"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 2,821-2,840 / 3,748건

요통

는 경우가 가장 많으나 환자에 따라서는 하지의 통증을 함께 호소하거나 하지의 근력 약화 , 감각 저하가 함께 나타나는 경우도 있다 . 관련 신체기관척추 , 인대 , 근육 , 척수 ... 이 좋고 허리를 돌리거나 숙이는 자세는 피한다 . - 샤워 , 운전이 가능 - 가벼운 허리 스트레칭 , 허리 근육 강화 운동을 할 수 있다 . - 성생활도 가능 - 사무 , 가벼운 ... 노동 , 가사일 , 공부 등은 정상적으로 할 수 있다 .재활 중재 - 재활치료 ①자세의 교정 ② 열요법 ③마사지 ④운동요법운동요법 ※ 요통환자를 위한 운동 프로그램에 대한 일반적인

리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.08.03

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재즈댄스의 가치

을 강화시키는 유산소 무용프로그램이다.재즈댄스는 현대인의 자기만족, 소질개발, 그리고 스트레스 해소를 하기 위한 하나의 여가활동으로써 음악과 함께 즐겁게 배울 수 있고 참여시간 ... 성, 근력, 민첩성, 순발력, 지구력 등 체력적 요소까지 함께 포함하고 있는 가치있는 활동이라고 할 수 있다.그러므로 본론에서는 재즈댄스의 역사와 개념, 특성, 신체적, 정신적, 사회 ... 므로 지루하지 않게 운동을 할 수 있다. 이러한 재즈댄스는 신체적으로 체중을 조절해주며, 균형있는 몸매를 만들고, 유연성, 조정력 및 근력을 기를 뿐 아니라 전신지구력을 길러 스테미

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.22

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MTT(medical training therapy)

절약 선택적 강화 Osteoporosis 예방 근력증가 관절움직임 없이 운동Coordination training 이 힘들다 근육의 탄력성 저하 근력증가에 한계 Gliding, c ... Perfect challenger perfect challenger perfect challengerkim cruiseM T TWhat is MTT?재활 운동 처방 프로그램 치료 ... 전문 병원에서는 MTT 필요M T TActive exercise Individual training Individual Tx plan 검진결과 기능검진 근력, 지구력, 협응력

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.06

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비만과 운동

을 통한 비만치료① 근력운동(무산소운동) : 100, 200, 400m 달리기, 헬스 등 근력운동은 근육을 강화시키기는 하지만 체지방 분해 효과는 없다. 하지만 근력 운동도 근육량 ... 에 맞 점심을 먹는다. 비만은 식이요법, 운동, 행동수정을 통한 체중감소 및 감소된 체중유지를 위한 지속적인 체중조절 프로그램에 참여하는 것이 가장 효과적이고 바람직한 방법이다.운동 ... - 비만은 여분의 체지방을 짊어지고 다니는 것과 같으므로 지속적 으로 운동프로그램을 실시하여 예방 및 치료를 해야 함. 비만에서 운동은 필수적. 식사 절제만으로는 이룩할 수 없는 많

리포트 | 77페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.10.28

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★간호학★ 간호학 [골다공증], 연구의필요성, 연구대상및방법, 질병의원인과 병태생리

에비하면 조그마한 문제에 지나지 않습니다.수술 후 규칙적으로 가벼운 운동 프로그램에 반드시 참가하여, 근력을 강화시키고 인 공 관절이 신체에 잘 적응되도록 하고 낙상과 상해 방지 ... 성을 기르고 근육을 강화시켜 관절이 안정되게 하여 전체적인 신체능력이 향상됩니다.▣ 관절의 유연성 운동(stretching Exercise)관절운동 범위를 크게 하고 관절을 움직일 ... 때 끝까지 할 수 있도록 도와 줍니다.예: 관절 체조운동▣ 근육강화 운동(muscle strengthening Exercise )관절주위의 근육을 튼튼하게 해서 약해진 관절

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.20

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심폐지구력을 향상시키는 트레이닝

(유산소성운동)과 심폐기능과의 관계① 심박수를 낮춤 - 유산소성 운동을 지속적으로 실시한 사람들의 심장 예비력이 강화되어있기 때문- 산소공급의 효율성 즉, 심박출량 증가- 안정시 ... 음을 유지시키고 건강을 찾아줌- 1970년대에 들어 전세계에서 건강운동으로 대중화 됨?효과 - 심폐기능을 강화시켜 유산소 능력을 향상시켜줌- 혈관의 탄력을 높여 혈압을 정상 ... - 전신 지구력, 근지구력, 근력 등을 동시에 길러줌- 전신을 균형있게 발달시켜주고 좋은 자세를 갖도록해줌⑤ 등산?의의 - 산에 오르는 그 자체에 목적을 둔 행위?형태 - 극한 지역

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.24

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[아동간호학] 소아관절염

아동에 대하여 개별화, 관절의 기능을 유지, 기형을 방지하기 위한 궁극적 목표를달성하도록 설계- 물리치료 : 근육 강화시키고, 한정된 관절의 움직임을 활성화시키며, 기형을 방지 ... 번씩 가정에서의 치료 프로그램을 관리, 그들의 방 문은 가정 프로그램에 대해 그 적응성, 효율성 및 필요성을 덜 자주 검토하는 것으로제한 이 될 수도 있음- 일상생활의 정상적인 ... 활동과 아동의 자연적인 활동 경향은 근력과 관절의 움직임을 유지 하는 데 충분- 수영장 : 최소한의 중력 상태로 지지하여 움직임이 자유롭기 때문에 아주 좋은 치료방법- 움직임에 통증

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.18

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골프상해의 요인 및 재활치료방법에 대하여

골프상해요인 및 재활프로그램골프 스윙과 부상의 관련성골프 스윙이 골프 부상에 어떤 영향을 미칠까요 ? 스윙 자체가 조직에 과도한 긴장이나 뒤틀림을 유발하거나 클럽으로 공이나 땅 ... 보다 꾸준히 걷는 것이 중요하다. 하루에 20~30분 정도, 1주일에 2~3일 정도는 시간을 내어 걷는 기회를 만들어 보자. 골프를 잘 치기 위해서는 근육의 힘이 강화되어야 하는 것은 필수 ... 이다. 다음 그림에 보여주는 운동들은 골프에 도움이 되는 근육들을 강화하는 것으로 10번 반복하는 것을 한세트로 해서 하루 3세트 정도는 시행. 저항을 만드는 방법은 아령 등

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.08

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4장 체육과 교육과정 모형

는 진전 . 새로운 기능을 학습 , 근력 개선시킴 . - 단 계 3 : 자기 책임감 부여 자신의 의사결정을 시작하는 단계 , 프로그램을 계획하여 수행하는 것을 의미 , 활동의 결과 ... 있는 능력 . (3 ) 내용 - 건강 체력 요소 ( 심폐지구력 , 근력 , 근지구력 , 유연성 ) 를 중심으로 내용을 구성 . (4 ) 개념 틀 - 심폐기능 , 신체구성 , 유연 ... 을 중시 . - 게임과 무용 및 체조분야의 프로그램 계열화를 위한 논리적 기초 제공 . - 학생중심 학습법 채택 . 2) 단점 - 학생들이 이해하는 데 많은 시간을 들임 . - 신체

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.10.30

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댄스스포츠의 효과

는 치매를 예방하기 위한 좋은 운동중에 하나이다.댄스스포츠에 관련된 신문기사허리 통증엔 살사, 우울증엔 왈츠춤의 치료효과꾸준히 추면 허리·하체 근력 강화정서적 안정감 얻어 증상 ... , 워킹, 스텝을 많이 하도록 되어있어서 대퇴 전근과 대퇴 둔근의 운동이 활발하게 이루어지므로 쳐지기 쉬운 힙을 올려주고 복근과, 인대 등을 강화시킨다. 또한 댄스스포츠는 지속적인 ... , 하체 근력을 강하게 만들어 변형된 척추와 골반의 교정효과까지 기대할 수 있다"고 설명했다. 또한 웨이트 트레이닝 같은 격렬한 운동에 비해 근육 피로를 유발하는 젖산과 활성산소

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.06

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관절염의 사례및 간호사정

에서의 불편함이 없도록 최선을 다해야 한다.① 치료의 목적- 통증의 완화- 염증반응의 최소화- 관절가동범위의 유지 및 증진- 관절의 운동성과 근력 유지- 기형의 예방 및 교정- 협조증진 ... -이나 신전의 운동도 병행하여 점진적이면서도 통증이 일어나지 않도록 실시하여 근력약화로 인한 변형이 나타나지 않도록 한다. 중증환자의 약화된 근육은 수중에서 부력을 이용하며 물 ... 흐름에 저항하도록 특정 근육을 강화시킨다. 또한 PNF 방법을 적용하여 근육을 강화시킨다.C. 관절의 가동관절면의 파괴를 동반하지 않았을 때의 관절의 운동성을 회복하기 위해서는 휴식

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.27

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타이치운동

주일에 2회 이상 12주)할 경우 관절의 유연성과 근력이 강화되는 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있다.2. 타이치 운동의 효과타이치 운동은 심혈관 기능을 향상시켜 피곤함을 해소 ... 하고 지구력을 강화시켜 환자의 정서 상태를 안정시키는 효과가 있다. 특히 퇴행성관절염 환자의 통증치료는 물론 관절의 유연성과 근력강화에도 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있다.또한 ... 수행능력, 근력 등의 기능성 건강과 기분 등을 언급한 심리적, 정서적 건강측면이 강조되었다. 또한 노인의 불안정한 자세와 걸음걸이에 초점을 두어 낙상예방프로그램으로 타이치 중재

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.29

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노인체육

효과적인 운동이다.2)효과웨이트 트레이닝은 근력강화를 가져오며 이 근력의 강화는 체형의 변화도 가져 올 수 있다. 운동 시작 후 하루 이틀에 변화를 느낄 수는 없지만 계속적인 ... 운동을 통해서 점차적인 변화를 가져올 수 있을 것이다. 특히 근력이 급격히 떨어지는 고령자에게 적합한 운동으로 요통, 굽은 허리, 하체 근력강화 등에 효과적이다.3)실시방법⑴ 고령자 ... 1.우리나라의 노인체육과 실버타운 현황현재 우리나라에서 노인체육 프로그램이 어느 정도 개설되어 운영되고 있는지는 정확히파악되지 않고 있다. 그러나 노인체육과 관련된 기존 연구

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.05

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건강관리론2

를 유지하는 것은 질병으로부터 더욱 자유로울 수 있다.최근에 와서는 질병의 치료보다는 질병예방이 강조되고 있다. 주목받고 있는 건강증진 프로그램들은 종종 질병치료나 예방보다 효과적일 ... 수 있다. 건강증진 프로그램들은 신체적, 정신적 및 감정적인 건강 체력뿐 만 아니라 삶의 질을 증강시키는 다른 요인들에게 까지 영향을 미치고 있기 때문이다.◎건강하게 평균수명 ... 들과는 심박수에서 차이를 나타내는데 이는 심장의 예비력이 강화되었기 때문이다.2)심장의 박출량이 증가한다.일단 운동을 시작하게 되면 운동선수의 심장은 정상인 보다 더 많은 혈액을 박출하게 되

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04

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[운동][운동의 중요성][운동의 효과][운동의 올바른 방법][건강증진의 전략][건강증진의 새로운 방향]운동의 중요성, 운동의 효과, 운동의 올바른 방법과 건강증진의 전략, 건강증진의 새로운 방향에 관한 분석

의 교량역할4. 건강증진의 활동영역1) 건강한 공공정책 확립2) 건강지향적 환경조성3) 지역사회 활동강화4) 개인들의 기술개발5) 보건의료사업의 방향재조정5. 건강증진에 관여 ... , 달리기, 조깅 등의 이른바 유산소 운동, 근력운동 등에서 선택하는 것이 바람직할 것이다. 그동안 규칙적 운동을 하지 않던 사람이라면 10-15분 정도에서 시작하여 점차로 45-60 ... 수 있으므로 흥미를 느끼면서 운동습관을 유지할 수 있도록 수영, 수중에어로빅, 근력운동, 테니스, 스키, 골프 등 새로운 운동을 시도하고 그 활동영역을 넓혀 나가는 것이 좋

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.16

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생체3급 보디빌딩

하기동안 실시하며, 같은 부위를 반복하지 않도록 상체와 하체를 번갈아운동할 수 있도록 프로그램을 짜면 효과적이다.11. 수의근(隨意筋)과 불수의근(不隨意筋)자신의 의지대로 움직일 수 ... 며 정신적으로 무력감과 식욕상실 등의 증상이 나타난다. 오버 트레이닝을 예방하는 방법은 충분한 휴식과 자신에게 알맞은 운동 프로그램을 선택하는 것이다. 중요한 것은 내일의 트레이닝 ... 을 말한다.16. 초강도 회수법초강도 회수법은 정신적, 육체적 도전의 새로운 기회를 제공해준다. 다분히 실험적인 프로그램 훈련으로서 극도의 정신력을 요한다. 초강도 반복훈련이라고도 하

시험자료 | 48페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.26 | 수정일 2014.02.05

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장애청소년 특수체육프로그램 계획(안)

상화작용을 유도함으로서 사회성을 향상시킨다.3) 교사-가족과 유기적인 협조체계를 프로그램의 지속력을 강화시킨다.하위목표1. 부모 및 교사와의 초기 Intake를 통해 아동을 파악 ... 프로그램실시체지방측정2004년5월1.신체측정-혈압, 신장, 체중 등 측정2.체력검사-근력, 민첩성, 지구력,순발력, 유연성 검사3.체지방 측정-체성분 분석, 비만진단, 체수분검사 ... 체계로 프로그램의 지속력을 강화하여 실질적인 자립 생활 유도부모교육 및 부모?교사간 사례회의 실시 하여 정보 공유 및 가정에서의 건강관리 실천2004년 7월~2004년 11월부모교육

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.08

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논문 요약정리,감상문(요가)

것들에 영향을 미침.11. 논의요가는 수행에 따라, 인체에 다양한 영향을 미치는 것으로 보고 되었다.근육의 정적 운동에 의한 근력의 강화나 유연성을 증가 시킬 가능성이 있다.12 ... 는 기간의 규명과 이에 따른 요가 훈련의 프로그램 설정에도 이바지 할 수 있을 것이다.2. 연구 목적이 연구의 목적은 4주간의 요가 수련이 일반 여성의 스트레스 관련 호르몬과 폐 ... 치군29.3±4.38161.3±3.3556.4±4.8226.8±2.52대조군28.7±4.29160.5±3.5255.7±4.7827.3±2.638. 요가 프로그램실험군은 요가

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.01.30

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모성간호학 부인과 질환 관리 프로그램 사례 연구 report - 지역사회 측면

교실○ 교육인원 : 15~20명○ 교육기간 : 주 1 회 6주 모임○ 교육내용 : 자조원칙과 퇴행성관절염,운동과 통증관리, 근력강화운동,체력관리, 통증조절, 약물관리▣ 관절수중운동 ... 여성 건강 관리 프로그램(지역사회측면에서)- 관절염, 당뇨병, 고혈압, 비만관리 등☞ 인천 광역시 연수구 보건소▣ 만성질환예방교실고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자를 대상으로 올바른 ... 설문조사- 운동프로그램 운영(Senior 에어로빅스, 태극권, 댄스스포츠 등)▣ 성인 비만교실 운영○ 일시 : 4월 ~6월, 9월 ~ 11월○ 대상 : 지역주민 중 BMI 23

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08

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장애청소년 전환교육, 박승희 외 3인저 시그마프레스11장 요약

) 직업안내 서비스-Brolin과 Gysbers(1989): 현재 학교의 직업안내 추세가 포괄적인 능력 기반 프로그램으로 서 점점 개념화되고 실행되어 왔다고 보았음.-Gysbers ... 와 Henderson이 제안한 포괄적 직업안내 프로그램의 네가지 구성요소?직업안내 교육과정: 제1장에서 기술한 생활중심 진로교육 모형의 능력10-15, 17, 18,와 20 을 결합 ... 이 제안한 포괄적 직업안내 프로그램의 시사점?학교가 직업안내 교육과정을 가지고 있고 상담사들이 모든 학생을 위한 개별 계획에전념한다면, 장애학생들이 필요한 교육과 프로그램의 일부를 학교

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.25

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