[합기도]합기도의 역사와 기술 및 훈련방법과 효과

소개

지난 학기 중간고사 대체 레포트로 작성하여 A+을 받은 보고서입니다.

목차

합기도의 역사와 기술 및 훈련방법과 효과

1. 합기도의 정의

2. 우리나라 합기도의 기원과 역사
(1) 고대
(2) 삼국시대
(3) 통일신라～고려시대
(4) 조선시대～현재

3. 합기도의 근본이념

4. 합기도의 덕목

5. 합기도의 기본자세
(1) 평자세
(2) 좌자세
(3) 우자세

6. 합기도의 목적과 수련원리

7. 합기도의 단별 수련방법
(1) 초단과정(현유급자)
(2) 2단과정(현1단자)
(3) 3단과정(현2단자)
(4) 4단과정(현3단자)
(5) 5단과정(현4단자)

8. 합기도의 기술
(1) 호흡법
(2) 낙법
(3) 족술법
(4) 권술
(5) 술기

9. 합기도의 훈련방법
(1) 단전호흡
(2) 준비운동
(3) 낙법
(4) 타법수련
(5) 발차기 수련
(6) 술기

10. 합기도의 특성

11. 합기도 수련의 효과
(1) 신체적인 면
(2) 생리적인 면
(3) 정신적인 면

12. 합기도의 예법

13. 참고자료

본문내용

약 3,000년 전에 인도에서 시작된 체술로, 불교의 전파와 함께 수도승들의 호신술로 전해지다가 중국 소림사 권법이 달마대사에 의해 진흥되던 당시에 유권술로 크게 융성했다. 그러나 합기도가 지금의 형태로 체계화된 것은 1925년경 일본인 우에시바 모리헤이에 의해서이다. 일본에서 최초의 합기도 도장이라고 할 수 있는 황무관이 1930년 도쿄에서 문을 열었으며, 1942년에 비로소 `합기도`라는 명칭으로 사용되었다. 합기도는 무술의 영역을 벗어나 건강법·호신술·레크리에이션·스포츠 등으로 각 방면에 응용되고 있으며, 1960년경부터 세계 여러 나라에 보급되어 현재 미국과 유럽에서 이 무술이 많이 보급되고 있다. 한국의 경우, 8·15해방 이후 최용술이 일본에서 귀국하여 대구에 이 무술을 보급하기 시작하면서 전지역으로 확산되었다. 따라서 대구가 오늘날 한국 합기도의 본산지가 되었다. 당시 구전 명칭은 여러 가지이나 최초의 간판명칭은 `합기유권술`이었다. 그후 도주 최용술의 영향권에서 벗어난 유파가 생겨나면서부터 반목하는 일이 많아졌고 동시에 명칭도 변천해오다가 마침내 합기도라는 통일된 명칭을 쓰게 되었다.
합기도는 정신적 육체적 수행을 통하여 대자연의 법칙을 체득하고 그 진리의 원천에 접근함으로써 대자연의 섭리와 조화에 접근하여 스스로의 인격완성을 이루고자 하는 것이다. 그러므로 정시적인 수련법을 합기법이라 하며 육체의 단련술을 합기술이라 할 때 합기법은 지감 - 조식 - 촉, 즉 삼법을 회통하여 힘 - 지혜 - 덕을 얻고자 함이며 합기술은 원 - 방 - 각의 중심원리를 유 - 원 - 화의 자연원리에 대입시켜 앞에서 시술한 14경락과 365혈을 원활히 하고자 함이다. 이와같이 합기도는 스포츠가 아니고, 재미로서 즐기는 것이 아니며, 오직 심신의 수련과정인 것이다. 그러므로 합기도는 한가정의 예법정립으로부터 심신의 건강한 활로를 기하고자하는 정통무예인 것이다. 이에 잘 단련된 합기도인의 신체는 가공할 무기가 된다. 먼저 마음을 바르게 하지 않고 합기도의 기술만을 연마하면 어린아이나 강도가 총칼을 든 것처럼 위험하다. 기술을 익히기 전에 명상을 통해 산처럼 중후하고 물처럼 포용력 있는 심신을 닦는 것이 중요하다. 합기도의 기술은 권술, 족술, 낙법, 체술, 방권술, 방족술, 방투술, 방검술, 형(품세) 등 매우 다양하다. 그리고 단, 중, 장봉, 창, 검 등 정식 군대 병기는 물론 돌이나 작대기, 주머니칼, 수건, 노끈 등 일상생활 주위의 흔한 물건도 무기로 이용된다.

참고자료

· 오세용, 대학합기도교본, 한국학술정보
· 최희선, 실전 합기도 교본, 서림미디어
· 화랑무예합기도총연맹, 전통합기도백과, 오성출판사