국선도를 통해 바라본 정신수양문화의 현대적의의와 정신

최초 등록일
2007.12.12
최종 저작일
2007.11
10페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,700원 할인쿠폰받기
판매자smjjo**** 10회 판매
다운로드
장바구니

소개글

국선도를 통해 바라본 정신수양문화의 현대적의의와 정신
국선도의 정의,특징, 수련효과등 및의 목차 참고.

목차

「1」 국선도란?
1. 국선도의 정의
2. 국선도의 특징
1)조신(調身)
2)조식(調息)
3)조심(調心)
3. 국선도의 효과

「2」 국선도와 정신수련
1. 정신수련의 목적
2. 국선도에서의 정신수련
3. 국선도 수련의 원리
1) 하단전의 정(精)
2) 중단전(中丹田)의 신
3) 상단전의 기(氣)

4. 국선도의 정신수련이 미치는 요인
1) 심신의 변화에 대한 이해
2) 정신적 질병의 치료
3) 단전행공의 현대 의학적 의의

「3」 내가 생각하는 국선도

「4」 참고문헌

본문내용

「1」 국선도
1. 국선도의 정의
국선도는 우리 민족고유의 정통 심신수련법으로 몸과 마음을 맑게 닦아 대자연의 생명력을 얻고자하는 수련법으로 이 수련법은 선도, 밝도, 현묘지도, 풍류도, 화랑도 등으로 불리며 고조선, 삼국시대에는 국가적 인재 양성법으로 행해왔고, 이후 산중에서 비전(秘傳)되다 1967년 청산선사 의하여 현대사회에 최초로 공개된 정통수련법으로 현재 단전호흡, 기(氣)수련의 본가(本家)를 형성하고 있다.
국선도는 어느 한 개인의 체험이나 사상에 의해서 만들어지거나 주장된 것이 아니라 선인들에 의하여 오랜 기간 동안 체계화된 수련법이다. 청산선사께서 현대인의 몸과 생활에 맞게 편집하여 수련의 정수를 올곧게 전수하고 있으며 지금까지 60여만명에 이르는 수련인의 체험으로 그 효과가 검증된 과학적이고 올바른 수련법이다.
국선도 수련은 행공(行功)중심의 호흡수련으로서 국선도 특유의 500여가지 행공동작을 통하여 몸의 모든 근육과 내장기관을 자극, 기혈의 흐름이 원활해져 인간 몸속에 내재되어 있는 생명력이 활성화되어 건강이 증진되며 질병을 예방하고 퇴치하는 강력한 심신 건강 수련법으로, 남녀노소 누구나 몸의 조건에 맞추어 단계적으로 수련하여 한 만큼 효과를 얻을 수 있는 실리적인 수련법이다.
육체적인 수련단계의 정각도 이외에 통기법, 선도법 등의 차원 높은 수련단계가 있어 일상적인 건강에서 나아가 충만한 생명력을 얻어 그 바탕위에 정신의 강건함과 숭고한 덕력을 고루 갖추게 하며, 인간의 무한한 잠재력을 개발하여 인간의 존재가치와 궁극적인 희망을 성취할 수 있게 하는 인간완성을 위한 참다운 수련법이다.
국선도는 누구나 몸과 마음을 건강하고 밝게 닦아 사상과 종교, 문화, 민족을 초월해 모든 생명체와 아름답게 조화되는 길이다. 개개인이 수련을 통하여 얻게 되는 극치적 체력, 강인한 정신력, 숭고한 덕력을 바탕으로 각자 자신의 맡은 일을 성공적으로 수행하여 행복도덕을 실천하는 참된 생활의 도이다.

참고 자료

국선도 홈페이지 http://www.kouksundo.com/
국선도 연맹 교육원
나무그늘 아래서 차한잔 마시며 http://blog.daum.net/kouksun2000
국선도 1권, 2권, 3권

자료문의

ㆍ이 자료에 대해 궁금한 점을 판매자에게 직접 문의 하실 수 있습니다.
ㆍ상업성 광고글, 욕설, 비방글, 내용 없는 글 등은 운영 방침에 따라 예고 없이 삭제될 수 있습니다.
ㆍ다운로드가 되지 않는 등 서비스 불편사항은 고객센터 1:1 문의하기를 이용해주세요.

판매자 정보

smjjo****
회원 소개글이 없습니다.
판매지수
ㆍ판매 자료수
7
ㆍ전체 판매량
296
ㆍ최근 3개월 판매량
1
ㆍ자료후기 점수
평균 A
ㆍ자료문의 응답률
받은문의없음
판매자 정보
ㆍ학교정보
  • 비공개
ㆍ직장정보
  • 비공개
ㆍ자격증
  • 비공개
  • 위 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
    위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지되어 있습니다.
    저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.

    찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

    • 한글파일 [인문]국선도 수련기 (명상과 심신수련) 3페이지
      국선도 수련기 2006년 4학년 1학기. 졸업을 앞둔 시기에 몸과 ... 마음을 수련하고자 ‘명상과 심신 수련’이라는 수업에 참여하게 되었다. 이 ... 주위가 매우 산만한 내 자신도 수업 중반에 다다랐을 때는 국선도에 푹
    • 한글파일 국선도의 행공 7페이지
      나름대로 몸과 정신에 맞게 운동을 해야 한다. 국선도의 수도에 있어 몸 ... 국선도 ? 목차 ? ?서론 ?본론 제 1절 수도의 사실 제 2절 수도의 ... 규범제 1. 신체적 수련 2. 정신수련 3. 건강적 섭생 4. 천인
    • 한글파일 [명상법] 현대인의 정신건강관리를 위한 명상, 종교적 배경을 벗어난 현대의 명상, 명상법의 분류, 호흡과 주의집중 5페이지
      단전호흡에 집중하는 국선도, 태극권과 같은 동적 명상법 그리고 미국의 ... 이르도록 하는 정신 수련법으로 받아들여지고 있다. III. 명상법의 분류 ... 발전되어온 구도를 위한 정신수련법이었으나, 서구인들은 구도명상을 모태로
    • 한글파일 생명살림건장기법- 단전호흡 요약 5페이지
      큰 도움이 되는 것이라고 할 수 있다. 2)정신적인 면: 단전호흡 ... 단전호흡 요약 1장 건강의 정의 1. 시대별 정의 -고대: 신체가 ... 완벽한 상태 -중세: 신체와 영혼 및 정신이 완전한 상태 -현대: 신체
    • 워드파일 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오. (2) 3페이지
      불교에서의 심오한 수련활동과 연관이 있으며, 스님들이 좋은 정신건강을 ... 유지한 채 장수하는 비결이기도 하고, 요가의 신체적인 수련에 앞서 정신적인 ... 명하도록 하고, 3가지 명상법을 수련 후, 그에 대한 후기를 작성하도록
    • 한글파일 명상과 요가 과제 2페이지
      국선도가 있다. 단월드는 세계적인 호흡명상기업으로 발돋움하여 국내 ... ... 근데 지금 명상을 하며 배우는 단전호흡이란 교양을 듣다보니 어찌 ... 전세계에 한류 열풍을 이어가고 있는 가운데 한국산 명상정신
    • 워드파일 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오. 3페이지
      구름 같고, 최면과 비슷하다는 생각을 자주했다. 사실 명상 수련을 하면서 ... 발휘할 수 있다고 하였다. 내가 수련한 3가지 관찰명상법 관찰명상법은 ... 호흡이 흩어지는 경우, 마음이 흩어지는 것이 느껴졌는데, 이는 호흡기
    더보기
    상세하단 배너
    우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
    최근 본 자료더보기
    국선도를 통해 바라본 정신수양문화의 현대적의의와 정신