"근력강화 운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 급여제공결과평가 디스크 문헌고찰 원리 노인 요추골절

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화 운동" 검색결과 161-180 / 9,017건

초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

은 관절에 부담을 덜어주어 관절염이나 골다공증이 있는 노인도 안전하게 운동할 수 있도록 해 준다. 또한 물 속 저항은 유산소 및 근력 강화 효과를 동시에 제공한다.5) 태극권 또는 전통 ... 로도 이어질 수 있다. 그러나 체계적인 운동은 근력과 유연성, 심폐지구력 등 신체 능력을 유지할 수 있게 해 줄 뿐 아니라, 인지 기능 개선, 사회적 교류 활성화 등 심리·사회적 측면 ... 하는 데 핵심적인 역할을 한다. 규칙적인 운동은 심혈관 기능을 강화하고, 근육과 관절의 기능을 유지하며, 유연성과 균형감을 향상시켜 낙상 예방에 기여한다. 정신적으로는 자존감 향상

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.21

다운로드 장바구니
스포츠클럽 피구 훈련 계획

분): 하체 근력 강화쿨다운 (10분): 스트레칭 및 호흡 조절피구공경기모습이 담긴VTR 자료3워밍업 (10분): 스트레칭 및 가벼운 달리기정확한 던지기 훈련 (20분): 목표물 ... 우승으로 본 시의 대표로 나가게 되어 우승을 목표로 훈련을 한다.2. 운영상의 유의점가. 운동 전 준비운동 및 건강상태 점검을 통해 부상을 방지하고 운동효과를 높일 수 있도록 한다

서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2024.09.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역간호학 실습, 오마하체계, 치매 대상자, A+자료

- 운동과 신체 활동의 중요성을 강조? 운동- 운동 계획표- ROM- 근유연성 운동- 근력강화운동? 보행훈련- 보행기 사용? 이완/호흡 기술- 쉼호흡- 점진적인 근육 이완? 해부/생리 ... - 관절 운동 범위와 기능1운동방법(ROM, 근유연성 운동, 근력강화운동에 대해서 알지 못함.3운동 시 대체로 올바른 방법으로 이행하나, 보행보조 기구는 활용하지 않음.3단거리 ... 는 보행 가능하나 산책과 같은 장거리에는 보행 어려워 함.치료 및절차? 운동- 관절관리 프로그램: 근유연성운동, 하지 근력강화운동- 관절가동범위 측정 후 ROM 시행? 내구성 있는 의료

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

노인 낙상 예방 간호중재 프로그램 설계 및 효과 분석_간호학과 레포트_A++자료_노인간호학_최우수자료

하는 특성을 보인다. 이에 본 프로그램은 근력 강화 운동, 균형 감각 향상 운동, 유연성 증진 운동 등을 포함한 체계적인 신체 활동 프로그램을 제공하여 대상자의 신체 기능을 향상 ... 간호중재이다.노인의 낙상 주요 원인 중 하나인 근력 저하와 균형 능력 감소를 개선하기 위해 구조화된 신체 기능 강화 프로그램을 제공한다. 이 중재는 하지 근력 강화 운동, 균형 훈련 ... , 보행 훈련을 중심으로 이루어진다.하지 근력 강화 운동은 의자를 활용한 앉았다 일어나기 운동, 탄력 밴드를 이용한 저강도 저항 운동, 발목 및 무릎 관절 가동 운동으로 구성

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.11.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

규칙적인 운동의 생리학적 효과에 대하여 조사하세요

을 하게 되면 근력이 강화되며, 폐경 후 여성의 경우 골밀도를 유지하여 골다공증을 예방할 수 있다. 이처럼 운동이 주는 생리적 효과는 매우 다양하다. 이러한 효과를 보기 위해서 ... 운동생리학 주제: 규칙적인 운동의 생리학적 효과에 대하여 조사하세요. -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.심혈관계에 미치는 생리적 효과 1)심장 기능 강화 2)혈압 조절 3)혈액 순환 ... 을 위해 운동에 많은 관심을 가지고 있다. 코로나19 이후 운동을 통한 면역력 강화가 하나의 키워드로 떠오르면서 다양한 운동을 즐기는 사람들이 늘어났다. 운동은 우리 몸에 많은 생리

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

다운로드 장바구니
물리치료학과 운동치료기기, 전기치료기기 정리본 레포트제출

10배 정도의 저항을 받지만 등속성 운동원리를 바탕으로 환자의 통증 감소, 근력강화, 지구력 향상 등 안전하고 긍정적인 치료효과를 얻을 수 있는 물의 특성을 이용한 재활운동장비이 ... 하게 하는 운동기구로서, 오랜 침상 생활에 따른 기립성 저혈압 방지, 관절구축 및 변형 방지, 욕창 방지, 골다공증 방지, 근력유지, 전신순환 증진, 요로감염 방지, 순환 증진이 목적이 ... 성 관절염 환자, 하지 절단 후 의수족 훈련 환자, 파킨슨병 환자의 근력 강화 및 균형감각 증진 훈련을 목적으로 한다.④ Bicycle뇌졸중, 뇌출혈 등 다양한 이유로 장애를 입은 사람

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.23

다운로드 장바구니
운동검사및처방_비만자를 위한 운동처방 프로그램을 작성하시오.

역할을 담당한다. 규칙적인 운동으로 칼로리 소모를 늘리고 심폐 지구력과 근력을 강화함으로써 신체 기능을 안정적으로 유지할 수 있다.비만자가 무턱대고 운동을 시작하면 관절 부담 ... 로 유산소 운동을 진행하는 것이 이롭지만, 근골격계 문제를 겪을 위험이 있는 비만자라면 무리하지 않는 범위 내에서 점진적으로 강도를 상향 조절하는 전략이 좋다.3. 근력 강화 운동 ... 의 필요성과 적용비만자에게도 근력 강화 운동은 필수 요소다. 근육은 신체 활동의 기본 동력원 역할을 하며, 기초대사량 향상과 관련이 깊다. 근육량이 많아지면 동일한 일상생활을 하

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

체위유지 장애 간호과정 (간호진단 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

는 체위 유지 시 넘어짐을 예방하고 안정성을 높인다. (송경애 외, 기본간호학, 수문사, 2018, p.478)치료적6.물리치료사와 협력하여 근력 강화 운동을 시행한다.물리치료사 ... 와 협의하여 상지 근력 강화 운동(탄력 밴드 이용)을 하루 15분 실시하였다. 대상자는 점차 손잡이를 잡는 힘이 증가하였다.협력적 접근은 체계적인 근력 회복과 체위 유지 능력 향상 ... 이 지날수록 10분으로 늘려나갔다. 대상자는 3일째 12분 동안 자세를 유지하였다.점진적 체위 훈련은 근력을 강화하고 균형 유지 능력을 증진한다. (조경숙 외, 성인간호학, 현문사

리포트 | 5페이지 | 2,000원 (15%↓) 1700원 | 등록일 2025.08.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

트레이닝의 원리

.이라고 하였으며, 한종우( 한국체육과학연구원 )는 신체의 계획적인 강화훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동능력을 향상시키기 위한 일련의 운동과정, 합리적이고 계획적인 운동자극 ... 에게 부여된 신체적 자질을 개발하여 일상 생활 속에서 생산성을 높일 수 있는 활동을 말한다.a. 근력 강화를 위한 트레이닝근력이란 한번의 노력으로 발휘할 수 있는 최대의 힘이라고 한다 ... 할 수 있기 때문, 집중력이 강하면 근력 발휘도 증가한다.2) 근력 트레이닝의 실제① 웨이트트레이닝의 경우첫째, 운동의 강도 : 최대 근력의 70% 정도의 중량을 선택하는 것이 효과

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

(웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징

, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 등척성운동 ... 위한 훈련으로 볼 수 있다.본론에서는 웨이트트레이닝과 관련하여 등척성운동, 등장성운동, 등속성운동과 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 설명할 것 ... 으며 부상 위험이 적기 때문에 재활운동, 노년층에게 적합하게 사용할 수 있다. 또한 다른 운동 방법과는 다르게 고정된 상태에서 근력을 일정한 자세로 사용하기 때문에 운동 동작을 교정

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

다운로드 장바구니
물리치료사 면접

어, 운동 치료는 근력 강화와 유연성 향상에 효과적이며, 전기 치료는 통증 완화에 도움을 줍니다. 이러한 다양한 기법을 통해 환자들에게 맞춤형 치료를 제공할 수 있습니다.질문 9 ... 하는 주요 치료 방법은 무엇인가요?답변: 물리치료에서 사용하는 주요 치료 방법으로는 운동 치료, 전기 치료, 수기 요법, 그리고 도수 치료 등이 있습니다. 운동 치료는 근력 강화 ... 는 환자의 기능 회복과 건강 증진에 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 근력을 강화하고, 관절의 유연성을 높일 수 있습니다. 또한, 운동 치료는 통증 완화와 체력 향상에도 기여

자기소개서 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.28

다운로드 장바구니
2025 서울대학교병원 신규간호사 필기시험 복원본

과 근력강화운동 실시5) 복시가 나타나면 지속적으로 양쪽 눈에 안대 착용6. Bt 36.7, hr 50/min, bp108/?,혈당 86,spo2 95%....1) Prn 타이레놀 ... 의 지적기능장애3. 언어장애 재활에 관해 옳은 것은?1) 명칭성 언어장애는 비유창성 언어장애이다2) 구음장애는 거울보며 구강운동한다3) 치매로 인한 언어장애는 적극적 치료한다4) 우 ... 반구 손상으로 인한 언어장애에는 녹음기를 재활에 이용한다5) 입술 근육 강화에 bite block(?)는 사용하지않는다.4. 두개내압 상승 환자에게 20% 만니톨 150cc q 4

자기소개서 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2025.07.26

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도 보고서

을 통해 체지방을 줄인다.4~5개월차: 근력 향상과 운동 지속성 확보최대 중량으로 근력 향상을 목표로 한다.복합 운동을 통해 전신 근력을 강화한다.6개월차: 최종 평가와 유지 및 ... 을 세계적인 수준으로 끌어올리며, 보디빌딩은 하나의 문화로 자리 잡게 되었다.2.2 기초 생리학근육 발달근육 발달은 주로 근력 운동을 통해 이루어진다. 근력 운동은 근섬유를 자극 ... 전체적인 근력을 강화한다.개별 상담과 피드백모든 참가자는 월 1회 개별 상담을 통해 진행 상황을 점검하고, 개인별 목표와 체력 수준에 맞는 피드백을 제공받는다.상담 내용에는 체성

리포트 | 24페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.03 | 수정일 2024.10.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

사회복지 기관에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 계획서

기하지 다리근력강화원내 계단 오르기프로그램참여를원하는이용자원내2주이야기 나누기대화를 통해 정서적 교류차,다과 준비호실3주원 주변산책계절의 변화를 몸과 마음으로 직접 경험하고 느낄 쑤 ... 있도록 한다원주면 산책하기삼호 나들이원외4주4월1주노래부르기횡격막 폐활량을 도우고 스트레스 해소TV 시청하며 노래 따라 부르기프로그램참여를원하는이용자호실2주실내운동하지 다리근력 ... 호실2주계단 오르내리기하지 다리근력강화원내 계단 오르고내려가기원내3주산책기분전환과계절의 변화를 느껴보기원외 산책원외4주노래 부르기횡격막 폐활량을 도우고 스트레스 해소TV시청

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

(2026년 대비)100세 시대를 위한 운동과 영양 기출문제

을 강화하기 위한 근력 운동을 주 2회 이상 실시하는 것이 권장됩니다.3. 2023년 발표된 메타 분석에 따르면, 주당 150분의 중등도 신체활동을 할 경우 그렇지 않은 경우보다 모든 ... .2. 노인에게 권장되는 주당 근력 운동 빈도는?①주1회②주2회이상③주4회④주7회⑤월2회정답: ② 주 2회 이상해설: WHO와 ACSM 가이드라인에 따르면 노인들은 주요 근육군 ... I. 객관식 문제 (100문항)노인 운동 관련 문항1. 세계보건기구(WHO)가 65세 이상 노인에게 권장하는 주당 중간강도 유산소 운동 시간은?①60분②100분③150분④300분

시험자료 | 40페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.12.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

[인체생리학] 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

이 중요합니다. 다음은 효과적인 운동 방법의 몇 가지 예시입니다- 저항 운동: 가중 체조, 역학적 운동 등 골격근을 강화하는 저항 운동은 근력을 향상시키고 근감소를 지연시키는 데 도움 ... 근에도 영향을 미치며, 근력과 근량의 감소를 초래할 수 있습니다. 이 보고서에서는 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 효과적인 운동 방법을 제시하거나 기관 및 병원 ... 과 대사 활동의 감소로 인해 발생할 수 있습니다. 골격근은 노화로 인해 근력과 근량이 감소하며, 이는 일상 생활 활동의 제한과 기능적인 문제를 초래할 수 있습니다.2. 효과적인 운동

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.30

다운로드 장바구니
보건프로그램개발및평가 B형 ) 한국 건강증진사업의 역사적 사건들을 정리하고, 제5차 국민건강증진종합계획(2021-2030) 2023년 대표지표 분

실천율: 근력 운동 실천율도 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 국민의 신체활동을 장려하고 건강한 생활 습관을 형성하는 데 중요한 역할을 하고 있다. 근력 운동은 근육을 강화하고, 골 ... , 공원, 체육관, 운동 시설 등을 확충하여 주민들이 쉽게 접근할 수 있도록 하고 있다. 또한, 직장인과 노년층을 대상으로 한 맞춤형 신체활동 프로그램도 제공하고 있다. 근력 운동 ... 밀도를 증가시키며, 신체 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 한다. 이를 장려하기 위해 정부는 다양한 근력 운동 프로그램을 운영하고 있다. 예를 들어, 체육관에서의 근력 운동

방송통신대 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요

는 치매 환자의 신체 기능을 유지하고 개선하는 데 중점을 둔다. 이는 유산소 운동, 근력 강화 운동 등을 포함하며, 신체적 건강을 증진시킴으로써 치매 환자의 전반적인 건강 상태 ... 을 유지하고 개선하는 치료 방법이다. 이 치료 방법은 신체적 건강을 증진시키고, 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 주요 프로그램으로는 유산소 운동과 근력 강화 운동이 있 ... 은 야외에서 실시할 경우 자연 환경을 접할 수 있어 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 근력 강화 운동은 근육의 힘과 지구력을 향상시키는 데 중점을 둔다. 근력 강화 운동

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

에는 육상,수영등 각종 스포츠 성적에까지 영항을 주는 것으로 판명되고 있는 현실을 볼때 유소년골프선수들의 근력과 지구력의 강화를 위한 훈련 프로그램에 쓰이며, 골프 뿐만 아니 ... 라운드 중에도 웨이트 트레이닝을 하는 것으로 탄탄한 근력을 사용한 스윙을 하는 타이거 우즈와 같은 선수를 통해서 그 효과는 드러난다고 할수 있겠다. 이에 이러한 골프라는 운동 ... 를 높이는 훈련을 꾸준히 하면 강화될 수 있다.네번째 요소인 평형성은 골프트레이닝 있어서 우선시 되는 요소라 할 수 있다. 신경계가 관장을 하는 평형성은 근력과 유연성,지구력,순발력 등

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

고관절 이형성증, 퇴행성 관절염 case study - 신체 기동성 장애 (간호진단 1개, 간호과정 1개)

부터 수술 후 1주까지 의사의 처방으로 제한된 범위 내로 침상에서 하지근력강화운동(둔부근육 운동, 대퇴사두근 운동 등)을 수행하도록 교육한다.⑦ 수술 후 2일차부터 앉는 자세 ... 를 실시한다.(대상자에게 근력강화운동을 통해 합병증을 예방할 수 있고 탈구의 가능성도 낮출 수 있음을 설명하여 신체활동에 대한 불안감을 낮춰준다.)⑩ 대상자에게 운동일지를 매일 작성 ... 탈구를 방지할 수 있다.-하지근력강화운동으로 발목 펌핑운동, 대퇴 사두근 강화운동, 다리 들어올리기 운동, 엉덩이 외/내전 운동, 둔부근육 운동을 사용할 수 있다.-2일차

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.08

다운로드 장바구니

이전10개 4 5 6 7 8910 11 12 13 다음10개

파워링크

신청하기