선과 참선

소개

교양기공 수업 선과 참선에 대해 조사하는 내용입니다.

목차

Ⅰ.선
제 1 장 선이란 무엇인가? ·····1
1. 선이란?·································1
2. 선의 어원과 기원·····················3
3. 선의 본질······························4
4. 선의 목적······························6

제 2 장 선수행 ····················6
1. 선수행은 왜 하는가?·················6
2. 선수행의 종류························10
3. 선수행의 방법························10
4. 방편과 삼매 ·························12
5. 선수행의 단계 ······················14

제 3 장 선수행의 완성 ··········15
1. 선수행의 효과························15
2. 선수행시 주의할 점·················15
3. 선수행을 잘하려면··················17
(1)스승
(2)수행인의 3요와 자세
(3)근기

Ⅱ.참선
제 1 장 참선이란 무엇인가? ····21
1. 참선이란?······························21
2. 참선의 개요···························21
3 참선의 목적····························25

제 2 장 참선 입문 ················27
1. 참선의 종류···························27
2. 참선의 방법···························31
3. 참선의 열쇠···························32
(1)십우도
(2)호흡
(3)경행
4. 몸 다스리는 법······················37·

제 3 장 참선의 자세 ·············39
1. 참선할 때의 마음가짐 ·············39
2. 참선 전후의 운동····················39
3. 참선할 때의 요령····················40
4. 참선시의 세부적인 요령 ···········41

제 4 장 참선의 효과 ·············42
1. 참선이 주는 열두 가지 이득·······42
2. 참선과 육체건강······················43
3. 참선과 정신건강······················44
4. 참선과 생활건강······················45

기타 - 참고문헌 및 사이트··········49

본문내용

Ⅰ. 선
제 1 장 선이란 무엇인가?
1. 선이란?
첫째, 선불교의 교설을 학술적으로 말하면 사변적 신비주의(思辯的神秘主義,speculative mysticism)이다.
선에서 개인의 경험은 매우 중요하다. 그 경험이 삶 바로 그 자체일 때 개인의 주체적인 경험은 절대적으로 필요하다. 특히 선은 정신적인 내적 체험을 강조한다. 그 결과 내적으로 경험한 사실은 자신만이 알 뿐 다른 사람은 알 수 없고, 또 내적 체험으로 얻어진 지혜의 작용은 불가사의하기 때문에 신비스러울 수 밖에 없다. 그러나 그 경험한 내용을 사유하고 언어문자로 표현이 전혀 불가능한 것만은 아니다. 그러므로 사변적이라고 말할 수 있다. 이 정신적인 개오를 얻기 위한 가장 좋은 실천방법은 좌선이다. 좌선을 통해서 얻어지는 마음의 통찰력은 근본경험(foundation experience)으로서 고차원적인 체험이다.

둘째, 선은 단순히 심리학도 철학도 아니다.
동양인의 정신 가운데서도 선은 불교의 방대한 사상체계를 수용하여 더욱 풍부하게 만든 중국 정신의 가장 놀랄만한 영화(英華)라고 할 수 있다. 이 선은 단순한 호기심의 대상이 아니라 삶에서 이루어지고 있기 때문에 가장 진지한 관심거리이다. 선은 분명히 불교에서 나왔지만 중국인의 특이한 심성에 부응하여 고도의 형이상학적인 체계라는 상부구조를 과감하게 버렸다. 따라서 선은 동양 사람들의 철학과 종교, 그리고 인생의 모든 것이 체계화되고 응어리져서 나타난 것이다.

셋째, 선은 단순하고 직접적이며 실천적이고 또 생활과 직결되어 있다.
선이 다른 불교와 구별되는 특징은 단순성, 직접성, 실천적(pragmatic)인 경향, 그리고 일상생활과 보다 밀접한 관계를 가지고 있는 점이다. 중국인들은 복잡한 것보다는 간단한 것을, 간접적인 것 보다는 직접적인 것을, 이론적인 것보다는 실천적인 것을 선호하는 민족이다. 이런 경향이 선에 잘 반영되어 있다. 그리고 선이 생활과 분리될 수 없는 관계에 있는 것은 사실이지만 선은 항상 현실에 안주하지 말고 현실을 초월할 것을 주장하고 있다.

참고자료

· -박희선 박사의 생활참선 (박희선/정신세계사/1999.07.01)
· -80동작 참선요가 (정경 스님/하남출판사/2000)
· -참선요가 (정경스님/하남출판사/1999.07.01)
· -참선교육 1 (현담스님/2003)
· 등