"필라테스의 효과"의 검색결과 입니다.

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필라테스 현대인의여가생활 필라테스 레포트 필라테스 역사 가천대 길병원 룰댄스

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"필라테스의 효과" 검색결과 241-260 / 800건

체육실기기초(출대) ) 저항운동(1강-3강), 축구(4강-6강), 필라테스(7강-9강) 중 관심있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당 종

체육실기기초(출대) 저항운동(1강~3강), 축구(4강~6강), 필라테스(7강~9강) 중 관심있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당 종목 ... 에 대한 자신의 견해를 작성하시오. 체육실기기초(출대) 저항운동(1강~3강), 축구(4강~6강), 필라테스(7강~9강) 중 관심있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징 ... 다. 그럼 축구를 함으로 생기는 축구의 효과는 무엇이 있는가 하면 축구는 지속적인 다리기와 움직임을 통해 심장과 폐 기능을 강화시켜준다. 그리고 빠른 방향 전환, 드리블을 통해 민첩

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.25

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최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오

인체생리학최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ ... . 본론1. 자율신경계와 건강2. 자율신경계의 구조 및 기능3. 자율신경계의 불균형4. 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법1) 생활습관 개선2) 물리적 개입3) 정신-심리적 개입5 ... 효과적인 방법에 대해 제시해 보겠다.Ⅱ. 본론1. 자율신경계와 건강자율신경계는 생체 내 환경을 조절하는 신경으로 생명현상에 중요한 역할을 하는 모든 장기의 평활근과 심장, 분비선

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.20

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운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오

을 등록하여 근육을 키우기도 하고 필라테스나 요가 등의 활동을 통해서 코어능력을 키우기도 한다. 요즘에는 헬스장에 있는 트레이너나 스포츠 센터의 지도자를 통해서 운동을 배울 수 있 ... , 운동빈도, 운동강도, 운동시간 등의 요소로 나누어진다. 운동형태는 효과적인 운동결과를 위해서 운동처방을 할 때 가장 먼저 고려되는 요소다. 예를 들어, 심장질환을 예방하거나 호습 ... 다. 부상 예방과 운동 효과를 높이기 위해서는 초기 단계에 운동을 배우면서 정확한 운동 자세를 익혀야 한다. 2)운동강도와 시간, 빈도 운동강도는 일정 시간 내에 수행된 운동량을 말

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.26

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한국 평생교육 6진 분류표를 참고하여 실제 운영되고 있는 평생교육기관의 프로그램을 분류한 후 본인이 학습한 경험이 있는 프로그램의 특성을 서술하시오.

. 숙명여대 미래교육원)3. 직업능력교육직업에 필요한 자격과 조건을 체계적으로 준비하고, 주어진 역할과 직무를 효과적으로 수행할 수 있도록 지원하는 평생교육이다. 직업에 새롭게 취직하기 ... , 태보, 필라테스바둑, 보드게임,아로마 테라피, 가방 만들기디지털 사진, 노래교실한국무용, 캘리그라피,우쿨렐레, 해금, 드럼서예 및 문인화, 사물놀이5. 인문교양교육전문지식 및 기술

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.01.25

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스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오

면 스트레스 호르몬이 감소하고, 신체가 긴장을 해소할 수 있다.특히, 유산소 운동(조깅, 걷기, 수영 등)은 스트레스 완화에 탁월한 효과가 있다. 반면, 요가나 필라테스 같은 운동 ... 가 많다. 단순히 “나는 스트레스를 많이 받는다”라고 말하는 것에서 끝나는 것이 아니라, 스트레스의 개념을 정확히 이해하고, 그 종류를 파악하며, 효과적인 예방 및 관리 방법을 찾 ... 시키며, 더 나은 성과를 내는 데 도움을 준다.예를 들어, 마감 기한이 다가올 때 적당한 압박감을 느끼면 업무에 집중하게 되고, 중요한 시험을 앞두고 적절한 긴장감이 있으면 더 효과

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.02

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유아교육전공 연구계획서

연구계획서 1. 인적 사항 지원전공 유아교육전공 수험번호 성명 2. 진학 목 및 동기 안녕하십니까. 저는 공대를 졸업했으나 현재는 전공과는 무관한 필라테스 강사로 일을 하고 있 ... 자극 효과를 도모 하는게 중요하다고 생각했습니다. 그래서 당시 촉감놀이 활동을 통해서 아이들과 함께 놀이 활동을 했었는데 그 과정에서 성향에 따라서 촉감 놀이를 낯설어하 ... 후 저는 사정상 일을 그만두게 되었고 현재는 필라테스 강사로 일을 하고 있지만, 문득 그때 일했던 추억이 아직도 생생하게 떠오르곤 합니다. 그래서 생각했습니다. 제가 진짜 지금 하

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.02

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취미와 예술 ) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신 우리 사회 구성원들 취미생활이 어떻게 변화 있는지 분석해보고 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.

적으로 활용할 수 있게 하였다. 이러한 비대면(온라인) 수업은 동영상과 인터넷, 사이버 강의와 같은 형태로 이전에도 존재했었으나 현재는 유튜브에도 요가와 필라테스 등 건강과 관련된 교육 ... 하였으며, 기초체력요인에서는 근력과 근지구력 변화에서 통계적으로 유의한 효과가 있는 것으로나타났다.무산소성의 파워 결과 또한 비대면이라는 실시간으로 진행하는 화상교육 프로그램에 긍정적인 ... 효과를 확인하였다. 집안에서 간단하게 운동을 따라 할 수 있는 홈트레이닝의 장점인 동영상이 많이 보급되어 실시하고 있으나 정확하게 자세를 취하기 쉽지 않은 현실에서 나타날 수 있

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.25 | 수정일 2024.08.01

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운동과건강-생활습관병(성인병) 과제 A+

같은 심리적 문제와 성인병의 대명사인 당뇨병, 지방간, 고혈압, 고지혈증 같은 질환을 유발시킬 수 있다. 비만을 해결하기 위하여 일시적 체중감소의 효과가 아닌 장기적인 체중감소 ... 는 운동이고 걷기 운동의 속도는 6.5km/h가 적당하며 주5회, 50분 이상 운동을 하면 매우 효과적이라 할 수 있다.3) 복부비만에 대한 운동처방스트레스로 인한 폭식, 음주 ... 크, 필라테스, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기와 같은 운동으로 예방할 수 있다. 복부는 가운데에 있는 복직근과 외복사근이라는 두 개의 근육으로 구성되어 있다. 이 두가지를 모두 단련

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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2024년 무주군 일반임기제 8급 (물리치료) 자기소개서 및 직무수행계획서

었습니다. 또한, 지속적인 전문성 향상을 위해 학위과정을 이수하였습니다. 이를 통해 최신 연구 동향을 파악하고, 임상 실무에서 효과적인 치료 방법을 적용할 수 있게 되었습니다. 더불어 꾸준 ... 는 운동을 즐기는 편입니다. 특히 요가와 필라테스에 관심을 가지고 꾸준히 수행하고 있습니다. 이를 통해 몸의 유연성과 근력을 향상시킬 뿐만 아니라, 정신적인 안정과 균형을 유지하는데 ... 을 통해 효과적인 해결책을 찾아냅니다. 서로의 역량과 강점을 인정하고 존중하는 자세를 가지며, 팀원들과의 신뢰와 협력 관계를 구축합니다. 이러한 모습은 환자들에게도 긍정적인 영향을 미치

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.24

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사회복지사의 직무스트레스

과 효과적인 관리 방안을 제시하는 것입니다. 논의의 범위는 직무스트레스의 주요 원인 요인, 신체적, 정신적, 조직적 영향, 그리고 개인, 조직, 제도적 차원의 관리 대책을 포괄 ... 해 결과적으로 서비스 질이 떨어질 수 있습니다. 따라서 사회복지사의 직무스트레스와 정신건강 문제는 밀접한 상관관계가 있으며, 이를 효과적으로 관리하는 것이 필수적입니다.직무스트레스 ... 의 영향: 조직에 미치는 영향사회복지사의 높은 직무스트레스는 조직에 다양한 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 우선 직무스트레스가 해 조직 효과성을 높이기 위한 노력이 필요할 것입니다

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.08

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생애주기(유아기, 청소년기, 성인기)에 적합한 레크리에이션 활동과 지도방법을 설명하시오.

·문화 활동 등도 포함된다. 이런 맥락에서 연령대별 특징을 고려해 효과적인 레크리에이션 방법을 적용하면 참여자의 흥미를 높이고 목적을 달성하기가 쉽다. 또한 지도자는 참여자의 발달 ... 활동 및 지도방법유아기는 생애주기에서 기초적인 신체 능력과 인지, 언어, 정서가 급격하게 발달하는 시기다. 이 무렵에는 놀이 중심의 레크리에이션 활동이 매우 효과적이며, 적절 ... 한 연습 시간을 제공한다. 유아들은 주의 집중 시간이 길지 않으므로 하나의 활동을 너무 오랫동안 지속하기보다는 짧은 활동을 여러 가지 섞어서 진행하는 편이 효과적이다. 활동 시간

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.28

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건강의 개념에 대해 조사하고 백세시대를 맞이하여 자신이 생각하는 건강한 삶을 영위하기 위한 다양한 실천 방안과 비결에 대해 설명하세요

다. 걷기, 조깅, 수영, 요가, 필라테스 등 다양한 운동을 선택하여 즐기면서 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.2) 건강한 식습관: 올바른 식습관은 건강의 기반이다. 신선한 과일 ... 는 가장 큰 자산 중 하나다. 어떤 풍요로움과 성취도, 건강이 없다면 무의미하다고 생각한다.2) 예방이 치료보다 중요하다: 질병을 예방하는 것이 질병을 치료하는 것보다 훨씬 비용 효율적이고 효과적이다. 정기적인 건강 검진과 예방 조치는 건강을 지키는 데 큰 역할을 한다.

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.01

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지역사회복지론)지역사회 단위로 진행되고 있는 지역사회복지 실천프로그램을 1사례 이상 조사하고 제출

과 원주시에서 프로그램을 진행했다. 산모의 신체활동과 문화활동을 지원하여 산모와 태아에게 건강을 증진할 수 있도록 도모한다. 기본적인 서비스로 운동 프로그램으로 요가 필라테스, 수영 등 ... 한 활동을 포함한 프로그램을 통해서 지역사회집단 간의 연계를 확립할 수 있다는 기대효과가 존재한다. 이를 통해 산모의 경제적 어려움을 덜 수 있으며 건강관리를 통해 건강한 출산환경

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| 리포트 | 5페이지 | 3,800원 | 등록일 2022.03.18 | 수정일 2022.05.09

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2021 서울대학교병원 신규간호사 합격 자기소개서 (퀄리티 보장 / 유료첨삭)

에 보다 효과적으로 대처하기 위해 BLS 자격증을 취득하기도 했습니다. (599)2-2. 위 경력 및 경험 활동이 우리 병원 입사 후 지원 분야의 직무 수행에 어떻게 도움이 될지 ... 가 다른 부원들에게도 영향을 줄 수밖에 없었습니다. 저는 이러한 스트레스를 해소하기 위해 필라테스와 달리기를 활용했습니다. 오직 코어의 힘으로만 운동을 하고 나면 어느새 머릿속

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| 자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.05 | 수정일 2022.04.11

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건강 보고서

효율적입니다. 걷기와 뛰기는 높은강도의 짧은시간보다 낮은강도의 장시간 운동이 효과적이라고 합니다. 평지보다 조금 높은 경사로 걸으면 더 큰 체중감량을 효과를 보실 수 있 ... 습니다. 체력이 많이 딸리시는 분들은 하루에 30분씩이라도 걷기 뛰기를 반복하신다면 체력을 금방 끌어올릴 수 있습니다.효과 및 운동법하루 20~30분씩, 1주일에 3일 이상 꾸준히 조깅을 하 ... 으로 부각되어 있다. 하지만 여성도 웨이트 트레이닝을 함으로써 군더더기 없는 탄력 있는 몸매를 만들 수 있는 좋은 근력운동이다. 요가와 필라테스와 달리 일상에서 접할 수 없는 무거운

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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지역사회간호학실습 대변자, 옹호자의 역할 및 실습사례, 치매 건강증진 프로그램 계획서 케이스스터디 A+자료

을 설명하도록 준비시킨다.- 수집된 자료는 또 다른 문제에 대한 옹호의 자료로 사용된다.- 성과를 달성할 수 있는 가장 효과적인 방안으로 이행되도록 한다.- 해당 관계자의 올바른 결정 ... 차치매 예방 교육-적절한 생활습관 예시, 정기적인 건강검진의 중요성강의 (1시간)치매로 진단받지 않은 어르신운동치료-명상필라테스:심신 안정과 신체 안정성 증진시범/실습(2시간)치매로 진단받지 않은 어르신음악치료-난타반:주의집중력 및 사회성, 신체에너지 증진

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.21

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일산 차병원 서류합격 자기소개서(2023)

같은 최첨단 장비를 도입하여 정밀하고 효과적으로 의료 서비스를 제공하고 있습니다. 이처럼 일산 차병원은 첨단 의학의 실현을 위해 기술을 연구하고 개발하며 끊임없이 노력하는 병원이 ... 습니다. 학창시절 피구부 활동을 하며, 대학 진학 후에도 꾸준히 체력을 길러왔습니다. 학기 중에는 매일 30분에서 1시간씩 운동을 하며 체력을 단련하고 방학 중에는 필라테스를 다니며 관리

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.10

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생활과건강 ) 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하시오.

결과를 담은 97건 연구데이터를 분석한 결과, 약물이나 상담보다 운동이 우울증이나 불안 장애 개선에서 최고 1.5배 더 효과가 좋다고 한다. 이 연구는 영국스포츠의학저널에 발표 ... 는 있지만 걷기 등의 유산소운동이나 근력운동, 필라테스, 요가 등의 운동은 정신적으로 좋은 영향을 준다.

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.02

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[A+자료]지역사회간호학 가족사정 간호과정(개인진단-난다, 가족진단-윤순녕 매우 자세하게 적혀있음)

.-필라테스를 하며 풀 때가 종종 있다.4)-스트레스 상황 발생 시 가족구성원에게 화를 자주 내는 모습을 보인다.-친구들과 술을 마시며 스트레스를 푸는 경우가 많다.-맛있는 음식 ... -필라테스를 주 2~3회 가며 꾸준히 운동하고 있다.-1일1식을 할때가 많으며 한번에 많이 먹는 습관을 가지고 있다.-음주는 한번에 많이 하여 구토를 자주한다.-자주 자극적인 음식을 먹 ... -예방접종의 필요성을 무시한채 건강관리에 소홀한 편이다.8. 가족간호진단1) 개인 진단 (NANDA형식)간호진단가족역할인식부족과 관련된 비효과적 역할수행Subjective data

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| 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.06 | 수정일 2021.01.14

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우리나라 여성들의 정신건강의 실태와 정신건강 증진방안에 대해 기술하시오.

은 여성들은 다양한 스트레스에 노출되어 있으므로 이를 해소할 수 있는 신체적 단련 프로그램, 예를 들어, 필라테스, 요가 등을 접할 수 있는 기회를 제공해야 한다. 회사에서 복지차원 ... 면, 스트레스로 인한 상담 및 기관 이용 경험이 있는 중고령 여성은 5.8%였고, 이용 경험이 없는 대상자에 한해 상담 및 기관을 이용하지 않은 이유로는 도움이 안 되거나 효과가 없 ... 의 경우에도 유사하게 조사되고 있다. 이처럼 고도화·정보화 되어 있는 우리 사회에서는 여전히 상담 및 기관 이용 경험이 낮고, 더욱이 이용하지 않은 이유가 도움이 안 되거나 효과

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.13

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