Sopfrology 분만법

최초 등록일
2017.10.04
최종 저작일
2015.02
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목차

1. 소프롤로지 분만법이란
2. 소프롤로지 역사
3. 소프롤로지 분만법의 실제
4. 소프롤로지 분만법의 특징
5. 소프롤로지의 장단점
6. 소프롤로지가 태아에게 미치는 효과
7. 출산시간에 따른 소프롤로지 호흡방법

본문내용

1 . 소프롤로지 분만법이란 ?
☞ 소프롤로지 분만법이란?
정신과 육체의 훈련을 통하여 심신을 안정시켜 출산의 고통을 줄이는 분만법

☞ 소프롤로지(Sophrology) 의미
Sos (조화, 안정) + Phren (영혼, 정신) + Logos (연구, 학술)
“의식의 변화를 연구하여 마음과 신체의 안정과 조화를 얻기 위한 방법을 배우는것”

소프롤로지 분만법은 명상법, 호흡법, 이완법 등 3가지 훈련을 통해 이루어 진다.
영상훈련 >< 호흡법 >< 이완법

☞ 영상훈련
• 잠들기 바로 직전과 잠이 깨기 직전의 의식상태 에서 분만 시 일어날 일을 미리 떠올리는 방법
• 이 상태를 유도하기 위해 녹음테이프를 이용해 편안한 마음을 취한다
• 집에서 임신 14주부터 시작할 수 있다
• 자신에게 진통이 일어나기 시작할 때, 병원의 분만대기실, 분만하는 자신의 모습, 태어날 내 아기의 모습 등을 편안한 상태에서 미리 떠올려 보는 것이다.
• 자신의 성공적인 분만 모습을 미리 떠올려 출산에 대한 자신감을 갖는 일종의 자기 암시 훈련

참고 자료

없음

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