"나의몸과 마음"의 검색결과 입니다.

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"나의몸과 마음" 검색결과 201-220 / 125,736건

피부물리치료 기말고사 요약자료(4학년)

3. 스트레스는 과식의 원인이자 암의 근원, 운동으로 마음도 몸도 릴랙스하자4. 쾌변,쾌면 잘웃기5. 일찍 자고 일찍 일어나는 생활리듬6. 얇은 옷으로 몸을 단련! 익숙해지면 겨울 ... 균형 신체 바로 세우는 체형 스트레칭 및 체형 체조 관리(15분~ 20분)체형 운동요법증상에 따른 운동요법 선택, 증상에 따른 운동기구 활용(20~30분)체형 심신요법정신의 안정, 집중력, 몸과 마음의 이완, 마음 비우기(10~20분) ... 는 사람에게 드리는 선물- 운동부족으로 체력이 안좋은 경우가 많음. 운동 적응이 힘들어 하기 어려움- 몸에 무리를 주지 않고 가볍고 힘들지 않게 유산소 운동으로 생활 습관병 예방

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.23

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[내 몸이 최고의 의사다] 건강 독후감

다 ’ 라는 글을 읽으면서 면역력에 대한 중요성을 알게 되었습니다.면역력을 떨어지지 않도록 하는 방법은 몸과 마음의 관리를 잘 해야 하고 몸 풀기와 근력 운동으로 몸에 열을 내는 것 ... [ 내 몸이 최고의 의사다 독후감 ]- 간략한 소개 글내 몸이 최고의 의사다 책 소개내 몸이 최고의 의사다 책을 읽고 얻은 교훈과 느낀 점[ 목차 ]- 내 몸이 최고의 의사다 책 ... 소개- 내 몸이 최고의 의사다 저자 소개- 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감 및 느낀 점- 참고문헌[ 내 몸이 최고

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.20 | 수정일 2024.01.24

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한양대학교 '불교사상과 인생' 기말 에세이 예상 문제 (최종 100점으로 A+ 받음)

서술하시오.사념처는 불교에서 마음을 깨어있게 하는 네가지 수행법을 말한다. 첫 번째는 몸을 관찰하는 것이다. 두 번째는 느낌을 9가지를 관찰하는 것이다. 세 번째는 마음을 16가지 ... 를 관찰하는 것이다. 네 번째는 진리(법)을 관찰하는 것이다. 탐욕과 혐오를 극복하며 진리를 관찰한다.사념처는 불교에서 마음을 깨어있게 하는 네 가지 수행법을 말한다. 첫번째로는 몸 ... 을 관찰한다. 몸을 관찰하는 방법에도 다섯가지가 있다. 첫 번째는 몸을32등분 해서 관찰한다고 생각하는 것이다. 두 번째는 들숨과 날숨을 관찰하는 것이다. 세 번째로는 네가지 자세

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| 시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.22

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상황별 인사말 추천 (땡큐레터, 감사카드)

은 기운으로 수많은 행복이 가득 하시기를 기원합니다.* 여름이 성큼 다가와 뜨거운 햇살이 강렬하게 느껴지는 나날입니다. 더운 열기에 몸과 마음이 지치지 않게 시원한 여름 보내 ... 과 보살핌에 깊은 감사를 전합니다. 남은 한 해도 행복으로 가득하길 바라며 멀리서나마 마음을 나누는 안전하고 평온한 추석 보내시길 기원합니다.* 가족과 함께 편안한 연휴 보내시고, 뜻 ... 한 바 좋은 결실을 맺는 풍성한 가을 맞으시길 기원합니다.* 달빛이 가장 아름답다는 한가위를 맞이해 귀하의 수복과 강녕을 기원합니다. 마음이 행복으로 가득한 풍요로운 명절 보내

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| 서식 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.08 | 수정일 2022.11.14

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명상실습 경험보고서 서론

을 가질 기회가 부족한데, 명상은 그러한 시간을 내는 방법 중 하나이다. 명상은 몸과 마음을 편안하게 만들어주고, 내면의 평화와 안정을 찾게 해준다고 느꼈다.특히 호흡명상, 마음챙김 ... .본론호흡명상과 마음챙김 명상마음챙김 명상과 호흡 명상은 둘 다 명상의 일종으로, 명상 수행자들이 몸과 마음의 상태를 집중적으로 관찰하고 조절하는 기술이다.마음챙김 명상은 말 ... 수행자는 자신의 호흡을 깊게, 느리게, 규칙적으로 조절하면서, 호흡에 집중하여 마음과 몸의 상태를 안정시키고 균형을 맞추는 데 사용됩니다. 호흡 명상을 통해 숨을 깊게 들이마시

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.10

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김은영 - 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 독후감

작가가 지적하는 ‘쉬지 못하는 사람들의 공통된 특징’에 너무나도 깊이 빠져 있었다. 결국 몸은 피곤한데 마음은 쉬지 못하는 지옥 같은 상태가 계속되었다.나는 가족과 함께하는 시간 ... 번아웃 증상으로 힘들었던 시기가 있었다. 그때 진짜 휴식 없이 무리하게 일만 하다가 몸과 마음이 모두 망가졌다. 그 경험은 내가 ‘쉼’의 중요성을 뼈저리게 느끼게 해준 계기가 되었고, 책의 가르침이 나에게 얼마나 필요한지 알게 되었다. ... 김은영 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 독후감김은영 작가님의 『나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까』는 현대를 살아가는 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 ‘쉼’에 대한 고민을 깊이 있

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| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.25

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무라카미 하루키 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 독후감

가 책에서 말했듯이, 달리기는 ‘몸과 마음의 한계를 조금씩 넘어서가는 과정’이었다.특히 하루키가 마라톤을 준비하며 겪은 고통과 극복의 순간들은 내게 깊은 공감을 불러일으켰다. 나 ... 달리기나는 독서를 ‘마음의 달리기’라고 생각한다. 몸을 움직이는 달리기가 체력을 키우고 정신을 맑게 하듯, 독서는 마음의 체력과 깊이를 더해준다. 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』는 그런 면에서 내게 운동과 인생에 대한 깊은 통찰을 준 소중한 책이었다. ... 하루키의 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』는 단순한 운동 에세이를 넘어, 삶과 인간의 본질을 담아낸 작품이다. 이 책을 읽으며 나는 ‘달리기’라는 행위가 단순히 몸

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.22

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원광대학교 생활과한의학 1~4주차 강의노트

만 정확히 특정할 수는 없었다. 나에게는 네 가지 마음이 어느 정도씩 다 있다고 생각했기 때문이다. 어느 마음이 더 큰지도 잘 모르겠어서 일단은 내가 어느 체질에 속하는지 판단 ... 와 관련된 주의사항도 확실히 확인했고, 유의해야겠다는 생각이 들었다. 이 강의가 한 학기 수업의 시작이니만큼 새로운 마음가짐으로 이 수업에 임해야겠다.※ 미션: 수업목표 3가지를 쓰 ... -35드라마 ‘허준’에서 돌팔이 의사가 허준을 어설프게 따라해 사고를 치는 듯한 장면이 나온다. 전 장면에서 허준은 다소 의아한 장면을 보여 준다. 온몸을 바들바들 떠는 환자의 옷

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| 시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.29

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심리학에게 묻다 ) 자신의 일상 이러한 방법들 적용 후 그 중 3가지 방법 적용한 내용과 결과 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점

다. 몸이 떨리니 말도 제대로 나오지 않았고 이 상황을 어떻게 대처해야 할지 고민하다가 마음트레이닝 강의 중 나의 역기능적 사고 찾기 단원에서 문제의 상황이 닥쳤을 때 떠오르는 단어 ... 가 대부분이다. 마음과 감정을 표출하지 못하고 억누르기만 하니 스트레스가 이만저만이 아닌데, 이처럼 여러 사람과 함께 살아갈 수밖에 없는 사회에서 내 자신을 지키기 위해 마음트레이닝 ... 에 앉아 멍하니 시간을 보낼 때가 대부분이었고, 스트레스를 풀기 위해 습관적인 폭식을 하곤 했다. 몸과 마음이 점점 망가지는 것을 느끼고 일상의 변화가 요구되는 시점이라고 생각

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.25

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조선대학교 초급한문 중간고사 정리본

마다 세 가지로 내 몸을 돌이켜 본다.< 省 : 살필 성/반성 한다 >- 爲人謨而不忠乎?= 남을 위해 도모함에 정성스럽게 하지 못한 것은 아닐까?< 謨 : 도모할 모/꾀할 모, 忠 ... 을 구하기 위하여 인을 해침이 없고,- 有殺身以成仁.”= 그 몸을 죽여서 인을 이루려고 한다.”(2)- 子曰, “參乎! 吾道一以貫之.”= 공자께서 말씀하셨다. “증삼아! 나의 도 ... 었기 때문에 비루한 일에 능숙함 吾少也賤古多能鄙事- 청년 시기에는 창고관리직과 목장관리직을 담당하는 등 가난했으나 배우기를 좋아함- 세 사람이 걸어가면 반드시 나의 스승 될 사람이 있

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.14

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조선대학교 2024 1학기 사건으로보는옛이야기 기말고사 문제

영 고향에 계신데/ 외로이 서울로 가는 이 마음 이따금 머리들어 고향을 바라보니/ 흰 구름 떠 있는 곳 저녁 산만 푸르네 ③ 잠녀의 옷은 한 척쯤 잘막하여/ 알몸으로 너른 파도 ... 고, 대동강 짙은 구름 넋도 빼낼 듯 짧은 글로 내 맘 다해보려는데, 아, 옛 사람이 먼저 높은 논의했구나 ④ 서리 기운 높은 다락에 먼저 드니, 하늘 높고 물 넓어 상쾌한 가을. 안개 ... 에 자맥질하네 요즘에는 부역은 무겁고 고기 잡기 어려운데/ 예사롭게 몇 군데 관아에서 매질하네 ④ 잠녀야, 잠녀야,/너희들 즐겁다하나 나는 애달프니, 사람목숨 희롱하여 내 배 채우

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.07 | 수정일 2024.12.13

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알린 T 제로니머스 - 불평등은 어떻게 몸을 갉아먹는가 독후감

를 떠올렸고, ‘불평등’이라는 문제를 단순한 경제적 격차로만 여기던 시선에서 벗어나 내 몸과 마음에 새겨진 생생한 현실로 받아들일 수 있었다.제로니머스 교수는 ‘사회적 불평등’이 단순히 ... 이 대물림되며 몸과 마음에 새겨진다는 책의 메시지는 내 가족의 역사와 맞닿아 있어 더욱 현실감 있게 다가왔다. ... 마다 누적되는 사회적 스트레스가 어떻게 우리의 몸을 갉아먹는지”를 보여주는 ‘날짜 효과’와 ‘생물학적 노화’ 개념은 나에게 큰 충격으로 다가왔다.나는 한때 가족의 경제적 어려움

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| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.26

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초등학교 국어 수업지도안으로 단원은 <상황에 어울리는 인사말>입니다.

을 보고 마음 짐작해 보기?그림을 보며 인물의 표정과 몸짓을 보고 흉내 내며 짐작해 보기?짝-모둠과 함께 표정에 알맞은 감정 표현에 대해 이야기 나누기전체모둠① 마음을 짐작해 보아 ... 하여 몸으로 표현해 봅시다.친구들 앞에서 노래를 불렀어.떨려서 노랫말이 떠오르지 않아.내 마음이 꽁꽁, 얼음처럼 꽁꽁!폴짝! 나만 뜀틀에 올랐어.친구들 모두 날 부러워해.비슷 ... 여 원판을 돌려 가며 화살표가 가리키는 곳에 적힌 기분을 느꼈을 때의 경험을 말합니다.3인물의 마음 느끼기차시 운영1234단계학 습 활 동학습 자료경험을 나누어요인물의 표정과 몸짓

리포트 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.04

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명상실습 경험보고서

특별한 경험을 찾지 않았고, 지금 이 순간 있는 그대로 느껴지는 감각을 그대로 받아들이게 되었다. 그런 이후에 내 몸에 대한 열린 마음을 가지게 되었고, 내 몸으로 느껴지고 있 ... 에 살짝 닿을 수 있도록 위치를 설정해보게 되었다. 그러면서 내가 내 몸을 살펴보듯 천천히 몸을 느껴 보게 되었다. 나의 몸의 모양, 무게, 촉감들을 알아차려 보게 되었고, 어떤 ... 을 내 몸에 있는 감각으로 느낄 수 있게 되었다. 지금 여기 앉아 있는 내 몸의 상태를 통하여서 나에게 있었던 모든 것을 있는 그대로 알아 차리게 되면서 이렇게 내 의식을 자유로이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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오다 다케시 해독 패스팅 독후감

며 시간을 보냈다. 평소 같았으면 틈만 나면 스마트폰을 들여다보고, SNS를 훑으며 시간을 흘려보냈겠지만, 그날은 왠지 그런 행동조차 하기 싫어졌다. 오히려 나 자신과 대화하고, 그동안 쌓였던 감정을 정리하는 시간이 되었다. 몸이 가벼워지니 마음도 함께 맑아지는 느낌이었다. ... 는 날도 많아졌다. 병원에서는 딱히 문제가 없다고 했지만, 나는 내 몸이 '뭔가 잘못되고 있다'는 경고를 보내고 있다는 느낌을 지울 수 없었다.그렇게 고민하던 중, 한 지인의 권유 ... 이 단순한 체중 감량이나 식이조절에 관한 이야기가 아니라, 몸과 마음을 동시에 정화하고 되돌아보는 ‘삶의 방식’에 대한 깊은 철학을 담고 있다는 것을 알게 되었다.저자인 오다 다케시

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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주례없는 결혼식 축사 덕담

은 결코 문제를 해결하지 못해. 서로의 마음을 열고 진솔하게 대화하는 것이 가장 중요하단다.셋째, 서로의 가족을 내 가족처럼 아끼고 사랑해라. 양가 부모님과 형제자매들을 모두 소중히 ... 관리에 힘써라. 몸과 마음의 건강은 행복한 가정을 유지하는 데 매우 중요하단다. 함께 운동하고, 건강한 식습관을 만들어가는 것도 좋은 방법이 될 거야. 서로의 건강을 챙기는 것 ... 는 격식 있는 언어와 진심을 담은 표현과 신랑과 신부, 가족과 하객들의 마음을 따뜻하게 하는 내용을 담고 있습니다.신랑아버지 축사는 총 1536자 이며 신랑어머니 축사는 총 2332

서식 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.22

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활동계획안, 안전교육) 나는 소중해요

나는 소중해요일 시년대 상만 5세소요시간40분생활주제나와 가족주 제자라나는 나의 몸과 마음소 주 제성장하는 나의 몸과 마음활 동 명나는 소중해요활동유형활동영 역안전교육목 표내 몸 ... 좋겠죠!T: 이제 우리는 우리 몸을 보호하는 방법에 대해 많은 것을 알게 되었어요. 그러면, 마지막으로 우리 자신을 사랑하는 마음을 표현해봅시다. 우리는 각자 자신이 소중하다는 것을 알고 있죠. 이번에는 그것을 다른 친구들에게도 말해봅시다.C: 저는 나를 사랑해요. ... 의 소중함을 알 수 있다.내 몸을 스스로 보호하는 것에 관심을 가진다.누리과정관련요소사회관계 > 더불어 생활하기 > 약속과 규칙의 필요성을 알고 지킨다.사회관계 > 나를 알고 존중

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.04

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에드 콘웨이 - 물질의 세계 독후감

하다는 걸. 그 경험 덕분에 나는 내 몸과 마음, 그리고 그 안에 흐르는 물질들에 대해 더 감사하게 되었다.삶 속 물질과 감정의 연결고리책에서 다룬 원자와 분자의 움직임은 단순한 물리학 ... 되면서 우리의 정신 상태를 바꾼다.나는 힘든 시기에 ‘마음이 무겁다’고 표현하곤 했는데, 그게 단순한 감정의 은유가 아니라 내 몸속 물질들이 실제로 변하는 모습임을 알게 되면서, 내 ... 며 나도 모르게 내 몸을 이루는 ‘수조 개의 원자’를 떠올려보았다. 그 원자 하나하나는 우주의 탄생 이후부터 지금까지 긴 여정을 거쳐 나에게 왔다는 사실이, 순간적으로 나 자신

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.04

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2025년 2학기 성사랑사회 중간) 흰머리 휘날리며, 예순 이후 페미니즘 / 다음 참고문헌에 제시된 저서 중 하나를 선택하여 독후감을 쓰시오.

적 시선에 대한 재해석 3) 몸과 욕망을 둘러싼 젠더 정치학의 충격 4) 상실·애도·연대가 던진 질문 5) 죽음과 존엄을 둘러싼 사유의 확장 6) 읽으며 떠오른 나의 경험과 일상 ... 었다. 이때부터 나는 노년을 단순히 늙음의 시간으로 보지 않고, 삶의 또 다른 성장을 준비하는 단계로 상상해 보기 시작했다. 특히 마음을 움직인 것은 저자가 세상을 보는 언어였다. 흔히 ... 가 지 바라보는 사회적 시선에 대한 저자의 분석이었다. 나는 그동안 나이가 들면 자연스럽게 성적 욕망이 사라지고, 몸을 꾸미거나 쾌락을 추구하는 일은 젊은 세대의 영역이라는 고정관념

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.17

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내면소통 - 김주환 독후감, 서평

다. 그래도과정이고, 다른 하나는 나와 타인에 대한 긍정적 정보를 처리하는 것이다. 마음근력강화훈련을 하려면 내면에 흘러가는 생각들이 무엇인지, 내가 느끼는 감정이 무엇인지, 나의 몸상태 ... 설명했지만 여러분들도 이 책을 읽고 부정적 감정(두려움)으로 부터 자유로워질 수 있었으면 좋겠다.프롤로그마음근력을 강화하는 것은 내가 나를 변화시키는 것이다. 그런데 자기동일자 ... 가’ 다른사람을(대인관계력), ‘내가’ 세상일을(자기동기력) 더 잘 다루는 능력이다. 마음근력을 강화한다는 것은 곧 나를 바꾼다는 뜻이다. 내가 달라지면 내가 사는 삶과 환경이 달라진다

리포트 | 11페이지 | 1,900원 (25%↓) 1425원 | 등록일 2024.04.03

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