Sopfrology 분만법

목차

1. 소프롤로지 분만법이란
2. 소프롤로지 역사
3. 소프롤로지 분만법의 실제
4. 소프롤로지 분만법의 특징
5. 소프롤로지의 장단점
6. 소프롤로지가 태아에게 미치는 효과
7. 출산시간에 따른 소프롤로지 호흡방법

본문내용

1 . 소프롤로지 분만법이란 ?
☞ 소프롤로지 분만법이란?
정신과 육체의 훈련을 통하여 심신을 안정시켜 출산의 고통을 줄이는 분만법

☞ 소프롤로지(Sophrology) 의미
Sos (조화, 안정) + Phren (영혼, 정신) + Logos (연구, 학술)
“의식의 변화를 연구하여 마음과 신체의 안정과 조화를 얻기 위한 방법을 배우는것”

소프롤로지 분만법은 명상법, 호흡법, 이완법 등 3가지 훈련을 통해 이루어 진다.
영상훈련 >< 호흡법 >< 이완법

☞ 영상훈련
• 잠들기 바로 직전과 잠이 깨기 직전의 의식상태 에서 분만 시 일어날 일을 미리 떠올리는 방법
• 이 상태를 유도하기 위해 녹음테이프를 이용해 편안한 마음을 취한다
• 집에서 임신 14주부터 시작할 수 있다
• 자신에게 진통이 일어나기 시작할 때, 병원의 분만대기실, 분만하는 자신의 모습, 태어날 내 아기의 모습 등을 편안한 상태에서 미리 떠올려 보는 것이다.
• 자신의 성공적인 분만 모습을 미리 떠올려 출산에 대한 자신감을 갖는 일종의 자기 암시 훈련

참고 자료

없음