체력이란?

소개

체력에 관한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 체력이란?

Ⅱ. 체력의 구성요소
1. 신체적 요소
2. 정신적 요소

Ⅲ. 체력운동의 원리
1. 과부하의 원리
2. 점진성의 원리
3. 반복성
4. 개별성
5. 자각성
6. 전면성

Ⅳ. .체력의 한계

Ⅴ.체력의 중요성

Ⅵ. 체력약화요인

Ⅶ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
체력은 신체 활동의 감소와 정신적 스트레스, 심신의 피로 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이며, 이것이 약화되면 지적․정신적 생활과 성생활, 사회 생활 등이 모두 위축되고 심하면 생명을 잃게 될 수도 있다. 또 체력이 약화되면 지적․정신적 생활과 사회 생활 등이 모두 위축되고 심할 경우 생명까지 잃게 된다. 이러한 기초체력은 어렸을 때부터 형성되며 이때의 기초체력이 평생의 활동범위를 결정하므로, 유아, 청소년시기의 기초체력 배양은 매우 중요하다고 할 수 있다.
이러한 체력의 개념에 대해서 좀더 조사해 보고 경호체력의 필요성에대해서 생각해 보았다.

1. 체력이란?
1885년 당시에 미국에서는 신체능력인 근력 등을 체력이라고 하였다. 체력의 정의에 여러 학자들은 각자 다르게 정의하고 있어 일치되지 않고 다양하여 이렇듯 체력에 관한 정의 다양하여 1984년 미국의 질병통제센터는 체력이란 활력과 민첩성을 가지고 과도한 피로 없이 여가시간을 영위하고 우연한 위급 상태에 대처할 충분한 에너지로써 매일의 업무를 수행할 수 있는 능력이라 하였다.
종합적으로 체력이란 인간과 환경의 관계로부터 인간이 환경에 대하여 적극적인 활동을 펴 나가는 능력인 활동능력과 정신적, 생물적, 물리적 스트레스와 같은 환경의 변화에 대처하는 소극적인 능력인 적응력의 총체라고 정의 할 수 있다. 체력은 인간이 능률적이고 활동적으로 일을 처리할 수 있는 바탕이기 때문에 곳 건강의 바로미터이며 인간이 갖고자 하는 불변의 희망이다.
간의 일상생활을 보다 윤택하게 영위하는 데 근원이 되는 것이다. 체격을 형태적인 것으로 볼 때 체력은 기능적인 것으로 볼 수 있다. 영어에서의 체력(fitness)은 형태보다는 기능에 중점을 두고 있다. 그러나 어느 정도의 이상적 수준을 생각해 놓고 있는 점에서 체위와 비슷하며, 체위가 형태에 더 중점을 두고 있는 것에 비해 체력은 기능에 중점을 둔다.
체력은 신체 활동의 감소와 정신적 스트레스, 심신의 피로 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이며, 이것이 약화되면 지적․정신적 생활과 성생활, 사회 생활 등이 모두 위축되고 심하면 생명을 잃게 된다

참고자료

· http://www.empas.com
· http://www.naver.com
· http://contents.edu-i.org/gongmo/2001/man68/base/baleft.htm