활동과운동 정리

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CHAPTER19. 활동과 운동
I.활동과 운동의 개요
-우리몸은 호라동 및 운동을 함으로써 체력이 향상되고 폐의 능력이 증진되며 말초혈액순환이 향상,반대로 부동은 각 신체기관에 부정적영향을 미친다.
1.근골격계의 구조와 기능
1)골격계:조직을 보호하고 움직이게 하는 뼈와 연골
▣5가지 기능
-신체의 형태와 자세를 유지할수 있도록 연조직을지지
-뇌,폐,심장,척수와 같은 신체의 미세한 구조를 보호
-근육,건,인대를 부착할 수 있는 표면을 제공함으로써 운동을 할수있도록 한다(수축,이완)
-무기질(갈슘)과 지방의 저장고 역할
-조혈작용에 의해 혈구를 생성
*지지와 운동기능은 신체역학 개념에서 가장중요하다
*근육이 수축하고 단축함에 따라 뼈를 당기고 관절운동을 하게 된다
(1)관절(joints):뼈와 뼈사이를 연결
섬유성관절:두뼈의 표면이 인대나 막으로 연결된 대부 분 움직임이 없는 부동관절(경골,비골)
연골성관절:움직임은 거의 없지만 탄력이 잇고 연골을 표면에 결합(흉골,첫번째늑골)
활막성관절(진성관절):자유롭게 움직일수 잇는 가동관절 로 인접한 뼈의 표면은 연골로 덮여 있고 관절낭으로 싸여있다(고관절)
*가동관절(관절의 움직이는형태에따라)6가지형태로 분류
①구상관절(ball and socket joint):한쪽 뼈의 둥근 두부가 다른뼈의 컵모양과 같은 강(cavity)에 덮여,굴곡->신전,외전-내전,회전이가능(고관절,견관절)
②과상관절(condyloid joint):한쪽 뼈의 타원형 두부가 다른 뼈의 얇은 강에 덮여 있다. 굴곡-신전,외전-내전이가능(손목관절)
③활주관절(liding joint):관절의 표면이 편평,굴곡-신전,외전-내전이가능(손목의수근골과 발의족근골,하악측두관절)
④접번관절(hinge joint):안족 뼈의 실패 모양의 표면이 다른뼈의 오목한 표면에 맞추어져있다. 굴곡-신전만가능(팔꿈치,무릎과발목관절)
⑤차축관절(pivot joint):반지와 같은 구조가 축을 중심으로 도는 것으로 움직임은 회전으로 제한(환추골과축추골사이의 관절과 요골과 척골의 근위부말단 사이관절)

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