운동과 정신건강

소개

운동과 정신건강이 우리의 삶에 미치는 영향에 대해서 고찰한 리포트 입니다. 총 7페이지 분량으로 운동과 정신건강, 정신건강의 개념, 운동과 정서, 운동의 심리적 효과에 대해서 자세하게 다루었습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 운동과 정신건강
1) 운동(Exercise)
2) 운동으로 인한 정신건강(Mental Health)의 영향
2. 정신건강의 개념
3. 운동과 정신건강이 우리의 삶에 미치는 영향
1) 운동과 정서
① 운동과 우울(Depression)
② 운동과 불안(Anxiety)
2) 운동의 심리적 효과

Ⅲ. 결론

본문내용

우리가 살아가는 현대사회는 의학의 눈부신 발전으로 인해 갖가지 질병이 예방, 치료, 정복되었고, 우리 인류를 질병의 두려움으로부터 서서히 해방시키고 있다.
또한 과학에 대한 인류의 욕망은 우리의 삶의 질을 높여 보다 편하고, 행복한 삶의 방향으로 보다 많은 만족을 얻게 하였다. 그러나 고도의 과학화, 지식화, 정보화로 발전된 사회구조의 이면에는 인간성 상실, 심리적 무력감, 스트레스와 같은 새로운 고통이 우리 인류가 풀어야할 숙제로 자리 잡고 있다.
현대사회는 우리의 건강을 위협하는 요소가 너무 많다. 각종 신체적 질병을 야기하는 병원균은 말할 것도 없으며, 산업화 ․ 기계화는 비인간화 현상을 부채질하여 일상생활에서는 과잉자극으로 신경이 시달리고 피로해지고 있다. 또한 사회의 물리적 ․ 심리적 상황은 무력감, 고립감, 불안감을 불러일으킨다. 이러한 사회 여건 속에 사는 현대인들은 어쩔 수 없이 이러한 인간의 정신병리적 현상을 자아내는 풍토에 노출되어야만 하게 되었다.
따라서 인간은 신체의 건강만이 아닌 정신의 건강에 또한 점차적으로 중요성을 인식하게 되었으며 학자들은 여러 방면에서 신체와 정신과의 관계나 심심과 사회환경과의 관계 등에 부단한 연구를 거듭해 왔다. 그 결과 정신건강에 대한 중요성이 밝혀지면서 세계보건기구(WHO)에서는 건강의 개념(1974)을 “건강이란 단지 질병에 걸리거나 허약하지 않은 상태만이 아니라 신체적 ․ 정신적 ․ 사회적으로 양호한 상태”라고 정의 내리며 정신건강 문제의 중요성을 시사한 바 있다.
한편 미국의 정신위생 위원회의 보고에 따르면 정신건강이란 “다만 정신적 질병에 걸려있지 않은 상태만이 아닌 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 의미한다”고 정의 내리고 있다. 이는 모든 종류의 개인적 ․ 사회적 적응을 포함하여 어떠한 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고 균형되며 통일된 성격의 발달을 뜻하는 것이다.
여기서 건전한 정신이란 환경에 대한 개인의 적응력과 만족스러운 인생철학 그리고 건전하고 균형과 통합을 이룬 성격이라는 정의도 있고, 정신건강이란 사람이 환경을 바람직하게 조성하고 잘 적응하며 만족과 성공과 능률과 행복을 누릴 수 있는 능력이라고 보는 견해도 있다.

참고자료

· 없음