"루틴"의 검색결과 입니다.

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루틴 독후감 - 루틴 관련 독후감 45건 제공

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"루틴" 검색결과 301-320 / 5,217건

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몰입은 과학이다

다. 사람 대부분은 호흡을 당연하게 생각하지만, 호흡의 루틴을 깨닫는다면 몰입에 엄청난 효과를 가져다준다.?‘의도적인 호흡’ 루틴은 그냥 ‘숨을 쉰다’는 행위와는 전혀 다른 것이 ... 가 줄어들고 회복탄력성이 좋아진다. 감정을 조절하는 힘이 생기고 집중력과 자기 인식이 강화되고 긍정적인 감정의 상태가 된다. 때때로 호흡 루틴을 만들어서 실행하면 몰입하는 데에 더욱더 쉽게 에너지를 모을 수 있다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.21

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축구 운동수행 시 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안을 제시하시오.

력이를 효과적으로 관리하기 위해서는 경쟁불안의 정의와 유형을 이해하고, 구체적인 사례를 통해 문제점을 파악하는 것이 중요하다. 심리적 기술 훈련과 긍정적 자기 대화, 시합 전 루틴 ... 적 스트레스 증가, 부상의 위험 증가 등이 있다. 이를 해결하기 위해서는 심리적 기술 훈련, 긍정적 자기 대화, 시합 전 루틴 설정 등의 방법을 활용할 수 있다. 심호흡과 명상은 불안 ... 을 완화시키고 집중력을 높이는 데 도움이 된다. 긍정적 자기 대화는 선수들이 자신감을 유지하고 불안을 줄이는 데 효과적이다. 시합 전 루틴 설정은 선수들이 경기 전 심리적 안정을 찾

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.28

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나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감

는다.벌칙은 몸도, 마음도 괴롭게 하기 마련이다. 반면 내가 무언가 제가 정한 루틴을 성공적으로 해냈을 때 보상을 주면 그 보상 때문에 그 쾌감을 지속적으로 맛보기 위해서 꾸준히 습관 ... 적으로 그 루틴을 수행해낼 확률이 매우 높다. 저자는 일단 눈앞의 보상이 중요하다고 하였다. 당연한 논리이다.그렇기 때문에 우리는 어느 정도 참아야 한다고 했다. 내가 생각할 때

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.20

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Study on the Antioxidant and Whitening Effects of Rutin as a Cosmetic Ingredient (화장품 소재로서의 Rutin의 항산화 및 미백작용에 관한 연구)

국제차세대융합기술학회 윤미연

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.06 | 수정일 2025.05.17

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노인과 바다 헤밍웨이 독후감

는다. 실패가 길어져도 리듬을 부수지 않는다. 그 루틴이 결국 커다란 물고기를 불러 온다. 우리도 비슷하다. 큰 기회는 계산 끝에 오는 게 아니라, 루틴 끝에 온다. 꾸준함이 운

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.09

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2025 요양원 사례관리 회의록 (구강케어 관련) - 장기요양기관 평가 활용 가능

는 느낌, 낯선 자극 회피- 편안한 일과 루틴 안에서 구강위생 유지- 가족의 신뢰 및 안심5. 사례관리 목표- 장기 목표: 어르신의 자발적 구강위생 관리 유도 및 구강 건강 유지 ... (치아그림, 손거울 등)- 외부 연계 치과위생사 자문 및 교육 요청- 보호자 상담 및 협조 요청: 어르신의 과거 루틴 파악 및 조언 수렴7. 평가 및 추후 계획- 양치 시도 하루 1 ... 회 이상 성공 (전에는 3일 1회 수준)- 구강청결티슈를 어르신이 자발적으로 수용함- 구취 감소 및 입안 통증 호소 없음- 요양보호사와의 관계 안정적 유지- 지속적 루틴화 → 하루

리포트 | 6페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.05.12

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뜻밖의 한국 독후감

도 얼마든지 수정할 수 있다는 인식에 근거해야 한다. 끝으로 제대로 된 루틴 없이 혁신에 치우친다면 그것은 새로운 것일 뿐 효율성을 보장받지 못하는 것이며, 루틴은 루틴 위에서 가능하고, 루틴은 이노베이션을 통해 새로운 루틴으로 태어난다는 것을 기억해야 한다.

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.25

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유아발달 과제(3주 2차시에서 반두라의 관찰학습이론에 대해 학습한 바 있습니다. 해당 이론의 기본개념과 원리, 특징을 설명하고, 본인이 현재 학습되었거나 습관화된 행동 중 3가지 행동의 예를 들어 관찰학습과정을 적용하여 해석해 보세요.)

에 관련하여 유능하고 많이 알려져있어 유명한 대상인 유튜버 심으뜸을 모델로 적용하여 모델의 관찰에 집중할 수 있도록 하였으며 파지 과정에서는 해당 모델의 운동 영상 및 루틴을 관찰 ... 하며 나는 어떤 운동과 루틴으로 진행해야 할지 미리 정리했다. 재현과정에서 정리해둔 운동루틴을 보면서 주 1회라도 운동하도록 노력하였으며 제대로 운동 자세가 나오지 않거나 힘든 ... 동작의 경우 행동하는 과정 중간중간 루틴을 수정하거나 정확한 운동 자세를 숙지할 수 있도록 노력하고 있다. 동기 과정에서는 계속 도전하는 동기를 얻기 위해 꾸준히 심으뜸 채널을 보

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.19

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미용학 ) 최근 1-2년의 미용 트렌드에 대해서 작성하시오.

는 많은 루틴을 생략하고 최소한의 루틴으로 최대한의 케어 효과를 보고자 하는 니즈를 나타낸 것이다. 이는 팬데믹을 겪으며 민감해진 피부 자극을 줄이려는 흐름과도 관련이 있다. 토너 ... , 퍼스트 세럼, 에센스, 로션, 수분크림, 아이크림, 영양크림 등 10단계에 달하는 복잡한 루틴을 거치며 피부를 관리했던 것과 반대로 과한 화장품의 사용은 오히려 알레르기

리포트 | 5페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2023.12.13

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멘탈리스트 다이고 - 당신 인생에 용기 따윈 필요 없다 독후감

다”고 설명한다. 즉, 뇌의 기본 구조는 ‘용기를 내기 어렵게’ 만들어져 있다는 것이다. 그렇다면 뇌를 억지로 바꾸려고 애쓸 것이 아니라, 뇌가 움직이도록 ‘루틴’을 만드는 것이 훨씬 ... ’이라고 부른다. 즉, 환경을 바꾸고, 루틴을 만들어서, 뇌가 저항하지 않도록 만드는 전략이다. 뇌는 변화를 두려워하기에, 그 변화를 가능한 익숙하게 만들어야 한다는 것이다.책 후반부 ... 앞에 앉는다. 이런 무의식적인 루틴이 결국 내 건강, 내 지식, 내 인간관계를 형성하고 있는 것이다.다이고는 이 무의식을 내 편으로 만들라고 말한다. 즉, 무의식이 스스로를 s

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.26

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아주 작은 습관의 힘 독후감

아주 작은 습관의 힘 독후감저자는 운동선수인데 역경을 딛고 선 입지전적인 사람이었다. 아주 작은 루틴에서 해결점을 본 것이다. 저자가 어떻게 효과적으로 작은 습관을 정착 ... 가 있어야 한다는 문구는 정말로 공감이 되었다.나 같은 경우에도 물리적 환경, 특히 장소를 많이 습관으로 활용한다. 그 장소에 가면 그걸 한다고 아예 루틴화해버린 것이다. 저자

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.22

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도둑맞은 뇌 독후감

을 지나쳤는지 기억이 나지 않는 경우가 많다. 단순히 기억을 소멸하는 것과 별개로 정신없다는 것이 있다고 한다. 주의가 산만해지는 것이다.갑자기 다음 루틴, 늘 하던 행동이 떠오르지 않 ... 는 경우이다. 예를 들어 내가 세면대에 서서 왜 여기 서있지 스스로 생각해버리는 것이다. 그냥 주의력이 결핍된 것이다. 이건 당연한 것이다. 루틴대로 하다가도 다른 생각을 할 수 있

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.19

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[A++독후감] 쇼생크 탈출 - 느리지만 확실한 희망의 공정

성이 자유보다 우선되기 시작하는 순간, 제도는 내면화된다. 나는 이 대목에서 섬뜩함을 느꼈다. 감옥의 벽은 바깥에도 널려 있기 때문이다. 오래 다닌 조직, 익숙한 관계망, 루틴 ... 하고, 의 관계 점검 같은 루틴들. 그 루틴들이 당장은 아무것도 바꾸지 않는 것처럼 보여도, 몇 달, 몇 년이 지나면 질서의 차이를 만든다. 앤디의 망치는 바로 그런 종류의 루틴이 ... 서 ‘현실 회피’와 ‘전략적 상상’의 경계를 배웠다. 상상은 도피가 아니라 준비가 될 수 있다. 조건은 하나, 상상이 다시 생활의 루틴으로 환원되어야 한다는 점. 앤디의 포스터는 바로

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.27

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부모상담일지 관찰일지 만2세

했다. 독립적인 성향 덕분에 일상적인 루틴을 자연스럽게 따랐고, 활발한 움직임으로 친구들과 자연스레 어울렸다. 집중력이 돋보이는 순간은 책을 정리하며 색깔별로 분류하려 했던 모습이 ... 을 정리하며 "이건 어디서 왔어?"라 묻는 모습에서 드러났다. 사회적 성향으로 친구들과 장난감 이름을 맞추며 웃었다. 스스로 양말을 신으며 일상 루틴에 익숙해졌다.놀이활동물놀이 ... OOO 관찰일지반명OOO반아동명OOO담임교사OOO연령만2세영역 구분관찰내용일상생활OO는 등원 후 교사의 지시에 따라 가방을 정리하고 손을 씻었다. 순응적 성향으로 루틴을 잘 따랐

리포트 | 20페이지 | 9,000원 | 등록일 2025.06.17

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트렌드 코리아 2021 독후감

은 루틴을 쌓아 흔들림을 줄여 보라고 권한다. 아침에 창문을 열어 환기하고, 간단한 스트레칭을 하고, 집안의 한 공간만이라도 정돈하는 일 같은 자그마한 실천이 큰 파도를 넘어갈 힘 ... 취향을 만나게 되었다. 구독이 생활의 주기를 만들어 주었고, 그 주기가 루틴과 어우러져 안정감을 줬다. 다만, 너무 많은 구독은 피로를 낳을 수 있기에 주기적으로 점검하고 정리 ... . 흔들리지 않으려면, 나를 따라오는 루틴과 공간, 관계와 취향이 필요하다. 그 기초가 있어야 새로운 시도도 가능하다. 개인의 이야기를 덧붙이자면, 나는 2021년에 다음의 변화

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.13

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초집중의 힘 독후감

저자는 공부에 집중하기 위해선 우선 무엇을 알고 무엇을 모르는지 확실히 구분해야 한다고 하였다. 메타인지라는 말이 나오는데 자신을 객관화하는 것이라고 한다. 메타인지까지 가지 않더라도 집중은 어느 정도 습관 때문에 형성되는 면이 있다고 생각한다. 저자는 집중력을 높이려..

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.17

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트렌드코리아 2022 촌철살인 독후감 (내용,서평)

(Ope렵고 MZ와 비슷해보이지만 다르다.7) 바른 생활 루틴이(Routinize Yourself):스스로 바른생활을 추구하며 루틴을 지키려고 노력하는 신인류. 치열한 경쟁사회 ... 에서 힐링을 도모하고, 스트레스를 해소하며 미세 행복을 추구함. 자기 관리에 철저한 신인류 루틴은 매일 수행하는 습관이나 절차를 의미하는데, 스스로 바른생활을 추구하며, 루틴을 지키 ... 려고 노력한다는 의미에서 이들을 바른생활 루틴이라고 부르고자 합니다. 근로시간 축소와 코로나19 바이러스의 영향으로 생활과 업무의 자유도가 높아지면서 자기 관리에 대한 욕구가 커졌

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.15

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입문자를 위한 임베디드 시스템 4장 퀴즈

1. [그림 4.17]에 나타난 인터럽트 루틴은 본문에서 다룬 것과 같다. 이제 누군가 iHours의 변수의 값을 바꿔서 표준 시간대를 바꾸는 서브루틴을 작성한다고 하자 ... 하고 잠재적인 버그를 갖는다. 만약 시스템이 updataTime과 연관된 타이머 인터럽트보다 높은 우선순위의 인터럽트를 가지고 있고, 높은 우선순위의 인터럽트 루틴 ... , 네트워크 인터럽트는 낮은 우선순위를 가지고 있고, 프로세서 간 인터럽트 루틴이 수행되는데 350마이크로세컨드가 걸린다면, 최악의 경우의 네트워크 인터럽트를 위한 인터럽트 지연은 얼마

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.24

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준비운동과 정리운동의 원리~’내용 요약 정리

환유량 촉진 근육 내 젖산을 줄이는데 도움2. 정리운동 p.1 정리운동 루틴 개발 5-7 분 동안 저강도 동작 지속 양옆으로 스텝을 밟으며 제자리 걷기 팔동작은 작고 편하게 어깨 ... .1 정리운동 루틴 개발 건강한 노인 : 유연성 루틴 시 이점 허약한 노인 : 앉은 자세로 지속적 동작을 함 스트레칭과 수업을 끝내는 사이에 이완 방법 사용 음악 사용시 마음을 진정

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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청년 제자 훈련 요약-크리스천 생존수업 요약

삼일이 됩니다. 변화 하고 싶은 거룩한 열정이 있습니까 그렇다면 고통을 나눠 담을 루틴이라는 그릇을 준비 하십시오. 변화가 완성되기까지의 시간을 루틴으로 쪼개고 큰 고통을 잘 ... . 과거를 거절할 루틴 만들기준혁은 흡연을 거절하기 위해 QT책을 준비했습니다. 변화 방향과 목적에 맞게 ‘말씀’이라는 대체물을 선택했습니다. 담배를 버리는 이유가 예수님이 ... 었기 때문입니다. 그에게 매일 한번의 말씀 묵상 루틴은 효과적이었습니다. 당신도 변화를 원하는 영역에서 과거 습관을 대체할만한 습관을 준비하십시오. 당신이 새롭게 만들고자 하는 루틴

리포트 | 63페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.04

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