"식습관일기"의 검색결과 입니다.

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식사일기 심리학에게묻다 방문보건일지 소아 식단평가 의의 식습관 개선

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"식습관일기" 검색결과 261-280 / 2,233건

톡톡디자인씽킹-10년후 나에게 미래일기 쓰기

과 식습관의 불균형으로 위염과 역류성 식도염 등 병에 자주 걸리는데 꾸준히 운동을 한 나는 작년 건강검진 결과 다행히도 건강하다는 얘기를 들었다. 어릴 때는 운동을 그저 살을 빼 ... Q. 10년 후 나에게 미래일기쓰기오늘은 2020년 10월 20일이다. 10년 후면 2030년 10월 20일 31번째 생일을 맞이하고 있을 것이다. 대학교 시절 그토록 꿈에 그리

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| 시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.19

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학령기와 청소년기 건강문제 교육자료 보고서

적으로 이용할 수 있는 저렴하고 접근 가능한 시설의 부족으로 신체 활동이나 건강한 식습관에 참여 할 기회가 제한된다. 사회 정책 또한 비만에 영향을 미친다. 고지방 음식물의 구입 용이 ... 거리를 두지 않는다.3) 성장기에는 초저열량식 금기- 초고도 비만의 청소년과 심각한 합병증 동반 비만아에서 고려함.건강한 식습관을 위하여 과일, 채소, 정제하지 않은 곡류, 저 ... 하는 잘못된 식이 습관과 생활습관을 교정하고 신체활동량과 운동량을 증가시켜 장기적 소아 비만 치료에서 가장 중요한 방법이다. 식사, 운동 일기 쓰기, 긍정적 강화, 동기 부여, 사회

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.23

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적 심리적 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오

는 습관을 유지하고 있으며, 그 덕에 아직도 병원 신세를 지는 일이 드물다.식습관 또한 신체 건강을 지키는 핵심 요소다. 노년기에는 소화기능이 저하되기 때문에 자극적인 음식 ... 된다. 긍정적인 사고방식을 유지하기 위한 하나의 방법은 '감사일기'와 같은 자아 성찰 활동이다. 매일 사소한 것이라도 감사한 일을 적어보면, 점차 자신의 삶에 대해 긍정적으로 인식

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.01

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<미라클모닝> 종합적인 분석 (주제, 줄거리 및 구조) 독후감 및 학술적 분석 할 엘로드

에서 중요한 요소입니다.이 책에서는 우리가 건강한 식습관을 유지하고, 몸을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 알려줍니다. 작가는 식사 전에 물을 마시는 것, 건강한 음식을 선택하는 것 ... 모닝'은 일상생활에서 적용 가능한 다양한 실용적인 방법과 관점을 제시하고 있습니다. 예를 들어, 저자는 아침에 일찍 일어나서 일상적인 운동과 명상, 일기쓰기 등의 습관을 형성하라고 ... 는 표를 설정하며, 그 목표를 위해 행동해 나가는 것이 중요하다는 것을 알려줍니다.세 번째로, 이 책에서는 우리가 좋은 관계를 유지하고 지속하기 위해 필요한 습관에 대해 다루고 있

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.17

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인생을 위해서 2

는 6가지 습관1. 오늘 하루 할 일을 정리 후 표시한다. 그리고 하나씩 실행한다.2. 매일 10분 이상 일기를 쓴다.3. 약속 시간을 항상 지키며 부지런히 일찍 움직인다.4. 1년 ... 습니다. 하지만 돈은 빼앗기는 것도 빼앗는 것도 아닙니다.순환하는 것이죠. 기분이 좋아지는 일에 기꺼이 돈을 순환시키고 그와 맞바꾼 풍요로움을 감사한 마음으로 누려야 합니다.돈을 이런 식

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| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.12

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성남외국어고등학교 자소서

를 위해 매주 월요일에는 영어 단어 암기와 리스닝 위주, 수요일은 말하기 연습과 일기 작성, 주말에는 한국사 능력검정시험 대비 학습을 하는 식으로 계획을 주간 단위로 짰습니다. 학습 ... 습관을 꾸준히 유지하기 위해 체크리스트를 만들고, 매일 학습 완료 여부를 스스로 평가했습니다. 또한, 실제로 말하기 능력을 키우기 위해 온라인 화상 영어 회화를 주 2회 수강 ... 외에도 교내 규칙을 지키는 모범적인 자세를 유지하며 친구들에게 긍정적인 영향을 주기 위해 노력했고, 생활 속에서 사소한 약속을 지키는 습관을 길렀습니다. 저는 이런 경험들이 성남

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.11 | 수정일 2025.05.13

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[자기소개서] SH에너지화학 신입사원 합격 이력서

, 달력과 일기 확인, 주변 동물병원 검색 등)을 지원합니다. 졸업 후 초밥 뷔페와 피시방 아르바이트를 하며 매장관리나 식음료 제작 및 서빙, 매장 청소 등에 능합니다. ... 음을 느꼈습니다. 그 후 일이 끝나면 그날의 업무를 되짚어보며 완벽하게 얼마나 많은 일을 해내었는지 확인하는 습관이 생겼습니다. 이런 저의 욕심으로 업무시간에는 조금 예민하여 동료

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| 자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.18

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2025년 중앙대학교광명병원 신규간호사 직무 합격 자소서

관리를 동시에 유지하고 있습니다. 저는 교대근무와 피로 누적에 대비해 규칙적인 식습관과 운동을 실천하고 있으며, 자기 전에는 감사일기를 쓰며 하루를 정리하는 시간을 갖 ... 한 어려움들을 긍정적인 태도와 상황 수용 능력, 그리고 준비된 자기관리 습관으로 극복해 나갈 자신이 있습니다.첫째, 저는 어려움이 닥쳤을 때 문제를 있는 그대로 받아들이고, 해결 ... 방법을 찾는 습관을 가지고 있습니다. 실습 중 처음 주사기를 다루었을 때 손이 떨려 환자 앞에서 실수를 한 경험이 있습니다. 당시 저는 위축되기보다, 퇴근 후 시뮬레이터를 반복

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| 자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.11.17

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가족 간호과정 보고서(근로자 건강센터)

한다.→식습관 교육 자료7. 규칙적으로 식사 후 식사일기를 기록하도록 교육한다.→식사일기 기록지성명: 김OO 성별: M식이 종류: 혈압관리 식이아침점심저녁음식8. 하루 흡연한 담배 개수를록한다. ... /29 저녁3/30아침3/30저녁측정결과5. 고혈압 관리에 대한 안내책자를 제공한 후 실천방법을 교육한다.→혈압 관리 안내책자6. 고혈압 관리 식습관과 저염식이 교육 자료를 제공 ... ① 안공동____, 개인_■_청결상태: 양호____, 불량_■_수세식_■_, 수거식_____유해요인소음____, 협소한 공간_■_, 악취____,불결_■_, 부적절한 환기_■_, 급

리포트 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.13

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매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오. 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

) 규칙적 식습관과 수면 관리우울증을 앓고 있는 사람의 경우, 식사를 제때 하지 않거나 과식을 하는 등 식습관 불균형이 발생하기 쉽다. 또한 불면증이나 과다수면 등이 동반될 가능 ... 우울증 환자의 경우, 작은 변화나 문제에도 크게 좌절하거나 불안감을 느낄 수 있다. 이를 위해 일상 점검표나 기분 일기를 작성하는 방법이 있다. 하루 중 식사 횟수, 수면 시간

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.26

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아동간호학 유아기 변비 문헌고찰 & 간호과정(미디어 사례)

칼륨혈증), 갑상선 기능 부전(갑상선기능저하증)과 같은 호르몬 장애, 유전자에 결함이 생겨 나타나는 낭성 섬유증 질환으로 인해 발생⑤ 식습관 및 생활 습관 : 변을 참는 배변습관 ... , 섬유소와 수분 섭취가 부족한 식습관, 신체활동의 부족, 성장단계에서 모유에서 분유로 바꿨을 때, 이유식을 시작할 때, 생우유 섭취량 증가로 인한 섬유질 섭취가 부족할 때, 대소변 ... 보다는 서구화된 식단과 각종 인스턴트식품의 섭취 증가 즉 고섬유식이 섭취 감소와 모유 수유의 감소 그리고 맞벌이 부모가 늘어나면서 소아변비가 더 많아지고 있는 추세이다. 아동에게 변비

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| 리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.01

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고려대학교 교육대학원 가정교육과 학업계획서

던 친구에게 식습관과 공부 시간을 조정해보자고 권유했는데, 며칠 후 그 친구가 “이제 머리가 맑아졌다”고 말했을 때 느꼈던 뿌듯함은 지금도 기억에 남습니다. 그 경험이 ‘사람의 삶 ... 참여하고 경험하는 활동이 훨씬 큰 변화를 가져온다는 사실을 느꼈습니다. 예를 들어, 한 학생이 식습관 개선 프로그램에 참여하며 직접 조리 실습을 한 후 “이제는 간식을 줄이고 건강 ... 습니다. 친구들이 진로나 인간관계로 어려움을 겪을 때, 저는 그들의 생활 습관이나 환경을 함께 살펴보며 작은 변화를 제안하곤 했습니다. 예를 들어, 시험 기간 스트레스로 잠을 못 자

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| 자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.19

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사회복지실천기술론 ) 사회복지사로서의 나, 사회복지사로의 자기인식의 중요성 설명 나의 강점 단점 분석, 훌륭한 사회복지사가 되기 위한 나만의 계획

하고자 한다. 장점 중 하나는 기록하는 것이 습관화되어 있다는 것이다. 평소에 일기를 쓰거나 다이어리를 기록하여 계획을 세우는 것이 익숙하고 좋아한다. 기록은 기관에서 곧 클라이언트 ... 로 개성, 기질, 에너지, 감정, 태도, 인식, 가치관, 생활양식 등을 포함하는데, 비어스텍의 관계 형성을 위한 7대 원칙, 아들러식 대화법 등에서 기초개념으로 다양한 방면

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| 리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06 | 수정일 2023.05.18

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유아 교사의 회복탄력성

을 강화할 수 있습니다. 작은 성취에도 자신을 격려하고 인정하는 습관을 기르는 것이 중요합니다.넷째, 스트레스 관리 기술을 습득해야 합니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식 ... 를 위해 감정 일기 쓰기, 명상, 심호흡 등의 기법을 활용할 수 있습니다. 매일 자신의 감정 상태를 성찰하고 부정적 감정에 압도되지 않도록 훈련해야 합니다.둘째, 긍정적 사고방식 ... 습관 등 신체적 건강 관리가 정신적 회복탄력성에 큰 도움이 됩니다. 또한 취미활동, 사회적 관계 유지 등을 통해 정서적 에너지를 보충할 수 있습니다.마지막으로, 지속적인 자기성찰

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.28

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정신 건강과 정신장애를 상호 비교한 후 본인이 생각하는 정신 건강 증진 방법을 개인 내외적으로 구분하여 기술하시오(A+)

하면 아무 문제 없는 것이고, 정신장애가 있으면 병든 것이다”라는 식이다. 하지만 현실은 그렇게 단순하지 않다.정신건강과 정신장애는 마치 온도계처럼 연속적인 스펙트럼에 가깝다. 우리 ... 한 것은 자기이해다. 스스로가 무엇에 민감한지, 어떤 상황에서 불안이나 분노를 느끼는지 자각하는 것부터가 시작이다. 감정일기를 쓰거나 명상, 자기성찰 시간을 갖는 것도 좋은 방법이 ... 생활 습관은 기본이다. 불규칙한 수면, 과도한 카페인 섭취, 지나친 스마트폰 사용은 정서 안정에 치명적일 수 있다. 반면, 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식사, 일정한 수면 습관은 뇌

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.30

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비만학개론 기말

개인적 요인 : 욕구중독, 유전, 호르몬 대사, 식습관, 운동 신체활동량, 수면 스트레스 면역체중 감량 방법- 식사요법, 행동요법, 운동요법 병행- 약물치료 : 체질량 지수 25 ... 면 에너지 섭취가 증가하고 대사 이상이 생길 위험이 증가하므로 음주 횟수, 음주량 제한행동 요법- 잘못된 생활습관이나 식습관 수정하는 것- 체중 감량 시 행동치료 6개월 이상 지속 ... 요법자기 감시-다이어트 일기 쓰기: 먹은 시간, 장소, 음식 종류와 양자극 조절-식품 구매 단계: 배부른 상태에서 장 보기, 구매목록 작성하여 충동구매 억제, 건강한 식재료 선택

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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조직행동론_3주 2강에서 작업장에서의 스트레스에 대해 학습했습니다. 스트레스의 원천은 조직 내외 요인으로 구분할 수 있습니다. 그중 조직 내 스트레스 요인을 개인, 직무, 조직 차원으로 제시하고 스트레스의 결과 및 해소 방안을 제시하십시오.

에서는 먼저 자기 인식이 중요하다. 현재 스트레스 수준을 객관적으로 파악하고, 어떤 원인에 의해 감정이 흔들리는지를 되짚어보는 과정이 도움이 된다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관, 충분 ... 하면, 구성원은 불안을 느끼며 상호 경쟁 관계에서도 불신이 심화된다.3. 조직 차원에서의 스트레스 요인조직 문화가 과도한 경쟁을 조장하거나, 상명하복식 의사결정 구조를 고집하면 구성 ... 한 수면 등을 통해 신체적 저항력을 높이는 방법도 필요하다. 명상이나 호흡법, 일기 쓰기 같은 자기만의 심리 안정 기법을 활용하면, 긴장 상태를 완화하고 감정을 정돈하는 데 도움이 된다.

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.01

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A+ 아동간호학 영양 및 대사 요약본

에 영향을 받는다. 아동기 시기에 형성된 식습관은 일생동안 식품 기호도, 영양상태, 건강상태에 영향을 주기 때문에 바른 식사 지도가 필요하다. 아동기의 적절한 영양공급과 식습관 형성 ... 하는 비율이 높으며, 학령기에는 지방 비율 감소하고 청소년기 지방조직이 다시 증가한다. 급속한 성장으로 에너지와 단백질, 칼슘, 인, 철 등의 요구량이 증가 아동기 영양부족은 식사습관 ... 기록하는 24시간 회상법이 있다. 음료의 종류와 섭취량, 조리방법을 포함하여 가공식품, 영양제 복용 등을 조사한다. 대상자가 직접 식품 섭취를 실측하는 식사 일기와 식품 섭취 빈도

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.06

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청소년 우울 및 스트레스 예방을 위한 지역사회 기반 프로그램 설계_사회복지 레포트_최우수자료

한다.마지막으로, 자기돌봄 활동은 건강한 생활습관과 자기 관리 능력을 향상시키는 데 초점을 둔다.올바른 수면, 식습관, 운동 습관 교육과 더불어 개인 목표 설정과 자기 성찰 활동을 통해 ... 능력을 정착시킴으로써 건강한 생활습관, 목표 설정, 자기 성찰 능력을 지속적으로 실천할 수 있도록 지원한다.3.3 프로그램 목표의 의미본 프로그램 목표는 단순히 우울이나 스트레스 ... 영역으로 구성된다.첫째, 정서 인식 활동은 청소년이 자신의 감정을 인식하고 표현할 수 있도록 지원한다.활동에는 감정 일기 작성, 감정 카드 활용, 미술치료와 드라마 치료 기법이 포함

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| 리포트 | 7페이지 | 3,600원 | 등록일 2025.11.25

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'마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예-일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함.(50점)

한 방법들을 적용해본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 ... 고, 불안해지거나 우울해질 때도 마찬가지로 점수로 나타낼 수 있다. 자신의 마음속에 이런 감정을 재는 자가 있다고 생각할 수도 있고, 즐거운 감정일 때는 배터리가 충전된 것이라는 식 ... 는 경우에 있어서 이를 외면하거나 저항하려는 악화된 감정아래 이를 습관적으로 지니는 상황이 많아 제 모든 감정에 있어서 이를 정의 내려 인식 및 판단하는 경우가 되레 어렵다. 필자

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.14 | 수정일 2024.10.16

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