카빙 스키 레포트

소개

스키의 기초 원리와 기초/고급 기술에 대한 리포트 입니다.

목차

1. 스키의 과학적 운동 원리

2. 스키의 기초기술
직활강및 정지
플루그
산돌기
플루그 보겐

3. 단계별 스키 기초 기술
걷기, 방향 바꾸기, 오르기
직활강
플루그
플루그 화렌
플루그 보겐
사활강

본문내용

# 스키의 과학적 운동원리
스키의 기본 원리는 높은 곳에서 낮은 곳으로 내려오는 낙하운동이 기본이 되고, 중력 가속의 법칙에 따라 그 속도가 점점 빨라지게 된다.
속도 운동인 스키는 다른 운동 종목보다 공기의 저항이 속도에 큰 영향을 미친다.
스키에서 속도는 추진력과 저항력에 의해서 결정된다. 그러나 만약 경사도가 일정하고 체중이 동일하다면 발생되는 추진력은 이론적으로 같다고 볼 수 있다.
이와 같이 추진력이 동일한 경우에는 저항력을 줄임으로써 속도를 증가시키는 효과를 기대할 수 있다. 즉, 저항력의 요소가 되는 공기에 의한 저항력과 설면과 플레이트 사이의 마찰력을 줄이는 것이다.
공기에 의한 저항력을 줄이기 위해서는 최대한 자세를 낮춰 공기가 닿는 면적을 줄여야 하고 , 마찰을 줄이기 위해서는 스키 바닥면의 재질을 더욱 매끄럽게 하여 표면 마찰 계수를 줄이도록 해야한다.
스키와 눈과의 마찰력을 이용하여 회전하므로 원심력과 구심력이 작용하고, 사람의 자세변화로 인한 중심의 이동 등이 관계된다.

# 스키의 기초 기술
[스키의 기초기술]
가. 직활강 및 정지법
1) 직활강
*직활강은 두 스키를 평형으로 가지런히 하고 아래로 똑바로 미끄러져 내리는 것을 말한다.
*발바닥 전체에 하중을 주기 위해 몸의 위치는 전, 후경이 되지 않도록 합니다.
*가장 자연스럽고 안전감 있는 자세로 스키의 스텐스는 어깨넓이에서 밸런스가 숙달되면서 모아 연습합니다.
*스키를 똑바로 미끄러지기 위해서는 양 스키에 똑같은 체중을 싣고 전후, 좌우, 상하의 밸런스를 유지하면서 최대경사선으로 향합니다.
*발목과 무릎은 가볍게 앞으로 굽히고 상체는 유연하게하고 자연스러운 자세로 긴장을 풀어주어야 합니다.
*시선은 전방 10M 앞을 보면서 폴을 가볍게 들어야 합니다.
*이 방법은 활강기술의 기본적인 요소를 모두 갖추고 있어 스키의 매력적인스피드를 맛볼 수 있음과 동시에 스키의 절대 요소인 밸런스 감각을 습득할 수 있는 주요 기술입니다.

참고자료

· 없음