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운동처방프로그램 비만 운동생리학 응급약물 개인트레이닝 운동 프로그램 운동 최대산소섭취량 운동과 건강
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"최대심박수" 검색결과 181-200 / 4,086건

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    운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)
    을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서, 장기간에 걸쳐 ... 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.운동을 심하게 하지 않으면서도 근육을 적당히 수축?이완시켜 최대의 효과를 거두려면 운동 강도 ... , 운동 지속시간, 운동 빈도 등이 고려되어야 한다. 운동 강도는 최대운동능력의 40～85％ 범위에서 처방한다. 일반적으로 건강한 성인은 60～80％ 범위에서, 최대운동능력이 낮
    리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05
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    비만과운동
    단계에는 최대산 소섭취량의 70~75% 즉, 최대 심박수 60~85%정도가 적당하다. 가장 적절한 방법은 운동강도는 낮게, 운동시간을 길게하여 운동 량을 완수하는 것. 최대심박수 ... =220-나이 남자는 220-나이 여자는 205-나이 목표심박수=(최대심박수-안정 시심박수)×운동강도+안정 시심박수 비만인이면서 운동경험이 없을 때는 40~50%에서 운동을 시작 ... 에서 2마일/시간, 경사0%에서 준비운동후, 운동능력은 정상체중범 위에 비해 저하.전체 평균 최대운동능력은 8METs이하, 가장비만이현저한 그룹남성은 평균7METs, 여성은 6
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18
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    Vsim complex [Anaphylaxis] 사전 사후 문제 정답 및 해설 번역
    이 어떻게 작용하는지를 새 간호사에게 설명하고 있다. 다음 중 에피네프린 작용 메커니즘을 올바르게 설명한 것은?a. 심근수축 및 심박수 증가b. 심장박출량, 혈압 및 신장 관류 증가c ... . 심장 출력을 증가시키고 histamine을 억제d. 전신 혈관 저항 및 심박수 증가설명: Epinephrine은 α, β아드레날린 수용체를 자극하여 전신 혈관 저항을 증가 ... 시키고 심박수를 증가시킨다. atropine은 심장 박출량을 증가시키고 histamine을 억제한다. dopamine은 심근 수축과 심박수를 증가시키며 심장 박출량, 혈압 및 신잔 관류
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.10
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    진정치료
    혈압, 심박수 감소 등의 부작용이 발생할 수 있다. 특히 깊은 진정 상태에서는 자발적인 호흡이 감소하거나 정지할 위험이 있으며, 적절한 모니터링과 전문적인 관리가 필수적이다.2 ... 추가 0.1 mg IV, 1분 간격, 최대 1 mg)② Propofol(정맥마취제)? 효과: 강력한 수면 유도 효과 (진통효과는 없음)? 용법: 1-2.5mg/kg IV 후 25 ... , 망상, 혈압상승, 심박수 증가④ Opioid 계열(진통제)? 효과: 진정 및 진통 목적 사용? 진정제와 병용시 진정제 용량 감소 가능? 단독 사용 시 충분한 Sedation 효과 얻
    리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.14
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    당뇨병 간호진단 5개 (불안정한 혈당수치의 위험, 비효과적 건강자가관리, 피부통합성 장애의 위험, 불안, 상황적 자존감 저하)
    은 매일 꾸준히 지속한다.6) 중등도 강도(최대심박수의 50~70%, 최대심박수=220?나이)의 유산소운동을 일주일에 150분 이상 혹은 고강도(최대심박수의 70% 이상)의 유산소 ... . 활력징후는 대상자의 신체 상태를 확인할 수 있는 가장 기본적인 지표이다. 불안하면 교감신경계가 활성화되어 심박수와 혈압이 상승하고 호흡수가 증가하기 때문에 활력징후를 지속
    리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.04.08
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    [실습]성인간호학 - 응급약물 정리, 마약 및 응급약물 관리
    /분의 속도로 최대 72시간 동안 주입주의사항?투여 중 혈압, 심박수, 심전도, 요량, 가능한 폐쐐기압 및 심박출량을 계속 측정하며 환자 상태 관찰?유해 반응: 심계항진, 사지 ... 반응유도→ 흥분성 증가?심박수 증가, 기관지 팽창, 소화관 이동성 감소, 동공 확대, 샘 분비물 감소→ 방실 결절 전도 촉진투여방법? 1AMP을 근육 주사 또는 정맥주사? 유기인 ... 있도록 교육), 변비, 소변저류, 심박수 증가?안압을 증가시킬 수 있어 녹내장 환자에게 아트로핀 투여 금기며, 과량 투여 시 Physostigmeine으로 중독 증상 해독임신
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.14
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    운동과 건강 계절학기 기말고사 문제
    , 냉정하고 객관적인 평가를 해주는 것이 효과가 좋다. *OX21. 심폐지구력을 평가할 때 최대 운동부하검사를 통해 얻은 최대 산소섭취량와 최대 심박수를 이용한다. *OX22. 심폐 ... . 근파워4. 근활성48. 나이로 예측하는 최대 심박수 공식은? *1. 230-나이2. 220-나이3. 210-나이4. 200-나이49. 다음 항상성(homeostasis)에 대한 ... 되었다. *OX8. 근세에는 신념론적관접에서 건강을 신의 의지와 분리하여 인간의 지식(과학)으로 질병 관리했다. *OX9. 근지구력을 향상시키는 목적인 경우 최대 중량에 가깝게, 반복
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    | 시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11
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    100세시대를 위한 운동과 영양
    심박수 감소④ 소화 효소 분비 증가⑤ 뼈 밀도 감소정답: 1. ④정답 풀이:노화는 근육량, 기초대사율, 최대 심박수, 뼈 밀도 등 다양한 생리적 기능의 감소를 초래한다. 그러나 소화 ... 는 영향은?① 최대 산소 섭취량 증가② 심박수 증가③ 폐활량 감소④ 호흡 효율 감소⑤ 심폐 부담 증가정답: 1. ①정답 풀이:운동은 최대 산소 섭취량을 증가시켜 심폐 기능을 강화 ... 이나 동적 운동과는 다르다. 따라서 ①번이 등척성 운동의 특징을 정확히 설명한다. 다음 중 노화로 인해 감소하는 생리적 기능이 아닌 것은?① 근육량 감소② 기초대사율 감소③ 최대
    시험자료 | 41페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.13
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    여성간호학실습 VSIM Amelia Sung 난산 사례보고서
    결과 (12월6일)Blood type0+6. 주요 약물요법약물명용법/용량효능/효과부작용주의사항oxytocin최대 30units / IV자궁수축의?유발,?촉진, 분만 유도, 진통 미약 ... 에서 60분마다 1에서 2mU/min 으로 증가시키도록 할 것 (최대 20mU/min)- Lactated Ringer’s 1000mL IV 125mL/hr 투여- 경막외 마취 ... 미만, 140 초과일 경우 / 이완기혈압이 90 초과일 경우? SpO2 : 94% 미만일 경우? 태변으로 얼룩진 양수가 있을 경우? 안심할 수 없는 태아 심박수가 나타날 경우
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    | 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.06
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    학생건강체력평가의의와 측정실시방법
    ? 건강검사(심박수, 비만도 등)? 체력검사(심폐기능, 근력, 근지구력, 유연성 등)? 학교체육시설 확충 및 선진화? 체육동아리, 스포츠클럽 활동? 1인 1운동, 1교 1기건강 및 ... ? 스(BIA방법)체질량지수○○○○○BMI = 체중(kg)/신장(m)2선택평가심폐지구력정밀평가왕복오래달리기○○○○○약 10분심박수 측정 장비 사용오래달리기-걷기/○○○○약 10분스텝 ... 교실스텝 박스, 스텝 검사용 음악 파일, 재생장치, 초시계, 연필※ 권장심박수 측정 장비유연성앉아윗몸앞으로굽히기체육관 또는 잉여교실앉아윗몸앞으로굽히기 측정장비종합유연성어깨체육관
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    | 리포트 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22 | 수정일 2025.09.30
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    VSIM 칼라 에르난데스 Carla Hernandez 제대탈출 5단계 documentation assignments
    해결성인0.25mg의 하위절단. 필요하면 15분에서 30분 후에 반복한다. 최대, 4시간 동안 0.5mg.환자 교육불안, 두근거림, 또는 심장이 뛰는 것처럼 느낄 수 있 ... 간호사입니다. 32세 칼라 에르난데스님이 임신 39 5/7주의 G2P1으로 분만 중이었는데 인공파막 후 갑자기 태아 심박수가 떨어지고 제대탈출이 됐습니다.현재 V/S은 137/80 ... 한 시간0:15전자 태아 모니터는 태아 심박수가 확실히 떨어지는 것을 보여주었다.2:05트렌델렌버그 체위4:33질 검사: 탯줄이 튀어나와 있었다.4:37제대 압력 완화4:52호흡
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.12 | 수정일 2020.12.17
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    심장재활 case, 수술 후 회복지연 위험성 간호과정
    . 관상동맥우회로술을 경험한 환자들에게 적합한 유산소운동은 신체 활동 시 최대산소섭취량과 허혈역치의 증가가 나타나며, 협심증 증상의 발현 빈도를 감소시킨다.(심박수, 혈압, 순환 ... (수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 80mmHg 이상인 경우, 안정시 심박수가 40회/분 이하이거나 100이상인 경우), 호흡이 불안정한 경우에는 제외한다. 목표는 침상안정 ... 에 이상이 되고 심전도 및 혈역학적 소견이정상이고 협심증의 증상이나 징후가 없으며 안정 시 심박수가 90회/분 이하, 혈압이 140/90mmHg 이하가 되면 환자는 유지 운동
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.26
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    운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.
    할 수 있어야 한다. 운동에 제약이되는 질환이 없는 고령자일 경우 목표 심박수를 나이별 공식인, 일반 최대 및 목표 심박수에 따라 계산된 심박수로 점차 높일 수 있다. 신체 ... 다. 먼저 보드 중앙에 오른발로 서 있는 후, 왼발을 올리고 무릎을 최대한 높이 올린다. 이 위치를 최대 30초 동안 유지한다. 그런 다음 반대쪽도 마찬가지로 진행한다. 각이면 ... . 왼쪽 무릎을 최대한 높이 들어 올린다. 그것을 낮추고 오른쪽 무릎을 들어 올린다. 측면을 번갈아 가며 총 20번씩 반복한다. 3 주차에는 뒤꿈치 발가락 제기라는 자세로 좀 더
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05
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    생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.
    이것을 60~70%의 운동강도로 곱한 후 안정시 심박수를 다시 더해주면 목표 심박수를 구할 수 있다. 최대예비심박수의 60~70% 정도로 운동강도의 수준을 정한다. *예시-목표 ... 대상에게 적합한 운동으로 자건거 타기 운동처방을 한다. 4) 당뇨병 대상에게 운동강도를 설정한다?운동 강도는 220에서 자기 나이를 뺀 후 여기에서 안정시 심박수를 빼고, 다시 ... 심박수220－본인 나이(40)=180－안정시 심박수(70)=110×운동강도(0.6)=66＋안정시 심박수(70)=136이다. 자신의 체력을 110으로 보았을 경우 50~60을 사용
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.08
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    운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동 패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안해 보십시오
    상승하면서 온몸으로 보내지는 혈액량이 증가하게 되지만 반대로 내장에 보내지는 혈액량은 최대 80% 감소하는 것으로 알려져 있다. 내장으로 보내지는 혈액량이 급감하면 내장에 손상 ... 면 심박수가 증가하면서 근육으로 보내지는 혈액량이 급증하기 때문에 복부 내장으로 흘러가는 혈액량이 상대적으로 적어지며 이는 고강도 운동으로 복부 내장이 심각한 손상을 입을 수 있다는 것 ... 상승으로 인해 심박수가 기하급수적으로 올라가게 되고 온도상승으로 인한 근육손실 및 손상으로 피로감과 극심한 통증을 느끼게 되는 것이다.2. 운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2022.12.09
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    생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도 보고서
    을 통해 체지방을 줄인다.4~5개월차: 근력 향상과 운동 지속성 확보최대 중량으로 근력 향상을 목표로 한다.복합 운동을 통해 전신 근력을 강화한다.6개월차: 최종 평가와 유지 및 ... 은 본운동 전에 몸을 준비시키는 과정으로, 부상의 위험을 줄이고 운동 성과를 높이는 데 중요하다. 준비운동을 통해 심박수를 서서히 증가시키고, 근육과 관절을 풀어줌으로써 본운동 시 ... 으로 유지하며 버틴다.주의 사항: 엉덩이가 너무 높거나 낮지 않도록 조절하며, 복근을 긴장시킨다.4.3 마무리운동목적마무리운동은 본운동 후 근육을 이완시키고, 심박수를 서서히 낮추
    리포트 | 24페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.03 | 수정일 2024.10.01
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    서울교대 교양_운동과 웰니스 교재 기말 범위 정리
    적 특징O(축구, 농구)②운동 강도ACSM 曰: 64~74, 94 사이의 운동 강도 권장목표 심박수=최대 심박수X(0.64~0.94)③운동 시간ACSM: 유산소성 운동 20-60분 권장 ... , 심박수, 혈압, 신장, 체중, 신체구성은 안정 시전체 체력요소를 단일적 평가->심폐지구력, 근력, 유연성 순서근력 후 유산소 능력 평가?X 심폐지구력 검사 후 신체구성?X(3 ... 적으로 중강도에서 고강도 운동을 수행할 수 있는 능력/ 목표는 심박수와 호흡을 증가시키는 것심폐계에 가해지는 스트레스: 과부하심폐지구력은 에너지 생성 능력의 개선을 통해 달성적응
    시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29
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    2022 약리 총정리 REPORT
    정체, 심박수 증가 등의 유해반응이 있다. 또한 눈의 압력을 증가시킬 수 있기 때문에 일반적으로 녹내장 환자에게는 사용하지 않는다.- 기대되는 결과? 약물 처방 목적대로 증상이 완화 ... . 일 30을 오전에 투여(최대 1일 80mg)- 치료적분류: 항우울제- 약리적분류: 선택적 세로토닌 재흡수 차단제(SSRIs)- 유해반응 및 상호작용: 두통, 긴장, 불면증 ... , 메스꺼움, 설사 등모노아민 산화효소 억제제(MAOIs) - phenelzine(Nardil)- 투여경로 및 성인 투여량: PO’ 1일 3회 15mg씩 투여(최대 1일 90mg)- 치료
    리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.20
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    심혈관계 기출문제 (정답포함)
    한다 ② 좌회선지(LCX)는 좌심방과 좌심실 외벽을 담당한다 ③ 우관상동맥(RCA)은 대부분의 사람에서 후하행지(PDA)를 낸다 ④ 관상동맥 혈류는 수축기 중에 최대가 된다 ⑤ 관상동맥 ... 에 따라 일정하다 ③ 근섬유 신장에 따라 수축력이 증가하다 일정 수준 이후 감소한다 ④ 심박수가 증가할수록 박출량이 비례적으로 증가한다 ⑤ 전해질 변화는 Starling 곡선에 직접 ... 영향을 미치지 않는다5. 자율신경계가 심혈관계에 미치는 영향 중 옳지 않은 것은?① 교감신경은 β₁ 수용체를 통해 심박수와 수축력을 증가시킨다 ② 부교감신경은 미주신경을 통해
    시험자료 | 17페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.25
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    모성간호학실습 산후출혈 케이스(브이심, 간호과정 2개)
    의 출혈이 나타나는 것을 말한다. 산후출혈은 심각하지만 드물며 보통 출산 후 1일 이내에 발생하지만, 출산 후 최대 12주까지 발생할 수 있다. 일반적으로 분만 후 첫 24시간 내 ... 되었다. 많은 출혈로 98/50mm/Hg의 낮은 혈압과 100회/분의 높은 심박수가 나타났으며 자궁저부 촉진하였을 때 부드러워 자궁마사지를 수행하였고 출혈이 많아 쇼크 상태에 빠질 수 있 ... 심박수 증가 : 110회/분⑤ 자궁수축제인 oxytocin, misoprostol 투여받음주관적 자료-장기 목적대상자는 퇴원 시까지 저혈량성 쇼크 증상(저혈압, 창백, 빈맥, 핍뇨 등
    리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.12
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2025년 11월 26일 수요일
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