"요가운동의 기본동작"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

필라테스 요가 레포트 요가효능 요가 보완대체요법 현대인 준비운동

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"요가운동의 기본동작" 검색결과 201-220 / 593건

체력육성법, 트레이닝종류와 방법 30가지

만화시키는 운동자극 방법이다. 실제로 등속성 운동은 근육에 의해서 적용되는 힘에 따라서 저항이 정확하게 변화한다. 즉, 동작 수행시 관절의 가동 범위에서 최대의 힘을 발휘 ... . 운동은 될 수 있는 한 큰 동작으로 하며, 장기간에 걸쳐 서서히 좋아지도록 해야 한다.12.이미지 트레이닝(image training)어색한 동작을 바로잡기 위해서는 몸의 움직임 ... 에만 치우치지 않고 종류가 다른 여러 가지 운동을 평행적으로 할 필요가 있다. 때문에 달리고, 뛰고, 던지고, 지탱하고, 회전하고, 끌어올리고, 밀고, 끌고 하는 등 갖가지 동작

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.13

다운로드 장바구니
간호이론 - 핸더슨의 14가지 기본간호행위 적용

과 물을 조금씩 자주 섭취하도록 격려한다.-운동과 장 운동관계를 설명하여 장운동에 좋은 요가동작을 매일 하도록 한다.#.활동/휴식간호사정객관적 자료: 다크서클이 보임주관적 자료: “잠 ... ) 헨더슨의 14가지 기본 간호행위1)정상적인 호흡2)적절한 수분과 음식물의 섭취3)신체 노폐물의 배설4)운동과 적절한 자세 유지5)수면과 휴식6)적절한 의복의 선택7)체온 유지8 ... 배설3일째 대변을 보지 못함4.운동과 적당한 자세유지저녁식사 후 매일 같은 시간요가 및 스트레칭을 함5.수면과 휴식평균 수면시간 4시간 미만으로 아침마다 개운하지 않다고 말

방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.04.20

다운로드 장바구니
건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동의 관계, 체중조절을 위한 운동, 운동과 영양의 관계

매우 중요하다.(2) 운동기술체력빠르고 폭발적인 동작, 복잡한 기술 동작 등 스포츠 활동에서 요구되는 기술을 효과적으로 발휘하는데 필요한 체력이다.1) 민첩성재빠른 동작으로 신체 ... 는 작업률이다.4) 협응력운동동작을 리드미컬하고 정확하게 수행하기 위해 신체 여러 부분의 감각을 잘 사용할 수 있는 능력이다. 구기 스포츠에서의 드리블, 공중에서의 동작 등 ... 에서 중요한 체력 요인이다.(3) 운동의 중류1) 유산소 운동과 무산소 운동호흡, 체온조절, 대사 등 인체의 기본적인 활동 및 격렬한 움직임에는 에너지의 동원이 수반되는데, 신체의 움직임

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.04.17

다운로드 장바구니
분만통증 완화법 PPT

수련법으로 , 명상 , 요가 등을 총칭하며 기공체조프로그램은 조신 ( 자세의 조절 ), 조심 ( 마음의 조절 ), 조식 ( 호흡의 조절 ) 을 기본요소로 하는 중국 전통적인 건강체조 ... 에 대한 임부의 불안감소와 분만통증 완화에 효과가 있음 - 요가운동이 폐 기능 증진, 산소소모량 감소, 혈압조절 및 심맥 관계 위험 요인감소, 통증과 불안 감소 등의 신체적, 심리 ... 병원 소강당에서 실시 . 모든 순서는 태교음악 페투스 알파에 맞춰 진행하였고 , 각 동작의 횟수는 첫 회에 2 번으로 시작해서 8 회가 되는 때는 10 번으로 점차 늘려나갔

리포트 | 39페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.29

다운로드 장바구니
성인간호, 정형외과실습 사례보고서 - 무릎관절증/TKRA 사례보고서, CASE STUDY

도록 주의7. 예방 및 식이조절(1)예방정상 체중을 유지하는 것이 중요함. 또한 무리한 동작의 반복, 좋지 않은 자세 등이 퇴행성 변화를 유발할 수 있으므로 주의해야함. 무리한 운동 ... 이 되며, 요가, 명상, 바이오피드백, 근육이완 등의 방법을 사용함으로써 긴장이나 스트레스로부터 신체적, 정신적으로 해방되는 것을 의미한다.(변영순, 외(2014), 기본간호학1 ... 기능 회복을 위해 치료적 운동이 필요-수술로 인해 일시적인 환부의 통증, 부종이 나타날 수 있음을 설명-계속적인 수동운동은 통증과 부종을 경감시키고 조기에 관절을 부드럽게 하

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.26

다운로드 장바구니
짐 볼 필라테스

의 기본 규칙 중 하나는 ‘매 순간 자신의 신체를 조절하라!’입니다. 이 규칙은 동작과 동작 사이의 변화, 도구 사용, 세부 동작에 대한 주의 모두에 적용됩니다. 매트운동의 시작부터 끝 ... 의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 1920년경 독일인 요셉 필라테스(Joseph H. Pilates)에 의해 처음 시작됐다.동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 ... 로 있게 된다. 그 결과 신체가 자연스럽게 움직이는 범위가 점점 더 제한되어 근골격계에 부상을 초래한다. 필라테스 운동은 안정된 자세(Power house강조) 에서 요가

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.10.09

다운로드 장바구니
Sopfrology 분만법

가 동작에서 따온 이완 긴장 훈련은 명상 상태에서 근육을 자유롭게 이완, 긴장 시켜 분만 시 통증을 감소시키는 것이다.여성건강간호학1-1 . 소프롤로지 분만법이란 ?대퇴부의 안쪽과 바깥 ... 다음 힘을 빼고 기본자세로 되돌아가서 숨을 내쉰다. 이러한 연습을 매일 3-5회 실시합니다.책상다리 자세여성건강간호학여성건강간호학1-1 . 소프롤로지 분만법이란 ?① 등을 둥글 ... 을 평평하게 하면 그에 따라 초래되는 이완을 맛보게 됩니다. 둔부와 회음부에 자극을 주어 분만을 원활하게 해줍니다.고양이 운동여성건강간호학여성건강간호학1-1 . 소프롤로지 분만법이란

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.04

다운로드 장바구니
정신건강론 a+ 논문

며, 흔히 쓰이는 말인 정신위생을 새로이 대신하는 말이다. 정신건강운동은 프랑스의 P.피넬(1745∼1826)이 시작하였다. 그 때까지만 해도 정신장애인는 하느님의 버림을 받은 사람 또는 ... 악마가 붙은 사람이라 하여 수용소에 강제로 가두어서 쇠사슬로 묶어 놓았던 것을 피넬은 정신이상도 병의 한 종류라고 주장하여 쇠사슬을 풀어준 데서 정신운동이 시작된 것이 ... 라고 전해진다. 그 시기와 비슷하게 전 유럽에 이런 운동이 퍼져 나갔다. 정신위생운동이 한 조직운동으로서 활발한 운동을 전개시킨 사람은 미국의 C.비어스(1876~1943)였다. 그는 정신

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

1. 어린이집에서의 하루 일과 중 집단 활동에 대하여 간략하게 설명하시오. 2. 음악감상의 지도방법에 대해 설명하시오(음악감상의 정의,음악감상의 3단계, 음악감상 지도법 및 지도 시 유의점) 3. 음악영역과 미술, 동작 영역과의 통합적 표상활동의 예를 제시하시오(미적요소와 동작의 기본 요소 포함 설명)

지도 시 유의점)3. 음악영역과 미술, 동작 영역과의 통합적 표상활동의 예를 제시하시오(미적요소와 동작의 기본 요소 포함 설명)Ⅰ. 서론본론에서는 어린이집에서의 하루 일과 중 ... 집단 활동에 대하여 간략하게 설명하고, 음악 감상의 정의, 음악 감상의 3단계, 음악 감상 지도법 및 지도 시 유의점 등 음악 감상의 지도방법에 대해 설명하고 미적요소와 동작의 기본 ... 요소 포함하는 음악영역과 미술, 동작 영역과의 통합적 표상활동의 예를 제시하고자 한다.Ⅱ. 본론1. 어린이집에서의 하루 일과 중 집단 활동에 대하여 간략하게 설명하시오1) 대집단

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.02.22

다운로드 장바구니
모성간호학병동실습 - 산후운동교육안

1. 교육의 목적 산후 요가 프로그램은 요가에서 사용되는 기본적인 동작 중에서 골반 균형을 잡아주는 동작들을 선별하여 분만 후 산모들이 쉽게 따라할 수 있도록 구성하였다. 신생아 ... 와 함께 지내는 시간이 많아 운동을 위해 따로 시간을 내기 어려운 대상자이므로 집에서 쉽게 따라함으로써 꾸준히 운동을 지속할 수 있다. 산후 요가의 효과로는 스트레스와 긴장의 완화 ... 이다. 이는 요가의 가장 중요한 이론적 효과이기도 한데, 스트레스와 긴장의 완화로 인해 임신과 출산의 영향으로 긴장되었던 근육들이 이완되는 효과를 가져온다. 또한 분만시 벌어진

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.13

다운로드 장바구니
다이어트와 생활건강, 건강증진 보고서, 발레 운동에 대한 간략한 소개

실시한 근력운동(크런치,플랭크등) 또한 코어 근력운동의 일환으로 볼 수 있다.발레는 처음 시작했을 때부터 지금까지 동작의 난이도는 점차 증가하였으나 가장 기본을 이루는 동작 ... 은 매주 같았다.발레의 가장 필수적인 기본사항은 턴아웃(고관절의 외측회전)이다. 일반적으로 턴아웃으로 인하여 고관절의 움직임 범위가 확장된다고 알려져 있다. 또한 발레의 모든 동작 ... 스트레칭으로 대체oo요가 스트레칭1시간으로대체→x:플랭크,버피테스트로 대체30 상하체근력운동 2시간생리 주간에는 무리하지 않고 운동 강도를 낮추며, 다리를 들어 올리는 레그레이즈

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.08.21

다운로드 장바구니
교양 요가 후기 레포트

하고 인간미가 곁들여진 스님의 느낌이었다.그 후 몇 주 동안의 요가 수업에서는 태양경배의 순서를 익히고 좀 더 친숙한 운동으로서의 기능을 위한 강의였다. 어느 정도 동작이 익혀지 ... 의 정의를 먼저 내리고, 요가 수업을 통해 야마와 니야마에 대해 내가 노력했던 것들과 변화한 점에 대해 서술한다.야마라는 말은 문자적으로 통제라는 의미를 가진다. 따라서 개인이 어떤 ... 활동이나 행동을 통제하는 것을 야마라고 하며 이것이 없이는 도덕적 행위는 불가능하다. 요가에서는 이러한 야마 혹은 절제를 다음과 같이 기술한다.1. 비폭력 2. 진리 3. 도적질

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.12.13 | 수정일 2017.10.17

다운로드 장바구니
스트레스에 대한 이해 및 관리기법

해도 무방, 외로움에서 벗어나게 돕는다. 운동은 근육을 긴장하고 이완하는 동작을 반복함으로써 스트레스 자극에 대한 반응을 줄여주며 세로토닌과 노르에피네프린, 엔돌핀을 분비하게 촉진 ... 태도를 유지하며 진행해야 한다.MBSR의 공식 명상 프로그램은 정좌 명상(sitting meditation), 바디스캔(body scan), 하타요가(hatha yoga) 등이 있 ... 다. 정좌 명상은 허리를 곧게 펴고 앉아서 호흡에 주의를 기울이는 마음챙김 명상이고, 바디스캔은 자신의 온 몸 각 부분에 주의를 기울이는 마음챙김 명상이다. 하타요가도 수련하는 과정

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.03.26 | 수정일 2016.03.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

[방송통신대학교] 정신건강과 간호 ,스트레스관리 프로그램

와 Beckett,1996)적용 프로그램요가 수업은 지도자와 함께 60~90분 정도 지속하는 것이 일반적이다. 워밍업으로 숨쉬기 운동부터 시작해 25~50분 앉거나 혹은 누워서 자세 ... 를 취한다 다음 자세를 취할 때 역시 24~50분 지속적으로 수련한다. 수련자들은 마지막에 서 있는 자세로 이동하며 수련을 마무리 하는 자세가 이어진다.요가의 네가지 기본 형태- 쿤데리 ... 니 요가 : 여러 가지 자세 기술과 묵상, 영창 그리고 호흡 조절 운동들이 결합된 형식이다. 쿤데리니 요가는 종종 견건주의적 양상을 띤다.- 하자 요가 : 신체의 건강과 휴식을 위해

방송통신대 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.08.19 | 수정일 2021.01.07

다운로드 장바구니
모성간호 A+스터디자료 자연분만 NSVD N/D 케이스스터디 간호진단2개 casestudy

는 안전한 운동- 아령운동 : 가벼운 무게로 시작해 점점 횟수를 늘리는 방법을 권장하지만, 무리한 동작이나무거운 무게는 삼간다.- 요가 : 체형 변형에 의한 근관절 질환 예방에 좋 ... 10) GDMⅡ 본론????????????????????? - 12 -1. 자료수집1) 일반적 간호정보2) 기본신체정보3) 임신과 관련된 정보4) 신체정 상태5) 심리적 상태6 ... 의 신생아 체중의 90% 이상인 신생아는 임신 나이에 비해 크다고 간주(2) 원인? 당뇨병 임산부에 30~60%? 모체의 과식으로 인한 과도한 영양소, 운동부족? 산모의 비대증

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.15 | 수정일 2018.10.24

다운로드 장바구니
분만법 종류, 교육

다. 이완하는 방법은 온몸의 관절 부위의 힘을 빼는 것인데, 이는 꾸준한 연습이 필요한 동작이며, 남편의 협조가 절대적으로 필요하다.(3) 호흡법호흡법은 흉식 호흡이 기본이다. 주된 ... -> 이완, 통증 -> 통증 완화로 대치할 수 있는 출산교육방법을 강조하고, 분만 시 호흡 양상은 기본적으로 복식호흡이며, 임부들은 자궁수축 시 복벽근에 힘을 주어 들어 올리는 방법 ... 다. 임신기간 동안 건강한 식습관을 가지고 규칙적인 운동, 통증을 조절하는 테크닉, 남편이 아내의 임신과 출산을 효과적으로 도울 수 있도록 8주~12주의 분만법 교육을 받

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.12.04

다운로드 장바구니
누리과정에 기초한 만 3세 연간, 월간,주간,일일 교육계획안을 작성하여 제출하시오 [2]

별 주요 내용은 다음과 같다.* 신체운동건강 영역-신체 인식하기-신체 조절과 기본운동하기-신체 활동에 참여하기-건강하게 생활하기-안전하게 생활하기* 의사소통 영역-듣기와 말하기-읽 ... 해야하는지 각자 의견을 말해보아요신체운동ㆍ블럭으로 풀장만들기ㆍ물풍선 터트리기ㆍ벽돌 블록으로자동차 길 만들기ㆍ대근육: 유니바 넘기ㆍ블럭으로 계단만들어 오르고 내리기ㆍ신체요가(쑥쑥 크 ... 고자 한다.Ⅱ. 본론1. 누리과정의 주요 내용누리과정은 총 5개 영역 즉, 신체운동건강 영역, 의사소통 영역, 사회관계 영역, 예술경험 영역, 자연탐구 영역으로 구성되어 있으며, 각 영역

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.17

다운로드 장바구니
발레, 요가 방과후 학교 제안서

와 요가의 기본동작 I발레 기본 포지션과 요가 기본동작 익히기5발레 기본동작과 요가의 기본동작Ⅱ발레 jete동작과 요가 활체위,기울기 체위6발레 응용동작I과요가 응용동작I발레 ... 지도5발레의 기본 발동작 1∼5번 포지션 지도51발레 다리와 팔 동작 함께 지도2발레 Jete 동작 지도3기울기 체위 익히기4활체위 익히기무용부 월간 교육과정??초등학교발레&요가 ... 자세를 교정해주며 집중력을 키워주는 최고의 운동으로 요가가 각광받는 것, 하지만 몸의 유연함, 집중력 강화, 균형 잡힌 몸매는 요가가 가져다 주는 효과의 일부에 불과하다. 요가

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.01.03 | 수정일 2015.10.06

다운로드 장바구니
1.2차시 창작무용 체육(라인댄스) 수업지도안.hwp .

할 수 있다.2. 기본스텝을 리듬감 있게 할 수 있다.3. 음악에 맞추어 각 동작의 연결을 자연스럽게 할 수 있다．학습자료USB(음악), 운동화실내화, 체육복학습단계학습요소교사학생 ... 한다.? 호흡 위주의 스트레칭? 근력운동 (복근)? 개인 줄넘기(1~4단계 동작)? 단일스텝, 복합스텝(투스텝, 호핑, 리이프 등) 움직임 제시? 넓게 서서 연습해 본다.? 음악에 맞춰 ... ‘음악 USB요가매트거울(3학년 수업 없을 시 사용가능)학습단계학습요소교사학생시간유의점(자료)교수 ? 학습 활동학생활동전개정리움직임탐구 및표현활동정리운동? 무용의 요소 중 ‘공간

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.03

다운로드 장바구니
사회복지행정론-전달체계(청소년)

시립청소년드림쉼터6. 저소득층의 청소년-동작복지재단-좋은사람청소년운동본부-CLC희망학교7. 다문화청소년-사단법인 다솜청소년마을-다문화가족행복나눔센터-무지개청소년센터8. 새터민가정 ... ://www.okgoodman.or.kr/기관소개: 청소년기본법과 청소년활동진흥법을 기본으로 하여 국가의 미래를 좌우할 청소년의 사랑을 실천하는 청소년운동본부입니다.전달체계1)중앙정부 ... 교실(제과제빵, WignWing베이커리)-생활체육(종합체력실, 댄스스포츠, 웰빙댄스, 요가, 힙합방송댄스)-음악교실(색소폰, 드럼, 기타, 우쿨렐레)♣ 쌍문동청소년문화의집법인: 청

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.11.15

다운로드 장바구니

이전10개 6 7 8 9 101112 13 14 15 다음10개

파워링크

신청하기