해피어의 하버드대 행복한강의

목차

없음

본문내용

학교 생활에 있어 해피어의 ‘하버드대 행복한 강의‘ 이 책이 내가 대학교 마지막 북리뷰로 선택한 책입니다. 이 책은 엄청난 학습량과 치열한 학업경쟁으로 대표되는 하버드대학에서 행복학 열풍을 불러일으킨 최고의 인기 강좌가 책으로 출간된 것입니다. 저자 탈 벤-샤하르 교수는 내일 행복해지기 위해 오늘을 불행하게 사는 사람들에게 `오늘과 내일 모두 행복해지는 방법`을 알려준다는 이야기로 그는 행복도 훈련을 하면 자기의 것이 될 수 있다고 말하였으며, 행복한 삶을 만드는 구체적인 실천방법을 제시하여 주었습니다.
경쟁과 스트레스에 갇혀 있던 수많은 하버드 학생들이 벤-샤하르 교수의 `긍정심리학` 강의를 통해 행복해지는 법을 배우고 있었고, 저 역시 이 책을 통해 매일의 기쁨과 지속적인 행복을 누리는 비결을 배울 수 있을 것 같은 마음이 들었습니다.
그리고 행복이란 무엇이며 행복한 삶을 구성하는 기본 요소는 무엇인지 생각하고, 교육과 직장, 인간관계를 통해서 행복을 찾는 방법을 설명하고 있습니다.

우리 삶에서 행복이 차지하는 역할에 대해 여섯 가지 명상으로 나누어져 있다고 합니다. 첫째로는 인간적인 감정을 허락하라 라는 것이다. 우리가 느끼는 두려움, 슬픔, 불안 등의 감정을 자연스럽게 받아들이면 우리는 그런 것들을 극복하기가 쉬워지고 시련이 될 수 없으나 자신의 감정을 부정하면 좌절과 불행으로 이어지게 된다는 것이 첫 번째 요지입니다. 두 번째로 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다는 것입니다.

참고자료

· 해피어의 하버드대 행복한강의