"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화 프로그램" 검색결과 2,841-2,860 / 3,749건

국내 원예치료 분야의 현황, 문제점 및 향후 발전방안.

이 증진되고 자아표현이 향상된다.4) 신체적인 효과 - 대근육, 소근육 운동: 관절 가동범위 증가, 근력 강화, 물리치료 및 작 업치료의 효과, 불면증 해소.가) 균형감각을 유지 ... 시킨다.나) 시선에 따라서 손이 같이 움직일 수 있는 능력이 증가된다.다) 신체를 움직임으로 근력이 강화된다.라) 관절이 움직일 수 있는 범위를 자연스럽게 증가시킨다.마) 야외 밭 작업 ... 라 장 아동 44명(남 22명, 여22명)을 대상으로 1999년 3월 8일~5월 13일까지 11주간 원예치료 프로그램을 진행하였다. 원예반원 22명을 4~5명씩 5개조로 주별 계획

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.27

다운로드 장바구니
모성간호학 부인과 질환 관리 프로그램 사례 연구 report - 지역사회 측면

교실○ 교육인원 : 15~20명○ 교육기간 : 주 1 회 6주 모임○ 교육내용 : 자조원칙과 퇴행성관절염,운동과 통증관리, 근력강화운동,체력관리, 통증조절, 약물관리▣ 관절수중운동 ... 여성 건강 관리 프로그램(지역사회측면에서)- 관절염, 당뇨병, 고혈압, 비만관리 등☞ 인천 광역시 연수구 보건소▣ 만성질환예방교실고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자를 대상으로 올바른 ... 설문조사- 운동프로그램 운영(Senior 에어로빅스, 태극권, 댄스스포츠 등)▣ 성인 비만교실 운영○ 일시 : 4월 ~6월, 9월 ~ 11월○ 대상 : 지역주민 중 BMI 23

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08

다운로드 장바구니
장애청소년 전환교육, 박승희 외 3인저 시그마프레스11장 요약

) 직업안내 서비스-Brolin과 Gysbers(1989): 현재 학교의 직업안내 추세가 포괄적인 능력 기반 프로그램으로 서 점점 개념화되고 실행되어 왔다고 보았음.-Gysbers ... 와 Henderson이 제안한 포괄적 직업안내 프로그램의 네가지 구성요소?직업안내 교육과정: 제1장에서 기술한 생활중심 진로교육 모형의 능력10-15, 17, 18,와 20 을 결합 ... 이 제안한 포괄적 직업안내 프로그램의 시사점?학교가 직업안내 교육과정을 가지고 있고 상담사들이 모든 학생을 위한 개별 계획에전념한다면, 장애학생들이 필요한 교육과 프로그램의 일부를 학교

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.25

다운로드 장바구니
[물리치료][물리치료사]물리치료의 개념, 물리치료의 특성, 물리치료의 목적, 물리치료의 방법, 물리치료사의 역할, 물리치료사의 능력, 물리치료사의 임금, 물리치료사의 전망 분석

치료와 능동가동범위 운동치료가 있다.② 근력 강화 운동(Strengthening exercise) : 근육을 강화시키는 방법은 여러 가지 방법이 있으나 가장 많이 사용되는 방법 ... 적이고그 사용법도 전산화 프로그램에 의해 조작 되도록 만들어 졌다. 또한 도수치료법도 다양한 치료방법이 개발되어 신경발달과정에 초점을 맞춘 치료법과 인체의 해부 및 생리학에 기초를 두 ... ) 근위축과 근력저하에 대한 치료기능(4) 근피로에 대한 회복 기능(5) 운동 조절장애에 대한 치료기능(6) 중추신경 병변에 의한 운동 장애(중추성 마비)의 치료 기능Ⅳ. 물리치료

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.03

다운로드 장바구니
당뇨병 파워포인트(PPT)

하는가 ? - 췌장을 자극하여 인슐린 분비를 촉진한다. - 인슐린의 작용을 강화하여 인슐린이 세포에 더욱 잘 결합하도록 즉, 몸 안에서 포도당의 이용을 높인다. - 당의 소화흡수를 억제 ... 에 적절한 운동처방● 인슐린 의존형 당뇨병 환자의 운동 - 근력, 유연성, 지구력을 향상시키는 각종 운동을 실시 - 운동종목은 산책, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 가벼운 ... 병 환자를 위한 운동 프로그램의 예운동단계운동형태운동강도운동시간운동빈도1단계 (4주)일반적인 생활 산책, 걷기40%유형1 :10분 유형2 : 15분유형1 : 주 5일 유형2 : 주

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.04.09

다운로드 장바구니
저항성 트레이닝

성 트레이닝근력 트레이닝 또는 웨이트 트레이닝으로 알려져 있는 저항성 트레이닝은 개인의 체력 향상과 운동선수의 체력 단련에 가장 많이 이용되는 운동 형태중의 하나로 어떤 종류 ... 하였다고 하였으며, 12주간 근력 훈련 후 순환기능이 향상되었다고 보고하였다. 그리고 유산소 운동을 통해 비만해소를 도모해왔지만, 최근에 와서는 저항성 운동의 효과로 비만을 해소 ... 시킨다.Svendsen 등 (1993)은 121명의 과체중 여성을 대상으로 하루 1,000Kcal의 식이제한과 함께 최대근력의 65%로 웨이트 트레이닝을 병행한 결과, 체중의 감소

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.11.30

다운로드 장바구니
골프에쓰이는근육

의 정보 전달을 빠르게 한다. 감각있는 운동 프로그램은 근육을 덜 피로하게 하므로 지구력을 강화 시켜 한 라운드 전체에 걸쳐서 스윙에 일관성을 향상시켜 준다.프로나 아마 골퍼 중 티 ... 력은 파워와 직결된다. 순발력은 최단시간에 발휘되는 근력의 크기로 근파워라고도 한다. 순발력은 스윙스피드, 즉 거리에 영향을 주며, 장타를 위해서는 순발력 강화훈련이 필수적이 ... 다. 순발력 향상을 위해서는 먼저 최대근력을 향상시켜야 하며, 근력발휘속도를 증가시키는 트레이닝을 함으로써 향상된다. 근력이 약한 상태에서의 순발력 강화훈련은 부상위험이 높다. 그러므로

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.08

다운로드 장바구니
노인을 위한 자원봉사활동에 대한 고찰

노인의 일상생활기능을 향상시킬 수 있는 상지기능 강화, 근력향상, 관절수축이완, 손기능강화 및 치료를 실시한다.④ 인지치료: 노인의 경우, 고령으로 인해 신체적 기능뿐만 아니라 뇌 ... ): 가정, 병원 또는 지역사회의 시설에서 임종을 앞둔 노인과 그 가족을 위하여 제공하는 의료적 · 심리적 · 정서적 지지 프로그램이다. 일반적인 가정 간호, 휴식보호서비스 ... 으로 정기적으로 안부전화를 걸어 노인의 일상생활이나 신체, 건강상의 변화 및 문제, 이웃관계 등에 대한 이야기를 나누는 프로그램이다. 현재 노인안부전화는 서울시 상담전화 다산콜

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.16

다운로드 장바구니
[스포츠 의학]스포츠와 재활

게- 근파워 강화- 반복횟수 다소 증가- 최대운동 유도- 근력-파워-지구력- 다양한 부하속도- 반복횟수 다양이 프로그램에서 나타나 있는 바와 같이, 등속성 트레이닝은 최대근력 ... 의가을 이용하여 근력 강화운동시 적용하는 최대 반복횟수에 따라 향상하는 근기능을 살펴보면, 6-8RM(최대근력의 85%)에서 15-20RM(최대 근력의 60%)의 중량으로 트레이닝 ... 에서는 근지 동작의 특이성이 뛰어난 근수축 운동 방법이다.최근, 사이클이나 수영선수의 근력 강화나 재할 트레이닝용으로 등속성 근수축 원리를 이용한 기구가 만들어져 사용되고 있으며 이러

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.07

다운로드 장바구니
건강교육 - 비만 (비만 정의, 비만 원인, 비만 분류, 비만 합병증, 비만 증상, 비만 진단, 비만 평가방법, 비만 예방 및 치료)

할 경우에는 다양한 유산소 운동 중 저충격의 관절에 무리가 가지 않는 걷기, 산책, 고정식 자전거, 수영 등을 권하는 것이 좋다. 비만치료 운동에서 제지방량 감소를 막기 위한 근력강화 ... 운동을 병행하는 것도 필요하며 운동에 의한 손상을 방지하기 위해 유연성 강화에도 관심을 기울여야 할 것이다.② 운동의 종류 : 걷기, 걷기-하이킹, 달리기, 달리기-수영, 자전거타 ... 유익한 운동형태. 배드민턴, 배구, 농구, 탁구 등의 레크레이션 활동이 운동 프로그램에 포함되면 흥미를 가지고 참여하기 쉬움.③ 운동의 강도는 낮게 시간은 길게 계획하여 소정

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

레크리에이션-사이버대학기말고사

가 아닌 것은?① 몸을 유연하게 만들어준다.② 근력을 강화시키지는 못한다.③ 피부의 노화를 막고 탄력을 준다.④ 건강을 유지하고 증진시켜준다.4. 스트레칭의 유의점이 잘못된 것 ... 자에게 주위를 집중하도록 할 때에 사용하면 좋은 게임이다.① 파트너 게임② 전체 게임③ 싱어롱④ 무대 게임12. 다음은 어떤 게임의 설명인가?- 두 사람이 함께 활동하는 프로그램 ... ) )④ 가)-다)-라)-나)28. 다음 중 싱어롱시 지도자의 태도가 아닌 것은?① 프로그램의 리듬을 타게 한다.② 천천히 시작해서 스피드 있게 끝낸다.③ 동작은 작게 하고 표정

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.01.30

다운로드 장바구니
[체력단련]건강증진을 위한 개별화 운동 프로그램

에 심폐지구력과 근지구력이 아직 많이 부족하므로 방학 동안에는 근력강화운동보다는 심폐지구력과 근지구력 향상을 더 큰 목표로 설정한다.③ 나의 식단 : 최근 일주일 동안의 식단 ... 의 목적에 해당하는 운동?운동순서 : 대근육군 운동(핵심운동) → 소근육군 운동(보조운동)?운동시간 : 30 ~ 40분?운동빈도 : 주 2회?운동방법 : 근력강화보다는 근력지구력 향상 ... 체력단련 REPORT건강증진을 위한개별화 운동 프로그램1. 운동의 목적 설정하기2. 나의 현재 상태 파악하기3. 나만의 운동 프로그램 작성하기4. 체력단련 수업을 통해 느꼈던 점

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.07.10 | 수정일 2019.12.23

다운로드 장바구니
한국방송통신대학교 생활과건강 중간고사 레포트 A+ 자료

:_________________________________________________________________________o 과제유형 : ( 공통 ) 형o 과 제 명 : 다이어트 프로그램 계획하기- 이하 과제 작성1)체질량지수(bodymassindex:BMI ... 의 종류, 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법을 계획하시오.규칙적인 운동은 호흡근의 강화와 폐활량의 증가 및 폐(폐포)의 산소교환 ... 을 예방합니다. 웨이트트레닝과 같은 무산소운동은 덤벨이나 바벨 운동으로 근육의 크기를 굵게 하고 굵어진 근육은 근력과 기초대사율을 증가시킵니다.여성들은 무산소운동을 하게 되면 근육

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.03

다운로드 장바구니
수영 훈련 프로그램

선수들의 연간 프로그램 구성(자유형)§. off 시즌 트레이닝의 생리적인 효과몇 주 동안의 근력과 power 트레이닝은 추후의 근육 능력의 증가를 위한 굳건한 기반을 조성 ... 수영선수를 위한 웨이트 트레이닝 프로그램1. 수영운동의 특성수영은 에너지 능력이 중요한 역할을 차지하는 스포츠의 좋은 보기이다. 달리기, cross-country skiing ... 트레이닝도 함께 병행하여야 한다. 그러면 에너지 능력과 근육 능력에 대하여 좀 더 알아보도록 하자.2. 근육 능력과 에너지 능력트레이닝 프로그램은 선수들이 참가하는 스포츠 종목

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.04.23 | 수정일 2021.03.16

다운로드 장바구니
나만의 운동 프로그램

나만의 운동 프로그램1. 신체 사항ㆍ키 : 184 ㎝, 몸무게 : 86 ㎏ㆍ근육 특징 : 상체 가슴 근육이 왜소하며, 하체 전 부위 근육의 왜소2. 운동 경력ㆍ01. 9월에 용당 ... 10에서 10분4. 이전 운동 방식의 문제점과 보완ㆍ불규칙적인 운동 습관으로 신체의 피로 유발ㆍ체계적이지 못한 운동 순서로 인한 특정 부위 근육 강화ㆍ무리한 운동 계획을 자제 ... 하고 일별, 주별, 월별 운동 계획 필요ㆍ전신의 고른 운동과 영양을 동시에 고려5. 개선 운동 프로그램ㆍ기본 원칙- 바쁜 일과 중이므로 1주일 중 3일 운동 후 하루 쉬는 운동

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.26

다운로드 장바구니
노인간호학, 노인건강교육 자료, 노인간호 레포트

와 긴장이 완화된다- 체지방과 콜레스테롤의 증가를 억제한다.- 심박수가 줄어들고 혈압의 안정을 갖는다.- 근 비대로 근력이 강화된다.- 혈액과 체액의 변화를 일으킨다.- 호흡계의 효율 ... 성분 함유 식품의 섭취10) 비타민C, 카페인 함유 식품의 섭취3. 근육강화운동4. 낙상과 골절예방운동5. 마비환자 운동* 노인건강 유지위한 운동1. 노인의 운동효과- 스트레스 ... 의 효과를 극대화하기 위해서는 제 1단계에서 자신의 신체적 능력을 정확히 측정하여 평가하고 제 2단계에서 1단계의 결과를 기초로 하여 운동프로그램을 작성하며, 제 3단계에서 2단계

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.09

다운로드 장바구니
[간호학]가정에서 근력강화와 유연성을 위해 실시하는 운동에 대한 노인교육

주일에 세 번씩 근육강화운동을 한 결과 근력이 180% 향상하였다. 그 후 연구기간이 끝나고 연구시작 전으로 돌아간 대상자들을 다시 4주 만에 연구자들이 대상자의 근력을 측정해 본 ... 으로 근육에 약간의 긴장감이 느껴지면 근육을 10~30초간 정지시켜야 한다.■상체운동 :상체운동 프로그램에서는 자택에서도 간단하게 할 수 있는 근력 트레이닝으로서 가슴운동과, 복근운동 ... 되는 높이의 물체에 발을 올려놓고 올라갔다가 내려가는 것을 반복하는 운동도 하체근력강화에 도움이 된다.힘들거나 체력이 떨어지는 사람들에게는, 단차를 낮게 하면보다 편하게 실시할 수

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.03

다운로드 장바구니
근수축 유형에 따른 근력육성법

…………………………………………………………………………………..75 . 근력 트레이닝 프로그램………………………………………………………………………7~9ㄱ . 등척성 ………………………………………………………………………………………7 ... Lorme과 Watkins(1973)의 프로그램은 주당 4일간의 트레이닝 빈도를 제시했으나 오늘날 웨이트 트레이닝 고치들은 성 피로의 위험성이 없어 근력증가를 얻으려면 주당 3일의 빈도 ... 주일에 2회씩 집중트레이닝하는 분할법이 많이 사용되고 있다.적절한 운동 빈도와 충분한 휴식으로 이루어진 웨이트 트레이닝 프로그램이라면 6주 후에는 뚜렷한 근력 증가를 기대할 수 있

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.22

다운로드 장바구니
노인교육프로그램 개발

었는데 이 시간에는 간단한 맨손체조나 산책과 같은 단순프로그램을 개인적으로 진행할 수 있도록 할 계획이다. 요일별로 살펴보면 월요일은 일주일의 시작으로 배우겠다는 의지와 활기를 가지 ... 은 안정시키기 위해서 위와 같이 시간표를 배치하였다. 요가와 글자교육을 주2회 배치한 이유는 어르신들의 운동량이 크게 부족하며 요가는 유연성은 물론이고 근력과 지구력을 키워주며 호흡 ... 함으로써 컴퓨터가 신체적, 사회적, 인지적 제약들로 제한되어 왔던 사회활동을 매개해 줄 것에 의의를 둔다.2) 프로그램 내용활용도가 높은 컴퓨터 기초나 e-mail 쓰기, 자신

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.24

다운로드 장바구니
운동처방의 중요성과 각종 질환별 운동처방

에 의한 허리 부위의 근육이 약화됐기 때문이다.따라서 허리부위의 근육을 강화 하지 않으면 가벼운 동작을 하다가 만성요통이 돌 수 있다. 그러므로 요통을 예방하기 위해서는 허리의 근력운동 ... 는 복근, 등배근 하지근, 둔근 등의 균형 잡힌 근력강화가 필요하다.근력운동은 근육을 강화하고 척추의 안정성을 늘려 스트레스에 이길 수 있는 몸을 만드는 기본적인 운동이다.따라서 근력 ... 하면서 일부 민간병원의 스포츠의학센터에서 운동이 필요한 환자를 대상으로 체력진단, 운동처방, 운동지도 등 운동프로그램을 제공하고 있으며 이에 대한 일반인의 요구도 증가하고 있다.질환

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.01.07

다운로드 장바구니

이전10개 138 139 140 141 142143144 145 146 147 다음10개

파워링크

신청하기