비만교육 파워포인트(비만의 문제점, 비만의 정의, 비만의 현황, 올바른 식습관-칼로리 등등)

소개

안녕하세요~
비만교육 파워포인트입니다.
정말 공들여서 만들었구요~^^
절대로 후회하지 않으실 거에요.
사진이 거의 전부에요.
글은 간단히만 하고 시각적 자료 굉장히 많습니다.
당근 에이뿔 받은 자료구요.
도움되시길 빌게요.
화이팅!

목차

비만의 정의

비만의 심각성 - 거식증, 폭식증

비만의 현황

비만의 원인 - 유전적요인, 운동 부족, 식습관, 심리적요인

비만의 문제점

비만의 예방법- 운동요법, 식이요법, 행동요법

형성평가
(음식별 칼로리 제시, 운동의 좋은점, 운동을 적절히 하는 법, 아침밥의 중요성, 아침밥 칼로리 별 음식 제시)

본문내용

우유
450kcal
시리얼로 먹을 때!
미숫가루
과일
우유
450kcal
곡물 가루로 먹을 때!
행 동 요 법
*가까운 거리는 걸어서 다닌다.
*TV 시청을 줄인다(2시간 이내)
*폭식하지 않는다.
*먹는 것 보다 더 많이 움직인다.
*
형성평가



운 동 요 법
☞ 몸에 저장된 에너지를 소비 하여
체중을 줄이는 것
◆ 1주에 3일 이상
◆ 하루에 30분 이상
◆ 땀이 흐를 정도
*
신나게 운동하기!
제자리 걷기
목 돌리기
어깨 돌리기
허리 돌리기
기지개 켜기
*
운동의 좋은점
몸의 신진대사가 원활해진다.
몸의 각 부위가 고르게 발달한다.
일상 생활에 활력과
자신감을 준다.
*
중학생 하루 섭취 Kcal
*여자 : 2000Kcal
*남자 : 2400Kcal
하루에 밥 3끼와 간식 1번을 섭취한다면

참고자료

· 비만은 적이다. - 최혜경 외-
· 나의 칼로리는 몇일까요? - 이순자 외-