인지행동적 상담이론

소개

상담심리학과 관련된 인지행동적 상담이론에 관한 칼로저스와 알버트 엘리스에 관하여 소개한 레포트 입니다.

목차

1부: 상담이론의 주요 전제 및 개념의 이해와 적용
1-1 레포트를 작성하며
1-2 인지행동적 상담이론
1-3 인지 행동적 상담이론의 종류
1-4 앨버트 엘리스의 합리적 정서치료
1-4-1 이론적 근거
1-4-2 비합리적 신념들의 예
1-5. 아론 벡의 인지치료
제 2 부 중간 레포트 작성 경험에 대한 소감과 자기이해의 성과

본문내용

1-1 레포트를 작성하며
나는 개인적으로 이번 학기에 배운 상담 이론들을 들으면서 상당히 많은 공감을 하였다. 프로이드의 정신분석이라든지, 칼로저스의 인간중심적 상담이론이라든지, 엘리스의 인지적 상담이론 등은 나의 내면을 다시 한 번 성찰 할 수 있는 기회가 되었기 때문이다. 사람을 단순히 생각하기에는 너무 복잡하고 많은 이해와 적용이 필요하다고 생각한다. 그래서 “이 이론이 맞다.”라고 생각하기에는 사람들의 이론 자체에도 한계가 있는 것 같다. 나름대로 정신분석이나 인간중심적 상담 이론들도 사람의 정서를 이해하고 문제가 되는 부분에 관하여 상담 할 수 있는 좋은 기법이긴 하지만, 나는 엘리스의 인지적 상담이론에 관하여 작성을 해보려고 한다. 인지 행동적 상담이론이 “거의 확실하게 맞다.”라기 보다는 나에 관해 적용을 해 볼 때 가장 도움이 된 상담이론 방법이었기 때문이다. 나는 평소에 “나는 완벽하게 모든 일을 잘 처리해야 돼”라는 사고 의식이 있었다. 그래서 혹여 내게 일이 완벽하게 처리 되지 못하였을 때 나는 심리적으로 불안하거나 스트레스가 극도로 쌓이는 경험을 했다. 그러나 엘리스의 인지 행동적 사고 이론을 통하여 그 것이 어느 정도 해소되었기 때문이다. “사람이라는 것이 고무줄처럼 약간의 탄력성이 있어야 하는 구나~!!”라는 정서적 사도도 가지게 되었고, 또 긍정적 사고가 주는 유익에 관하여도 생각하게 되었기 때문이다.


1-2 인지행동적 상담이론
인간은 세 가지 측면을 타고난다. 사고(지), 정서(정), 행동(의)가 바로 그것이다. 이는 인간이 단순하게 행동하는 동물에 지나지 않는다는 것이다. 인간은 복잡 미묘하고 대단히 오묘하다. 인지 행동적 상담이론은 1960년대 생겨난 비교적 짧은 역사를 지니고 있지만 오늘날에 확고한 위상을 정립했다고 볼 수 있다. 인지 행동적 상담이론의 기초를 놓은 인물로는 엘리스와 벡이 있다. 이들은 실제로 정신분석적 상담이론을 공부한 사람들이다. 이들은 상담과정에서 정신분석이론이 몇 가지 중요한 측면에서 한계를 지니고 있다고 생각하고, 이를 극복하고자 새로운 이론 체계를 정립해 나가게 되었다. 정신분석이론은 상담기간이 매우 길다는 것이며, 인간중심적 상담이론은 내담자라는 인간 자체에 초첨을 맞춘 상담이론이다. 그렇다고 인지 행동적 상담이론은 내담자의 인간적 성장과 발달, 성격의 기본적 변화를 고려하지 않는 것은 아니다. 하지만 우선순위를 어디에 두느냐에 차이점이 있는 것이다. 인지 행동적 상담이론은 내담자가 직접적으로 호소하는 심리적 문제해결이 우선 이다.
인간은 감정을 느끼기도 하고, 생각을 하기도 하고, 해동을 하기도 한다. 감정과 생각과 행동이 한 인간 내부에서 모두 일어나기는 하지만 무엇이 더 중요한가에

참고자료

· 상담심리학의 기초
· 인지행동적 정서치료
· 엘리스
· 아론벡