"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 vdt증후군 보디빌딩 지도안 고혈압 ppt 근골격계질환 노인운동교육

"스트레칭이란" 검색결과 281-300 / 3,120건

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운동과웰빙 행동수정 log과제 입니다.

에 않을 때 허리를 피고 바른 자세로 앉는 것을 인지하고 자세를 유지함 스트레칭을 해줌* 자세가 예전보다 바르게 변했고 허리아픈것도 많이 나아짐.2손가락 마디에서 소리나게 하는 행동 ... 를 구부리는 자세로 있음 이 시간이 장시간 계속됨- 편투통이 심하고 담에 자주걸림- 최대한 바른자세를 유지하려고 노력함- 스트레칭을 자주해주고 담에 잘 걸리는 등부위 근육 운동을함 ... 습니다. 마지막으로 강의를 통해서 알 수 있듯이 웰빙이란 적극적 개념으로 건강은 습관이고 습관은 삶의 질을 결정한다고 하듯이, 적극적으로 삶을 질을 높이기 위해서 너 나은 삶

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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삼성증권 채널영업 자기소개서(합격)

전, 추간판탈출증이란 병을 얻게 되었습니다.시험 당일에도 침실에 누워있던 제게 질병은 '넘을 수 없는 산'과 같았습니다.하지만 재활을 시작하며 '다시 한 번 해보자'란 도전 정신 ... 면서도 가끔 목이나 허리에 통증을 호소하던 동료와 선배분들에게도 스트레칭을 알려드려 통증 해소에 도움을 주었습니다.이러한 경험을 통해 '실패해도 다시 일어서면 된다'와 '도움을 주 ... 영업을 하며 부딪힌 첫 번째 문제점은 '사실상 기존 법인이 사용하는 은행들과의 경쟁'이란 점이었습니다.따라서 '은행원들은 법인을 매일같이 찾아가지 않는다.'는 사실을 통해, '매일

자기소개서 | 5페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.12.09

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KB국민은행 자기소개서(합격)

습니다.퇴직연금 영업을 하며 부딪힌 첫 번째 문제점은 '사실상 기존 법인이 사용하는 은행들과의 경쟁'이란 점이었습니다.따라서 '은행원들은 법인을 매일같이 찾아가지 않는다.'는 사실을 통해 ... 는 책임감입니다.CPA 수험생활의 결실을 보기 두 달 전, 추간판탈출증이란 병을 얻게 되었습니다.시험 당일에도 침실에 누워있던 제게 질병은 '넘을 수 없는 산'과 같았습니다.하지 ... 이나 허리에 통증을 호소하던 동료와 선배분들에게도 스트레칭을 알려드려 통증 해소에 도움을 주었습니다.이러한 경험을 통해 '실패해도 다시 일어서면 된다'와 '도움을 주는 행복'을 깨달

자기소개서 | 5페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.12.06

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근막과 관련된 논문을 읽고 요약 정리

. 결론 IV. 참고문헌 Ⅰ. 서론 근막이란 근육의 겉부분을 감싸고 있는 막에 해당하며 근육과 피부 사이에서 위치하고 각 부위별로 그 두께나 강도에서 차이가 나는 편이다. 이러한 근막 ... 등에서 많이 활용되고 있으며 손이 직접 닿지 않는 곳까지 근육을 이완시켜주면서 신체 각 관절의 가동 범위를 증대시키고 전신을 스트레칭 시켜 유연성 증가에 탁월한 효과를 나타내

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.22

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[수업자료] 초등학교 체육 수업 지도안 <비만의 원인과 건강에 미치는 영향 알기>

안전건강 생활과 재해 예방신체활동바른 손 씻기,양치질 등비만도 측정, 스트레칭 등준비운동, 정리운동, 근육풀기 등금연, 금주 등가치 덕목인내책임, 배려자신감자기 조절2. 4학년 건강 ... 활동의 내용체계대영역중영역소영역단원제재차시비고건강활동-체력 증진기초 체력 증진대단원 도입건강 활동의 단원 도입1활기차고 튼튼하게기초 체력의 뜻과 종류1스트레칭을 통한 유연성 기르 ... 의 대량 생산이 가능하여 현재 광고계 비롯한 타분야 에서도 널리 사용되고 있다. 다시 말해, 브레인스토밍이란 어떤 한 가지 주제에 관하여 관계되는 사람이 모여 집단의 효과를 살려

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.18

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산업안전교육 (동절기 재해예방)

대책 07 – 동절기 작업자의 행동요령 08 – 작업장 자율점검표01 기상용어 정의 1 가 . 대설 ( 폭설 ) 이란 ? 주의보 : 24 시간 신적설이 5cm 예상될 때 . 경 보 ... . 급격한 저온 현상으로 중대한 피해가 예상될 때 . 기상용어 정 의 다 . 강수량이란 ? 비 , 눈 , 우박 , 서리 , 안개 따위로 일정 기간 동안 일정한 곳에 내린 물의 총량 ... 중 넘어짐 보행시에는 주머니에서 손을 빼고 보온장갑 착용 . 미끄럼방지 작업화 또는 도시형 아이젠 착용 . 계단 통행 시에는 안전난간을 잡고 이동 . 제설작업 시작 전 스트레칭

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.03 | 수정일 2021.06.25

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조직행동론) 자기 효능은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 자기효능감의 개념과 영향요인 및 자기효능감을 높이기 위한 실천 방안을 제시하십시오.

이란 과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 자신의 능력에 대한 평가를 자기효능이라고 한다. 현대사회에는 자기효능이 중요한 이유는 무엇일까? 우리는 어린 나이에서부터 흔히들 이야기 ... 의 결실’ 등을 생각할 수 있을까? 그렇지 않다. 당장 생각이 드는 것은 내일도 이걸 할 수 있을까?일 것이다. 이후에 스트레칭도, 전해질 물질인 이온음료를 마셔주는 것도 모른 채

리포트 | 4페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2022.07.06

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평생교육론 ) 내가 거주하는 있는 지역에는 어떤 평생학습시설이 있는지 알아보고, 시설을 직접 방문하여 평생학습 시설의 형태와 프로그램 현황을 조사하여 작성하시오

하는 있는 지역에는 어떤 평생학습시설이 있는지 알아보고, 시설을 직접 방문하여 평생학습 시설의 형태와 프로그램 현황을 조사하여 작성하시오목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 평생학습이란2. 안양 ... 하는 있는 지역에는 어떤 평생학습 시설이 있는지 알아보고, 시설을 직접 방문하여 평생학습 시설의 형태와 프로그램 현황을 조사하여 작성해보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 평생학습이란고려대한국어 ... 대사전에 따르면 평생학습이란 학교 교육이나 기업 내 교육 이외에 일반인이 참여할 수 있는 교육으로서의 학습을 뜻한다고 하였다.민기식(2021)은 평생학습이 갖는 의미가 다양

리포트 | 5페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2022.08.02

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[성인간호학] 보건교육안, 당뇨보건교육 계획서 (교육자료 포함, 설문지 포함, A+)

에 대해.- 동영상을 보고 발 스트레칭법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 씻는 법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 마사지법을 따라한다.13분동영상정리 및 평가학습내용을 정리하고 평가 ... .1. 당뇨라는 질병이 무엇인지 알고 말로 설명할 수 있다.1. 당뇨병의 정의- 당뇨병의 정의에 대해 설명한다.당뇨병이란 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말 ... 고 발 스트레칭 법을 따라한다. Hyperlink "https://youtu.be/8AsKF_GTeO4" https://youtu.be/8AsKF_GTeO4- 동영상을 보고 발 씻

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.23

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지역사회간호학 실습 방문간호 간호과정 케이스스터디

방문, 실내 스트레칭 등의 육체적 활동 늘리기, 스트레칭 팜 플렛 제공-좋아하는 음식을 사정하여 선호음식 위주로 소량씩 자주 섭취하기-올바른 구강간호 실시하기? 가족 등 여러 사람 ... 까지 스트레칭을 주 3회 이상 실시한다.?대상자는 7월 2일까지 노인 우울 척도 단축형 점수가 9점 이하로 감소한다.간호계획 및 수행?대상자의 정서 상태(슬픔, 무기력, 무가치 ... 있다.?대상자에게 노년기 우울증의 원인, 증상, 치료방법에 대해 설명한다.◆노인 우울증 이란? 자책과 관련된 자긍심의 저하, 정신운동기능의 지연, 사람사이의 접촉으로부터의 격 리,

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.08

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인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

보다 개인적으로 선호하는 등산으로 대체하였다. 2달간 총 7 kg를 감량하였다. 자세한 운동계획표는 아래와 같다.*모든 운동은 시작 전후로 스트레칭이 병행됨.평일공복 유산소 운동 ... 강도를 낮추고 휴식 시간을 좀 더 연장하는 등의 수정을 하여 최종적으로 체력관리 프로그램을 만들었다.▶ 프로그램 소개(1) 일주일 기준 운동 계획표*모든 운동은 시작 전후로 스트레칭 ... 게 유지하는 운동이다. 이는 척추가 곧게 펴지며 자세 교정의 효과가 있다. 또한, 코어 근육 강화에 탁월한 운동이다. 코어 근육이란 복부, 골반을 감싸고 있는 여러 근육을 총칭

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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[A+케이스] 성인간호 / 무지외반증, 대퇴골절 케이스

Ⅰ. 문헌고찰 (질환명 : 무지외반증, 대퇴골절)1. 정의무지외반증이란 엄지발가락의 제1 중족 발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고 엄지발가락 ... 다. 소지외반증이란 새끼발가락의 중족지관절이 튀어나와 중족골두(발허리뼈)가 돌출되고 새끼발가락들이 안쪽으로 굽어 변형된 증상을 말한다.대퇴골은 인체에서 최대의 장관상골이다. 윗부분은 골반 ... 는 압력을 감소시킬 수 있다.대퇴골절 후 건강관리를 위해 재활치료(물리치료, 스트레칭, 근력강화운동 등)을 적용할 수 있다. 물리치료 및 스트레칭을 통해 뻣뻣해진 관절과 근육을 풀

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.06 | 수정일 2023.05.23

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천식 PPT (정의, 치료, 관리)

천식 (Asthma) 천식아동의 올바른 관리 방법천식이란 ? 기도의 만성염증 , 가역적인 기도 폐색 및 기도의 과민성 증가를 특징으로 하는 폐쇄성 폐질환 기도 내 염증으로 인해 ... 은 피하도록 ! 수영과 스노클링은 해도 무방천식과 운동 운동 시 주의사항 운동중 천식이 발작했을 경우 운동 전에 항상 warm-up 을 한다 → 5 - 10 분 간의 스트레칭

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.03

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현대 사회는 코로나19 팬데믹으로 인해 많은 불안과 우울등을 경험하고 있습니다. 현재 우리나라도

곤 하는데 활동량이 급격히 적어지면서 생긴 현상이 아닐까 싶다.Ⅱ. 본론1. 정신건강세계 보건기구에서 정의하는 정신건강이란 신체적이나 정신적 및 사회적으로 완전한 안녕의 상태를 말 ... 다.아울러 스트레스를 받는 것도 건강한 정신을 형성하는 것에 부정적인 영향을 준다. 이러한 이유로 인해 현대인에게 정신건강이란 너무나도 멀며, 친근하지 않은 개념으로 작용한다.3. 정신 ... 한 신체를 형성하고 유지한다는 것은 정신건강의 유지 및 증진에 매우 중요하다. 따라서 일주일에 두 번은 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭을 하며 건강한 몸을 만들기 위해 노력하려고 한다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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[독후감]당신은 아직 걷지 않았다-정민호[서평]

처럼 무릎을 펴고 들어올린 발의 앞꿈치는 역시 코를 향하듯이 최대한 몸 쪽으로 당긴다. 마치 전신을 스트레칭 하듯이 쭉쭉 편다. 몸은 흔들리지 않도록 최대한 균형을 유지한다.발을 들 ... 게 동작 같지만 훈련되어 있지 않으면 상당히 힘들다. 정확한 자세를 유지하며 스트레칭 하듯이 하면 걷는 것 이상의 운동효과를 볼 수 있다.상체 털어주기로 몸의 밸런스 유지하기어깨 ... 찾으려고 하는 순간 영원히 잡을 수 없는 파랑새가 되고 만다.-53pg.힐링이란 별도로 구매할 수 있는 부품 같은 것이 아니다. 가치 있는 삶을 추구할 때에 반드시 제공되는 혜택이

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.25

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건강의 개념 및 신체활동이 건강에 미치는 영향

건강의 개념 및 신체를 통한 움직임이 우리건강에 미치는 영향건강이란 일반적으로 정신적으로나 육체적으로 몸이 튼튼하고 병이 없는 상태를 의미합니다. 더하여 세계보건기구(WHO ... )의 헌장에는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ·정신적 ·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의하고 있습니다.건강은 크게 신체 ... 이란 단순하게 일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말하며, 넓은 의미에서는 인간이 사회의 한 구성원으로서 능률적으로 활동해 나갈 수 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.19 | 수정일 2021.06.17

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건강관리에 대한 연구

에 치료하고 예방 하고자 건강이 무엇인지 왜 필요한지에 대해서 지금부터 알아보겠습니다.1.건강에 대한 정의1) 건강이란?건강(Health)은 생존의 조건일 뿐 아니라 행복의 조건이 ... 는 것은 물론, 사회생활에서의 왕성한 활동 능력, 여러 가지 외부 환경에 잘 적응할 수 있는 능력 등을 건강의 특성으로 보아야 할 것입니다 (한명규 2003).건강이란 무엇인가 ... 가 동반되면서 다양한 불편함을 발생시킬 수 있으며 유연성 운동은 대표적으로 스트레칭 방식이 있다. 운동을 시작하기전이나 끝나고 난후에는 스트레칭으로 몸을 꼭 풀어주어야 합니다.? 신체

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.09

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신경계간호과정 다발성경화증MS 문헌고찰 사례 대상자사정 간호과정4개 신체기동성장애 지식부족과 관련된 불안 배뇨장애 신체약화와 관련된 피로

성 경화증이란 바로 이 수초가 파괴되는 것이다. 이것을 ‘탈수초’라고 한다. 수초가 파괴되면 신경의 전기신호가 정상적으로 전달될 수 없다. 처음에는 손상이 한곳의 신경에만 국한 ... (Z정능력 향상, 남아있는 근력 유지/증가를 위해 실시하며 물리치료 중 효과가 좋은 것은 수(水)치료이다.- 강직: 스트레칭, 보행훈련, 보조기구, 부모 및 보조장치 활용- 균형유지 ... 하고, 참여를 독려한다.10. 불안완화방법(마사지, 음악감상, 산책, 다른 사람들과 대화나누기, 책읽기,그림그리기, 스트레칭 등)을 소개해주고, 직접 할 수 있도록 교육한다.4-2

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.30

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운동과 건강 레포트

운동과 건강 레포트1.학교 교양체육의 필요성2.운동이 정신건강에 미치는 영향3.노화를 늦추기 위한 방법1.학교 생활 체육의 필요성생활체육이란 건강 및 체력 증진과 여가 선용 ... 을 위하여 행하는 체육 활동이다. 자발적으로 즐겁게 하는 신체적인 활동을 통해 개개인이 건강하고 행복한 삶을 영위하도록 하는것에 목적이 있다.세계 보건기구 WHO에서는 건강이란 질병 ... 적 건강이란 마음이 건강한 상태, 즉 생각과 감정 그리고 행동이 건강하고 건실한 상태를 의미한다. 하지만 과학 기술발달과 사회의 발전으로 인해 현대인의 삶은 급격하게 변화하고 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.03

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다중지능이론에 대하여 조사하고 본인이 예측하는 자신의 강점지능과 약점지능에 대하여 그 이유를 들어 기술하고 본인의 강점지능을 강화하고 약점지능을 보완할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술하시오.

할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술하시오.Ⅰ. 서론지능이란 한 문화권 이나 여러 문화권에서 가치 있게 인정되는 문제를 해결하거나 산물을 창조해내는 능력이다.과거엔 이러한 지능 ... 이 떨어져서 공부를 할 수 있는 체력이 초반에 비해 마지막엔 많이 떨어졌었다. 난 이러한 약점지능을 보완하기 위해 매일 스트레칭을 30분씩하고 간단한 조깅이나 집에서 쉽게 할 수 있는 근력운동들을 하며 체력을 길러 운동적 지능을 보완하려 하고 있다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.18 | 수정일 2022.10.04

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