"내전근 스트레칭"의 검색결과 입니다.

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무릎관절증 pnf 스트레칭 도수치료 회전근개파열 TKRA 간호과정 nasm ces TFCC

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"내전근 스트레칭" 검색결과 201-220 / 253건

수영 사고, 수상사고와 응급처치

성을 방지하도록 하는데 있다.이렇듯 준비운동은 근 수축 능력이나 근육의 운동 효율성근육 내에 있는 마이오글로빈이 산소를 분리하는 능력을 키워 주고 근 효소 활성화가 증대시켜 운동 능력 ... 에서 발병하는 염증으로 반복적으로 과도하게 사용하기 때문에 발생하는 부상이다.스트로크의 마지막 단계 또는 풀 동작 후반에 수반되는 내전 동안 혈액공급이 반복적으로 간섭 영향을 받음에 따라 ... 하다. 가장 중요한 것은 안정을 찾아야 한다는 것이다. 당황하지 말고 물 속에서 스트레칭을 하도록 하는데, 무릎이 최대로 펴진 상태에서 발목을 무릎쪽으로 세게 당기는 방법이

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| 리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.05.22 | 수정일 2014.12.04

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뇌졸중 정의, 종류, 위험요인, 증상, 치료하기

고 반복운동을 하도록 자신감을 심어주고 공포감도 없애주는게 좋다.뇌졸중의 회복에는 필요한 방법이다.{{2 고유수용성 신경근 촉진법(PNF): 운동 중 특수한 위치와 시간에 감각자극 ... 을 환자에게제공함으로써 운동수행은 촉진되고 강화된다.촉각, 시각, 청각 자극을 사용한다.환자의 무릎굴곡을 유도하기 위해 발등에 순간적tap을 주어 자극을 유발. 퀵 스트레칭을 하 ... 여 환자에게반사를 이끌어 내는 것이다{예를 들어, dorsi flextion을 유도하고 싶을때 반대로plantar flextion을 스트레칭 시켜서마지막부분에서 퀵!하고 탭을 주

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.01

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[체육]유연성 평가와 스트레칭의 설계(ppt)

→ 정기적으로 증가◎ 스트레칭의 형태동적 스트레칭(ballistic stretching) 정적인 스트레칭 (slow and static stretching) 고유수용의 신경근 촉진 ... 유연성의 평가와 스트레칭 프로그램의 설계◎ 유연성의 정의와 본질유연성이란? 관절운동의 범위(ROM)에서 유동적 으로 움직일 수 있는 능력 ※ 정적 유연성(static ... Distraction Test◎ 유연성 프로그램의 설계특수성과 점진적 과부화의 원리 적용 ROM 증가 → 근육군에 과부화 운동범위가 통증이 있는 부하(Ⅹ) 스트레칭 자세의 지속시간, 반복횟수

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| 리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.12.06

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[간호학과] 정형외과 문헌고찰 척추전방전위증

; 고관절 굴곡근, 슬괵근, 요추 신전근, 요추 회전근, 요추 외측 굴곡근, 고관절 외전근, 고관절 내전근, 고관절 회전근.제한이 있는 근육군들을 스트레칭하여 정상근육군의 유연성은 유지 ... 다. 스트레칭동안 적절한 안정이 결여되면 스트레칭으로 인해서 현재 가진 환자의 요통 외에 또 다른 구조적 문제점이 추가적으로 발생할 수도 있다. 특히 슬괵근은 요추전만과 밀접 ... 가에서 극돌기를 촉진하면 마치 계단의 턱을 만지는 것 같이 "계단 변형"을 촉지할 수 있고, 복부에서도 주름이 생긴 것을 볼 수 있다.또한 슬괵근의 긴장이 특징적으로 나타나므로 슬

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.23

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외과 견관절탈구 대상자 케이스스터디

과 신전부터 시작한다.? 5일째부터 견관절의 외회전, 내회전 운동 처음 실시하는데, 상지 내전 상태에서 실시하며, 외전운동은 회전운동과 함께 시작한다.? 7~8일 정도가 지난 다음 ... 회 100mg1일 2회 근주 또는 천천히 정주: 골격근이완제- 근골격계 질환에 수반되는 동통성 근육연축 : 관절질환, 외상- 신경계질환에 의한 근육연축- 중증 근무력증- 본제 과민 ... 프로그램단계운동방법목표비교급성기(Phase One)견관절 스트레칭견갑골 근육의 운동최대하 등척성 운동통증 조절염증 조절관절의 가동범위 회복뒤쪽 근육의 뻣뻣함(관절낭이 아님)중간기

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| 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.26

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스톤 테라피

경, 족소양담경의 기혈 순환을 돕는다.내전근/박근/비경/신경/간경 슬라이딩-시술자는 손아귀에 적당한 납작하고 둥근 스톤을 선택하고, 고객의 허벅지 뒷면 내측의 박근을 무릎에서 골반 방향 ... 시킨다.- 과잉된 양의 기를 줄여 준다.1스톤 테라피 시작-관리사는 마사지 베드위에 고객의 척추의 극돌기를 가운데 두고 양쪽 척추기립근이 올려질 수 있도록 가지런히 정렬하여 위치 ... 한다. 고객은 스톤이 척추뼈에 직접적으로 맞닿아 통증이 발생하지 않을지를 느끼며 조심스럽게 눕는다.1) 섭씨 44도 이하의 약간 납작한 스톤을 이용하며 척추기립근을 이완한다. 돌의 강직

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| 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.05

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[체육]신체훈련법 PNF보고서

되었다는 것을 뜻한다. 사상면상에서는 굴곡과 신전, 관상면상에서는 외전과 내전 횡단면상에서는 회전의 결합으로 이루어진다. 결합된 기능적인 운동은 근활동을 증가시키고 원위와 근위 ... 1. PNF란?PNF(Proprioceptive Neuromuscular Eacilitation : 고유수용성 신경근 촉진법) 운동은 1940년대 Dr. Kabat의 관심 ... 으로부터 시작되었다. PNF운동은 증가된 부하나 활동에서 근반사를 위하여 고안된 신경근 재활 프로그램의 일환으로 발전하였으며, 근의 유연성을 향상하기 위한 방법으로써 운동선수의 컨디션

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.19

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근골격계질환(직업병)의 종류, 근골격계질환(직업병)의 실태와 심각성, 근골격계질환(직업병)의 예방방법, 근골격계질환(직업병)의 예방대책, 근골격계질환(직업병) 환자의 환경 개선방향 분석

. 척골관 증후군망치질 같은 반복적인 둔탁한 외상, 척골관 내에 결절종이나 지방종, 골절등의 원인으로 인한 척골신경의 압박으로 발생하며, 심한 경우 내전근의 약화나 위축이 나타난다.9 ... 근골격계질환(직업병)의 종류, 근골격계질환(직업병)의 실태와 심각성, 근골격계질환(직업병)의 예방방법, 근골격계질환(직업병)의 예방대책, 근골격계질환(직업병) 환자의 환경 개선 ... 방향 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 근골격계질환(직업병)의 종류1. 건염 또는 건초염2. 활액낭염(견봉하 점액낭염, 삼각근하 점액낭염)3. 결절종4. 근막통증 증후근5. 흉곽출구증후군6. 수부

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| 리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.03.18

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노인간호 - 관절염 예방 운동 방법

는 정상범위를 말한다. 관절 가동범위는 외전, 내전, 굴곡, 신전, 회전을 포함하며, 매일 관절이 움직일 수 있는 최대범위로 움직이려고 노력하는 것이 중요하다. 비록 관절이 붓 ... 지 않고 근육에 힘을 줌으로써 근육을 튼튼하게 한다. 대퇴사두근 운동(허벅지 앞쪽에 있는 큰 근육을 단단하게 조이는 운동)이나 엉덩이 근육을 단단하게 죄는 운동들이 포함된다.ex ... 한 옷, 평평한 신발을 착용한다.- 동작이 고통스럽거나 불편할 때는 즉시 중단한다.- 모든 동작은 느리고 부드럽게 취한다.- 스트레칭 처음엔 70%만 근육을 늘린다.- 한쪽

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.13

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외반증

고, 발폭이 좁아진다. - 무지외반증 유발2. 높은 굽으로 아킬레스건의 단축이 온다.??? 아킬레스건의 단축 → 대퇴이두근의 단축 → 둔근의 단축 → 요추전만 → 요통??? 굽이 높 ... 아 체중이 앞으로 쏠리게 되고 이로 인해 퇴행성 변화가 가속화 된다.????? ※ 자주 스트레칭 해 준다. extend soleus m.???????? - 손을 쭉 펴서 들고 허리 ... .(과체중의 영향도 있다)??? 연곡혈이 튀어나온다.??? 발목 자체의 역학구조 이상으로 발목의 통증이 온다.??? 평발(발바닥의 아치 소실) → 슬관절의 외전, 고관절의 내전

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.21

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판매자 표지

[생활과학]임산부의 운동

는 안되고 매번 10회 이상을 넘지 않도록 한다. 만일 골반저 근육이 피로해지면 둔근, 복근, 고관절의 내전근이 대상 작용을 일으킨다.(2) 승강기(단계별 등척성) 운동① 환자 ... 시키면서 원위치로 돌아가게 한다.7. 회음부와 고관절 내전근 유연성 운동8. 이완운동과 호흡운동신체 이완 능력을 촉진시키려면 우선 근긴장과 스트레스 인식이 요구된다. 이완 기법에서는 다양 ... 이 일어나게 되며 자세유지 근육에 스트레스를 주게 된다. 뿐만 아니라 출산 후에는 아이를 안거나 돌보는 활동 등으로 자세근에 더욱 스트레스를 가증시키게 된다.2. 복근의 강화운동임신

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.22

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마라톤으로 인해 입을수 있는 운동손상[운동손상관리]

내전, 낡은 운동화, 내리막길 달리기, 실내 좁은 공간에서의 과도한 훈련 등도 원인으로 꼽힌다. 이를 예방하기 위해서는 장경인대의 유연성을 유지하기 위해 스트레칭이 좋다.(4 ... 근육으로 슬개골을 싸고 있는 대퇴사두근이 피로하거나 약할 때 슬개골의 매끄러운 이동이 방해를 받아 발생하기도 한다. 특히 내리막 언덕에서 달리거나 과도한 훈련이 원인이 되는 수가 많 ... 들의 지적이다. 또 계단을 오르내리는 데 부담을 느끼는 것도 주요 증상이다. 많은 전문가들은 연골연화증을 예방하기 위해서는 대퇴사두근, 대퇴 뒤쪽에 있는 슬괵근, 종아리근에 대한

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| 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.21

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스포츠 상해와 처치방법

에 스트레칭을 통해서 긴장을 완화시키고 근 육의 뻣뻣함을 없애주어야 상해를 피할 수 있다.5) 체격조건상의 문제점 - 평발의 경우 달리기나 줄넘기를 하게 되면 체중 부담 때문에 부 상당할 우려가 있다. 따라서 체격조건에 맞게 운동종목을 선택해야 한다. ... 대퇴골두가 관골구에 끼어 있으므로 저구(杵臼) 관절에 속한다. 관골구의 관절와는 그 둘레에 두꺼운 섬유성 연골의 관절순(關節脣)이 둘러싸고 굴곡과 신전(伸展), 내전(內轉 ... 하고, 자기 자신의 신체를 적응시켜 행동지배가 된다면 숙련되었다고 볼 수 있다. 이것을 생리학적으로 설명하면 외부의 자극에 대한 대뇌의 반응 작용에 따라서 근신경의 지배력은 연습에 의하

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.13

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회전근개파열 문헌고찰

파열 등으로 인해 발생할 수 있다. 팔에 힘이 없고 팔을 올리때나 저녁에 통증이 심하다. 외전 및 외회전의 장애를 나타낸다. 15~20°까지는 수동적으로 내전가능(삼각근에 의해지지 ... 력으로 작용하여 관절을 안정시키며 삼각근의 근력이 작용할 때 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다. 중년이후 어깨통증의 가장 흔한 원인의 하나가 회전근개 ... 의 삼각근 힘으로 외전을 유지할 수 있는데, 이를 외전모순(abduction paradox) 이라 한다.또한, 팔을 점차 내려 외전각도를 줄일 때 외전 각이 90° 전후의 어느 지점

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.24

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손, 손가락, 손목의 이해 및 손상과 재활

으로 움직임 일어남. 천 및 심지굴근은 손가락을 굴곡시킬 때 손가락을 내전, 지신근은 손가락을 신전시킬때 외전 시킴. -외전근- -내전근-손가락의 운동 – 소지의 운동과 무지의 운동소지 ... (中手骨；손바닥을 구성하는 뼈) 사이의 관절은 무지의 경우를 제외하고 구관절 구조로 되어 있다.요척 및 수근 운동 -요척관절에서의 운동회내근 방형회내근 - 보다 강함 힘or 속도 ... 가 필요할 때 단독 사용. 요측수근굴근 - 수근관절을 굴곡 후 회내 장장근 - 저항에 대항하는 강력한 회내요척 및 수근 운동 -요척관절에서의 운동회외근 장요측수근신근, 상완요골근

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| 리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.16

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[운동처방]발목 재활

- Extensor hallicis longus (장모지신근)- Peroneus tertius (제 3비골근)3. Inversion, Adduction, Supination (내번, 내전, 회내) ... ?Manag)?타박상은 선수에게 심각한 장애를 유발?촉진에 의해서 내부출혈과 근 경직으로 딱딱해지거나 유연성이 떨어짐?Management(관리)?즉시 부상 부위의 근육을 스트레칭하고 내부 ... ?Management(관리)?수축한 근육을 힘 있게 잡았다가 부드럽게 스트레칭?얼음팩과 얼음 마사지10. Gastocnemius Strain(비복근 좌상)?Etioiogy(병인)?빠른 출발

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| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.06

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관절염과 운동처방

, 신전, 내전, 내회전, 외회전 등)3) 벽과 장롱을 이용한 스트레칭[운동처방]일반적인지침프로그램각 동작을 5-10회 반복빈도 : 1일 아침, 저녁 2회 한다.시간 : 10-20분정도 ... 에서 최대한 허리의 가동성을 회복시키는데 있다.요통의 증세에 따라 운동방법이 달라진다.1) 요부신전운동(엠브라스 운동): 신전근 강화운동 프로그램2) 요부굴곡운동(윌리암 운동): 굴곡근

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| 리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.02.07

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치매와 운동처방

에서 파킨슨병의 증상을 볼 수 있다.-1/2에서는 인지기능의 저하와 우울증이 동반된다.증상 : 진전, 근경직, 운동완서 및 자세불안정, 굳은 표정과 손의 떨림, 경직된 걸음걸이3. 노인 ... 들아리에 당기는 느낌이 들어야 한다. 이때 뒤 다리 무릎도 동시에 구부리면서 허리를 아래로 내리면 종아리 안쪽 근육이 스트레칭된다.② 근력강화 운동가. 무릎 구부렸다 펴기(knee ... 사이에 베개와 같이 부드럽고 견고한 물건을 끼우고 양 무릎으로 짠다. VMO가 내전 근육(adductor magnus)에 붙어 있으므로 이 운동이 VMO를 강화시킨다.③ 균형감각

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.02.28

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[예체능]스포츠 상해의 원인과 예방

근육군이 있다. 굴곡 근이 있으며 신전근이 있고 내전근이 있으며 외전근이 있다.이 두 근육군 간의 근력차이가 클수록 약한 근육에 부상 발생이 함께 나타난다.또 좌?우 근육군 간 ... 외상으로 분류한다.1.내적외상(Intrinsic Injuries)자신이 근육수축련에 의한 외상으로서 예를 들어 견열골절과 같이 갑작스러운 강력한 근수축에 의해 발생되기도 하 ... 고 부족한 기량이나 근수축에 의해 근육피로로 야기되는 테니스 엘보도 한 예이다. 즉 내적외상은 신체 내부의 힘에 의해서 스스로 발생시킨 외상을 의미한다.주 원인은 부적합한 신체상태

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.02

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[물리치료]신장운동의 정의

하고 길항근이 수축되므로 능동적 신장운동에서는 무통운동이 요구된다.3. 동적 신장운동탄성을 이용한 동적인 스트레칭 가장 오래된 전통적은 방법으로 신체에 반동을 주거나 상하 좌우로 흔드 ... 신경-운동방향은 신장할 쪽의 슬관절과 고관절을 굴곡하여 대퇴가 가슴에 닿도록 민다.{{{대둔근의 신장운동고관절 내전근군 신장운동6)고관절 내전근군-기본자세는 바로 누운 자세와 앉 ... 시키고 상완원위부를 잡고 견갑골의 액와연을 고정한다. 견관절 내전근을 신장하기 위해서 환자의 완전한 견관절 외전으로 움직인다.(4)견관절의 내전을 증가시키는 신장운동-견관절의 연부조직

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| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.03

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