〔A+〕비만예방파워포인트

소개

보건교육시간에 제출했던 내용이구요~
잘했다고 마지막 섭시간에 발표한거에요~
초등학교 5학년을 대상으로 한 비만파워포인트에요~
본문을 마니 못보여드렸는데..ㅠㅠ
암튼 기본적인거 비만에 대한건 다 들어있어용 ^-^;

목차

없음

본문내용

비만이란?
음식물을 너무 많이 먹거나 운동량이 부족해서 혹은 질병으로 우리 몸에 필요이상의 지방이 쌓이는 것을 말합니다.
(먹은양- 소비량 = 지방)
비만도 (%).
실제체중-표준체중
×100
표준체중
표준체중(kg) = (신장 100) × 0.9
비만도 측정
다음과 같은 경우면 비만이 될 확률이 매우 높으므로 주의 해야 합니다.
조금 비만 : 20-29%
중간 비만 : 30-49%
심한 비만 : 50%이상
도대채 왜 뚱뚱해 질까요?
여러가지 이유가 있데요…
함께 알아 볼까요?
비만의 원인
첫 번째로, 잘못된 식습관을 들 수 있습니다.
먹을 것이 풍족해지면서 식품섭취가 증가하고 또 간단히 조리해서 먹을 수 있는 고 칼로리의 인스턴트 식품과 패스트 푸드 (피자, 햄버거,,,)를 많이 먹는 친구들이 늘어 나면서 비만이 증가 합니다.
또, 음식을 너무 급하게 먹거나 (폭식), 한꺼번에 많이 먹게 되면 (과식) 비만이 됩니다.
두 번째로, 운동량이 부족할 때를 들 수 있습니다.
먹은 양이 소비량 보다 많게 되면 비만이 됩니다.
활동을 하면 할 수록 지방이 많이 쓰여져 없어지는데 너무 활동을 하지 않으면 쓰이지 않고 남은 지방이 몸 속에 쌓여서 비만이 됩니다.
과학 발달로 활동량이 줄어들고 앉아서 생활하는 것이 많아지면서 비만이 되기 쉽습니다.(컴퓨터 게임, TV 시청 등,,,)
세 번째로, 유전적인 요인을 들 수 있습니다.
엄마, 아빠 중 한 분이 비만이거나 두분 모두 비만이라면 정상 체중을 가진 부모님을 둔 학생에 비해 비만이 될 가능성이 높습니다.
같이 생활하는 가족이기 때문에 식습관이나 생활습관이 비슷해 짐으로써 비만에 영향을 줄 수 도 있습니다.
(*하지만, 비만한 가족을 둔 학생들 모두 비만이 된다는 것은 아닙니다. 단지 비만이 될 가능성이 높을 뿐이므로 너무 걱정은 마세요!.*)
비만한 어린이의 식습관은 어떠할까요?
밤에 간식을 자주 먹는다
먹을 때는 빨리 먹고 한꺼번에 많이 먹는 경향이 있다.
달거나 기름진 음식을 좋아한다.
배가 고프지 않아도 심심해서 먹고 싶은 충동을 느낀다
과일이나 야채보다 고기나 육류를 좋아한다.
식사를 규칙적으로 하지 않는다.
아침은 안 먹고 오후에 많이 먹는다.
TV나 비디오를 보면서 습관적으로
과자를 집어 먹는
버릇이 있다.
빨강신호등 식품군
녹색신호등 식품군
여러분이 먹는 음식의 칼로리를 소비하기 위해 필요한 운동의 종류와 시간을 살펴보아요~!!

참고자료

· 없음