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소개

스포츠마사지의 역사와 어원, 스포츠마사지의 목적, 스포츠마사지의 시술수칙, 스포츠마사지의 수기 방법, 스포츠마사지의 효과, 스포츠마사지가 인체에 미치는 영향 분석

목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 스포츠마사지의 역사와 어원

Ⅲ. 스포츠마사지의 목적
1. 워밍업(Worming-up)
2. 컨디션(condition)의 조절
3. 피로회복
4. 스포츠 외상과 장애의 예방과 치료

Ⅳ. 스포츠마사지의 시술수칙

Ⅴ. 스포츠마사지의 수기 방법

Ⅵ. 스포츠마사지의 효과

Ⅶ. 스포츠마사지가 인체에 미치는 영향
1. 인체 조직에 미치는 생리학적 영향
2. 인체 체액에 미치는 생리학적 영향
3. 인체 신경계통에 미치는 영향
4. 인체 피부에 미치는 영향
5. 인체 근육에 미치는 영향
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
7. 인체 순환계통에 미치는 영향

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 개요
운동선수들의 경기력 향상이나 피로회복에서 큰 효과를 보아온 스포츠마사지를 일반인에 적용하여 일상적인 생활에 활력을 불어넣어 생동감 넘치게 하는데 필요한 부분이 많이 있다. 지금은 삶 그 자체가 스포츠게임 못지않게 경쟁력이 치열하다. 우리는 그 경쟁에서 살아남기 위해 부단히 노력하게 되고 그 과정에서 스트레스는 쌓이게 된다. 스트레스를 방치하게 되면 혈액순환이 잘되지 않아 우울증과 무기력으로 나약하게 되며 신경질적인 성격으로 변해서 급기야는 공격적인 성격으로 변하게 된다. 이렇게 되기 전에 스트레스를 예방하는 게 중요하다.
물론 근본적인 문제의 개선이 중요하지만 적절한 운동도 그 못지 않게 좋은 방법이라 할 수 있다. 그러므로 스포츠 마사지는 혈액순환 기능이 잘 되도록 하여 피로에 의한 노폐물 제거와 산소 공급이 원활하게 되도록 하고, 신진대사에 의한 신체 조직이나 근육 신경계에 새로운 활력소를 불어 넣어줌으로써 근육의 피로가 회복되고 운동신경의 활동도 활발하게 하여 스트레스를 줄여주는 역할을 한다.

Ⅱ. 스포츠마사지의 역사와 어원
현재 세계적으로 주목 받고 있는 마사지는 아주 오래전 원시시대부터 마사지의 기초적인 흔적들이 발견되고 있으며 이는 인간의 본능적인 행동, 즉 자신의 신체에 통증이 발생하면 즉각적인 대처행동으로 통증이 발생한 환부를 쓰다듬고 문지르는 행동을 취하게 되는데 이러한 행동들이 마사지를 탄생시켰으며, 따라서 마사지의 역사 또한 인간의 탄생과 함께 존재했을 거라고 추정된다. 이러한 마사지에 대한 고대 기록들을 보면 마사지를 체계화 시킨 민족은 극동 시베리아 민족으로서 민간 치료법으로 활용했다는 사실이 마사지와 관련된 고서에 기록되어 있다. 초기에는 종교적인 목적을 띄고 마사지가 실시되었으나 차츰 민간에서 그리고 의학에서 스포츠에서 활용되게 되었다.

참고자료

· 김규완·양창수·정용우(2004), 스포츠마사지의 이해, 도서출판 홍경
· 백남섭(1997), 스프츠 마사지 처치가 회복기 심폐기능 및 혈액 변인에 미치는 영향, 명지대학교 박사학위 논문
· 스포츠 마사지, 충남대학교 출판부
· 이원재·방영진·양광규(2002), 임상치료 스포츠마사지, 대경북스
· 캐쉬·멜, 스포츠 치료 마사지 요법