며 이를 실천의 도구로 제시한다. 이 법칙은 하루 5분 실천으로 시작해 3일간 루틴을 만들고, 한 가지 목표에 집중하는 방식을 말한다. 이를 통해 우리는 성취감 ... 다는 단순한 진리를 다양한 사례와 구체적인 실행법을 통해 설득력 있게 풀어낸다.책의 핵심 메시지는 "작은 행동이 큰 변화를 만든다"는 것이다. 저자는 동기부여가 우리를 일시적으로 기쁘 ... 게 만들지만, 그것만으로는 삶이 바뀌지 않는다고 지적한다. 동기부여의 감정은 마치 불꽃처럼 금방 사라지기 마련이다. 따라서 지속 가능한 변화는 작은 행동에서 시작된다.저자는 5-3

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.10

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스포츠심리기술 한 가지 선택 그 특징 설명, 실제 실생활 적용 자신 느낀점 대하여 설명 251bsj

, 각성 불안조절, 자신감 훈련, 루틴 등이 있다. 본 고에서는 스포츠 심리기술 중 ’목표’를 중심으로 기술하고자 한다. 목표설정이란 원하는 기준값에 도달하기 위해 스스로 만들어낸 ... 해 객관적인 지표를 만들어낸다. 두 번째, 달성 가능한 현실적인 목표를 설정 해야 한다. 운동을 시작한 지 1개월 됐는데 다음 달에 전국 체전 1등 와 같은 터무니 없는 목표는 오히려 ... 을 달성해야 한다. 네 번째, 자신을 스스로 속이지 않는다. 목표를 만들어낸 후 점검하고 되짚어보는 것 모두 본인 스스로가 해야 하는 일이다. 나 자신을 속이거나 게으름에 맞춰 목표

방송통신대 | 7페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.03.01 | 수정일 2025.03.03

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2023 트렌트코리아 요약

트렌드 코리아 2023목 차 나노사회로의 전환 대투자 시대 생존법 슬기로운 엔데믹 생활 일상 속 오아시스를 찾아서 메타버스와 내러티브가 만드는 새로운 현실1. 나노사회로의 전환 ... 다운 재테크 를 준비해야 할 때가 다가오고 있다 .3. 슬기로운 엔데믹 생활 티끌모아성장 거창한 미래보다 티끌 같은 하루를 알차게 꾸려 나간 바른생활 루틴이 - 온라인 관리 ( 앱 , 밴드 ... , 스터디 활용 ), 오프라인 관리 ( 다이어리 ) 재미모아건강 젊은 루틴이들의 건강에 대한 관심이 커지면서 새로운 트렌드 부상 , 헬시플레저 - 마이너스 전략 ( 소식좌

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.21

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기대의 발견 독후감

를 예측 기계로 보고 그것이 어떻게 작동하는지 알게 되면, 여러분은 우리의 현실에 큰 차이를 만들기 위해 기대되는 효과를 사용할 수 있다. 기대 효과의 힘에 대한 가장 널리 알려진 예 ... 을 잃지 않았다. 또한 세계적인 선수들처럼 자신만의 루틴이나 행운의 매력이 있다면 의지력을 발휘하는 데 큰 도움이 될 수 있다. "피그말리온 효과"는 이제 많은 사람들에게 친숙한 개념 ... 적인 선수들처럼 자신만의 루틴이나 행운의 매력이 있다면 의지력을 발휘하는 데 큰 도움이 될 수 있다.

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.15

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반드시 지켜야 하는 일상루틴

1. 내인생에 큰 도움이 줄 귀인을 알아보는 9가지 방법- (이 사람이) 나에겐 없는 부분을 가지고 있는가?- (이 사람이) 나를 더 나은 사람이 되고 싶게 만드는가?- (이 ... 사람이) 나를 더 긍정적으로 만드는가?- (이 사람이) 내가 힘든 일이 있을 때 곁에 있어줬는가?- (이 사람과) 같이 있을 때 많은 영감이나 교훈을 얻는가?- (이 사람과) 내 ... 들을 통해 당신의 일상들을 조금씩 채워나가길 바라.살아보니, '행복이 꼭 멀리에 있던 건 아니니까!"4. 멍청해지지 않으려면 반드시 지켜야 하는 일상루틴 3가지1. 글쓰기 (일기

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.27

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트렌드 코리아 2022

루틴이바른생활 루틴이들은 자기 관리에 철저하다. 재작년 키워드인 업글인간과 결을 같이 하는데, 모닝루틴을 실천하고 바디프로필을 찍는 것만이 전부가 아니다. 재택 원격 근무 지향 ... 다. 현실과 가상의 연속성으로 무엇이 진짜고 무엇이 가짜인지 구분이 모호해 보이도록 만드는 기술이 바로 실재감테크이다. 사용자의 오감 정보를 실감나게 구현하기 위해 필요한 것 ... 가 돈 주고 내가 산 물건)이라며 적극 홍보를 하는가 하면 더 나아가 내가 쓰고 싶어 만든 김에 파는 일도 잦아졌다. 재작년 키워드였던 팬슈머에서 한 발 더 나아간 라이크커머스

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.29

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[A++독후감] 지그문트 바우만의 [액체 근대] - 유동하는 시대 속에서 닻을 찾다

부여하는 것. 즉시성의 쾌감 대신 지속성의 만족을 훈련하는 루틴?예를 들어 같은 작가의 책을 연달아 읽거나, 같은 사람과 주기적으로 긴 대화를 이어가는 식?을 만들어 본다. 깊이 ... 성의 규범화2. 개인화의 역설: 자유의 확대, 책임의 사유화3. 노동과 불안정: 유연성이 만든 상시 평가 체제4. 소비와 정체성: 쓰고-버리는 관계와 ‘쓸모’의 정치5. 시간·공간 ... 의 밀도가 옅어졌다. 대화는 길어 보이지만, 실제로는 교체 가능한 메시지의 주고받기일 때가 많다. 바우만은 이 느슨한 접속이 개인을 자유롭게 만들기도 하지만, 동시에 깊이의 결핍

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.26

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이선 몰릭 듀얼 브레인 독후감

하기보다는 열린 마음으로 듣고 수용하려고 애썼다. 그 결과, 우리는 한층 더 혁신적이고 실행 가능한 결과물을 만들 수 있었다.이 경험을 통해 나는 ‘듀얼 브레인’의 조화가 얼마나 ... 에서도 이 개념은 크게 와 닿았다. 나는 평소 계획적이고 체계적인 성격으로, 일상의 루틴과 규칙을 중요시했다. 그러나 삶의 중요한 순간들, 예를 들어 사랑하는 사람과의 관계

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.30

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나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 독후감

으로 다가가서, 펼치고, 쓰고, 저장하면서 읽으라는 의미를 가집니다. 동기부여 강사인 토마스 콜러가 발견한 부자들의 공통점이 바로 4일 이상 운동을 한다는 점입니다. 저자는 운동 루틴 ... 을 만들어서 4일 이상 운동하기를 실천하고 있습니다. 명상도 저자가 중요하게 말하는 것 중 하나인데, 명상을 통해 자기 자신을 바라보는 눈을 기르라고 말합니다.책의 핵심 메시지 ... 만 그런 것들이 우리를 특별하게 만들고, 성장할 수 있는 밑거름이 됩니다. 성공과 실패는 모두 삶의 일부이며, 그것들을 모두 받아들여야만 우리는 진정한 성장을 이룰 수 있다는 의미

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.25

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