"허리근력증진운동"의 검색결과 입니다.

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추간판탈출증 노인운동프로그램 노인 운동과 활동 마미술 웨이트트레이닝 척추협착증 laminectomy 케이스 L-HNP 신체손상위험성 신체활동과웰니스

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"허리근력증진운동" 검색결과 241-260 / 1,763건

승마의 신체적, 정신적 효과

· 변비 예방, 폐활량 증진 등 심폐 기능이 개선되는 효과도 있다고 한다. 이러한 효과 때문인지 장애인의 만성적인 운동 부족을 해소하기 위한 스포츠 중 하나로 재활승마가 주목받 ... 게 단련할 수 있는 전신 운동이다. 말을 타다가 낙상하지 않기 위해서는 균형을 잡는 것이 중요하기 때문에 몸의 균형감각과 협응 능력, 그리고 평형성이 발달한다. 또한 바른 자세를 유지 ... 해야 하므로 신체가 어느 정도 교정되는 것은 물론이고, 골반이 튼튼해진다. 사람과 말의 움직임이 잘 맞아야 해서 신체가 리듬감을 익히게 되는데, 이에 따라 허리가 유연해지는 등 유연

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.27

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[보건교육방법론 2025년 2학기 방송통신대] 반두라의 사회학습이론에 대하여 교재와 강의 7강을 학습하고 다음 내용을 작성하시오. 1. 관찰학습의 4가지 단계에 대해 조사하여 설명하시오. 2. 실천할 건강행동 하나를 선정하여 관찰학습단계에 맞추어 보건교육 내용을 작성하시오. - 건강행동을 선정한 이유와 관찰학습 단계별 보건교육방법에 대해 구체적으로 설명

및 이유선정한 건강행동은 규칙적인 신체활동 실천이다. 이 행동을 고른 이유는 현대인의 운동 부족 문제가 심각한 수준이어서 건강 증진을 위해 시급한 개입이 필요하기 때문이다. 최근 ... 된다. 따라서 국민 건강증진을 위해서는 일상생활 속에서 운동량을 늘리고 활동적인 생활습관을 형성하도록 돕는 것이 중요하다고 하겠다. 규칙적인 신체활동은 별도의 비용 없이 실천할 수 있 ... 을 대상으로 한 교육의 경우, 점심시간에 사내 운동 동호회 회원들이 5분간 사무실에서 할 수 있는 스트레칭과 간단한 근력운동 시범을 보여준다. 이러한 시범은 재미있는 음악과 함께 진행

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.24

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[지역사회간호학실습 레포트] 만성질환관리사업(제천시 보건소)

, 영양 등 연계)- 1일 1시간 운동(체조 10분, 유산소 및 근력운동40분, 정리운동 10분)- 다양한 프로그램의 외부강사 초빙(에어로빅, 필록싱 등) ... 율을 향상시키고, 합병증 발생을 지연시키거나 예방법적근거? 국민건강증진법 5조의 3(한국건강증진개발원의 설립 및 운영)① 개발원은 다음 각 호의 업무를 수행한다.- 제25조제1항제1호 ... 화? 조사대상: 표본가구 가구원 중 만 19세 이상 성인3) 청소년건강행태조사- 대한민국 청소년의 건강행태 현황 파악- 청소년 건강증진사업 기획 및 평가에 필요한 보건지표 산출

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.06 | 수정일 2023.10.07

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크로스 컨트리에 대하여

는 기본자세, 체력이 받쳐줘야만 운동량 & 강도가 적절히 이루어진다.- 부상없이 즐겁게 달리기!장시간 달리기근력과 지구력이 중요하다빠르게 달리기-스피드 훈련이 필요하다지구력 ... & 스피드 향상-일주일 2회 산(경사)를 이용한 크로스컨트리 훈련을 하는 것이 운동효과를 높일 수 있다.심폐기능, 근지구력 향상 및 체력 증진-평지에서 달릴 때보다 빠르게 달릴 수 있 ... .5. 활동력 향상운동을 통한 체력 증진으로 기능적 활동력 또한 향상.6. 수면의 질을 향상잠들기 6시간전 중간 강도의 운동은 피로감이 서서히 쌓이며 잠들기 좋은 상태가 된다.과도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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100세 시대를 위한 운동과 영양 족보 및 타이핑본

건의 힘을 보강시켜줘 척추의 관절가동범위를 확대시켜 유연성의 증진을 도와 활동 중의 통증을 감소● 요통에서 운동의 효과1. 통증의 감소2. 근력 및 근지구력의 강화3. 척추 ... 수록- 요통 환자에게 권장하는 운동은 수영, 걷기 등과 같은 심폐지구력운동, 스트레칭, 근력운동 등 -> 척추 사이의 디스크에 무리를 주지 않으면서 척주 주위의 근육, 인대, 그리고 ... 에 생긴 역학적부하 감소4. 일반적인 신체적응도의 증진5. 올바른 자세유지6. 유연성의 회복7. 추간판의 영양공급증가 (허리의 뼈 사이사이 혈관, 추간판이 건강해지면 요통 감소)혈액

시험자료 | 103페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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지역사회실습- 가족간호(방문간호) case study

, 심근경색 등)을 예방한다.-근력이 좋아지고 열량의 소모를 증가시킨다.-불안과 우울 등 정신건강에 좋다.· 운동 시 주의사항을 교육한다.-지나치게 과도한 운동은 근육에 무리 ... 고 있으며 당뇨와 고혈압, 무릎관절 통증, 허리통증이 있음-당뇨는 조절이 되지 않고 현재 약을 복용하고 있으며 생존 의지는 있어 당뇨 측정기로혈당을 매일 측정함-언니가 두 명 있 ... 단위 사정1. 가족구조도-대상자: 현재 당뇨, 고혈압이 있음무릎관절과 허리통증으로 현재 거동이 불편함-남편: 15년 전 사별-딸: 최근 교류 다시 시작-부, 모: 사망원인 확인

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| 리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.08

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성인간호학실습_케이스_추간판탈출증 (무조건 A+가넝!!!)

으로 허리가 옆으로 휘면서 침범된 쪽의 반대 방향으로 구부리게 된다. 한편, 고관절과 무릎은 침범된 쪽에서 구부리는 양상을 보이기도 한다.② 운동범위 검사허리를 어느 정도까지 굽히 ... 거나 회전시킬 수 있는지 등을 평가한다. 추간판탈출증이 발생하면 허리를 굽히거나 펴는 운동, 옆으로 굽히는 운동 등에 대한 관절의 운동범위가 제한된다. 환자의 몸을 침범된 쪽 ... 탈출증에 대해서 좀 더 공부하고, 사례를 통하여 간호문제를 해결함으로써 환자의 예방과 치료, 안위증진 방법에 대해 많은 공부를 해보았다.2. 문헌고찰1) 정의소위 “디스크”라고 잘

리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.21 | 수정일 2023.01.27

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[미디어영상학과] 2023년 1학년 2학기 인간과사회 기말과제물

이상을포함하시기 바랍니다.- 노동의 구체적인 내용- 자신이 생각하는 노동의 가치나 의미 (개인적 또는 사회적)- 노동과 사회, 자본 또는 국가와의 관계- 노사관계, 노동운동- 산업 ... 적인 노동과 지적인 노동으로 나눈다. 물리적인 노동은 신체의 움직임과 에너지 소비를 포함하는 활동을 한다. 이는 체력과 근력을 사용하여 장소를 이동하거나, 물건을 만들고 가공 ... 적으로 발전에 기여하기 때문에, 일자리 제공으로 실업률 감소와 경제 활력 증대가 가능하며, 국가와 지역사회의 번영에 영향을 준다. 일하는 것으로 인해 신체 활동량이 증가하고 운동량

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.30

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건강과 스포츠 중간고사 정리

) 행동체력- 근력, 순발력, 지구력, 조정력, 유연성, 스피드- 운동발현능력 : 근력(근기능), 파워(근력x속도)- 운동지속능력 : 근지구력(근기능), 전신지구력(호흡순환계통기능) ... 이 체력에 미치는 영향- 체력강화- 생활의 활력소- 근력향상과 근육크기증가- 튼튼한 뼈 만들기- 심장혈관계통기능 향상- 비만해소- 관절질환 및 요통예방- 질병에 대한 면역력 증진 ... 하는 능력을 향상시킨다- 혈관탄성의 향상 : 운동에 의해 혈관의 탄성이 좋아지면 저항이 감소되어 원활한 혈액공급이 가능해진다- 비만해소3. 운동이 근육계통에 미치는 효과- 근력과 지구력

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.29

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간호과정과비판적사고 간호사례 연구 류마티스 관절염

, 질병의 진행신체상 장애만성 질병, 신체 변형과 강직, 사회적 위축?안위증진? 안정 및 휴식관절염 급성기에는 충분한 휴식과 안정을 취하는 것이 중요하다. 그러나 근력상실, 심폐기능 ... 약 : □무 유 (종류: 진통소염제 , 기간: 3개월 )민간요법 : 무 □유 (종류: )1. 건강증진1) 평상 시 건강관리 활동일상생활활동 : □운동 □식사조절 □충분한 수면 ... 부족호사정과 진단사정 자료, 간호력, 침범된 질병의 정도를 근거로 많은 간호문제가 제기될 수 있다. 일반적으로 가장 흔히 부딪치는 간호문제는 관전 통증과 강직, 운동장애, 일상생활

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.28

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VSIM - Surgical Scenario 5 Lloyd Bennett (간호과정 2개, 문헌고찰, 약물조사, 퀴즈, 시나리오 분석)

을 위한 운동치료를 시행한다.- 강직을 완화시키고, 근력, 지구력과 같은 기능을 향상시킨다.- 1회 운동시간은 목표 운동 강도에서 15~45분 정도 시행했다.1. 운동처방의 원리에 대해 ... Replacement)]1)정의손상된 고관절을 인공물로 대치하여 고관절의 운동 기능을 보존하고 일상적인 활동을 가능하게 하는 수술 방법이다. 수술 범위에 따라 대퇴 골두만 대치 ... 을 일으켜 관절 파괴가 발생하거나 고령의 고관절 골절 후 빠른 재활을 위해 인공 고관절 치환술이 시행된다.통증을 없애고 경화된 관절의 기능을 소생시켜서 관절운동범위를 유지하고, 기형

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.29

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성인간호학실습A++/spinal stenosis/lumbar region/요추척추관협착증/간호진단2개

쥐어짜는 듯 하거나 타는 것 같은 통증과 함께 다리의 감각장애와 근력저하가 동반된다. 허리에 막연한 무지근한 통증과 뻣뻣함이 나타나기도 하며 습하고 찬 기후에 악화되고 따뜻하게 해 ... 가 심할수록 보행거리가 짧아지며 통증, 마비, 경련, 저림, 근력 약화 등이 나타난다.증상은 요배부(허리)와 둔부(엉덩이)에서 시작하며 종아리, 발목, 무릎, 허벅지, 엉덩이 및 ... 내 발가락에 선천성기형 소견은 보이지 않음- 현 질환으로 인하여 보조기를 착용하고 있는 상태로서 운동성에 제한을 보임- 허리와 엉치부위에 통증을 느끼시며 거동이 불편함비뇨기계

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.02

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A+report 류마티스관절염 치료계획과 간호, 17가지 중재, 자세한 근거와 참고문헌 포함

-WBC, 열, ESR, CRP 수치를 모니터 한다.13유연성, 근력강화, 유산소운동을 실시한다.통증경감, 관절부종저하, 관절가동성 유지, 혈액순환, 근력유지 및 증진, 근위축 및 변형 ... 은 20~30분 이상 시행한다.-관절범위 내 운동을 한다.?근력강화 운동-통증이 너무 심하면 운동을 금하고 통증이 감소하면 침상에서 보조적인 능동적 관절운동과 등척성 운동을 실시한다. ... 적, 정신적으로 안정이 필요하다.-증상이 심한 경우에는 절대안정을 한다.-매트리스는 단단해야 하며 발목과 무릎, 고관절, 허리의 굴곡기형을 예방하기 위해 다리를 펴고 체위를 자주

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.19 | 수정일 2021.06.21

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성인간호실습 case 요추간판탈출증/ 문헌고찰 / 약물 / 진단검사 / 간호진단2개(급성통증,낙상위험성)

하는 일, 심한 육체적 노통, 격렬한 운동, 허약한 복부와 등 근육 모두 추간판탈출증의 위험을 증가시킨다 무릎을 구부리지 않고 허리를 굽혀 회전 운동하는 것은 추간판에 긴장을 유발 ... , 단기간 스테로이드를 사용하며 급성인 경우 처음 48시간은 얼음주머니를 대주고 그 이후부터는 열요법을 이용한다 급성통증이 완화되면 근력강화 운동을 실시한다*내과적 치료-침상안정 ... 유치원 교사정보제공자본인흡연x음주x입원 진단명L5-S1 HIVD recurred (요추간판 탈출증)주호소허리가 아프고 다리가 절절거려요입원 경위작년에 local에서 허리 수술했던 분

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.14

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추간판 탈출증 case 입니다 건강문제 5개 간호과정 2개로 구성되어 있습니다. 세부적으로 정말 꼼꼼하게 작성하였습니다.

하는 것으로 알려져 있다.허리는 몸을 지탱하는 부분으로 많은 운동량을 담당하는 부분인 만큼 신체에 있어 중요한 부분이라고 할 수 있다.이에 따라 추간판 탈출증 진단을 받고 입원 ... . 근력 또한 약해져서 제5 신경근 이환 때에는 족부 신전근이 쇠약해지고 이때 발뒤꿈치로 걷는 것이 어려워진다.3. 원인급성요통외상, 비만, 흡연, 스트레스, 선천적 척수장애, 운동부족 ... 한 대상자를 선정하여 질환에 대한 병태생리, 원인, 증상 등을 학습하고 증상에 따른 적절한 간호를 제공하여 환자의 안위를 증진시키기 위해 연구를 하고자 한다.Ⅱ. 문헌고찰1. 정의추간판

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| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.06 | 수정일 2023.05.11

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활동과운동 정리

CHAPTER19. 활동과 운동I.활동과 운동의 개요-우리몸은 호라동 및 운동을 함으로써 체력이 향상되고 폐의 능력이 증진되며 말초혈액순환이 향상,반대로 부동은 각 신체기관 ... 로 기도움이 되지 않고 근력훈련(weight training)-아령이나 역도같은 무거운 것을 들어올리는 근육강화운동-단거리 달리기 같은 단시간에 큰 힘을 내는 운동3)운동 수행의 주체 ... 운동이 심혈관계에 미치는 영향-심장효율성의 증진-휴식시 심박동수와 혈압의감소(이때증가되면 고혈압)-신체전반의 혈류공급 증가-정맥귀환증진-순화피브린용해소(혈액응고)의증가2)호흡기계

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.02

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기본간호학, 활동과 운동 레포트

, 기침을 격려하여 환자의 호흡 기능 유지 증진시킬 것- 잦은 체위 변경으로 피부 욕창이 생기는 것을 막을 것- 하루 3회 이상 ROM 운동 실시하여 관절이 변형되는 것을 막을 것 ... exercise)- 정적인 운동 : 부동 대상자의 근력 유지에 유용- 근육 수축은 일어나지만 부하의 이동이 없고 전체 근육의 길이가 변하지 않는 운동- 무산소 운동 : 흔히 ... R E P O R T[ 활동과 운동 ; 정리 요약 ]이름과목 : 기본간호학교수님 : 교수님제출 날짜 : 2022. . .[ 활동과 운동 ]1. 신체 역학 (Body

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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지역사회간호학 가족간호 사례보고서(가족 간호)

평가대상 평가자 평가방법 평가기준 허리 통증과 관련된 기동장애 11/20 안 씨(73세) - 지역사회간호사 - 방문간호사 - 물리치료사 - 물리치료 빈도 사정 - 걷기 운동과 근력 ... 전화로 안부를 묻는다고 하였다. 원래 친하게 지내고 관심을 가졌던 이웃도 이사를 가여 많이 외롭다고 말하였다. 5달 전 쯤 화장실에서 씻다가 넘어져 허리를 다친거 같으나, 도움 ... 을 요청할 사람이 없어 병원에 가지 못하였다고 말하였고, 현재도 허리가 많이 아파 움직이지 못하고 있어 잘 씻지 못한다고 말하였다. 식사는 불규칙하게 하고 있고 배가 많이 고플 시 사탕

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.05 | 수정일 2025.04.29

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(방송통신대 생활과건강)(출처표기)질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단이 수행하는 자발적 행위 단계별 질병예방 행위 중 1차 예방행위의 개념에 대해 설명하시오

는데, 큰 근육을 사용하고, 장기간 유지하는 것이 효과적이며, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 댄스, 스케이트, 줄넘기, 계단 오르기 등의 유산소운동이 적합하다. 이와 함께 근력 ... 고 엘리베이터 이용은 자제하고 계단을 이용한다. 또한 근력운동으로 매일 기상 후 취침 전에 팔굽혀펴기를 15회 한다. 어느 정도 익숙해지면 5개 단위로 그 횟수를 증가시켜 1회 ... 이 수 것이다. 역학적·임상적 연구결과에 따르면, 예방접종·안전벨트 및 헬멧 사용·금연·규칙적 운동·콘돔 사용·균형식 섭취·이상적인 체중 유지·스트레스 관리 등은 질병예방에 도움이 되

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| 방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.02 | 수정일 2021.04.13

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골관절염 degenerative arthritis, osteoarthritis 컨퍼런스 Case Study (간호진단 3개)

??? 관절염 자체보다 신체 전반에 걸친 운동이 좋다.??? 심폐기능, 근력, 유연성과 균형 감각이 모두 좋아지도록 운동해야 한다.??? 유산소운동 중 충격이 적은 고정식 자전거 ... , 수영, 수중운동??? 최대심박수의 60-80%로 일주일에 3회이상??? 한번에 30분 이상 실시??? 처음 시작할 때 5분 걷기로 시작, 1주일에 10% 정도 서서히 증가??? 근력 ... 운동 일주일에 2-4회 정도 실시※ 유연성 향상을 위해??? 전신 근육에 대한 스트레칭 장딴지, 대퇴부, 햄스트링(슬굴곡근, 대퇴부 뒤쪽), 허리, 어 깨 앞쪽 근육 등

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.11

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