"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화 프로그램" 검색결과 2,081-2,100 / 3,747건

2017년도 세브란스병원, 서울아산병원, 삼성서울병원, 고려대학교의료원 최종합격 자기소개서 패키지 / 스펙포함

하고 존중할 준비가 되어있습니다.”저는 대학생활 동안 교내 해외연수 프로그램(미국, 호주) 및 해외봉사(베트남)를 참가한 경험이 있습니다. 처음에는 개인주의 문화를 가진 미국 ... 를 통해 세계의 흐름에 발맞춰 나가는 모습을 확인하였습니다. 그래서 해외연수 프로그램(미국, 호주) 및 해외봉사(베트남)에 참가하여 타문화를 이해하고 편견 없이 대하는 국제적 마인드 ... 하였습니다.[사회봉사활동] 베트남 의료봉사에 참가하였으며, 치매서포터즈증과 웃음치료사 1급으로 서산시 보건소에서 2달 간 치매인지재활 프로그램 활동보조를 하였습니다.2. 서울아산병원자기

자기소개서 | 20페이지 | 7,000원 | 등록일 2017.05.06 | 수정일 2017.05.15

다운로드 장바구니
지역사회간호1 (사업수행, 평가 포함) Conference

서 :- 안동국민체육센터-수영장누가 :- 보건소 건강관리담당자 1명,전문 수중운동 강사 1명,자원봉사자 2명학생간호사 2명 (총 6명)무엇을 :- 유연성, 지구력, 근력강화운동 ... 도구 : 시범교육, 운동법 교육 및 실시,목적 : 관절염 악화방지 및 쉬운동작으로 물속에서 수중오락을 실시하여 통증완화를 위해 실시했다.방법 : 유연성, 지구력, 근력강화운동 ... . 사업수행계획71) 관절염 예방관리교육 및 프로그램 운영 / 홍보72) 건강상태(통증) 관리를 위한 관절염 운동교실 실시83) 행사 개최 (‘관절염의 날’)96개월간의 계획 종합달력

리포트 | 48페이지 | 7,000원 | 등록일 2015.04.02

다운로드 장바구니
웰니스와 삶의 질, 에이쁠짜리 총정리본

기 때문에 운동강도를 적절히성인여성 유산소운동 최대산소섭취량의 50~60%정도의 강도로 30분 이상의 운동 지속저항성 운동의 방법*근력 강화 운동 - 등척성, 등장성, 등속성근지구력 ... * W지속적으로 반복하여야 효과가 올라간다.- 회복 : 근수축 훈련을 실시하면 근육의 미세파열 등 근육의 파괴 발생, 근력이 원래의 상태로 돌아가는 과정- 초회복 : 회복이 진행될 때 ... 되지 않는다.* 쉬어가기여성의 운동프로그램은 남성에 비해 운동의 질과 양을 낮게 작성개개인의 운동능력에 따라 운동강도를 적용특히 여성은 지방이 많으며 근육이 적고 심폐지구력이 낮

시험자료 | 123페이지 | 7,900원 | 등록일 2013.12.05 | 수정일 2013.12.16

다운로드 장바구니
근력운동의 효과

는 훈련을 주기화 하여야 한다. 부상을 예방하고 훈련 자극을 최적으로 유지하기 위하여는 근력운동프로그램 요소 중 한 개 이상에 변화를 주어야 한다. 주기화periodization란 ... 하여 처방하는 것이 원칙이다. 근력강화를 위해서는 한 관절을 길항적으로 움직이게 하는 단축성과 신장성 수축 근육을 함께 사용하는 운동을 해야 한다. 예를 들면 전완 부위의 수축과 이완 ... . 근력 운동으로 염좌를 방지하고, 그로 인해 강화된 근육은 자세를 바로 잡고 균형 잡힌 자세를 만들어 준다.내장이 튼튼해지고 온몸이 젊어진다.위장이나 심장, 폐 등의 활동이 활발

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.09.26

다운로드 장바구니
노인특성, 노인 운동 프로그램, 신체활동 프로그램

는 발달하였으나 하체가 빈약한 타입의 사람, 신경통이 있는 사람에게 치료효과와 근력 강화에 도움을 주는 운동이다.효과 1) 근력강화에 도움을 준다. 물속에서 자세를 유지할 수 있는 것 ... 은 몸에 가해지는 수압에 대해 저항하는 근력 조절로 가능하기 때문이다.2) 능동적인 호흡법으로 호흡근을 강화시킨다.3) 저충격, 무충격운동으로 관절과 근육에 큰 충격을 주지 않고 걷 ... 목 차Ⅰ. 노인의 특성1) 노인의 개념2) 노인의 특성3) 노인의 건강도와 기능적 능력Ⅱ. 노인 운동 프로그램1. 효과적인 신체활동 프로그램1) 운동방법과 운동시 유의점2) 운동

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.05 | 수정일 2014.10.02

다운로드 장바구니
당뇨병 문헌고찰(병태생리, 당뇨병의 분류, 진단검사, 치료, 합병증관리)

, 신경병증을 확인 하기 위해 의학적 스크린을 해야한다.· 점차 강도와 시간을 늘려나가도록 한다.· 주 3회 이상의 운동을 권장한다.· 근력강화운동과 저강도의 유상소운동을 포함 ... .· 인슐린의 효과가 최대로 작용하는 시점에 운동하는 것은 저혈당을 초래할 수 있다.· 운동 시 물의 섭취는 필수적이다.· 운동프로그램 전에 진단되지 않은 고혈 압, 신경병증, 망막증

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.27 | 수정일 2019.02.06

다운로드 장바구니
상상요법이 불면증에 미치는 영향

. 연구방법2-1. 연역법 프로그램 도입2-2. 상상요법과 스트레스2-3. 스트레스와 불면증2-4. 상상요법과 불면증Ⅲ. 결론Ⅳ. 제한점 및 제언참고문헌Ⅰ. 서론1. 연구의 필요성수면 ... 가 불면증에 어떤 영향을 미치는지를 연구하고자 한다. 그리고 인지를 이용한 상상요법이라는 프로그램을 이 연구에 도입하고자 한다.상상은 신체를 움직이지 않고 마음속으로 목표하는 움직임 ... 적인 단서들에 조건화된 반응을 보인다는 전제하에 수면과 연관된 자극이나 단서들을 강화하고 수면을 방해하는 자극을 약화하는 치료인데, 상상요법은 행동요법과는 달리 심리적 심상을 이용

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.09.24 | 수정일 2018.04.25

다운로드 장바구니
[근골격계]퇴행성관절염osteoarthritis골관절염

과 무릎관절 주위의 근육강화운동, 처방에 따른 걷기, 수중운동 프로그램 참가, 지팡이 같은 보조기의 사용, 체중조절, 물리치료 등을 통하여 증상을 완화시킬 수 있다. 아세트아미노펜 ... 지속적으로 시행한다. 운동은 관절부위에 근육을 강화 시켜주는 효과가 있을 뿐 아니라 관절을 더욱더 안정화 시켜주게 된다. 무리하게 관절에 영향을 주는 운동은 가급적 피하도록 하 ... 고, 수술지 수술 받아 생활의 질을 높일 수 있다.5) 예방- 비만이 되지 않도록 적정한 체중을 유지한다.- 무리한 운동은 금하고 평지걷기, 수영, 자전거타기 등의 운동으로 근력과 지구력

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.02.25 | 수정일 2020.04.04

다운로드 장바구니
건강한 노인간호를 위한 운동프로그램

다. 그러므로 노인들의 건강을 유지·증진시키기 위해서는 심·폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.Ⅱ. 본론1. 노인운동의 목적? 호흡기와 순환기계의 기능 ... 을 증진하여 심·폐지구력을 향상시킨다.? 근 기능을 증진시켜 근력 및 근 지구력을 향상시킨다.? 정상적인 관절 가동 범위를 유지하게 하여 유연성을 향상시킨다.2. 노인과 체력 ? 신체 ... 을 배종류노인 운동의 목표가 지구력의 향상, 신체 가동 범위와 유연성 개선 그리고 근력을 유지시키는 것이므로 이를 위해서는 심장 운동량을 최소화시킬 수 있는 큰 근육군이 동원되는 반복

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.04.15 | 수정일 2014.11.13

다운로드 장바구니
운동평가및처방전

★★적정운동강도★★유효한계 안전한계최소심박수 목표심박수 최고심박수50% 70% 80%132회/분 150회/분 159회/분운동처방:심폐기능강화, 운동프로그램(별지)운 동 프 로 그 ... 습니다.* 준비운동 : 맨손체조 및 스트레칭 체조 5분* 심폐기능강화 트레드밀 운동프로그램걷기 기본자세빈도주 5~6회강도옆 사람과 대화할 수 있을 정도(중강도)시간40분칼로리252 kal ... * 심폐기능강화 트레드밀 운동프로그램고정식 자전거 기본자세빈도주 5~6회강도옆 사람과 대화할 수 있을 정도(중강도), 조금 힘든 정도의 느낌으로 타기시간40분칼로리346.5 kal

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.13

다운로드 장바구니
운동처방론-대상상태, 처방과 식단까지, 운동프로그램

강화 신체 유연성 강화를 목표로 한다. 또한 왼쪽 무릎과 허리가 안 좋은 상태이므로 이점을 유의하여 프로그램을 계획 할 것이다.2. 운동 강도처음부터 무리한 강도의 운동은 신체 ... 하나로 묶어서 하는 써킷 트레이닝을 할 계획이며 써킷 트레이닝 후에 30분정도의 유산소 운동을 하고 10분정도의 신체 유연성 발달을 위한 스트레칭을 통하여 근력증진 및 심폐지구력 ... 여 대사를 촉진하며 몸에 열을 내어 부상을 방지할 수 있으며 다음 단계의 운동을 원활히 할 수 있는 준비를 해주기 때문이다. 이과정과 함께 근력운동 시작전의 스트레칭도 함께 해준다

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.04

다운로드 장바구니
운동 트레이닝 계획서 (항암치료 후 체력회복을 위한 16주간 트레이닝 계획서)

한 식이요법도 같이 진행 될 것이다.-1주차-1. 운동프로그램(1) 근력을 키워주는 스트레칭▶아침/저녁으로 식후 1시간 뒤 팔근력강화스트레칭과 허리근력강화 스트레칭을 1세트 10번 ... 삶은것, 백김치, 토마토(4)면역강화와 기력회복에 좋은 가시오가피물 하루 3회 음용.-11주차-1. 운동프로그램(1) 등산 : 집에서 가까운 산을 주 2~3회 등반.근력향상도 같이 ... 은 금식.(2) 수영 : 근력 및 유산소 운동으로 적합한 수영을 하루 1시간씩 실시(자유형 훈련)2. 식이요법프로그램(1)아침 : 오곡잡곡밥, 쇠고기무국, 뱅어포구이, 치커리무순무침

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.02

다운로드 장바구니
우리나라 청소년의 체중조절 현황과 문제점

량 : 격렬한 신체운동 , 중등도 신체활동에서 남학생은 저체중군이 , 여학생은 비만군이 높음 ‘근력강화운동’에서는 남녀 모두에서 저체중군이 비만군보다 근력강화운동을 많이 함 ‘주 ... : %( 퍼센트 ) 9.3 4.0 6.3 6.0 4.5 3.5현황 결과 : 부모들이 자녀의 비만 관리를 위해 시도한 방법 중 가장 만족도가 높고 , 가장 선호하는 방법⇒운동 프로그램 병원

리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.11.11

다운로드 장바구니
스포츠교육

로 하여 내장기관의 생리적 기능강화 , 근력, 민첩성, 순발력, 지구력 등의 기초체력증진, 조화로운 신체와 아름다운 몸매형성, 피로회복, 준비, 정리, 보조운동, 목적에 따란 운동 ... 한 스포츠 문화를 체험하며 안목을 기르게 된다.스포츠교육의 실행은 현재 심각한 문제로 지적되고 있는 체육수업 현실에 대한 비판과 함께 청소년 이해에 근거한 새로운 프로그램의 실행이 ... 서나 실행할 수 있는 다양한 스포츠 프로그램의 제공, 그리고 이를 위한 체육환경을 정비하는 노력이라고 할 수 있다.결국, 평생체육은 고도의 운동기능을 습득한 사람을 대상으로 하

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.05.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

[A++++++프리미엄]부산진구 노인의료센터, 사회복지실습, 사회복지세미나

을 위한 장비와 전문 치료사?물리치료- 한·냉, 열, 광선, 기구 등 물리적 요법을 이용한 통증치료?저주파, 간섭파, 적외선, 초음파 등의 열전기 치료?근력을 강화해근육계의 기능 ... , 센터장실, X-Ray실,주사실, 방송실2층 - 간호사실, 프로그램실, 보일러실, 병실, 층/복도, E/L실, 목욕실, 휴게실3층 - 요양보호사실, 홀/복도, E/L실, 보일러실 ... 정비(미끄럼방지 테이프 설치)9월 14일(월)· 치매예방을 위한 체조 프로그램 실시· 행정업무 지원9월 16일(수)· 케어· 행정업무 지원9월 21일(월)· 콩나물 다듬기 프로그램

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.03.31

다운로드 장바구니
척수 손상 레벨별 분류

하므로grasp, pinch 등 근력강화 운동 많이 해야함,경수 7-8 레벨은 특별한 도구없이 독립적인 self-care가 가능, community skill도 가능,경수7번 경우, 단모지 ... 할 수 있다.적응기구를 이용하여 방광/장 프로그램을 조절한다.운전할 수 있다.팔 외측과엄지, 시지존재biceps brachii,brachioradialistendon반사 정상C7

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.20

다운로드 장바구니
[탑레포트] 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향

프로그램리포머 : 정교한 스프링과 스트랩으로 이루어져 있으며 300 개가 넘는 동작이 가능한 필라테스 기구 중에 활용도 높은 기구로써 대중화된 근력강화 운동 기구 . 필라테스 ... 을 맞추는데 긍정적인 효과를 보였다 . 향후 장기간의 보조적 운동 프로그램으로 실시한다면 무용수의 동작 수행 능력과 신체 조절 능력 향상뿐만 아니라 근력 강화 , 상해 예방 , 더 향상된 테크닉 구사 가능할 것이다 .- 감사합니다 -{nameOfApplication=Show} ... 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향목차 연구 목적 연구 방법 연구 결과 결론연구 목적 무용수들의 다양한 움직임에 대한 폭을 넓히고 새로운 무용 형식을 경험

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

요추 환자의 재활을 위한 운동요법

.2. 질병에 대한 맞춤체력 프로그램요추환자 운동의 목적1. 허리와 복부근육의 근력강화2. 바른 자세 유지3. 허리의 유연성 유지4. 무리한 힘을 잘 견뎌 낼 수 있도록 준비 ... 과 강도를 늘릴 수 있어 운동과 별로 친하지 않은 사람들도 쉽게 시작할 수 있습니다. 특히 통증 때문에 운동 능력이 제한되어 있으면서 유연성과 근력 강화가 시급한 척추 환자 ... 게 해줍니다. 심폐 기능의 강화와 더불어 하지의 혈액순환과 장운동을 촉진하며, 척추의 균형을 잡아 주고 지구력을 향상시킵니다.1km를 10분에 걷는 속도로 매일 30분 정도 걷는 것

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.02

다운로드 장바구니
나의 운동계획 및 운동계획표1231

다. 적정수준까지 올리기 위해서 5~10분 정도의 정적 운동이 필요하다.운동 방법 : -근력 강화 전 후에 하면 좋다.-준비 운동에 포함할 수 있지만, 몸이 충분히 따뜻해진 다음 ... 에 해야 합니다.-정리 운동에 포함시키면 더욱 효과적이다.-호흡을 멈추지 말고 계속 지속하면서 해야 한다.2) 근력강화운동그림2. 웨이트트레이닝 , 씨름 , 역도출처:http ... ://blog.naver.com/k_goto?Redirect=Log&logNo=170441106)사실 근력강화운동은 오늘 당장의 일이라기 보다 미래에 대한 투자다.만약에 당신이 오늘 이 것

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.01.04

다운로드 장바구니
3강 안면 근육 실습

가 숙여 지지 않도록 주의 5~7초 정도 자세 유지하고 휴식, 10회 반복앉거나 서서 턱 당기기근력강화운동고개를 뒤로 젖히는 근육의 힘을 키우기 위한 동작 양손을 깍지 낀 상태로 양 ... 시킨다. 앉거나 선 자세에서 손으로 흉곽을 고정하여 머리를 반대방향으로 스트레칭근력 강화 운동치료사의 손으로 저항을 주며 근력운동 시행 테라밴드를 이용한 능동적 운동 짐볼을 이용 ... 한 능동적 운동 슬링을 이용한 능동적 운동 복근운동 병행 (심부 근육 강화)환자 교육검사 등을 통해 얻어진 정보에 맞는 운동치료 프로그램을 작성하여 교육시킨다.(검사결과의 수치

리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.18 | 수정일 2020.05.29

다운로드 장바구니

이전10개 100 101 102 103 104105106 107 108 109 다음10개

파워링크

신청하기