"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 2,801-2,820 / 3,748건

치매노인의 인지기능 향상을 위한 활동요법

하여 상대방의 빨대에 양파링을 전달하면서치매 어르신들의 인지기능 개선, 소 근육 등의 근력강화와 협동 능력의 증진을 도모하며,우울증상의 완화, 자존감과 성취감의 증진, 인간관계 회복 등 ... 하여 주간보호활동에 적용시켜보았 다.◎ 주간보호 프로그램 중 하나를 선택해 계획, 수행, 평가를 해본다.1. 사정- 은빛 사랑방에 계신 어르신들은 총 48명이고 하루 평균 40명 ... - 프로그램을 계획하기 전 고려되어야 할 점① 파킨슨 질환을 앓고 계신 어르신 3명→ 진전 때문에 균형을 잡는 활동이 어렵다.② 지팡이를 사용해서 보행하시는 어르신 18명→ 뛰거나 오래

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.17

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임부 태아기 성장발달 특성및 건강증진관리

한 체중증가를 예방할 수 있다.- 복부근력강화와 좋은 자세유지에 의해 요통을 예방해준다.- 소화를 돕고 변비를 개선시켜준다.- 임신성 당뇨를 예방 및 조절할 수 있다.- 난산의 합병증 ... 증진 프로그램임신 중 적절한 운동과 균형 잡힌 식사의 중요성은 잘 알려져 있다. 특히, 최근에 이르러 적절한 운동이 모체의 건강을 지켜 줌은 물론이고 태아의 성장에 긍정적 효과를 줄 ... 와 및 태아에게 미치는 영향① 긍정적 효과- 진통은 운동유무에 상관없이 비슷하게 나타나지만, 근력을 유지하여 출산이 용이하고 출산 후 복부팽창을 막을 수 있다.- 임신 중 과다

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.13

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노인의 치료적 간호중재에 대해서(행동요법, 음악요법, 인지요법, 운동요법, 미술요법등)

review)(1)집단회상요법-노인의 대상으로 하는 가정 널리 알려지고 많이 사용하는 요법으로 격리감을 감소시키고 사회화를 증가시키며 경험이 긍정적이라면 자기 존중감을 강화하고 의식 ... ,7주ㆍ삶의 회고요법의 요약부분으로 생활사건을 통합하도록 이끌어야 한다.ㆍ대상자로 하여금 과거의 일들을 정리하고 미래를 위한 계획을 세우도록 해준다.8주ㆍ프로그램을 마무리하고 이별 ... 성을 높이고 규치적인 운동은 노인의 뼈에 칼슘, 인관 같은 무기질의 양도 증가시키며 근육의 용적과 근력이 증가하고 호기성 운동의 대부분의 노인은 수축기 혈압과 확장기말 혈압이 저하

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.22

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[운동처방][의학]심폐기능 및 근기능 강화의 운동처방에 관하여

심폐기능의 향상은 운동종목, 운동강도, 운동시간, 운동빈도, 운동단계, 운동량의 점증 등의 운동프로그램 구성요소가 종합적으로 고려된 운동프로그램을 수행할 때 가능하다.언급한 운동 ... 프로그램 구성 요소는 운동의 목적, 개인의 건강상태, 체력수준, 운동경험 등에 따라 그 적용방법에 있어 차이가 있기 때문에 이에 관한 지식을 습득하여야 한다. 심폐기능 증진 운동 ... 프로그램의 구성요소에 관한 핵심적인 운동지침을 알아보겠다.가. 운동형태운동의 목적이 심폐기능의 유지 또는 향상이기 때문에 이 목적을 달성하기 위하여 운동프로그램은 대부분 유산소성 지구

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.06.25

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[운동처방실제]골다공증과 운동처방

의 종류3. 운동량4. 운동처방시 주의사항Ⅳ. 골다공증을 위한 운동프로그램1. 골다공증 예방을 위한 운동프로그램2. 골다공증 치료를 위한 운동프로그램Ⅴ. 결론※ 참고문헌Ⅰ. 서론최근 ... 기 때문에 고령자가 실시하기에는 곤란한 점이 있다.2) 근력운동 : 웨이트트레이닝은 대표적 무산소 운동으로 근력운동을 주로 실시하고 있는 선수는 런닝을 주로 하는 선수들보다 골밀도 ... 가 높다고 보고되고 있다. 하지만 근력운동은 가능한 범위 내에서는 고령자의 운동의 일환으로 이용될 수 있으나 무리하게 하면 심폐기능에의 부담, 혈압의 상승, 부정맥 등의 위험성이 있

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.12

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노인과 건강

(중점)② 근력 강화운동 : 신체기능 향상, 근력 강화③ 보행과 스트레칭 운동 : 근력, 유연성, 균형능력 및 협동력 증가④ 체중부하운동 : 뼈의 칼슘 농도를 증가시켜 골절예방 ... 의 체력에 맞는 적정 운동을 계획- 적정 운동 프로그램 : 산화 능력, 신체구조, 신체 구성 물질, 균형(전도 예방에 중요),근육의 유연성(관절 가동범위 유지), 근력(움직이는 힘 ... 프로않고 근육을 수축하는 등척성 운동으로 근력 강화- 각 근육군의 최대 저항의 50%의 힘을 사용, 1회에 세 번 씩 12회 실시 ? 지구력 강화- 근력과 지구력을 유지하기 위한

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.02.13

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근기능 및 심폐기능 강화의 운동처방

심폐기능 및 근 기능강화의 운동처방1. 심폐기능 강화 운동처방심폐기능을 강화하기 위해서는 무산소 운동보다 유산소 운동이 필요하다. 대부분의 유산소 운동은 지속적으로 운동 할 수 ... 있기 때문에 심폐기능 강화에 많은 도움을 주는 운동이다. 이와 같은 유산소 운동은 심폐기능을 강화 한다.1) 유산소 운동의 효과(1) 심폐기능의 강화유산소 운동은 오랫동안 지속 ... 적으로 운동강도를 약하게 하여 하는 운동이므로, 심폐기능에 적절한 자극을 주어 심폐기능을 강화시킬 수 있다(2) 성인병의 예방과 치료대부분의 성인병은 심폐기능의 하향에 따라 나타난다

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.15

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인간행동과 사회환경 4장.5장,6장

지각하지 못하고, 자신의 견해를 표현하는 데 제한을 받기 때문에 자아중심성이 더욱 강화되고 사회적 인지의 발달에 장애를 받게 된다. 따라서 사회복지기관에서는 감각기관의 장애 ... 를 지닌 아동을을 위한 재활 및 치료프로그램을 개발하여 실시할 필요가 있다.3)사회적 발달의 관심영역-부모의 맞벌이 등으로 인하여 방과 후 적절한 보호를 받지 못하는 아동들을 위하 ... 여 사회복지기관에서는 방과 후 아동보호프로그램 등을 적극적으로 실시해야한다.제5장. 청소년기1.신체적 발달1)신체적 성숙-영아기의 제1성장급등현상이 있은 후 둔화되었던 신체적 발달이 청

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.27

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실버아쿠아에어로빅

실버아쿠아에어로빅노인질환에 좋은점 및 프로그램 계획표목 차머리말. 1.기본사항. 1. 프로그램명 2. 대상 3. 지도 목적 4. 지도 목표 5. 프로그램 수행 시 유의사항 6 ... . 용기구, 수트의 선택 2. 지도 계획표. ◆ 워밍업(워킹)과 스트레칭머리말머리말. AGING을 늦추고 운동 상해를 예방할 수 있는 노인들의 운동 프로그램을 작성하여라. 이것이 이번 ... 적으로는 사망을 초래하는 것이다'라고 정의되어 있는데 이러한 노화는 노력으로 방지 할 수 있다. 노화방지 방법에는 운동 요법 (유연성 운동, 심폐운동, 근력 운동), 식이 요법, 약물

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.11.06

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[육상] 2011 대구 육상세계선수권데회에 대한 모든것

할 수 있다”고 말했다.하지만 대회 조직위는 만일의 사태를 방지하기 위해 결승점에 도착한 후 1시간 내에 도핑 테스트를 실시하여야 한다. 특별 음료에 근력 강화제 등 금지 약품이 섞여 있는지 다시한번 확인하기 위해서다. ... 이 열렸고, 1978년 올림픽대회와 분리된 세계육상선수권대회를 5년 후에 개최할 것이라는 역사적인 결정이 내려졌다.IAAF 대회 프로그램은 1980년에 대폭적으로 확대되었다. 같은 해 ... 프로그램의 한정성을 IAAF가 대신하는 것은 이것이 마지막이었으며 그 후로 올림픽과 IAAF 세계육상선수권대회 프로그램은 동일하다.첫 IAAF 세계육상선수권대회는 1983년 8월

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.26

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학교체육의 문제점과 해결방안

서론1. 주제 선정이유2. 체육수업이 필요한 이유본론3. 체육교육의 개념4. 체육교육과정5. 학교체육의 실태 및 문제점1)체육교육 인식 및 태도2)학교체육 프로그램3) 학교체육 ... 시설4) 학교체육교사5) 현직 교사교육의 형식화 및 교육기회의 제약결론6. 개선방안1) 학교체육 인식 및 태도2) 학교체육 프로그램3) 학교체육 시설4) 학교체육 교사5) 청소년 ... 하다는 것은 건강 체력의 개념으로 설명할 수 있다. 근력 근지구력 심폐지구력 유연성 체지방율의 양호한 상태를 말한다. 둘째, 정신적으로 건강 하다는 것은 올바른 생각을 하고 행동을 하

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.26

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국내 최초 특급호텔 롯데호텔의 마케팅 분석 (swot 4p stp분석)

스케줄에 맞추어 지도한다. 근력 강화, 유연성 등 전체적인 몸의 밸런스 및 건강을 유지시켜주는 50여종의 헬스 기구와 조깅 트랙이 있어 마음껏 운동하실 수 있다. 또한 전문 에어로빅 ... 전략의 채택. 이와 더불어 고객 마일리지프로그램을 통해 고객 운송 산업(항공사, 렌트카, 철도, 쿠르즈)과의 연계, 호텔간 연결을 통해 이러한 글로벌화의 네트워크조직을 더욱 강화 ... 하다. 종합병원의 스포츠 과학 연구소에서 실시하는 정밀 신체검사와 운동 부하 검사 등 종합 체력 검진 결과를 토대로 운동 전문가가 회원 개개인의 운동 프로그램을 작성하여 개인

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.08.11 | 수정일 2019.06.09

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[사회복지]현장실습보고서-양로원

비중 약화③ 성공유형 : 전력적 기획(프로그램형 봉사)→흥미유발,관계형성,수혜자만족→지속적인 자원봉사→자원봉사자비중, 역량강화④ 테마자원봉사의 중요성기관주도형, 강제력동원, 정보 및 ... 3. 시설안내도4. 조직도 및 직원현황5. 찾아오시는 길Ⅱ. 중앙 양로원1. 입소자격2. 시설의 주요사업내용3. 양로원의 주간일정안내4. 프로그램 안내5. 자원봉사자 현황Ⅲ. 실습 ... 내용1. 실습일정표2. 실습일지3. 교육 & 프로그램Ⅳ. 실습을 마치고Ⅰ. 성화의 집1. 설립동기 및 목적→ 고 스완슨(Everett Swanson) 목사님(1913~1965

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.22

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주간재활 및 직업재활

이란 대인관계에서 자신의 긍정적이고 부정적인 감정들을 사회적 강화를 상실하지 않고서 전달하는 능력을 말한다. 재활프로그램의 하나로서 사회기술훈련은 만성정신장애인들이 겪는 어려움 중 ... 표현개발.+ 신체적효과 : 균형감각유지, 시선과 손의 협동능력 증가, 근력강화, 관절가동범위증가.■ 대상 및 분야+ 정신병리적 원예치료+ 직업원예훈련+ 노인치매예방 원예치료+ 정서 ... 재활은 정신질환자들이 효율적으로 기능하는데 필요한 기술을 습득하거나 개발하도록 돕거나 현재의 기능 수준을 지지해 주고 강화해 주며 지속적인 무능력과 사회적 불리를 보충하도록 환자

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.18

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현대사회와 스포츠-헬스

이 분해 되고 심폐기능이 강화되는 유산소 운동이기는 하지만 근육의 힘을 키우고 몸매를 아름답게 만들 수 있는 운동은 아니라고 합니다. 그래서 건강하고 균형있는 몸매를 만드는 데 ... 는 아무래도 부족한 부분이 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 몸매로 변신하고 싶었던 저로써는 스트레칭으로 몸을 풀고 유산소 운동, 근력운동 모두를 해야 한다고 생각했습니다. 그래서 이모든 것 ... 적으로 비교하는 것은 상당한 무리가 생깁니다. 그러므로 자신의 페이스대로 해야 합니다. 스트레칭은 매일 운동을 해야 합니다. 보통 지구력이나 근력은 2일에 한번만 해도 충분하지

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.27

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스포츠 의학 총정리 (스포츠 재활, 테이핑 등)

프로그램에 영향을 주는 특별한 상해나 외과적 절차에 대한 제한 요소, 사지근력, 관절가동범위재활기간에 따른 심리학적 측면 고려, 상해 입은 스포츠의 요구재활프로그램의 목표단기목표 ... 의 목적은 치료속도를 높이는데 있는 것이 아니라 치료의 지연을 막는데 있다.재활프로그램의 필요요소상해의 심각성, 조직의 치료단계, 외과적 수술과 예방책에 따른 치료형태 그리고 재활 ... - 손상 후 부종조절을 위한 기본적 응급처치 통증감소, 관절가동범위 회복, 근력, 근지구력, 힘의 회복, 균형감각 향상, 심폐지구력의 유지, 손상부위의 기능적 회복에 있음.장기목표

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.23 | 수정일 2018.11.06

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스텝에어로빅(관련사진 포함), 에어로빅(정의, 역사, 효과, 용어 등)

장점과 효과를 결합한 것으로 간단하고 안전하며 합리 적이고 효과적입니다.특히 심장과 폐의 기능적인 효율성을 높이고, 근육의 긴장도와 근력을 향상 시키며 신체의 지방비를 낮추는 데 ... (ACSM)에서 최대 심 박수의 60%~90%를 추천하고 있습니다.스텝박스 에어로빅은 미국과 일본, 유럽 그리고 호주의 각 휘트니스 센터 에서 주요 에어로빅 프로그램으로 많은 인기 ... 을 강화하기 위한 운동이다.에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. 에어로빅스란 용어 자체가 산소를 이용한다는 의미를 지니고 있

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.05.28

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모성간호학 중년 여성 건강 관리 프로그램 의 사례- 지역사회 측면

자조관리교실○ 교육인원 : 15~20명○ 교육기간 : 주 1 회 6주 모임○ 교육내용 : 자조원칙과 퇴행성관절염,운동과 통증관리, 근력강화운동,체력관리, 통증조절, 약물관리▣ 관절 ... 중년 여성 건강 관리 프로그램(지역사회측면에서)- 관절염, 당뇨병, 고혈압, 비만관리 등☞ 인천 광역시 연수구 보건소▣ 만성질환예방교실고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자를 대상 ... 검진 및 설문조사- 운동프로그램 운영(Senior 에어로빅스, 태극권, 댄스스포츠 등)▣ 성인 비만교실 운영○ 일시 : 4월 ~6월, 9월 ~ 11월○ 대상 : 지역주민 중 BMI

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08

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운동의 인체 생리적 효과

이 즐겁고 유쾌하고 운동에 대한 불안 및 권태기로부터 해방시키기 어렵기 때문에 운동 프로그램의 마지막 단계에 이르면 향상된 심폐기능을 지속적으로 유지하고 운동 프로그램에 변화를 주 ... 기 위해 이와 같은 운동이 바람직하다.Ⅲ. 탄력 있는 몸매 강인한 근육 육성근력과 지구력은 건강과 관련된 중요한 체력 요인이다. 근력 및 근지구력을 증진시키기 위하여 가장 많이 이용 ... 되는 훈련방법은 웨이트 트레이닝이다. 웨이트 트레이닝은 무거운 무게를 근육에 가하여 근육의 구성 요소인 근섬유의 크기를 증대시키고 근력 및 근지구력 발휘에 유리하게 근육내의 생화학

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.10

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성인병에 대한영양·운동처방

확인할 수 있도록 한다.실제적 운동프로그램은 운동자체가 환자에게 육체적, 심리적 부담이 될 수 있는 종목은 피해야 한다.근력 운동과 같은 국소적인 운동보다는 유산소성 운동을 실시 ... 라 불린다.성인병 발병 원인 중 하나는 신체활동의 감소이다. 그러나 규칙적인 운동을 하면 적절하게 칼로리를 소비하게 되어 비만 방지와 심장 강화, 혈당 조절, 동맥경화 예방을 할수있 ... , 물성 지방을 많이 취하도록 한다.4) 당뇨병의 운동처방운동은 인슐린 수용체 친화력을 증강시켜 인슐린 작용을 강화하여 근육에서 포도당 이용 섭취능력을 증가시켜주므로 당 대사를 원활

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.08

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