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필라테스 현대인의여가생활 필라테스 레포트 필라테스 역사 가천대 길병원 룰댄스
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"필라테스의 효과" 검색결과 441-460 / 800건

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    계획안 ) 시각장애인 수영 계획안
    듣고 상상하기? 보조자의 4가지 영법 자세를 직접 만져보고 그려보기? A4용지? 볼펜3/5? 필라테스와 플라잉요가 이해? 필라테스 이론듣기? 플라잉요가 이론듣기? 필라테스 밴드 ... 기? ID카드? 다이어리단원 재구성시중점고려 사항- 수영의 자세를 이론과 실습측면에서 학습하는데 있어서 괴리감을 최소화 시키는 것이 목표- 필라테스와 플라잉요가의 중심 및 균형감각 ... 을 수영의 자세구사에 효과적으로 활용해야함Ⅱ. 지도상의 유의점특수교육대상자의 학습 특성에 따른 지도상의 유의점가. 수영의 이론 및 실습의 비중을 최소 40:60정도로 유지해야한다
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    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17
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    인생 커리어 플랜의 각 단계에 맞춰 자신이 생각하는 커리어 플랜을 만들어 보자
    게 된다. 현재 나는 필라테스 강사를 하고 있으며, 강사를 한지는 7년정도 되었다. 지금은 학원을 운영하고 있으며, 더 체계적인 수업을 제공하고 강사로서 한 단계 더 도약하기 위해 ... 대학원 과정을 준비 중이다. 이 시점에서 나의 커리어 플랜을 세워보았다.II. 본론1. 나의 커리어 플랜현재 나는 7년째 필라테스 강사를 해오고 있다. 강사를 하면서 매 해 필라테스 ... 에 대한 관심이 이전보다는 더 커지고 있다는 것을 느끼게 된다. 이전에는 필라테스의 다소 높은 수강료로 인해서 필라테스는 일부 연예인들만 하는 것이라는 인식도 있었는데, 최근
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29
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    필라테스 관련 운동요법(알렉산더요법)
    에서 다른 동작으로 물 흐르듯이 넘어가야 한다는 것을 말하는데, 이러한 움직임은 신경조직과 근육, 관절을 통합시키는 효과가 있다.5. 알렉산더요법과 필라테스의 공통점알렉산더요법 ... 주제: 필라테스 관련 운동요법(알렉산더요법 / 펠덴크라이스요법 / 근막이완요법 중 1개를 선택하여 서술하고 그 운동요법이 필라테스와 어떠한 공통점이 있는지에 대해 자세히 서술하시 ... 오.)- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 알렉산더요법의 형성배경2. 알렉산더요법의 기본원리3. 필라테스의 형성배경4. 필라테스의 기본원리5. 알렉산더요법과 필라테스의 공통점Ⅲ. 결론
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06
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    심신수련과 선무 ) 다양한 신체수련중 택일하여 그 움직임, 호흡법, 철학, 역사 등에 담긴 특징
    심신수련과 선무(한방의학)다양한 신체수련중 택일하여 그 움직임, 호흡법, 철학, 역사 등에 담긴 특징제목 : 필라테스의 수련방식과 수련 효과목차1. 서론2. 본론(1) 필라테스 ... , 철학, 원리 면에서 차이점을 보인다. 본고에서는 사람들의 관심을 끄는 신체수련 활동인 필라테스에 관해 알아보고 수련방식과 수련을 통한 효과에 관해 알아보고자 한다.2. 본론(1 ... 보다는 신체 전체를 스트레칭시키고 움직이는 운동인 필라테스는 효과적인 신체 이완을 위해 동양적인 기운의 흐름을 도입한 것이 큰 특징이다. 이를 바탕으로 필라테스의 철학을 생각해 볼 때
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    | 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.14
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    필라테스 보고서 레포트
    1926년부터 미국에 보급되기 시작했다. 이러한 필라테스의 운동효과는 다음과 같다. 필라테스는 지신의 근력을 이용해 몸의 긴장을 풀어주면서 심부근육을 강화시키는 운동법이다. 여기서 핵심 ... 을 잡아주는 역할을 한다. 때문에 필라테스를 통해 자세교정의 효과를 볼 수 있다. 필라테스는 재활효과에도 좋다. 여기서 말하는 재활은 '후재활' 효과로 재활이후의 재활을 말한다. 골절 ... 때문에 부상 위험이 적고, 무리하지 않으면서 건강회복을 돕는다. 이러한 효과를 가진 필라테스를 모든 이가 하면 좋겠지만 특히, 가장 효과를 볼 수 있는 대상은 출산 전·후의 여성이
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    | 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.02
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    골프에 유용한 스트레칭
    ~ 10 번 반복하고면을 전환 합니다.· 효과 : 동적 스트레칭 이므로 움직이며 스트레칭을 하면 유연성 효과에 좋습니다. 요가와 필라테스 에도 유용합니다.2) 러시안 트위스트· 방법 ... 고, 등이 바닥을 향해 아래로 아치를 이루게 하며, 머리를 들어 전방을 쳐다봅니다. → 시작 자세로 돌아가 횟수를 반복합니다.· 효과 : 고양이 자세는 요가와 필라테스 에서도 많이 ... 으로 천천히 돌립니다. → 일시 중지 한 다음 오른쪽으로 회전해서 반복합니다.· 효과 : 공을 이용해 척추를 보다 부드럽게 만들어 주며 유연성을 증가시켜줍니다. 재활에서도 많이 이용
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    | 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11
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    건강증진을 위한 나의 운동계획
    에 긍정적이며, 우울과 스트레스 완화에 큰 효과를 볼 수 있다. 다만 요가의 경우 이완을 많이 하는 수련인 만큼 무산소 운동의 필요성을 절실히 느껴, 필라테스를 하고자 하는 계획을 가지 ... 하는 것이다.2. 필라테스 운동 계획요가를 함에 따라 몸의 이완이 많이 진행되고 자세가 교정되어 그 효과를 많이 보았으나, 중년기에 접어들면서 근육이 쇠퇴해짐에 따라 필라테스를 통하 ... 과목 : 운동과 건강과제 : 건강증진을 위한 나의 운동계획- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가를 통한 운동2. 필라테스 운동 계획Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론여성의 중년기
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.25 | 수정일 2019.03.26
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    실제 병원에서 시행중인 산모 프로그램
    [모성간호학실습]병원에서 시행하고 있는 산모 프로그램 조사병원에서 시행하고 있는 산모 프로그램 조사화요일수요일목요일금요일토요일1 신정문화원 휴강2 11:00 필라테스3 11:00 ... 요가12:00 신생아용품 DIY4 11:00 필라테스13:00~16:10영유아 트니트니8 11:00 요가12:00 산모대학좋은 생각, 태교9 11:00 필라테스10 11:00 ... 요가12:00 신생아용품 DIY11 11:00 필라테스13:00~16:10영유아 트니트니15 11:00 요가12:00 산모대학Na-Bi 분만16 11:00 필라테스17 11:00
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.08.13
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    필라테스 관련리포트
    .......................................................p.5ⅲ). 필라테스의 원리 및 특징......................................................p.6ⅳ). 필라테스의 운동 효과 ... 을 지킬 수가 있었다. 이로 인해 필라테스 운동의 효과가 더욱 부각되는 계기가 되었다.전쟁이 끝나고 독일로 다시 돌아간 그는 현재 세계에서 가장 널리 쓰이는 무보법(舞譜法)의 창시 ... 의 효과 밖에 얻을 수 없으며, 신체에 산소를 충분히 공급하지 못한다. 따라서 필라테스는 반드시 올바른 호흡과 함께 병행되어야 하며, 올바른 호흡은 긴장을 완화하고 마음을 차분
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    | 리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.12.01
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    (취미와예술) B형 교재 3장 [한국인의 취미생활]의 표 3-1과 표 3-2를 참조하면서 자신이 지난 1년 동안 가장 많이 참여한 여가활동의 유형
    라고 표현한 이유는 내가 하는 운동의 종류가 다양하기 때문이다. 나는 지난 1년 동안 필라테스와 수영, 요가 등의 운동을 했다. 또 명상도 시작했다. 이러한 활동을 통해서 신체적인 ... 건강 및 정신적인 건강도 이러한 활동을 하기 전에 비해서 더욱 향상된 것 같다는 느낌이 든다. 필라테스와 수영, 요가라는 운동은 겉으로 보기에는 그저 사람들이 으레 하는 신체적인 ... 활동이라고 여겨질지도 모른다. 특히 필라테스의 경우는 여성들이 하는 그다지 격하지 않은 운동이라고 보는 시각도 있다, 하지만 필라테스는 운동량이 매우 큰 운동이다. 강사가 하라
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.07.14
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  • 판매자 표지 자료 표지
    노인 여가선용 프로그램 중 운동 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과
    ) 분석기준과 방법32. 연구결과41) 운동이 우울에 미치는 효과42) 현재진행 중인 운동 프로그램 현황63) 운동 프로그램의 개선 방안 제시7III. 결론9참고문헌11국 문 요 약연구 ... 목적 : 본 연구의 목적은 운동이 노인의 우울에 미치는 효과를 파악하고, 노인 여가 선용 프로그램 중 운동 프로그램의 개선 방안을 제시한다.연구 방법 : 운동이 노인의 우울 ... 에 미치는 효과를 분석한 국내학술논문을 찾아 분석한다.연구 내용 : 운동이 노인의 우울 증상 감소에 유의미한 감소를 나타냈다. 운동 프로그램의 개선 방안으로는 주변인들과 함께 진행할 수
    논문 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.28
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    현대인의여가생활1공통) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오0k
    등의 증세를 완화해준다. 필라테스를 하면 얻을 수 있는 효과 6가지를 소개한다. 유연성을 얻는 동시에 탄탄한 근육까지 만들 수 있다. 필라테스를 하면서 몸에 일어난 변화를 소개 ... 천천히 체중을 감량할 수 있다. 필라테스와 걷기, 춤추기, 뛰기, 수영, 자전거 등의 유산소 운동을 함께 하면 효과는 증대된다. 근력 운동과 심혈관계 운동의 사이에서 몸의 균형 ... 을 잘 유지할 수 있으며, 요요 없는 체중 감량을 위한 제일 건강하고 효과적인 방법이다.(2) 부상 없는 근육 단련필라테스는 근육을 강화하고 저항을 높이는 좋은 근력 운동이
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    | 방송통신대 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.09.09
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    요가 레포트
    의 효과...........................................................................11Ⅶ. 유의사항 ... 을 배출할 수 있어 다이어트에 효과적인 대표적인 요가이다. 1시간 30분 정도 운동시 350~600칼로리가 소모된다.3) 파워 요가 (Power Yoga)기존의 부드러운 스트레칭 ... 에도 효과적이다.4) 빈야사 요가 (Vinyasa Yoga)빈야사는 '흐르다' 또는 '연결하다'라는 뜻으로 빈야사 요가는 동작과 동작을 물 흐르듯이 연결하여 이뤄지기 때문에 특히 균형
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    | 리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.08.31 | 수정일 2023.09.15
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    필라테스 이론
    필라테스 효과최소의 노력으로 최대의 효과자세 교정근력강화 및 유연성 향상피로 회복, 스트레스 해소상해방지 및 재활안전한 운동재활 이론필라테스는 피트니스 필라테스와 재활 필라테스 ... 필라테스 이론 정리필라테스 역사조셉 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)에 의해 만들어진 운동1880년 - 독일에서 출생하였고 유년시절에 병약하여 체조, 다이빙 ... 대전이 발발하면서 수용소 안에서 호흡을 이용한 일련의 매트운동을 기초로 운동을 가르쳤다. 전쟁이 끝나갈 즈음엔 재활에도 참여하여 후에 캐딜락, 리포머 등 필라테스 기구를 고안하게 된
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.22
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    노인건강증진을 위한 운동효과 ppt
    경험이 없는 여성 노인 20 명으로 대상 박철승 (2013) 필라테스 운동이 노인여성의 신체구성 및 건강 체력에 미치는 효과 , 우석대학교 학사논문Part 3 2. 연구모형 및 ... 노인건강증진을 위한 운동의 효과성에 관한 연구목차 1 서론 2 이론적 배경 3 선행연구Part 1 서론 3 / 24Part 1 1. 연구의 필요성 4 / 24 2000 년대 고령 ... 과 다리의 근력 유지 스스로 일상생활 유지 스트레스와 긴장 완화 활력 회복과 노화 지연 뇌의 활동 자극 치매 예방 인간관계 형성 기회 제공 고립으로 부터 해방 노인운동의 효과Part
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    | 리포트 | 31페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.06.20 | 수정일 2024.09.24
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    인적자원으로서의 본인이 그 간 '인력개발과 활용'을 위해 노력한 것들을 HRD의 네 가지 구성요소에 입각하여 6하원칙2
    필라테스 강사를 해오면서 다양한 사람들과 업무목적으로 마주쳤고, 지금은 학원을 운영하면서 인사관리의 중요성을 매 순간 절감하고 있다. HRD의 네 가지 구성요소에 맞춰본 내가 인력 ... 적 학습활동을 통해서 개인의 성장과 발전에 중점을 두면서 현재 직무에 적합한 개인의 지식과 기술 등을 향상시키기 위한 모든 학습활동이다. 개인개발의 관점에서 나는 필라테스 강사 ... 효과성과 수행능력, 경쟁력 강화와 조직의 지속적인 성자에 있다. 조직개발은 지속적이면서 장기적인 과정으로 성공을 위해서는 경영진의 전폭적인 지원과 신뢰가 필요하다. 여러 부분
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29
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    정치활동의 유형에 대하여 기술하시오. (본인의 경험과 의견 반영)
    에 적응하는 것을 돕고 더 나아가 사회에 나가 직업을 가질 때 수월하게 적응할 수 있는 능력을 기르게 하는 책임이 있다. 이를 위해 학교는 취업 사이에 효과적인 변천을 하도록 학생 ... 하였다. 필자는 3년의 기간 동안 탁구, 요리, 필라테스를 수강하였다. 이 세 과정은 학교 내 정치활동으로 모두 학생이 스스로 선택할 수 있으며 개인이 성장과 발달을 위한 과정 ... 을 위한 욕구를 충족해 3학년 과정에서는 필라테스를 선택하게 되는 발판을 마련했다.또한 필자의 고등학교 정치활동은 동아리이다. 동아리는 학생들이 자신의 특성과 자질에 맞는 특별 활동
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    | 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.07
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    필라테스 기초자료
    시키는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 마음을 차분히 가라앉히는 과정을 통해 긴장 해소와 스트레스 감소에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있다 .필라테스 효과 재활운동 자세교정 ... . [ 출처 ] 다이어트 운동법 = 필라테스 | 작성자 14 일동안 [소도구▼ 폼롤러 상체가 굳어 있는 상태에서 신체 이완 , 지압 효과가 탁월하며 , 복부 근육이 약한 이들도 쉽게 따라할 ... life. The whole country, the whole world, Should be doing my exercise. They’d be happier.” 조셉필라테스
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    | 리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.19 | 수정일 2017.12.27
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    [관광학과] 2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)
    부위의 근육을 발달시키면 척추 교정에 도움이 된다. 필라테스 요법은 몸의 중심부 강화, 등의 길이 확대, 몸의 인식력 증대, 근육의 탄력성 구축, 유연성 증대와 같은 효과 ... 를 가져다 준다. 필라테스운동은 조셉 필라테스(J. Pilates)에 의해 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동요법중의 하나이다.이 레포트는 필라테스 매트운동 10가지를 일 ... 주일간 해보고 간략한 운동일지, 운동을 통해 몸에 일어난 변화, 운동을 해 본 소감 등을 서술하였다.II. 본 론1. 운동일지1) 필라테스필라테스란 몸의 긴장을 풀어주는 동시
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    | 방송통신대 | 9페이지 | 10,200원 | 등록일 2020.09.10
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    [생활과학과] 2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)
    부위의 근육을 발달시키면 척추 교정에 도움이 된다. 필라테스 요법은 몸의 중심부 강화, 등의 길이 확대, 몸의 인식력 증대, 근육의 탄력성 구축, 유연성 증대와 같은 효과 ... 를 가져다 준다. 필라테스운동은 조셉 필라테스(J. Pilates)에 의해 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동요법중의 하나이다.이 레포트는 필라테스 매트운동 10가지를 일 ... 주일간 해보고 간략한 운동일지, 운동을 통해 몸에 일어난 변화, 운동을 해 본 소감 등을 서술하였다.II. 본 론1. 운동일지1) 필라테스필라테스란 몸의 긴장을 풀어주는 동시
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    | 방송통신대 | 9페이지 | 10,200원 | 등록일 2020.09.10
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2025년 10월 27일 월요일
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- 작별인사 독후감
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